سمندری سوار ایک ترکاریاں تیار کرنے کے لئے کس طرح

جو لوگ ان کی صحت کے بارے میں فکر مند ہیں اور صرف ان لوگوں کو کھانے کی اشیاء وٹامن اور دوسرے فائدہ مند مواد میں امیر ہیں کہ کھانے کو ترجیح دیتے ہیں. یہ اعتماد سے سمندر سڑک شامل ہیں. یہ غذائی اجزاء کا بہترین ذریعہ ہے. مزید برآں، اس کے استعمال نقصان دہ ٹاکسن سے جسم صاف کرتا ہے. کھانا پکانے کے سب سے آسان طریقہ ہے، یہ ایک ترکاریاں ہے سمندری سوار. اور اس کی مصنوعات تغذیاتی کہا جا سکتا ہے کے بعد سے، یہ فائدہ پہنچانے وزن میں کمی کے لئے استعمال کیا. لہذا، میں تمہیں کس طرح سمندری سوار کے ساتھ ایک ترکاریاں تیار کرنے کے لئے دکھائیں گے.

ایک ڈش پرستار کے لئے اپیل کریں گے کہ شروع کرنے کے لئے کوریا کے کھانے کے. خشک سمندر سڑک (100-150 گرام) لے لو اور طویل سٹرپس میں کاٹ. یہ آسانی کینچی یا چاقو سے کیا جاتا ہے. اس کے بعد آپ کو احتیاط سے ناپسندیدہ ملبے کو ہٹانے کے لئے پانی چلانے کے تحت اسے دھونا ضروری ہے. اس کے بعد، گوبھی ایک کنٹینر میں پھیل گئی اور تقریبا تین منٹ کے لئے ٹھنڈے پانی سے بھر. یہ تھوڑا سا سوجی ہوئی بنانے کے لئے کافی ہو جائے گا. اس کے علاوہ ضم اور ایک مائع مسالا شامل کریں. تم کوریا گاجر کے لئے ریڈی میڈ مسالا استعمال کرسکتے ہیں. اس کے علاوہ دیودار کے تیل، سویا ساس اور پیاز شامل کریں. پھر لہسن کے چند لونگ پیسنا اور سلاد میں ڈال. تمہیں دینے کے لئے چاہتے ہیں، تو سلاد ایک ہلکی تیزابیت، مطلوبہ اگر آپ ایک چھوٹا سا سیب سائڈر سرکہ ڈال کر سکتے ہیں. تمام اچھی طرح مکس اور خدمت. سمندری سوار کے یہ ترکاریاں جلدی اور آسانی سے کیا جاتا ہے.

ایک اور نسخہ آسان ڈش. آپ خشک گوبھی استعمال کررہے ہیں تو اسے پانی میں پہلے سے لینا کرنے کے لئے نہیں بھولنا. تم ڈبے گوبھی لے جا سکتے ہیں، یہ کھانا پکانے کے وقت قصر کرے گا. جار گوبھی (200 G) لے لو اور ترکاریاں کٹورا میں پھیلا دیا. بھی نصف بینکوں (100-150 گرام) میٹھی مکئی کے وہاں شامل کریں. اس کے بعد آپ باریک کیکڑے چھڑیں (150 گرام) کاٹنا اور سلاد میں شامل کرنے کی ضرورت ہے. پری فوڑا دو چکن انڈے اور چھوٹے کیوب میں کاٹ. ترکاریاں کٹورا میں انڈے ڈالو. یہ صرف نمک اور ذائقہ کالی مرچ شامل کرنے کے لئے رہتا ہے. اس کے بعد کسی بھی میئونیز سمندری سوار انڈے کی ترکاریاں کے ساتھ کپڑے پہنے. یہ بہت آسان ہے، آپ کو پہلے سے ریکارڈ شدہ گوبھی تیار کرنے لے خاص طور پر اگر.

ایک پیٹو کھانا تیار کرنے کے لئے، آپ سکویڈ استعمال کرسکتے ہیں. وہ پیشگی میں ابالا جائے چاہئے یا ڈبے لے، تقریبا 200 گرام. سٹرپس میں کاٹا اور ترکاریاں کے لئے ایک کنٹینر میں ڈال دیا. Laminaria (150 گرام) چھوٹے ٹکڑوں میں کاٹا اور سکویڈ کو اس میں شامل کرنے کے لئے بھی ضروری ہے. بھی ککڑی اور ابلا ہوا انڈے نہیں کاٹا. سمندری سوار ایک ترکاریاں خوبصورت باہر کر دیا کرنے کے لئے سب کچھ سٹرپس میں کاٹا جاتا ہے، تو یہ بہتر ہے. مطلوبہ طور پر مصالحے اور نمک شامل کیا جا سکتا ہے. تمام ذائقہ میئونیز یا خوردنی تیل. پسند کے آپ کی ترجیح پر منحصر ہے. تیز، لیکن بہت مزیدار ترکاریاں تیار ہے.

سمندری سوار کر کے، آپ کو کسی بھی اجزاء شامل کریں اور ان کے اصل آمدورفت تیار کر سکتے ہیں. laminaria (200 گرام) لیں اور انڈے، ککڑی اور مولی کے ساتھ اس کا رابطہ قائم. سب کچھ کسی بھی ٹکڑے ٹکڑے کاٹ کیا جانا چاہئے. پھر لیٹش کے چند پتیوں آنسو اور سبز کاٹ. دوسرے اجزاء میں شامل کریں. اس کے بعد آپ کو بہت باریک کاٹ، اور ایک لہسن پریس کے ذریعے منظور، سمندری سوار ہری پیاز ایک ترکاریاں کی تکمیل کی ضرورت ہے. ایک بھرنے کے طور پر ہم میئونیز استعمال کرتے ہیں.

ترکاریاں تم اس میں ابلا ہوا گوشت شامل کرنے کی ضرورت ایک غذاییت بنانے کے لئے. اس گائے کے گوشت (200 گرام) کے لئے لے جاؤ اور سٹرپس میں کاٹ. سمندری سوار (150 گرام) کے ساتھ یکجا. بھی کچھ sauerkraut کے، نمکین ککڑی، ابلا ہوا انڈا اور تھوڑا نمکین cranberries کے شامل کرنے کے لئے نہیں کی ضرورت ہے. گرین کی درخواست پر رکھ دیا. تمام نمک اور کسی کے ساتھ کالی مرچ اور چھڑکی. ترکاریاں میئونیز کے ساتھ کپڑے پہنے.

آپ دیکھ سکتے ہیں، تیاری کے سمندری سوار ایک ترکاریاں تصویر ہے. ہمیشہ ہاتھ میں ہے، ان سلاد میں استعمال کیا جاتا اجزاء. لیکن ایک ہی وقت میں سادگی کی تیاری کے ساتھ، یہ ترکاریاں وٹامن اور غذائی اجزاء کی ایک بڑی سیٹ کی خصوصیات.