کس طرح کا وزن 2 دن میں کھونے کے لئے؟ جواب

اس دنیا میں ہر عورت خوبصورت اور پتلی بننا چاہتا ہے، لیکن آپ کو ہر غذا کی کوشش کی ہے اور آپ کی مدد نہیں کی ہے تو کیا؟ اگر آپ کو چند دنوں میں اسپین میں ایک پرواز ہے اور آپ اب بھی ترتیب میں اس کی لاش لانے میں کامیاب نہیں ہوا ہے تو کیا کیا جائے؟ ایک حل ہے!

آپ کو پتہ نہیں کیا تو 2 دنوں میں وزن کم کرنے کا طریقہ، فکر نہ کرو. ایسی مدت کے لئے وزن کم کرنے کے بہت سے طریقے ہیں. کیوں دو؟ پہلے دن پر آپ کو آپ کے جسم کو تیار کر رہے ہیں کیلوری جلانے، اور دوسرا - آپ ان کو جلا.

سخت سلمنگ دوران جسم تم بیمار حاصل کر سکتے ہیں یا اوورلوڈ سے ہوش کھو، کوئی فیصلہ کرنے سے پہلے اس کے بارے میں ایسا سوچتے، اس کے ریزرو فورسز اور صلاحیتوں پر مبنی.

ایک اور عظیم امریکی غذائیت پیویل Bregg ایک ناقابل یقین انداز میں لوگوں کو تبدیل کر دیا اور مختلف بیماریوں سے شفا ہے کہ کس طرح بھوک کی ناقابل یقین امکانات کے بارے میں لکھا. سائیڈ اثرات وزن میں کمی روزے سے کیا گیا. لہذا یہ طریقہ کیا ہے؟ 2 دن، صرف خالص آست پانی پینے کے لئے باقی سب کے بارے میں بھول آپ کی ضرورت ہے. دن پر آپ کو خالص آست پانی کی 2-3 لیٹر پینے کے ساتھ ساتھ جسمانی سرگرمی، آپ واقعی میں 2 دنوں میں وزن کم کرنے کا طریقہ سیکھ سکتے ہیں صرف ایک ہی طریقہ میں مشغول کرنے کی ضرورت ہے.

چکر یا کمزوری 3-4 کے بعد ہی دنوں بھوک کے شروع ہونے کے بعد پائے جاتے ہیں، لہذا آپ کو باہر کام کرنے کے لئے دو دن پڑے گا. کیا ایسا کرنے کی کھیل ہے - تیراکی کے کورس کی ہے، - یہ آپ کی صلاحیتوں، بہترین آپشن پر منحصر ہے. 2 دنوں کے لئے اس طرح کی ایک خوراک آپ کو تکلیف کی ایک بہت لے آئے گا، لیکن پھر بھی نتیجہ ہو جائے گا.

صبح اٹھا، پانی پینا، خوش ہو جاؤ، اور آپ کو دو سیشن میں پول پر جا سکتے ہیں. بھول backstroke! آپ کو پول کے لئے آئے ہیں آرام کرنے نہیں، لیکن آپ کے جسم پر کام کرنے کے لئے ہے. ایک سیشن کے لئے آپ کی منصوبہ بندی - یہ کم از کم 400-600 میٹر ہے، اور آگے اور کرال پر جانے کے لئے ضرورت نہیں ہے. kroll کی - سب سے تیز اور سب سے زیادہ موثر سٹائل سوئمنگ یہ آپ کے جسم میں بالکل تمام پٹھوں کی ضرورت ہوتی ہے کے اعداد و شمار کو بہتر بنانے کے، اور وہ ایک بہت ہی انتہائی موڈ میں کام کرتے ہیں. کرال تیراکی، آپ اپنے ٹانگوں کو تربیت براہ راست اور ہموار واپس کرتے ہیں، اور پیٹ فلیٹ بن جاتا ہے.

لیکن کیا تم تیر تو آپ کو معلوم نہیں ہے؟ آپ کی پیداوار - چل رہا ہے. سب کے بعد، کہ کس طرح کا وزن 2 دنوں میں 5 کلو کی طرف سے، آپ ایک کوشش نہیں کرتے تو کھونے کے لئے؟ یہاں آپ کسی بھی جم ٹریڈمل میں کے طور پر مختلف رفتار میں ہیں، بہانے کی ضرورت نہیں کرے گا. آپ کو ایک بہت ہے، نہ کم 4 کلومیٹر چلانے کے لئے ہے، لیکن یہ اس کے قابل ہے. آپ کی رفتار کے ساتھ چلانے تیزی سے چلانے کے لئے ضرورت نہیں ہے، جس کے ساتھ آپ کر سکتے ہیں، آپ کے لئے اہم بات - دوری اور بحالی لوڈ. خیال ہے کہ آپ کو اس کی معمول کے ذریعے چلانے کے بعد، جسم انتہائی موڈ میں کیلوری اور چربی جلانے کے لئے شروع ہوتا ہے، لہذا آپ کو 4 یا اس سے زائد کلومیٹر چلانے کے لئے کی ضرورت ہے.

آپ شام میں باہر کام کرنے کے لئے چاہتے ہیں، تو براہ مہربانی! ایک ہوپ یا رسی خریدیں اور آرام جب شام میں مصروف ہے. خاص طور پر ہوپ کمر تنگ ہوتا ہے، اور رسی برداشت کے مشہور کھلاڑیوں کے لئے استعمال کیا. مسلسل 2 دنوں میں وزن کم کرنے کے بارے میں مت سوچو، فورسز کا ارتکاز پر اپنے تمام خیالات توجہ مرکوز کرنے کی کوشش کریں.

آپ کے جسم تیزی سے چربی سے چھٹکارا جم پانی لانے کے لئے مت بھولنا گیں، اور پانی بہت آسان ہو جائے گا.

دوسرے دن بھی اسی طرح کی منصوبہ بندی پر، لیکن یاد رکھیں کہ پہلے دن کے بعد آپ بیمار پٹھوں حاصل کرنے کے لئے امکان ہے. آپ نے پہلے ہی منصوبہ بندی کو لاگو کرنے کے لئے مشکل ہو جائے گا، لیکن آپ کا کیس لے لیتے ہیں تو پھر آپ کو سود مند ثابت کرنے کے لئے اس کو لانے کے لئے کی ضرورت ہے. دوسرے دن آپ نے پہلے کے مقابلے میں زیادہ کیلوری جلانے کے جسم کو زیادہ بوجھ حاصل کریں گے کیونکہ.

تیسرے دن، میئونیز اور پاستا کے ساتھ تلا ہوا چکن کھانے کے لئے جلدی نہیں ہے، آپ کو کھو وزن دوبارہ حاصل کرنے کے لئے نہیں کرنا چاہتے؟ تم چھوٹے حصے میں کھانا کھانے اور سبزیاں اور پھل پر اشارہ کرنے کی ضرورت ہے. اب آپ 2 دنوں میں وزن کم کرنے کے لئے کس طرح پتہ چل جائے گا.