کے kefir غذا

ایک بہت ہی مفید مصنوعات - یہ طویل کے kefir کہ لوگوں سے جانا جاتا ہے. یہ اکثر طب میں اور ایک احتیاطی اقدام کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے. یہ خمیر شدہ دودھ کی مصنوعات جو جسم کے اعصابی اور دوران خون کے نظام پر exerts ہے جس میں مشہور پرسکون اثر. اس کے علاوہ، دہی معدنی غذائی اجزاء اور وٹامن کی ایک بڑی مقدار پر مشتمل ہے. کے ساتھ یہ صرف ایک عام آنتوں تقریب قائم، آپ کی جلد کو جوان، ان کے ناخن اور بالوں کی خراب حالت بہتر بنانے کے لئے، مجموعی طور پر جسم کا علاج. یہ سوائے ٹو ڈیٹ، غذا کی ایک بڑی تعداد اس خمیر شدہ دودھ کی مصنوعات پر مبنی ہیں کے قابل ہے. کے kefir مفید پینے بہت آسان اور تیز اجازت دیتا وزن کم کرنے کے لئے.

شروع کرنے کے لئے، یہ لفظ "غذا" بھوک اور طرح کا مطلب یہ نہیں ہے کہ غور کرنا چاہیے. چونکہ لاطینی "صحت مند کھانے" کے طور پر ترجمہ کیا جاتا ہے یہ اس سے ہے اور ایک آغاز بنانے کے لئے کی ضرورت ہے. موٹاپا اور اضافی وزن کو انسان کے لئے تکلیف کی ایک بہت کچھ لے کر آتا ہے. اس کے علاوہ، ان کی صحت میں تیزی سے بگڑتی ہوئی، نظام ناکام. اس سب کی وجہ اندرونی اعضاء کی موٹاپا ہے. مثال کے طور پر، اوسط پتلا آدمی کے مقابلے میں تیس فیصد زیادہ کے دل میں موٹے لوگوں چربی پرت. کے kefir غذا اب شو بزنس کی دنیا کے ستاروں کے درمیان مقبولیت حاصل کر لی. پہلے سے ایک سے زیادہ سو پچاس سے اس کی مصنوعات کے استعمال کی بنیاد پر اختیارات کی ایک مینو مشتمل. کے kefir غذا دستیاب فائدہ لے آئے. ایک کے لئے روزے کی حالت میں دن کے kefir شخص پر اضافی وزن کے کلو گرام سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے کا انتظام. اہم بات - اسی طرح کی ایک خوراک کے ساتھ یہ زیادہ نہیں ہے. ذیل میں غذا کھانے کے سب سے زیادہ مقبول انتخاب میں سے کچھ پیش کر رہے ہیں.

کے kefir پر دائت نے اس کے ساتھ مل کر تیزی سے فروغ دینے کے جو دیگر کھانے کی مصنوعات، پر مشتمل ہو سکتا چربی کے جلانے انسانی جسم میں. مثال کے طور پر، اس طرح کی ایک خوراک: دہی اور نیبو پورے دن میں کھا جانا چاہئے. ایسا کرنے کے لئے، آپ کو پانی میں چائے نیبو کا رس شامل کر سکتے ہیں. دن کے دوران آپ دہی کے کم از کم ایک لیٹر پینے کے لئے کی ضرورت ہے. بسم سیال کی مقدار میں اضافہ کریں، یہ زیادہ تیزی تحول میں شراکت گے. کے kefir صرف خمیر شدہ دودھ کی مصنوعات پر مشتمل ایک مونو غذا مینو ہے. چار دن - یہ تین کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے. پیشگی میں، ہم نوٹ کریں کہ اس طرح کی غذا بہت مشکل سمجھا جاتا ہے. شاید، آپ کی بھوک کا ایک عمیق احساس کا تجربہ کرے گا. تاہم نتیجہ یقینی طور پر آپ براہ مہربانی کرے گا. اس وقت کے دوران، آپ کو چار کلو تک کھو سکتے ہیں.

ماہرین وزن میں کمی غذا کے لئے استعمال کرتے ہوئے مشورہ، مدت جس کے تین ہفتے ہوتا ہے. انہوں نے اس کی مدد کر سکتا ہے کہ اس طرح ایک مختصر مدت میں ایک شخص کے وزن سے زیادہ دس کلو سے محروم کرنے کے قابل ہو جائے گا بحث. اس صورت میں، یہ آپ کے مینو پیسٹری، روٹی، چینی، آلو سے ختم کرنے کے لئے اہم ہے. - بہتر بھی کم کیلوری کھانے کی اشیاء: یہاں یہ اصول کی پیروی کرنا ضروری ہے.
تین دن - کے kefir غذا کے ساتھ عمل کرنے میں موسم سرما کے وقت میں دو سے زیادہ نہیں ہونا چاہئے. اس کے علاوہ، اس طرح آپ کے جسم کی صفائی ایک بار سے زیادہ ایک ماہ کے باہر لے جانے کے لئے ضرورت نہیں ہے. اسے کھونا ساتھ ممکن ہے جس کلو گرام کی تعداد کے طور پر، سب کچھ اس شخص کی جسمانی خصوصیات پر منحصر ہے. کسی نے دو کے اس طریقہ سے چھٹکارا حاصل کر سکتے ہیں - تین کلو گرام، دیگر - صرف ایک.

آخر میں، یہ سوائے اس کے کہ کے kefir غذا بہت سخت اور پیچیدہ سمجھا جاتا ہے کے قابل ہے. تین دن - سب ایک نہیں کے kefir دو پر کھڑے ہونے کے قابل ہے. اس کے علاوہ، یہ اس وقت کے بعد توڑ نہ ضروری ہے. ورنہ نتیجہ کسی بھی نہیں ہو گا. کے kefir غذا ایک عام غذا کے ساتھ alternated ہونا ضروری ہے. یاد رکھیں، آپ کی میٹھی گالی اور اعلی کیلوری غذا، اگر آپ اس طرح ایک خوراک کی منتقلی کے لئے بہت آسان ہو جائے گا تو. نتائج کو مضبوط کرنے کے لئے،، بستر پر جانے سے زیادہ دہی اور سبزیوں کے کھانے کھانے سے پہلے لوڈ کرنے کے لئے نہیں کی کوشش کریں. اس صورت میں، آپ کو طویل کے kefir غذا کے ساتھ عمل کرنے کی ضرورت کبھی نہیں کرے گا.