سبز چائے کو کون نہیں پینا چاہئے؟ سبز چائے: فائدہ اور نقصان

آج ہم آپ کو بتائیں گے کہ کون سا سبز چائے کا سامنا ہے. اس کے علاوہ، پیش کردہ مضمون سے آپ کو پتہ چلا جاسکتا ہے کہ اس کی مصنوعات کو کیا ہے، اور اس کی شفا یابی کی خصوصیات کیا ہے.

عمومی معلومات

آپ کو اس سے پہلے کہ سبز چائے کے خلاف کون ہے، آپ کو مزید تفصیل سے اس پینے کے بارے میں بتانا چاہئے.

گرین چائے ایک چائے ہے جو کم سے کم خمیر (یعنی آکسائڈریشن) سے متعلق ہے. اسی وقت، چند لوگوں کو معلوم ہے کہ سبز اور سیاہ پینے دونوں ہی چائے بش کے پتے سے حاصل ہوتے ہیں. پھر ان کے درمیان کیا فرق ہے؟ حقیقت یہ ہے کہ ذکر شدہ ٹیکوں کو حاصل کرنے کے پتے مکمل طور پر مختلف طریقے سے حاصل کیے جاتے ہیں. تفصیلات میں جانے کے بغیر، مجھے یاد کرنا ہوگا کہ سبز پینے کے لئے خام مال 3-3 فیصد سے پہلے آکسائڈائزڈ ہے.

سبز چائے: فائدہ، ساخت

پراپرٹیز، برعکس اشارہ اور اس پینے کا نقصان ذیل میں پیش کیا جائے گا. اب میں آپ کو بتاتا ہوں کہ اس کیمیائی مرکب کیا ہے. سب کے بعد، یہ ایسے عناصر ہیں جو انسانی جسم کے لئے اپنی مفاد کا تعین کرتے ہیں.

Tannins

اس سوال کا جواب دینے والے کون کون اور سبز چائے کے لئے مفید ہے، اس سے یہ کہنے میں مدد نہیں مل سکتی کہ اس کی مصنوعات کا ایک تہائی پبلفینول، ٹنین، کیٹیٹین اور ڈیویوٹیوٹس کے مختلف اجزاء سے بنا ہے. اس کے علاوہ، یہ مادہ اس پینے میں دو بار زیادہ سے زیادہ سیاہ میں شامل ہوتا ہے. لہذا یہ آپ کے غذا میں شامل ہونا چاہئے جو باقاعدگی سے قبضے اور دیگر آدابوں سے متعلق مسائل سے متاثر ہوتا ہے.

یہ بھی یاد رکھنا چاہئے کہ کیفین ٹنن کمپاؤنڈ کی کیفین ٹینیٹ مادہ کی تشکیل کرتا ہے. یہ وہی ہے جو ارتکاب اور اعصابی نظام پر محرک کرتا ہے.

Alkaloids

سبز چائے کے ساتھ ساتھ فوائد کے برعکس، اس کی ساخت کی وجہ سے ہے. جیسا کہ ہم اوپر پایا، اس پینے میں کیفین موجود ہے. ایک اصول کے طور پر، اس کی مقدار تقریبا 1-4٪ ہے. اس کا صحیح مواد بہت سے عوامل پر منحصر ہے (مثال کے طور پر، چائے کی پتیوں کا سائز، پروسیسنگ کی طریقہ کار، بڑھتی ہوئی حالات، برائن کے دوران پانی کا درجہ). کیفین کے علاوہ، اس کی مصنوعات میں دیگر الکوسائڈز پر مشتمل ہے کہ بومومومین اور تھیفیل لائن کی شکل میں، جس میں واسوڈیلیشن کو فروغ دینا.

انزیمس اور امینو ایسڈ

اگر ہم سبز چائے میں کاربوہائیڈریٹ، چربی اور پروٹین کی موجودگی کے بارے میں بات کرتے ہیں تو اس میں انزیمیم اور امینو ایسڈ جیسے مادہ موجود ہیں. اور جاپانی نوعیت میں بہترین ساخت کا مشاہدہ کیا جاتا ہے.

پروڈکٹ کیلوری قدر

سبز چائے کے لئے اور کیا قابل ذکر ہے؟ وزن کم کرنے کے لئے فوائد اور نقصان بھی اس کی مصنوعات کی ساخت کی وجہ سے ہیں. یہ یاد رکھنا چاہیے کہ سبز چائے کم کیلوری کی مصنوعات ہے. اس سلسلے میں، یہ آپ کی خوراک میں شامل کیا جا سکتا ہے، یہاں تک کہ ان لوگوں کے لئے بھی جو وزن زیادہ ہیں.

ماہرین کا کہنا ہے کہ گرینائٹ چینی کے استعمال کے بغیر سبز چائے کی کیلوری قیمت صفر کے قریب ہے. کچھ معاملات میں، یہ ایک چھوٹا سا کپ میں تقریبا 10 کیلوری کا برابر ہے. لہذا، آپ اپنے خاندان کو مزیدار اور صحت مند سبز چائے کے لئے بنا سکتے ہیں.

سبز چائے کا فائدہ اور نقصان

اس کی مصنوعات کا فائدہ یہ ہے کہ اس میں بہت سے مفید مادہ موجود ہیں. مثال کے طور پر، سبز چائے کی پتیوں میں مٹی پھلوں کے مقابلے میں چار گنا زیادہ وٹامنز P اور C شامل ہیں. اس کے علاوہ، یہ مادہ باہمی طور پر ایک دوسرے کے شفا یابی کی خصوصیات میں اضافہ. وہ خلیات سے خلیات کی حفاظت کرتا ہے اور مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے میں بھی مدد کرتا ہے.

یہ بھی یاد رکھنا چاہیے کہ سبز چائے میں ایسی اہم وٹامن بھی شامل ہے، جیسے وٹامن A (یا کیروٹین). جیسا کہ جانا جاتا ہے، یہ مادہ آنکھوں کی آنکھوں پر بھروسہ کرتا ہے، اور آزاد ذہنیتوں کے حوصلہ افزائی میں بھی اضافہ ہوتا ہے.

اس پینے میں بہت اہم جگہ گروپ کے وٹامنز پر قبضہ ہوتا ہے. لہذا، V1 ایک عضویت کے کاربوہائیڈریٹ توازن کو ریگولیشن میں فروغ دیتا ہے، اور 2 ویرس اور بیکٹیریا کے ساتھ جدوجہد، بال اور ناخن کو مضبوط بنانے میں مدد ملتی ہے. وٹامن بی 3 کے طور پر، یہ کولیسٹرول کی مقدار کم ہوتی ہے اور سرخ خون کے خلیوں کی پیداوار میں اضافہ ہوتا ہے.

دوسری چیزیں، سبز چائے بہت امیر اور وٹامن ای ہے، جس میں سیل جھلیوں کو مضبوط بناتی ہے اور انسانی جسم پر ایک اینٹی آکسائڈ اثر ہوتا ہے. یہ مرد اور عورت دونوں - مثالی طور پر پیدا ہونے والا نظام پر مثبت اثر انداز کرتا ہے.

نقصان کیا ہے؟

بعض لوگ کیوں اپنی غذا میں سبز چائے شامل کرنے کی سفارش نہیں کرتے ہیں؟ سبز چائے کے فوائد اور نقصان اس پینے کی تشکیل کے قریب سے متعلق ہیں. سب کے بعد، اس میں بہت سے مادہ شامل ہوتے ہیں جو خون کی وریدوں کی توسیع میں شراکت کرتے ہیں. اس سلسلے میں، ان لوگوں کو یہ احتیاط سے ڈرنا چاہئے جو اس علاقے میں کوئی مسئلہ ہے.

استعمال کے لئے Contraindications

کون سا سبز چائے ہے جس میں مصنوعی طور پر جھگڑا ہوا ہے؟ کچھ لوگ جانتے ہیں، لیکن پیش کردہ پینے کو چند لوگوں کو پینے کی اجازت ہے. اس کی وجہ یہ ہے کہ، سب سے اوپر، حقیقت یہ ہے کہ یہ معدنیات اور وٹامن میں بہت امیر ہے.

لہذا، زیادہ تفصیل میں سبز چائے کے کنارے اشارے پر غور کریں:

1. سب سے پہلے، بالغوں یا بزرگ لوگوں میں پینے کے لئے اس کی سفارش نہیں کی جاتی ہے. یہ حقیقت اس حقیقت کی وجہ سے ہے کہ سبز چائے منفی اثرات کو متاثر کرتی ہیں اور گوتھ کو آسانی سے پھیلاتے ہیں.
2. ماہرین کا کہنا ہے کہ یہ مشروبات گیسٹرک رس کی مقدار میں اضافہ کر سکتا ہے. اسی وجہ سے جو سوال سبز سبز چائے میں جھگڑا ہوا ہے اس کا سوال مکمل طور پر ان لوگوں کو جواب دیا جا سکتا ہے جو بنیادی ہضماتی اعضاء میں السروں کے ساتھ ساتھ گیسٹرائٹس اور کشیدگی کے ساتھ ہیں.
3. گردے کی بیماریوں میں سبز چائے پیسنے کے لئے یہ انتہائی ناپسندی ہے، خاص طور پر اگر وہ پتھر یا ریت ہیں.
4. سبز چائے سے ہمیشہ کو چھوڑ دیا جاسکتا ہے اور جو لوگ باقاعدہ طور پر اندامہ، ساتھ ساتھ arrhythmia، اندیشی اور ہائی بلڈ پریشر سے متاثر ہوتے ہیں. یہ حقیقت اس حقیقت کی وجہ سے ہے کہ پیش کردہ مشروب اس طرح کے کیفیین جیسے مادہ میں اس مواد کی وجہ سے حوصلہ افزا خصوصیات ہیں.
5. سبز چائے اور اعلی درجہ حرارت میں مقناطیسی. اس کے علاوہ، حاملہ خواتین اور نرسنگ ماؤں کو یہ نشانہ نہ ہونا چاہئے.

آپ کس طرح سبز چائے نہیں کھا سکتے ہیں؟

اب آپ جانتے ہیں جو سبز چائے کے خلاف ہے. تاہم، اس بات کا ذکر ہونا چاہئے کہ اس کی مصنوعات کو خریدنے سے پہلے، آپ کو نہ صرف اس کے نقصان پر توجہ دینا پڑے گی، بلکہ یہ بھی مناسب طریقے سے استعمال کیا جاسکتا ہے. سب کے بعد، برتنوں کی غیر موجودگی میں بھی، غلط طور پر نشے میں چائے انسانی جسم کو زبردست نقصان پہنچ سکتا ہے.

• گرین چائے، جسے خالی پیٹ میں نشے میں پھینک دیا گیا تھا، آسانی سے ہضم پریشان کر سکتا ہے.
• آپ گلوکوک کے ساتھ پیش کردہ مشروبات پینے نہیں دے سکتے.
• اگر آپ اپنے بچے کو سبز چائے دینے کا فیصلہ کرتے ہیں، تو یہ یاد رکھنا چاہئے کہ 12 سال سے کم عمر کے بچوں کو یہ صرف کمزور طور پر ویلڈڈ فارم میں پینے کی اجازت دیتا ہے.
• ٹائرائڈ گرڈ والے افراد کے لئے، سبز چائے بھی ہںسیے ہوئے ہیں.
• آپ کو غریب معیار کی چائے یا شائع شدہ شیلف زندگی کے ساتھ نہیں پینا. لہذا آپ کو اس پر نہیں بچنا چاہئے، بلکہ اسے خرچ کرو اور ایک حقیقی اور تازہ مصنوعات خریدنا.
• کھپت کے دوران، سبز چائے کو گرم نہیں ہونا چاہئے. سب کے بعد، اس طرح کے ایک مشروبات کے اعلی درجہ جلانے کے سبب اندرونی ادویات کی سوزش کی ظاہری شکل میں حصہ لے سکتے ہیں.
• ایک سخت پیچیدہ سبز پینے کو آسانی سے شدید سر درد پیدا کر سکتا ہے.
• چائے کا چائے صرف اس سے قبل ہونا چاہئے جب اسے استعمال ہوتا ہے. اور مستقبل میں یہ پانی کے ساتھ ریفئل کرنے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے. سب کے بعد، وہ بہت مفید خصوصیات اور ذائقہ میں بہت کھو دیتا ہے.
• چائے، جو کھانے سے پہلے نشے میں تھا، پروٹین کے جذب کو کم کرنے کے قابل ہے.

بری عمل

کسی بھی چائے کے مشروبات کی تیاری، سبز چائے سمیت، پکایا جاتا ہے. ایسا کرنے کے لئے، خشک معاملہ کے بارے میں 2 جی لے لو اور اس کے بارے میں 100 ملی لیبل پانی ڈالیں.

یہ بھی یاد رکھنا چاہئے کہ پیچ کی پروسیسنگ آپ کی خریداری کی قسم کی مصنوعات پر منحصر ہے. مثال کے طور پر، اعلی معیار کی چائے کے لئے، ایک بڑی خشک شیٹ کا استعمال کیا جاتا ہے، جس میں کئی بار تھوڑا سا وقت میں باندھا جا سکتا ہے.

پانی کی پینے اور درجہ حرارت کی تیاری کا وقت مختلف اقسام کی چائے کے لئے بھی مختلف ہے. سب سے بڑا پیچ درجہ حرارت 81-87 ° C ہے، اور سب سے بڑا وقت 2-3 منٹ ہے. سب سے کم قیمت کے مطابق، क्रमशः 61-69 ° C اور 30 سیکنڈ ہے.

ایک قاعدہ کے طور پر، اعلی درجہ حرارت پر چائے کو کم معیار کی چائے اور اعلی معیار کی چائے کے مقابلے میں زیادہ طویل ہوسکتی ہے. یہ اس مشاہدے کے لئے ہے اور آپ اس بات کا تعین کرسکتے ہیں کہ آپ نے اسٹور میں کس کی مصنوعات کو فروخت کیا ہے.

آخر میں، میں یہ بھی شامل کرنا چاہوں گا کہ سبز چائے بہت لمبے اور کھڑی ابلتے ہوئے پانی میں برداشت ہوجائے گی، یہ اس کی گریڈ اور معیار کے بغیر، اس میں محرک اور تلخ بن جائے گی.