غذائیت کی قیمت اور گرمی مواد: دہی کے ساتھ پینکیکس

روسی کھانا پینکیکس کی طرح اس طرح سوادج اور flavorful ڈش بھی شامل ہے. انہوں نے مختلف ترکیبیں میں تربیت حاصل کر رہے ہیں. اجزاء پر منحصر گرمی مختلف ہو سکتے ہیں. دہی میں پینکیکس، بہترین میں سے ہیں وہ نرم اور پرورش کر رہے ہیں کے طور پر. انہیں پکانے مشکل نہیں ہے، اہم بات یہ ہے، سادہ اصولوں پر عمل کرنا ہے.

غذائی معلومات

کیلوری برتن (100 گرام) 207 کلو کیلوری ہے. 5.6 جی، چربی - - 2 G، کاربوہائڈریٹ - کاربوہائیڈریٹ کی زیادہ مواد فراہم آمدورفت میں 42.1 ترپتی اس پروٹین پر مشتمل ہے.

تم چربی مفت دہی پر پینکیکس کھانا پکانا کر سکتے ہیں. اس معاملے میں کیلوری آمدورفت 166 کلو کیلوری ہے. اور تم پانی استعمال کرتے ہیں، یہ تعداد اس سے بھی چھوٹا ہو جاتا ہے. یہاں تک پینکیکس دودھ سیرم پر پکایا.

اقسام پکوڑے

پینکیکس کی کافی مقدار موجود ہے. انہوں نے مختلف اجزاء ہیں. کلاسک آمدورفت کے علاوہ، پایا جا سکتا ہے، آلو، مکئی، اسکواش، جگر. وہ پھلیاں، سوجی، مٹر، چکن سے بنائے جاتے ہیں.

اس کی کیلوری مواد کی طرف سے مقرر کیا جاتا ہے کہ کیا کھانا کھلانے کی ڈش پر منحصر ہے. دہی کے ساتھ پینکیکس ھٹی کریم، جام، شہد، بیری شربت گاڑھا دودھ، تازہ بیر اور پھل، گری دار میوے کے ساتھ ساتھ مل کر کیا جا سکتا ہے. ان مصنوعات کے ساتھ بہت سوادج پکوان بن جاتا ہے. لیکن اعداد و شمار کے لئے خطرناک بھی.

کیسے پکانا ہے؟

ان مزیدار tortillas کے لئے کئی ترکیبیں ہیں. کے kefir پتلی پینکیکس جیسے انڈے، آٹے اور دہی کلاسیکی اجزاء کا استعمال کرتے ہوئے حاصل کیا جا سکتا ہے. آٹا بیکنگ پاؤڈر یا بیکنگ سوڈا شامل کرنا چاہئے. تمام اجزاء ایک یکساں وسیع پیمانے پر حاصل کرنے کے لئے ملا رہے ہیں.

مصنوعات بہت مفید برتن کی تیاری، کے لئے استعمال کیا. انڈے کی پروٹین، امینو ایسڈ اور وٹامن میں امیر ہیں. خمیر شدہ دودہ کی پیداوار میں کمی آنتوں microflora طور پیکر پر ایک فائدہ مند اثر ہے اور مدافعتی نظام کو بہتر بنانے کے. صرف کیلوری کھانے بڑھاتا ہے. دہی میں پینکیکس گندم کے آٹے کے لئے، لیکن یہ بھی رائی پر نہ صرف تیار کیا جا سکتا ہے.

ترکیبیں عام طور پر آٹے کا ایک مخصوص رقم کی طرف اشارہ کرتا. لیکن یہ آہستہ آہستہ متعارف کرایا جانا چاہئے دہی کی کثافت مختلف ہو سکتی ہے کے طور پر. بلے باز تو، آٹا شامل کیا جا کرنے کے لئے ہے. ایک موٹی دودھ یا پانی کے ساتھ پتلا ہے. مائع اور سوجی لیتی ہے. کسی بھی وزن میں آپ سیب، کیلا یا گاجر کشمش شامل کر سکتے ہیں. ایسے اجزاء کے ساتھ سوادج میٹھا حاصل کی.

کس طرح بھون؟

کیا تلا ہوا ہو گا مصنوعات پر منحصر ہے کیلوری منحصر ہے. پینکیکس عام طور پر سورج مکھی کے تیل کا استعمال کرتے ہوئے تیار کیا کے kefir. یہ ایک رقم جو پین کے نچلے حصے پر محیط ہے اس طرح کہ میں شامل کیا جانا چاہئے. آمدورفت ایک preheated جائے کرنے کی ضرورت ہے. آگ پورے کھانا پکانے کی مدت کے لئے ایک اوسط ہونا ضروری ہے.

چمچ، پانی میں ڈوبا آپ کو پین میں آٹا اور پھیلاؤ ڈائل کرنا چاہئے. بیکنگ مصنوعات دوران تھوڑا پھیلاؤ کی بڑے پیمانے پر حجم میں اضافہ کے بعد سے. پین احاطہ کیا جانا چاہئے. کی مصنوعات کی ایک طرف کو toasting بعد وندا ہے. ڈش آمادگی میں لایا جانا چاہئے. چربی کو دور کرنے کے لئے، یہ کاغذ تولیے پر پینکیکس پھیلانے کے لئے ضروری ہے. اس کے بعد، وہ استعمال کے لیے تیار ہیں. کسی بھی وقت ڈش، کامل میٹھی ہو جائے گا کہ وہ یا خدمت کی گی کیا. اپنے کھانے کا لطف اٹھائیں!