سیلاب کے ساتھ پائن گری دار میوے یا اخروٹ کے ساتھ سلاد تیار کریں

سیبیرین پائن پائن کے بیجوں میں 68 فی صد بھٹیوں، فاسفورس اور میگنیشیم کے بہت سے پوٹاشیم، اور دیگر مفید مائیکرویلیٹٹس اور وٹامن بھی شامل ہیں. سیلدار گری دار میوے وزن، بیریبی، اور اس کے ساتھ ساتھ طاقت اور بحالی کی بحالی کے مسائل کے لۓ استعمال کیا جاتا ہے. آپ کو گری دار میوے (غصہ یا فنگس متاثرہ) گری دار میوے کبھی نہیں کھایا جانا چاہئے. پینے کے گری دار میوے کے ساتھ مختلف سلاد، غذائیت اور شفا یابی کی خصوصیات ہیں، غذائی اجزاء کی اعلی مقدار سے منسلک.

علاج اور غذائیت میں نہ صرف گری دار میوے کی نکی، بلکہ شیل (مختلف دواؤں کی بیماریوں کے لئے)، کیک ( دیودار تیل کے دانیوں سے حاصل کرنے کے بعد ) کی بنا پر استعمال کیا جاتا ہے اور شاکوں کو دواؤں کے غسل کی تیاری کے لئے استعمال کیا جاتا ہے، اور پینے کے گری دار میوے کے ساتھ مختلف سلادوں میں نپلس بھی شامل ہوتے ہیں. گری دار میوے میں شامل ہونے والی ایک سادہ سیٹ آپ کو ایک بہت ہی سوادج ترکاریاں کے 4 سرونگ تیار کر سکتے ہیں:

• 3 چمچدار دیودار گری دار میوے.
• 2 چمچ زیتون کا تیل.
• نیبو کے جوس کا ایک ٹیبل چمچ، ہمیشہ تازہ ہے.
• نمک کا کھانا اور تازہ زمین مرچ.
• بیلجیم کے محرک کے 2 چادریں (پرچی) پتلی کٹائی.
• ارگلا کے 180 جی، ہاتھوں سے آنسو (موٹی دھاگے سے محروم).
• چیری ٹماٹر نصف میں کاٹ رہے ہیں.
• پیسمیسن پنیر کے 1/4 کپ چمڑے.

ایک چھوٹا سا بھری ہوئی پین میں، پائن گری دار میوے کے سنہری رنگ تک اعتدال پسند کم گرمی تک 4 منٹ لگے. وقت گزرنے سے بھری ہوئی پنکھ پھیر جاتی ہے. ان کو ٹھنڈا کرنے کے لئے پینے کے گری دار میوے کو منتقل کریں. ایک بڑی کٹورا میں نمک اور مرچ کے ساتھ موسم نیبو کے جوس کے ساتھ مکھن ملائیں. چکوری، روکوکول، ہلکا پھلکا شامل کریں، ٹماٹر کے ساتھ سجاوٹ کریں، سب سے اوپر پرسمن پنیر کی شودھ پھیل گئی. arugula اور سلاد chicory کے ساتھ ترکاریاں (دوسری صورت میں زندہ کہا جاتا ہے) تیار ہے! فوری طور پر خدمت کریں.

خاص طور پر مفید اور ضروری سلاد بچوں یا بزرگوں کے لئے پائن گری دار میوے کے ساتھ. یہ گری دار میوے غیر ملکی اور غیر ملکی، جیسے کاجو یا دیگر نہیں ہیں. انہیں کسی سلاد کے ساتھ چھڑکنا، فوائد ناقابل قبول ہو جائے گا. مثال کے طور پر، currant کے ساتھ سلیمان کے 6-8 سرورز کی ضرورت ہو گی:

• خشک currant بیر کے 2 میز چمچ.
• سفید بیلالامک سرکہ کے 7 چمچیں.
• 1 چمچ چمچ کی چاول سرکہ غائب.
• شہد کی چمچ 1.
• 1 چمچ زیتون کا تیل.
• 1 چمچ چائے کی پتیوں.
• ٹسکن گوبھی کے 400 جی، اسارے اور موٹے رگوں کو ہٹا دیا جاتا ہے، پتیوں کو پتلی کٹائی ہوئی ہے.
• تھوڑا سا بنا ہوا دیودار گری دار میوے کے 2 چمچ.
• پریسن پنیر کی روک تھام

currant ایک چھوٹا سا کٹورا میں پھیلا ہوا ہے، بالامامک سرکہ کے 5 چمچ شامل کریں. وہ رات چھوڑتے ہیں. وکر سے مائع نکاؤ. ایک بڑی کٹوری میں، باقی 2 چمچوں کے بیلالامک سرکہ کو ملا، چاول سرکہ، شہد، مکھن اور نمک کے ساتھ. گوبھی، currants اور پائن گری دار میوے شامل کریں، ملازمت کریں اور ترکاریاں کٹورا میں رکھیں، ایک ڑککن کے ساتھ ڈھانپیں. کمرے کے درجہ حرارت پر 20 منٹ کے لئے اچھال کے لئے چھوڑ دو، وقت سے موازنہ کریں. نمک اور مرچ کے ساتھ ذائقہ کا موسم. grated پنیر کے ساتھ چھڑکیں. ترکاریاں تیار ہے!

پائن گری دار میوے کے ساتھ سلاد میں، آپ کو آوکوادا شامل کر سکتے ہیں. حاملہ خواتین سمیت، خاندان کے تمام ممبروں کے لئے بہت سوادج اور مفید ترکاریاں مصنوعات سے تیار کی جا سکتی ہیں:

• 2 درمیانے ٹماٹر، کٹی.
• سبز ترکاریاں کا 1 سر، چھوٹے ٹکڑے ٹکڑے میں کاٹ.
• لال سلاد کی پتیوں، ان کے ہاتھوں کو پکارا.
• 1 بڑے اییوکودا، صاف اور کٹ.
• 1/3 ٹھنڈے پائن گری دار میوے کے پتلی شیشے.
• ¼ کپ گرڈ موزیزریلا پنیر.
• 4 چمچ سفید شراب سرکہ.
• 3 چمچ زیتون کا تیل.
• ڈیجن سرسری کی 1½ چمچیں.
• نمک اور مرچ ذائقہ.

چٹنی کے لئے اجزاء (سرکہ، مکھن، انگور، مرچ اور نمک) بلینڈر اور مخلوط خوبی میں رکھی جاتی ہیں. ٹھنڈا کرنے کے لئے فرج میں رکھو. ٹھنڈے چٹنی کے ساتھ سلاد اور مرکب کے اجزاء کو تیار کریں. دیودار گری دار میوے فوری طور پر کام کر رہے ہیں.

رات کے کھانے میں، اخروٹ کے ساتھ ایک ترکاریاں مناسب ہو گی. بہت سے سلادوں کی ترکیبیں کسی میزبان سے واقف ہیں. ارگلا اور رومن ترکاریاں کے ساتھ ڈش تیار کرنے میں آسان ہے، آپ کو اس کی ضرورت ہوگی:

• ارگلا کے 2 کپ پتیوں، دھونے اور ہاتھوں سے پھینک دیا.
• 2 لیٹش لٹ (رومن ترکاریاں)، بڑے ٹکڑے ٹکڑے میں کاٹ.
• لیٹ کے 4 شیٹس.
• فکسڈ اخروٹ کا 1 گلاس، تھوڑا سا برباد ہوگیا.
• 3 bedsamic سرکہ کی چمچوں.
• ½ کپ زیتون کا تیل.
• چائے چائے کا چائے.
• 1 چائے کا چمچ کالی مرچ (موٹے پیسنے).
• نیلے رنگ پنیر کا 1 گلاس، یہ سلاد کے لئے کچل دیا جاتا ہے.

ایک ڈش میں لیٹٹی کے پھیلے. Rukkola اور رومن ترکاریاں مکس، پتیوں کے نیچے مکمل طور پر ڈھکنے، پتیوں پر اس مرکب کو پھیلاتے ہیں. گری دار میوے سب سے اوپر پر مساوی طور پر رکھی جاتی ہیں. سرکہ تھوڑا سا کٹورا اور چمک میں ڈال دو، آہستہ آہستہ زیتون کے تیل کو جوڑ. نمک اور مرچ کے ساتھ چٹنی کا موسم، پھر نیلے رنگ کے پنیر کی کچلیں شامل کریں. چاس اور پنیر نے سستے پانی کو بہایا.