بچے کی پیدائش میں تکنیک تنفس. لیبر اور بیہودہ کوششوں کے دوران سانس لینے

قدیم دور کے بعد سے، رشتہ سانس لینے کی تکنیک اور جسم کی فلاح کے درمیان دیکھا گیا تھا. میں آج کی دنیا کے لوگوں کو بھول گئے ہیں کہ کس طرح وہ سانس لیتا ہے کہ کس طرح پر توجہ مرکوز کرنے کی. مناسب سانس لینے طویل روزمرہ زندگی میں مشق کیا گیا اور آرام اور اب استعمال منشیات پرسکون کرنے کے لئے. تاہم، تاریخ کے جدید فارماسیوٹیکل ٹیکنالوجی کے تمام امکانات کے ساتھ ایک آلہ ماں اور بچے دونوں کے لئے نتائج کے خطرے کے بغیر مشقت کے دوران درد دور کر سکتے ہیں کہ ترقی یافتہ نہیں کیا. یہ اس وجہ سے صحیح سانس لینے کی تکنیک وضع حمل میں مدد ملتی ہے. اس بچے میں آکسیجن کی کمی کی ترقی سست، زیادہ مؤثر طریقے سے پورے جسم میں آکسیجن تقسیم کرنے میں مدد ملتی ہے.

میں لیبر کے دوران سانس لینے کی تکنیک درست کرنے کے لئے فائدہ ہوا ہے، نہ مایوسی، آپ کو حمل کے دوران تربیت شروع کرنے کے لئے کی ضرورت ہے. اس صورت میں، اس موضوع پر ادب کی ایک پڑھنے کافی نہیں ہے. آپ مسلسل مشق ضروری ہے سانس لینے کی مشقیں automatism پر ان کو لانے کے لئے.

حمل کے دوران سانس لینے کی مشقیں کی کیا ضرورت ہے

حمل کے دوران، تبدیلیوں اور خاتون حیاتیات کی تنظیم نو اور اس کے سانس لینے کو تبدیل کرنے کے ساتھ ساتھ. جنین اور بڑھتی یوٹیرن پیٹ کے اعضاء کی ترقی کے سلسلے میں ؤردوگامی منتقل، اور روشنی کی مقدار زیادہ کم ہے. دریں اثنا، کوائف عمر میں اضافہ کے ساتھ مستقبل کے بچے کو زیادہ آکسیجن کی ضرورت ہے. ایسے حالات میں، ایک حاملہ کے جسم اس پر لاد کشیدگی سے نمٹنے کے لئے کوشش کر رہا کشیدگی کی کسی قسم کا سامنا. لیبر کے دوران سانس لینے کی مشقیں انجام دینے کا طریقہ سیکھنے، ایک عورت آپ کے جسم کو حمل کے دوران ہوا کی کمی سے نمٹنے میں مدد ملتی ہے.

خون کے سرخ خلیات، ٹرانسپورٹ آکسیجن، اس وجہ سے مؤخر الذکر کی ضرورت کو تقریبا 30-40 فیصد بڑھنے کے لئے - جس سے amplified کارڈیک سرگرمی کے آخر میں، لال کی تعداد بڑھ جاتی ہے. پرفارمنگ سانس کی مشقوں میں اضافہ ضروریات کو حیاتیات کی ایک سے زیادہ تیزی موافقت میں شراکت.

سانس لینے کی مشقیں سیکھنا

مناسب سانس لینے سیکھنے بتدریج ہونا چاہئے آغاز کریں. ورزش کے بعد ہر روز آپ کو وقت پیچیدہ سانس کی مشقوں خرچ کرنے کی ضرورت ہے. آہستہ آہستہ ایک دن کو 1-2 سے 10 منٹ سے مدت میں اضافہ. ورزش چکر کے دوران تو، آپ 20 سیکنڈ سے 30 سیکنڈ کے لئے ایک وقت کے لئے سانس روکنے کے لئے کی ضرورت ہے.

کی قسم کی طرف سانس کی مشقوں جامد اور متحرک میں تقسیم کیا. پہلی اسٹیشنری منعقد کی جاتی ہے، اور دوسری - کسی بھی تحریک میں. سب سے پہلے آپ جامد مشق جاننے کے لئے کی ضرورت ہے، صرف اس صورت میں متحرک کرنے کے لئے منتقل. اہم ضرورت - سے بچنے کے لئے ڈرائیونگ کے دوران سانس روک.

سانس کی مشقوں کے استعمال

عام طور پر، ایک تربیتی کورس کے دوران حاملہ ماؤں کو تفصیل کیا بچے کی پیدائش کے دوران سانس لینے میں ٹیکنالوجی ہے میں وضاحت کرنے کے لئے. درد میں اضافہ کے ساتھ سانس اور کمی واقع ہوتی ہے چاہئے، اس کے برعکس، باہر سانس لینا. یہ سادہ نظام تقریبا پیڑارہت سنکچن کے ساتھ نمٹنے میں مدد ملے گی. آپ کو پتہ ہونا چاہئے بچے کی پیدائش میں سانس لینے اور رویے کی ایک معقول تکنیک نمایاں طور پر شرط بچے کے خاتمے گا کہ آکسیجن کی کمی اور اس سے متعلق منفی نتائج سے یہ قلعہ بند. تیاری کے بغیر، دباؤ کے تحت جنم دینے کے پڑھنے کی سطح پر سمجھا گیا تھا کہ تراکیب کو یاد کرنا مشکل ہو جائے گا. اس کے برعکس، خود کار طریقے سے سانس لینے کی تکنیک کو فضلہ کی کوششوں کو مضبوط بنانے، بچے کی پیدائش گریوا بازی میں مدد ملتی ہے اور ایک چھوٹا سا معجزہ کی پیدائش تیز.

آپ بچے کی پیدائش کے دوران سانس لینے کی ضرورت کیوں

ہم کیوں مشقت کے دوران آپ کے سانس لینے کا کنٹرول حاصل کرنے کی ضرورت ہے؟ حقیقت یہ اہم جسم لڑائی کا ایک عمل کی وضاحت کرتا ہے - یہ بچہ دانی ہے. یہ ایک طاقتور پٹھوں، جس کاٹنے کی طرف سے، گردن میں توسیع اور باہر نکلیں کرنے کے لئے بچے کو ہلا دیتا ہے. اس طرح کیمرے یا نچوڑ کی شکل میں ہوش کنٹرول کے عمل کی کوشش مناسب نتیجہ برآمد نہیں روتا ہے. رونے ماؤں کے دوران جسم، اپ tenses کے perineal پٹھوں کے ایک انیچرچھیک سنکچن میں تعاون. گریوا جنگ کو کی کارروائی کے تحت ھیںچ، پتھر کے نیچے دیے بن جاتا ہے. نتیجے کے طور پر، فرق، بچے کے سر کے گزرنے کی طرف سے aggravated موجود ہیں. لہذا، کوئی بھی طریقہ کار لیبر اور جنگی کے دوران مناسب سانس لینے کے طور پر ایسی امداد نہیں لے آئے گا. یہ پٹھوں کو آرام اور بڑھاتے کرنے کے لئے بہت آسان ہو جائے گا جس گریوا تحلیل، کو روکنے کے کہ کشیدگی والے ہارمون کے اخراج کو کم کرنے کے لئے مدد کرتا ہے. اس بچے کی پیدائش کے دوران ساندر اور گہری سانس لینے کو مستحکم کرنے کے لئے ممکن ہے. لیبر کے دوران تراکیب بیکار کوششوں میں سانس لینے اور خون کی وریدوں آرام. انہوں نے یہ بھی آکسیجن کے ساتھ خون کو گیلا اور بچے کو آنول کے ذریعے اس کی فراہمی کو یقینی بنانے کے. لہذا یہ بچے کی پیدائش کے دوران سانس لینے کے لئے کس طرح کے بھولنا نہیں بہت اہم ہے. لیبر کے دوران مناسب سانس لینے کی تکنیک کو مکمل طور پر درد میں ایک عورت سے آزاد کرنے کے قابل نہیں ہیں. بہر حال، سانس چھوڑنا اور سانس کی مدت اور شدت کو کنٹرول کرنے کا عمل تشنج سے تباہی کا سبب بنتا ہے. ایک نئی ماں اس کی سانس کی ڈگری حاصل کرتے ہیں، بچے پر دباؤ کا اضافہ ہوا اور پیدائش نہر کے ذریعے اس کے گزرنے کی ایکسلریشن نہیں ہے.

لیبر کے دوران مناسب سانس لینے

لیبر کے پہلے مرحلے میں گریوا بازی سست ہے، بہت تکلیف دہ نہیں لڑتے، ٹوٹ جاتا ہے آرام کرنے کا موقع ہے. اس مرحلے پر آپ کی تربیت شروع کر دینا چاہئے. آپ، ایک گہری سانس ناک لے پھر polusomknutye ہونٹ کے ذریعے آہستہ آہستہ اور طویل سانس چھوڑتے کی ضرورت ہے. سنکچن کی شدت میں اضافہ کے عمل میں، اس نظام تنفس کا سلسلہ جاری ہے، لیکن یہ کو تیز کیا جانا چاہئے. اجازت ہے بخشنے والی سانس. سانس لینے میں سنکچن کی کمزور سست، اور لیبر میں عورت کے جسم کو آرام کرنے کی کوشش کرنی چاہئے.

گریوا بازی کے دوران تکنیک سانس لینے

بچہ دانی کے سنکچن کی گریوا کے وقت تک مکمل انکشاف بہت زیادہ تکلیف دہ اور طویل ہوتا جا رہا، زیادہ شدید ہو جائے گا. بچے کی پیدائش کے دوران سانس لینے کی تکنیک جس میں سب سے زیادہ تکلیف دہ سنکچن کے دوران استعمال کرنے کے لئے ضرورت ہو گی نام نہاد "کتے کی سانس"، شامل ہیں.

یہ گرم موسم میں کتوں کی طرح، منہ کے ذریعے بہت بار بار سطحی inhaling کے اور exhaling کے بنانے کے لئے ضروری ہے. مککیبازی عورت کے اختتام آرام اور ایک گہری سانس لیتا ہے میں، اس کے بعد آرام سے سانس چھوڑتے.

بیکار کی کوششوں کے ساتھ تنفس

کوششوں کی موجودگی پر ایک گہری سانس لیں اور سانس روکنے کے لئے ہے کرنے کے لئے. اس طرح یہ کس طرح کی پھیپھڑوں سے تمام ہوا بچہ دانی کے سب سے اوپر پر مرتکز اور شرونیی اعضاء پر نیچے کا وزن کرنے کے لئے شروع ہوتا ہے کا تصور کرنے کے لئے ضروری ہے. درد کی سطح کم ہونے، آگے بڑھانے کے لئے ایک مضبوط خواہش نہیں ہے. کشیدگی کے چہرے اور گردن میں چھوٹے رگیں کے پھٹنے کی قیادت کریں گے، کیونکہ دبانے کے لئے کوئی ضرورت نہیں ہے. یہ یاد ہونا چاہئے کہ ہر عورت کی پیدائش ینیما طریقہ کار چلا جاتا ہے اس سے پہلے کہ، اس وجہ سے، جبر اور کوششوں سے چھٹکارا حاصل کرنے کی خواہش انتہائی نامناسب ہے. یہ ایک گہری سانس لیں اور کرنے کی کوشش کرنی چاہئے آگے بڑھانے کے لئے مجبور بچے کے سر باہر.

سانس لینا کس طرح جب ایک سر

لڑائی میں سے ایک کے دوران سر پا رہے. اس کے بعد، آپ کے طور پر طویل عرصے سے زچگی بچے کے اوپر perineum کا جلد relegated نہیں کر رہے ہیں کے طور پر سانس لینے اور شرکت کو روکنے کی کوشش کرنا ضروری ہے. پھر پرسوتی دوبارہ پیٹ کے پٹھوں کو بڑھاتے کرنے کے لئے کہا. ایک اصول کے طور پر، یہ ایک گہری سانس بنانا اور قدرے سخت کندھوں کے بچے کو ظاہر ہونے میں کافی ہو جائے گا. پرسوتی بار جب آرام اور آزادی سے سانس لینے کے لئے ایک بچے کو حاصل کریں گے.

اس طرح، بچے کی پیدائش میں سانس لینے کی تکنیک میں ایک مثبت اثر نہ صرف ماں بچے پر بلکہ ہے. مناسب سانس لینے، فرق سے بچنے کے لئے میں مدد ملتی ہے کمر کے پٹھوں کو، کے ساتھ ساتھ آکسیجن بچے کے ساتھ بہتر سپلائی آرام.