جلدی میں ترکاریاں: یہ استعمال کرنے کے لئے وقت ہے!

یہ گھریلو خواتین روزانہ کھانے کے ذائقہ کے ساتھ سلاد کے مسلسل استعمال کر رہے ہیں کی اجازت دیتا ہے. وہ ہماری غذا کو متنوع اور گھریلو خوش کرنے کے لئے ایک موقع فراہم کرتے ہیں. لیکن ترکیبیں سلاد کے ساتھ تمام نئے fangled کتابیں اور رسالے ناقابل یقین اجزاء کی ایک بڑی تعداد پر مشتمل ہے. ان میں کتنا وقت ان کی تیاری پر خرچ کیا جاتا ہے نہیں ذکر کرنا کچھ قابل قدر منتخب کرنے کے لئے بہت مشکل ہے.

جلدی میں سستے لیکن سوادج ترکاریاں تیار کرنے کے لئے کوئی مناسب ہدایت ہے؟ چاہے وہاں ہے! یہ محبوب روسی ترکاریاں، کیکڑے. لیکن یہ بورنگ سلاد بن گئے ہیں. آپ سوادج اور اصل کچھ کرنا چاہتے ہیں تو، اس مضمون کو آپ کے لئے ہے!

جلدی میں ترکاریاں بنانے کے وقت کی ایک بہت کی ضرورت نہیں ہے. کم 10 منٹ اور سوادج، اور سب سے اہم مفید سردی بھوک بڑھانے کے لئے تیار ہے! اور، اس کے بعد، اضافی پراسیسنگ (بھون اضافہ نہ کرنے، کھانا پکانا کرنے کی ضرورت نہیں ہے، جس) کی ضرورت نہیں ہے کا ترکاریاں مصنوعات کے لئے ضرورت ہو گی. سلاد کے لئے مناسب یہ مصنوعات، میں شامل ہیں:

• پھل (سیب، مالٹا، لیموں)
• تازہ سبزیوں (کھیرے اور ککڑی، ٹماٹر، گوبھی، مولی، مرچ)، پہلے سے ریکارڈ شدہ مکئی ،
• پھلیاں (ڈبے یا تازہ سبز مٹر، پھلیاں)
• گوشت - گوشت، تمباکو نوشی (چکن)، کیکڑے لاٹھی، ڈبے سکویڈ
• گرینس،
• کوک (جیسے، تازہ یا ڈبے مشروم)
• گری دار میوے (بنیادی طور پر اخروٹ)
• اس کے ساتھ ساتھ پنیر، لہسن لونگ، پیاز، زیتون، croutons کے shoplifting کے طور پر.

آپ ایک ترکاریاں اور ابلا ہوا انڈے لے سکتے ہیں. جب تک وہ پکا رہے ہیں کے طور پر، آپ کو دیگر تمام کھانے کی اشیاء کاٹنے کے لئے منظم کر سکتے ہیں. اور، کورس کی، ایندھن بھرنے (یا ھٹی کریم، سورج مکھی کے تیل، زیتون کا تیل) کے لئے میئونیز کی ضرورت ہے. اور ترکاریاں تیار ہے! ایک ترکاریاں کے طور پر صرف کے طور پر سوادج، جلد بازی میں تیار اور صحت مند اور کیا ہو سکتا ہے؟

اس حق کے مجموعے میں مصنوعات اختلاط کرنے کے لئے صرف رہتا ہے. لہذا، ہم ایک سستے اور آپ کی توجہ کے لئے پیش فوری سلاد.

ترکاریاں عجلت №1

آپ کی ضرورت ہو گی: گوبھی، پنیر، اخروٹ، پیاز. ھٹی کریم: ڈریسنگ کے لئے. نمک، جڑی بوٹیوں کا ذائقہ بڑھانے کے لئے. گوبھی کھانا پکانا کرنے کی، پہلے florets میں جو پر disassembled: تاہم، یہ ترکاریاں بنانے کے لئے، سب کچھ تھرمل علاج کی مصنوعات میں سے ایک کا نشانہ بنایا جا پڑے گا. لیکن اس وقت میں اضافہ نہیں کرتا ترکاریاں کی تیاری کی، گوبھی 7 منٹ میں تیار ہو جائے گا، کیونکہ جب تک، کورس کے، یہ منجمد (کھانا پکانے کا وقت 15 منٹ تک اضافہ ہو جائے گا تو) نہیں کیا گیا.

ترکاریاں عجلت №2

مولی - سب سے زیادہ مفید گرما سبزی جگر، سرخ میٹھی مرچ کے ساتھ ایک ترکاریاں میں مل کر کیا جا سکتا ہے. ایک بار پھر، یہ جگر کی ایک مختصر ہیٹ ٹریٹمنٹ کی ضرورت ہے: ہلکے سے سورج مکھی کے تیل کے ساتھ ایک کڑاہی میں بھون. کیوب یا pods کے (radishes کی بہتر گھسنا) میں کاٹا سب کچھ اور موسم نمک، میئونیز اور سبز کے ساتھ ترکاریاں رہیں.

سب سے زیادہ سادہ موسم گرما سلاد

ٹماٹر، مولی، کھیرے اور ککڑی لے لو. ٹماٹر سائٹ میں کاٹا، اور ایک چھوٹا سا grater پر باقی رگڑنا. ھٹی کریم کے ساتھ کپڑے پہنے ترکاریاں. اجمودا کی ایک ٹہنی کو استعمال سجانے کے لئے.

یا، radishes، لیٹش، ککڑی سلائس اور ابلی انڈے، میئونیز، نمک کے ساتھ ملا.

صرف آپ ہی ککڑی اور انڈے کی ترکاریاں بنانے کے کر سکتے ہیں، لیکن استعمال نیبو کا رس، سرسوں، زیتون کا تیل، ایندھن کالی مرچ پاؤڈر اور جڑی بوٹیاں.

کوریا سلاد

asparagus کے، مصالحے، نوڈلس اور دیگر اجزاء کے ساتھ گاجر، اتنی اچھی طرح سے جدید سپر مارکیٹ کے سمتل پر واقع: اس کے علاوہ بہت کوریا مصنوعات، پہلے سے ہی ایک سنیک کے لئے تیار کی ایک ترکاریاں تیار کرنے روزہ. مثال کے طور پر، ہیم، پنیر، ایک ترکاریاں کوریا گاجر، ککڑی اور ابلا ہوا انڈے. یا asparagus کے، چینی، گاجر، مرچ، پیاز، سورج مکھی کے تیل کے ساتھ کپڑے پہنے کے ساتھ. تم لہسن اور تھوڑا نمک شامل کر سکتے ہیں.

یہ سلاد کے بہت سے اپیل کریں گے. اور نئے تجربات شروع کرے گا. آپ کو بون بھوک اور کامیابی پاک میدان!