صحت مند اور سوادج سبزی مینو

جدید دنیا میں شاکاہاری مینو متاثر کن کافی مانگ کو حاصل ہے. اس سڑک پر بہت سے عوامل کو آگے بڑھانے لوگ: اپنے بتوں کی طرح بننے کی خواہش، ایک پتلی فارم خریدنے کے لئے کی خواہش، ایک ذاتی سزا صرف اس طرح ایک آپشن قابل قبول طاقت ہے کہ (شاکاہاریوں کے درمیان جانا جاتا ہے ایک گلوکار پال McCartney، اداکارہ نیٹلی پورٹمین، وغیرہ کہا جا سکتا ہے) .

سبزی - اس جانورں سے کھانے کی مصنوعات میں uportebleniya کے صرف ایک مکمل مسترد نہیں ہے، یہ طرز زندگی کی ایک قسم ہے. اس کے پیروکاروں کے بہت سے منتخب کیا کے لئے غذا صحت کے لئے صرف اس بات کا یقین طریقہ نہیں ہے، وہ ان کے اپنے فلسفہ اور بہت سی چیزوں کے وژن ہے.

اتفاق سے، شاکاہاریوں صرف سلاد، سبزیاں اور پھل نہیں کھاتے. اپنی روز مرہ خوراک بہت امیر اور وسیع تر عام طور پر خیال کیا جاتا ہے سے زیادہ ہے. ہفتے کے لئے شاکاہاری مینو مختلف پکوان کی ایک بہت بڑی رینج بھی شامل ہے. بہت سے لوگ خود اپنے لئے حاصل کی جاچکی کے لئے لے اس کی طاقت اس کے تحول کو قائم کرنے اور کرنے کے لئے مدد کرتا ہے اس حقیقت کی وجہ سے ہے جسم کی صفائی پیش ٹاکسن کی. لہذا، ہر سال شاکاہاریوں کی تعداد بڑھتی جا رہی ہے، اور ان کے کھانے معدنیات، وٹامن اور مادہ حیاتیات کے لئے فائدہ مند میں امیر کے طور پر تسلیم کیا جاتا ہے.

شاکاہاری مینو صرف گوشت ترک نہیں کا مطلب. گوشت اور مچھلی، وغیرہ سے بنی مصنوعات الکوحل کے مشروبات: جس میں تمام کہ کھانے کی اجازت نہیں ہے یہ غذا، حیاتیات کے لئے نقصان دہ سمجھا جاتا ہے

خود شاکاہاریوں کے برتن، ان اجزاء، نہیں سب سے بہتر طریقہ استعمال کرتے ہیں جس کی تیاری کی صحت کو متاثر کرنے کے لئے کہ اس بات پر یقین کر رہے ہیں. سال کے دوران، شاکاہاری ایسوسی ایشن، ڈاکٹروں کے ساتھ فعال بات چیت جاری ہے قول پروٹین جسم کے عام اور مستحکم کام کاج کے لئے ضروری ہے کہ گوشت سے نہ صرف حاصل کیا جا سکتا ہے کہ دفاع. وہ وٹامن کی باقاعدہ کھپت کے ذریعے کیلشیم کی سطح کو برقرار رکھنے.

شاکاہاری مینو بھی ایک تقریبا لامحدود کھانے دودھ کی مصنوعات اجازت دیتا ہے. بہت سے لوگ ویگن، یعنی کے ساتھ ان کو الجھانے جو نامیاتی نکالنے کا کھانا نہیں لیتے ان لوگوں کے ساتھ. ویگن نہ صرف گوشت اور مچھلی، اور یہاں تک کہ پنیر، شہد کھانا نہیں ہے. وہ دودھ اور نہیں پیتا milkshakes کے. ان مینو میں اجازت مصنوعات کی فہرست واقعی تقریبا کم سے کم ہے. لیکن سبزی مینو ایسی سخت غذا پابندیاں عائد نہیں کرتا.

جانور پریمیوں کی راہ پر نکلنے سے پہلے، یہ ایک ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کی سفارش کی ہے. کئی سالوں کے لئے اس بجلی کی فراہمی کے نظام پر عمل کرنے والے لوگوں کے دعوے کے برعکس، نہیں سب کو منتخب مینو فٹ بیٹھتا ہے. آپ کے جسم کا ایک مکمل امتحان کے بعد ڈاکٹر آپ شاکاہاریوں کی صفوں کو بھرنے کے لئے اجازت دے گا، تو ہمیشہ کے گوشت کی اشیاء کو ترک کرنے، آپ کو فوری طور پر ہر دن ایک سبزی مینو شروع کرنے کے قابل ہو جائے گا.

اتفاق سے، آمدورفت کی اجازت کے اعداد و شمار کے مینو میں سے آپ کو آپ کے گھر میں اپنے آپ کو تیار کر سکتے ہیں حیرت انگیز مزیدار پکوان کو تلاش کریں، اور مدد کے بغیر کر سکتے ہیں. شاکاہاری مینو - نہ صرف حیاتیات کے کام کاج کو قائم کرنے کے لئے، لیکن یہ بھی اعداد و شمار خامیوں کو درست کرنے کا ایک موقع ہے. اس کے لئے وقف کسی بھی وسائل خوراک کی قسم، ترکیبیں کی ایک قسم کے ساتھ آپ کو فراہم کرتے ہیں.