جاپانی زبان میں سمندری غذا کے ساتھ چاول - آپ کی میز پر غیر ملکی ڈش

سمندری غذا کے ساتھ چاول - یہ جس وسطی سے ہمارے پاس آیا بہت سوادج اور صحت مند ڈش ہے. یہ بالکل اورکھانے، پیٹ اوور لوڈنگ کے بغیر، طویل ترپتی کا احساس فروغ دیتی ہے اور اس طرح تقریبا تمام غذائی اجزاء ایک شخص ایک دن میں ضرورت ہے پر مشتمل ہے.

چاول - یہ ان کی صحت اور لمبی عمر کے بارے میں دیکھ بھال کرنے والوں کے لئے کامل ڈش ہے. جیسے پیچیدہ کاربوہائیڈریٹ، فائبر اور مختلف غذائی اجزاء کے تمام قسم کے وہاں کافی مقدار اور ٹریس عناصر، معدنیات. ایک سمندری غذا - جانوروں کی پروٹین کے انجذاب اور بہت کچھ دماغ اور تائرواڈ آئوڈین کے کام کو مکمل کرنے کی ضرورت میں روشنی کا ایک بڑا ذریعہ. کوئی تعجب نہیں کہ جاپانی - اس ڈش کے موجد - طویل جگر کی ایک قوم سمجھا. moreroduktami ساتھ چاول کی طرح اس سوادج پکوان کی تیاری میں مہارت حاصل کرنے کے بعد، آپ کو زیادہ سے زیادہ خرچ کئے بغیر خود کو اور ان کے خاندانوں کو ایک مکمل غیر ملکی دوپہر کے کھانے یا رات کے کھانے کے خوش کرنے کے لئے باقاعدگی کے قابل ہو جائے گا.

جاپانی زبان میں سمندری غذا کے ساتھ چاول کھانا پکانا

جاپانی کھانے میں یہ ڈش سمندری غذا tyafen بلایا. سب سے پہلے اس کی تیاری کے لئے،، آپ جس سشی کے لئے استعمال کیا جاتا ہے چاول،، کے ساتھ ساتھ سبزیاں (اسکواش یا zucchini، بینگن، سرخ مرچ، پیاز اور میٹھی گاجر) کے تمام قسم کے کی ضرورت ہے. ٹھیک ہے، سب سے اہم جزو ہے - یہ سمندری غذا ہے. ان کی قسم میں سے کسی کے لئے کوئی واضح ترجیح نہیں ہے، لہذا آپ کو آپ کو سب سے زیادہ پسند ہیں ہیں منتخب کر سکتے ہیں. یہ کیکڑے، clams کے، آکٹپس یا کسی بھی سمندری مچھلی (جیسے ٹیونا) کے ٹکڑے ہو سکتے ہیں. یہ دوسروں کے برعکس، سخت ہو سکتا ہے جبکہ بعض سمندری غذا، زیادہ رس اور تلی ہوئی ایک اچھا برابر دینے کے طور پر، ہر چیز کا ایک تھوڑا شامل کرنے کے لئے بہتر ہے. سمندری غذا کھانا پکانے سے پہلے thawing کے لئے میز پر چھوڑ دیا جانا چاہئے.

پانی کے تین کپ چاول کے دو کپ لے لو. ابالنے چاول. جب تک چاول پکا ہے، سبزیوں کے چھوٹے کیوب میں کاٹ.

ہلکے سے پگھلایا سمندری غذا دھونا، پانی سوھا ہے. ہم کنٹینر سے باہر نکلنے اور ہلکے سے خوردنی تیل کے ساتھ ایک پین میں انہیں بھون. مرکب تلی ہوئی گاجر گیا تھا شامل کریں. مطلوبہ اگر یہ استعمال کیا جا سکتا ہے، اور مکھن، لیکن یہ بہت روایتی ہدایت نہیں ہوگا.

آہستہ آہستہ، برتن تمام سبزیوں میں کو بھرنے کے اچھی طرح مکس کریں اور یقینی بنانے کے لئے کہ وہ سب یکساں طور پر browned ہیں. اس کے بعد، پکا ہوا چاول کو بند کردیں پانی کی نالی اور دس منٹ کے اصرار.

سمندری غذا اور انکوائری سبزیوں کے ساتھ چاول ملائیں. تم (ایک شوکیا کے لئے) لہسن کی چٹنی کا تھوڑا سا اضافہ کر سکتے ہیں. اوپر آپ کو تل کے بیج کے ساتھ ڈش چھڑک کر سکتے ہیں. کچھ بھی مزید چاول میں شامل کر تھوڑا سویا ساس - یہ ڈش حوصلہ افزائی کرتا ہے اور ایک واقعی یہ ہوتا "جاپانی". سمندری غذا جاپانی لئے تیار کے ساتھ چاول.

یہ ترکاریاں محفوظ طریقے سے اس کے ساتھ ساتھ ایک کم کیلوری کی غذا پر بیٹھے ہیں وہ لوگ جو کے طور پر (اس صورت میں یہ کم چکنائی سمندری غذا کا انتخاب کرنا بہتر ہے اور مکھن استعمال نہ کریں. کچھ بھی بھورے سفید چاول کی جگہ)، روزے کے دوران بسم کیا جا سکتا ہے. ترکاریاں کے پچھلے ورژن بھی "آسان" لگتا ہے، تو یہ فرائیڈ چکن یا ہیم شامل کرنے کے لئے شامل کیا جا سکتا - آپ کو ایک یورپی ترچھا ساتھ جاپانی میں ایک ڈش مل جائے گا.

جاپانی نسخے کے علاوہ میں، وہاں بہت سے ہیں چاول کی قسم سمندری غذا کے ساتھ.

مثال کے طور پر، کیکڑے اور پنیر کے ساتھ چاول. مطلوبہ طور پر یہ ترکاریاں کے لئے، ہم چاول، کھلی پگھلایا سمندری خوراک (کیکڑے یا mussels کے)، چھوٹے پیاز، تازہ گرینس، پنیر کا ایک ٹکڑا اور ٹماٹر کی چٹنی کی ضرورت ہے.

یہ مندرجہ ذیل تیار ہے. طویل اناج چاول اور لے لو تاکہ یہ کے crumbly بن جاتا ہے جو ابال. گولڈن براؤن تک ایک پین میں پتلی بجتی عام پیاز اور بھون میں کاٹا. کیکڑے، بڑے ٹکڑوں میں کاٹ. ایک چھوٹا سا grater پر پنیر رگڑنا. تمام اجزاء ایک دوسرے کے ساتھ ملائیں، اور ٹماٹر کی چٹنی شامل کریں. یہ بہت تیز نہیں ہے تو، آپ کو اختیاری طور پر نمک یا مرچ شامل کر سکتے ہیں. کٹی جڑی بوٹیوں چھڑکی.

appetit بون!