سادہ اور آسان غذا Larisa Dolina کی - "کے kefir"

فی الحال سب سے زیادہ مقبول میں سے ایک غذا Larisa Dolina کی "کے kefir" ہے. اس سے ایک دن دہی کے چھ لیٹر تک متعارف کرانے کی طرف ہمیشہ کی طرح خوراک تنظیم نو شامل ہے. اس سے پہلے کہ آپ کو اس غذا پر بیٹھ جاؤ، تم نے تو یہ دہی کی اتنی بڑی رقم کے استعمال کی کشیدگی ریاست میں شامل نہیں کیا گیا تھا آپ کے جسم کو تیار کرنے کے لئے شروع کرنے کے لئے کی ضرورت ہے. کسی بھی غذا کے kefir شروع کرنے سے پہلے ایک لیٹر یا دہی کے نصف لیٹر ایک دن کے اندر اندر 5 حصوں میں تقسیم کیا گیا ہے اور استعمال کر رہے ہیں جہاں ایک مونو غذا، پر دو دن خرچ کرنے کے لئے ضروری ہے. یہ غذا روزانہ کیلوری کی کل تعداد کو کم، اور سب سے زیادہ غذا کے لئے خود کو تیار کرنے کے لئے مدد کرتا ہے.

ڈائٹ Larisa Dolina کی "کے kefir"

اس کو رکھنے کے لئے سب سے آسان طریقہ موڈ طاقت کسی وجہ سے فوری طور پر وزن حاصل کرنے والوں کے لئے. تاہم، آپ کے جسم کی چربی prtyazhenii وقت کی ایک کافی طویل مدت پر قائم ہے، تو ابتدائی دنوں میں جسم ایک ایسی غذا کو زیادہ آہستہ آہستہ رد عمل کا اظہار کر سکتے ہیں، توقع نتیجہ کی مدت کو متاثر کرے گا جس میں. بہر حال، اس طرح کی غذا کو برقرار رکھنے کے نتائج شاندار، وشد مثال ہیں - Dolina کی لاریسا. کے kefir غذا کی مصنوعات کی مخصوص سیٹ پر مشتمل ہوتا ہے، اور کچھ اور، جب تک آپ اس کی پیروی کے طور پر، یہ سختی سے ممنوع ہے کھانے کے لئے.

غذا کی تشکیل

کے kefir پر دائت اس کی ساخت میں جیسا کہ مچھلی اور گوشت مختلف پروٹین کھانے کی اشیاء کی ایک بہت کچھ شامل ہے. داخلہ دہی بہتر ہے کے طور پر نیرس کھانا زیادہ بہتر جذب ہے، اہم کھانے کے ساتھ جمع نہیں. ڈائٹ Larisa Dolina کی "کے kefir" وقت کی ایک چھوٹی سی مدت کے لئے، کے بارے میں ایک ہفتے کے لئے، تمام دودھ کی مصنوعات جسم میں بلغم جمع کے طور پر، آنت میں جمود کے ہمراہ ڈیزائن کیا گیا ہے. آٹھ دن - اس کی پابندی کی سب سے بہترین مدت کہنا کیوں چھ ہے.

کے kefir غذا Larisa Dolina کی

نسخہ سات دن کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے. سب سے پہلے، اس غذا پر آدھا دہی کے ایک لیٹر کے لئے کھانا چاہیئے. اپنے پہلے دن کے علاوہ نمک اور تیل کے بغیر بیکڈ آلو کے 450 سے زیادہ گرام کی اجازت دی. دوسرے دن زیادہ چربی مفت دہی کے طور پر کے kefir شامل کرنے کے لئے. تیسرے دن، آپ کو ایک کیلا یا انگور کی طرح میٹھی کے ان لوگوں اور گرمی سوائے مختلف پھل کھا سکتے ہیں. چوتھے دن ابلا ہوا چکن بریسٹ کے 400 گرام کی کھپت کی اجازت دی. پانچویں دن پھر سے غذا پھل پر واپس جائیں. پر چھٹے روز غیر کاربونیٹیڈ معدنی پانی کے 1.5 لیٹر کے لئے خود کو محدود کرنا پڑے گا، یہ ممکن ہے اور زیادہ ہے. آخری دن آپ کو بھی دہی کے ساتھ ساتھ پھل کھا سکتے ہیں. یہ غذا کے kefir غذا کے باقی کے مقابلے میں سب سے زیادہ نرم ہے. اہم مصنوعات کے طور پر، یہ ایک فیصد یا لینے کے لئے سب سے بہتر ہے کم چکنائی والی دہی. ڈائٹ Larisa Dolina کی "کے kefir" ہمیشہ مؤثر نہیں ہو سکتا، کیا گیا مقدمات خواتین سختی سے اس کی غذا پر التزام رہے ہیں جہاں، وہاں ہے کے بعد چند ماہ میں صرف 7 کلو گرا دیا. لہذا، کے kefir یا نہیں ایک خوراک پر بیٹھ جاؤ، یہ آپ پر منحصر ہے.