دہی. فوائد اور نقصان پہنچتا ہے، جس کے عوامل وہ انحصار

بچپن سے، پنیر کی طرح اس طرح ایک مفید اور سوادج مصنوعات کے ساتھ واقف لوگ. فوائد اور نقصانات یہ طویل سمجھ لیا گیا ہے. یہ سب سے پرانا خمیر شدہ دودھ کی مصنوعات میں سے ایک ہے، اور ہمارے وقت میں یہ فارم کی ایک قسم میں پایا جا سکتا ہے. کیونکہ مینوفیکچررز اکثر بلکہ مصنوعات کے معیار کے مقابلے میں، ذاتی مفاد سے رہنمائی ملتی ہے کہ، اور سمجھنا چاہئے کہ کیا پنیر سب سے زیادہ مفید ہے اور اس کی وضاحت کس طرح.

ایک جرات مندانہ، جرات مندانہ، کم چکنائی اور نہیں ہے کم وسا پنیر. ہر صورت میں فوائد اور نقصانات کا صحیح اسٹوریج اور شیلف زندگی کا تعین کرتا ہے. تو کس طرح قدرتی دودھ پنیر سے بنا ایک اچھا اور اعلی معیار، منتخب کرنے کے لئے؟ نقصان اس میں نقصان دہ بیکٹیریا کی ترقی کی وجہ سے ہو سکتا ہے. یہ نا مناسب سٹوریج، ہیٹ ٹریٹمنٹ یا اس طرح کے اور بھی مکمل غیر موجودگی کی ایک کم کی ڈگری کی وجہ سے ہے. اس کی مصنوعات کی کھپت کا نتیجہ بن سکتے الرجک ددورا، اور سنگین مقدمات میں - وینکتتا. لہذا، ایک گھریلو خریدنے جب، یہ ہمیشہ مالیت کی پیداوار اور شیلف زندگی کی تاریخ کے قریب توجہ دے، اور پتہ چلا کہ ایک اچھا پنیر سے زیادہ دو یا تین دن کے لئے ذخیرہ نہیں کیا جانا چاہئے کی ضرورت ہے. پروڈکٹ، کسی بھی نجاست کی اجازت دیتے ہیں اور صرف دودھ کا استعمال اس پنیر پیدا کرنے کے لئے کارخانہ دار کی ضرورت ہے نہیں ہے جس کا ایک سخت قومی معیار نہیں ہے. کسی بھی دوسری صورت میں، ایک کا اضافہ کر سبزی چربی اور دیگر مصنوعی اجزاء، نمایاں طور پر مصنوعات اور صارفین کو اس کے فائدے کی لاگت کو کم کرنے، کارخانہ "پنیر کی مصنوعات" کے طور پر ان کی مصنوعات کو فون کرنے کا حق ہے.

یہ خمیر شدہ دودھ کی مصنوعات سب سے زیادہ پروٹین مواد. وہ بہت آسانی سے کسی بھی عمر کے جسم کی طرف سے جذب کیا جاتا ہے اور اس وجہ سے ایک مثالی مصنوعات تصور کیا جاتا. جو ورزش اور اپنے وزن کو دیکھ کر لوگ، پنیر کم چربی کو ترجیح دیتے ہیں، جس کے استعمال یہ بالکل، پورے پیکر کے لہجے میں اضافہ کیا جاتا ہے کہ وٹامن اور کھنجوں کے ساتھ اسے برتا ہے، بالکل، اعصابی نظام کو مضبوط پورے عمل انہضام کے نظام کی تقریب کو بہتر بناتا ہے اور ایک ہی وقت میں، یہ ہے چربی کی مکمل غیر موجودگی کی وجہ سے، یہ پرپورنتا کی قیادت نہیں کرتا. بچوں کم وسا پنیر اور جرات مندانہ کھانے کے لئے حوصلہ افزائی کر رہے ہیں. فوائد اور مصنوعات کی اذیت ہمیشہ ہر نوع کو انفرادی طور پر اس کے لئے ضروری ضروریات پر مبنی ہے. بچوں پانچ یا چھ سال بعد، دہی ضروری غذا میں شامل کیا جاتا ہے.

حاملہ اور lactating خواتین کو صرف ایک کم وسا پنیر کی ضرورت ہے. اس صورت میں اس کا استعمال، انمول ہے. یہ کیلشیم، فاسفورس اور ہڈی کی تشکیل کے لیے دیگر ضروری معدنیات کی ایک اہم فراہم کنندہ ہے، دانتوں کو مضبوط بنانے اور toned دل کے پٹھوں کو برقرار رکھنے ہے.

ان سفارشات کی تمام مصنوعات اسٹور میں خریدا اور اس کی ساخت اور معیار کا تعین کرنے کے لئے جس پر ایک پیکج اندوز کرنے کے لئے لاگو ہوتے ہیں. لیکن جو میں مارکیٹ پر خریدنا چاہتے ہیں، تو یہ پنیر ہے؟ اس صورت میں فوائد اور نقصانات کے مختلف عوامل پر منحصر ہے، لیکن کسی بھی صورت میں، آپ کو بیچنے والے کے ظہور پر توجہ دینے اور ضروری ماہر مشورہ کے لئے اس سے پوچھنا چاہئے. کوئی خریداری ہے تو ایسا کرنے کے لئے ضروری نہیں ہے. مصنوعات کی وردی دودیا رنگ ہونا غیر ملکی ذوق اور odors کی ضرورت نہیں کرنا چاہئے.

بہت زیادہ چربی پنیر نہیں کھانا چاہئے - نقصان اس کے نتیجے کے طور پر حاصل کیا جا سکتا ہے - یہ لبلبہ پر بہت زیادہ بوجھ ہے. دن میں ایک سو پچاس ہو سکتا پنیر کے سو گرام کھانے کے لئے سفارش کی جاتی ہے. معیاری جملہ "زیادہ - بہتر" یہاں پر اس کی مصنوعات کے لئے ضروری رقم پر مشتمل کے طور پر، مناسب نہیں ہے روزانہ پروٹین کی شرح. مزید کے جسم کو صرف ضرورت نہیں ہے کے مقابلے میں. ہر کوئی ہمیشہ کا انتخاب کرتے ہیں "اس" پنیر، چربی یا نہیں، مشاہدہ کیا جانا چاہئے کہ اہم بات - کی کھپت میں ایک صحیح اسٹوریج اور اعتدال پسندی.