جائزے اور درخواست: buckwheat کے اور کے kefir پر دائت

یہ شاید سب سے زیادہ تشہیر اور استعمال کیا جدید غذا سے ایک ہے. یہ نمایاں طور پر وزن کم کرنے، ایک مختصر وقت کے لئے کی اجازت دیتا ہے کے طور پر buckwheat کے پر وزن کم، نام نہاد ایکسپریس-مونو غذا سے تعلق رکھتا ہے، لیکن اس پر "بیٹھنا" کو ایک ہی وقت میں طویل نہیں ہو سکتا. ایک اصول کے طور پر، ان کورسز، اپنانے ایک مخصوص شیڈول واقعات کے لئے وزن کم کرنے کی فوری ضرورت ہے جب جاتے ہیں: اسی طرح کی شادی، سالگرہ، انٹرویو، فلم بندی، تفریح اور.

کیا اناج غذا اتنا مقبول بنا دیتا ہے؟

حقیقت یہ ہے کہ غذا کے دوران نہیں ہے کہ بھوکا ہونے کے لئے، لیکن آپ کو 7-12 ایک جوڑے ہفتوں میں اضافی پونڈ کے لئے "الوداع کہنے" کر سکتے ہیں. لیکن جنونیت کے بغیر: buckwheat کے اور کے kefir پر غذا، تو پر امید ہے جس کی رائے کو ایک ماہ کے وقفے کے ساتھ لاگو کیا جا سکتا ہے. آپ اب اس پر بیٹھ کر تو اس طرح تیزی سے وزن میں کمی اب بھی نہیں رہے گا، اور صحت کو نقصان پہنچایا جا سکتا ہے. ایک خوراک ایک وقت کی فیس استعمال کرنے کے لئے ہے، تو آپ کی شکل میں ایک اچھا بونس حاصل کر سکتے ٹاکسن کے جسم، صفائی کے طور پر ساتھ ساتھ لچکدار، دیپتمان، چھوٹی نظر آنے کی جلد، مضبوط ناخن اور صحت مند، چمکدار بال.

کس طرح غذا کرتا

عنوان سے یہ پروگرام کی مدت کے لئے اہم مصنوعات دہی اور buckwheat جانی چاہئے کہ واضح ہے. buckwheat کے اور کے kefir جائزے پر دائت طرح مفید اور کی اس میں موجودگی کی وجہ سے زیادہ تر حامی ہے غذائی مصنوعات. اناج سبزی پروٹین کی ایک ذریعہ اور قیمتی معدنیات اور وٹامن کی ایک بڑی تعداد کے طور پر جانا جاتا ہے. وہ جلد، بال، ناخن کی خوبصورتی کو متاثر، اور موجود معلومات اس میں فائبر آنتوں ٹاکسن اور اپشج سے ہٹاتا ہے. کے جسم کی صفائی کے نتیجے کے طور پر "ملبے" وزن میں کمی واقع ہوتی ہے. ایک اور مصنوعات، کم چکنائی والی دہی اصولی مفید ہے، نہ صرف ایک خوراک کے حصے کے طور: یہ وٹامن، کیلشیم اور پروٹین پر مشتمل ہے. اناج غذا جائزے، نتائج اس کی تاثیر کی نشاندہی، اور اس کے لیکٹک ایسڈ بیکٹیریا کی افزودگی کی وجہ انتڑیوں قائم، putrefaction "قتل" کرنے کے لئے جس کا، جگر صاف اور جلد.

جھلکیاں غذا

buckwheat کے اور کے kefir پر دائت جو "منظور" کیا ہے buckwheat کے لامحدود مقدار میں کھایا جا سکتا ہے، کیونکہ ان کی طرف سے مثبت جائزے موصول. ایک اور سوال ہے کیونکہ یہ کوئی نمک، مصالحے اور ساس ہونا چاہئے کتنا یہ مسلط کر سکتے ہیں. بہت، اس طرح سے کام نہیں کرے گا اس شخص سے کم کیلوری بسم اور وزن کم کرنے کے لئے ہر دن شروع ہوتا ہے تاکہ. لہذا، buckwheat کے غذا (اس صورت میں یہ ابلنا نہیں ہے) سب سے پہلے کے لئے تیار کرنے کے لئے ضروری ہے. ایسا کرنے کے لئے، اچھی طرح دھویا grits کا 1 کپ لے جو کھولتے ہوئے پانی، ڈرین کی 1.5 کپ ڈال اور دوبارہ بھرنے تازہ. buckwheat کے ساتھ آمدورفت کی ایک گرم تولیہ لپیٹ اور رات کے لئے کسی گرم جگہ (آپ تکیی کے نیچے کر سکتے ہیں) میں ڈال دیا. نتیجے گندگی اگلے دن پر اہم ڈش ہو جائے گا.

مینو

1٪ چربی غذا دہی کے لئے مناسب. سے پہلے اور کھانے کے بعد آدھے گھنٹے مئے، آپ وقت میں، اور بھی ان buckwheat کے ڈال کرنے کی اجازت کر سکتے ہیں. مائعات عام طور پر ہر ممکن حد تک زیادہ سے زیادہ پینے کے لئے کی ضرورت ہے، گیس کے بغیر ہربل اور سبز چائے، معدنی پانی پابندی عائد نہیں ہے، یہ بغیر شکر کورس کے مضبوط کافی کے کپ کے ایک جوڑے،، ہو سکتا ہے. (پانی کے علاوہ) کسی بھی کھانے کے آخری استقبالیہ سونے سے پہلے 4-5 گھنٹے کے لئے پائے جاتے ہیں ضروری ہے. buckwheat کے اور کے kefir، تقریبا ہمیشہ مثبت ہیں جس کے جائزے پر دائت، حاملہ خواتین، نرسنگ ماؤں اور ان تمام لوگوں کو سنگین دائمی بیماریوں والوں کے لئے contraindicated ہے. بس اس میں اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کی سب سے بہتر ہے اس سے پہلے. غذا سے مناسب ایگزٹ بارے میں مت بھولنا: پر عمل خوراک متنوع، لیکن صحت مند اور کیلوریز میں محدود ہونا چاہئے.