فلیکس بیج غذا کے ساتھ دہی. درخواست پر تبصرے

ایک طویل وقت پہلے flaxseed کے فائدہ مند خصوصیات کھولے گئے. بقراط ایک بیمار پیٹ میں استعمال کیا جاتا ہے جس کے شوربے کے خصوصی ترکیبیں بیان ،. روس میں، اس کی مصنوعات کو وسیع پیمانے پر ایک antibacterial ایجنٹ کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے. ہماری جدید دنیا میں، لاکھوں لوگوں کی اضافی وزن کا مسئلہ ہے، جس سے وہ چھٹکارا حاصل کرنا چاہتے ہیں. اور یہاں اہم کردار فلیکس غذا ادا کیا. جس کی ترکیبیں استعمال موثر ثابت ہو رہا ہے.

کیوں وزن میں کمی ہے

آپ کھا سکتے ہیں یہ سچ ہے فلیکس بیج وزن میں کمی کے لئے؟ درخواست، حقیقی لوگ، ذیل میں تبادلہ خیال تضادات. بیج کی تشکیل منفرد ہے. سن کے وٹامن B، P، tocopherol، پلانٹ کی پروٹین، ریشہ، ریٹینال، معدنیات، سیلینیم، ومیگا ایسڈ، لگنان (پلانٹ ہارمون) سے مالا مال ہے. بیج، ینٹ ہیں بھوک کو کم، ایک ریچک اثر ہوتا ہے.

میں پیٹ اسے برتا فلیکس مشتمل ہے جس میں فائبر، پھول. یہ آپ کو مکمل محسوس کر رکھتا ہے. آپ دہی اور flaxseed کے خالی کرنے کے عمل کو درخواست دے، کورس کے، آہستہ آگے بڑھنے گا. لہذا، اگر آپ آنت کے عام انخلاء تقریب میں واپس لا سکتے ہیں. اس کے علاوہ، بیج (سب سے زیادہ جلاب کے برعکس میں) microflora کو خلاف ورزی نہیں ہے.

نتیجہ: فلیکس بیج - جسم کی صفائی اور مفید مادہ کے ساتھ سیر میں ایک حقیقی مدد. ایک بڑا پلس اس کی مصنوعات کے استعمال کے دوران، آپ کو چھوٹے حصے کھانے کی عادت تیار snacking سے اور رات کو کھانا کھانے کو ترک کرنے کر سکتے ہیں کہ میں بھی ہے. فی مہینہ مائنس 2-5 کلو کے نتیجے کے طور پر.

پروڈکٹ کا استعمال کیسے کریں

اس پانی سے زمین بیج ہے سب سے بہتر ہے. پیٹ میں سوجن ٹشو کرنے کے لئے ضروری سیال کی بڑی مقدار میں پینا. لہذا اس کے ساتھ دہی لینے کے لئے بہت موثر ہے فلیکس بیج غذا. اس طریقہ کار کے جائزے ہیں، مثبت نہیں سب کی مصنوعات کا ذائقہ پسند ہے کیونکہ.

وزن میں کمی کے 2 چمچ لینے کے لئے کافی ہے. ایل. صبح و شام (krupnoizmelchennogo بیج کے لئے). آپ آٹے کا استعمال کرتے ہیں، تو خوراک نصف تک کم کیا جانا چاہئے. حد سے تجاوز روزانہ کی شرح اس کے قابل نہیں ہے. یہ جگر کے لئے برا ہے اور زہر دینے کا باعث بن سکتا ہے.

ہم طویل سفارش نہیں کرتے فلیکس بیج کے استعمال. ہر دو ہفتے میں سات دن تک آرام کرنے کی ضرورت ہے. اور مطلوبہ 30 دن کے وقفے وصول کرنے کے تین ماہ بعد.

سب سے زیادہ مقبول استعمال فلیکس بیج

مندرجہ ذیل مصنوعات کے اختیارات استعمال کرتے ہیں:

• پانی سے، پیسنا؛
• خوراک میں شامل کیا.
• کک دلیہ؛
• تیل استعمال کرتے ہیں؛
• شوربے پینے؛
• کے kefir مشروب پیتے ہیں.

تمام صورتوں میں، بھوک کم ہو جائے گا اور آنے والے میں ایک طویل وقت کے لئے وزن میں کمی کے اثرات کو برقرار رکھنے نہیں کریں گے.

کھانے کے لئے فلیکس بیج کو شامل کرنے کے لئے، وہ ایک کافی کی چکی میں "آٹا" ریاست کو بہتر کیا جائے گا کی ضرورت ہے. دکانوں میں آپ کو ریڈی میڈ تلاش کر سکتے لنن دلیہ. یہ پیسا نہیں ہے. بس zaparivat. ناشتا ایک متناسب اور تسلی بخش ہے.

فلیکس بیج تیل سے تیار کیا جاتا ہے. کیونکہ سب اچھا چلا گیا ہے اس سے، بھون کرنا ناممکن ہے. تیل ایک ترکاریاں ڈریسنگ کے طور پر استعمال کیا جانا چاہئے. ذائقہ مخصوص ہو گا، لیکن یہ تازہ جڑی بوٹیاں ڈال کی طرف سے مقرر کیا جا سکتا ہے.

فلیکس بیج کی کاڑھی تیار کرنے کے لئے، وہ گرم پانی ڈال اور کم گرمی پر 30 منٹ کے لئے کھانا پکانا کرنے کی ضرورت ہے. کھانے سے پہلے 100 ملی لیں.

ایک اور طریقہ - فلیکس بیج غذا کے ساتھ دہی لینے کے لئے ہے. جائزے کا کہنا ہے کہ اس ورژن میں سب سے زیادہ مقبول ہے.

جنرل تضادات

اس سے اوپر فلیکس بیج کو استعمال کرنے کی ممانعت ہے:

• ہیپاٹائٹس؛
• سروسس؛
• ذیابیطس؛
• keratitis؛
• volvulus؛
• cholelithiasis؛
• لبلبے کی سوزش.
• Ulcerative کولٹس؛
• دل کے امراض.

صحت مند پینے - دہی

اس کی مصنوعات پروٹین کا ایک ذریعہ ہے، یہ بہت پر مشتمل ہے ضروری امینو ایسڈ، معدنیات، قیمتی وٹامن. کے kefir - ینجائم کی ایک جام، یہ زندہ حیاتیات، انسان کے لئے دوستانہ پر مشتمل ہے. یہ عمل انہضام کے نظام کو بحال کرتا ہے استثنی کو بہتر بناتا ہے، سوزش کا علاج کرتا ہے.

کیوں دہی نہیں پیتے؟ اس میں موجود بیکٹیریا کی وجہ سے، عمل انہضام کی نالی کے ذریعے منتقل اور جو بڑی آنت میں ہیں ان لوگوں کو کھانا کھلانا. A دہی اپبھیدوں معدے کی نالی اور "کیڑوں" کی جگہ بسانے. مشروبات مختلف مقاصد کے ساتھ بیکٹیریا کی کسی بھی قسم، شامل ہیں. کے kefir، کھانا کھانے کو ہضم صحت میں شراکت اور آنتوں کی صفائی پیش کرنے میں مدد ہے کہ زیادہ مفید ییاستس. لہذا، دہی کے برعکس، یہ بہت اچھا غذائیت کی قیمت ہے.

فائدہ مند بیکٹیریا اور yeasts سب سے زیادہ حصہ کے لئے کے kefir لیکٹوج دودھ بسم. یہ لوگ اس کی برداشت نہیں کر سکتے ہیں کے لئے بہت اہم ہے. ایسا لگتا ہے کہ دہی کی کچھ اقسام غیر ڈیری کی بنیاد پر بنائے جاتے ہیں غور کرنا چاہیے. اس کے علاوہ دوستانہ بیکٹیریا پھلوں کے رس، چاول، بادام، ناریل دودھ اور پانی کا خمیر شدہ. لیکن زیادہ کثرت سے یہ سن بیج غذا کے ساتھ استعمال دہی ہے. سب کو معلوم ہے اس کی مصنوعات کے بارے میں تبصرے. انہوں polozhitelnye اور کبھی کبھی جوش.

دہی اور سن جسم کو پاک کرنے کے

بڑی آنت - نظام ہضم، صحت کی جن کی ریاست بہت اہم ہے کا حصہ. دہی اور flaxseed کے - واضح یہ دو عناصر کے ذریعے ممکن ہے. ٹاکسن کے جمع ہو جانے کے خاتمے، غذائی اجزاء کی بہتر جذب - بنیادی کام. یہ عمل، قبض، اسہال سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد کرے گا،، جسم کے وزن کو کم کرنے کرسی ایڈجسٹ صحت کو بہتر بنانے کے، مدافعتی نظام کو بلند اہم توانائی کی سطح میں اضافہ. آپ سن بیج غذا کے ساتھ دہی کھانے کے لئے کی ضرورت ہے یہی وجہ ہے کہ. جائزہ اور درخواست کی خصوصیات ذیل میں بیان کرتے ہیں.

صفائی اجزاء کی ایک چھوٹی سی تعداد کے ساتھ شروع کریں اور آہستہ آہستہ خوراک میں اضافہ کرنا چاہئے. کھانے میں ناشتا اور سونے سے پہلے بسم. ہر روز آپ کو پانی کے کم از کم آٹھ گلاس پینا چاہئے. کورس - ایک ہفتے. اس کے بعد چند دنوں توڑ.

دہی سلمنگ اچھی خصوصیات جائزے کے ساتھ flaxseed کے

یہ بڑی آنت کو صفائی پیش کرنے کے لئے ایک بہت اچھا طریقہ ہے. فلیکس بیج پانی جذب، سوجن، اس طرح عمل انہضام کے نظام کے ذریعے منتقل اور جسم سے ٹاکسن ختم کرنے کے لئے کرسی کی مدد کر.

یہ وہ معدے کی نالی کے ذریعے منتقل undigested ان کی مکمل طور ان کے استعمال میں کے طور پر، کافی کی چکی کو بیج پیسنا کرنے کے لئے بہتر ہے. "آٹا" 24 گھنٹوں کے اندر اندر ضروری ہے کا استعمال کریں.

اس کے بجائے flaxseed کے تیل استعمال کیا جانا چاہئے. کیوں؟ جو کم کیلوری اور زیادہ فائبر پر مشتمل کے طور پر. ایک سیر تیل ومیگا 3 فیٹی ایسڈ اور دو چمچوں فی 240 کیلوری پر مشتمل ہے. تمام بیج 75. جبکہ بیج بھی 3.8 G فائبر پر مشتمل ہے. اور یہ سب سے اوپر پر تیل نہیں ہے.

فلیکس کے امیر ساخت وزن میں کمی کے نتائج جلد اور بالوں کی حالت کا رنگ بہتر بنانے کے لئے، مجموعی طور پر جسم، رکھنے کے لئے، اور صرف اضافی کلو سے چھٹکارا حاصل نہیں کر بہتر بنانے میں مدد ملتی ہے. یہ وٹامن کی ایک اچھی طرح سے (عملی طور پر مکمل طور پر) پیکر کا صحیح کام کاج فراہم کرتا ہے.

فائبر کے بیج میں موجود معلومات نہ صرف مدافعتی نظام وزن میں کمی میں اہم کردار ادا کرتا ہے کو مضبوط، بلکہ کینسر کے خطرے کو کم کر دیتا ہے.
یہ سن غذا استعمال کرنے کی درست ہے اگر وزن کم، فی مہینہ 2 کلو ہے. اس طریقہ کار کو مثبت کے جائزے. لیکن روز مرہ کی شرح '50 زیادہ نہیں ہونا چاہئے

سفارشات میں سے کچھ کا مشاہدہ کریں، اور پھر وزن کم کرنے کے عمل مستحکم ہو جائے گا، اور اس کا نتیجہ ایک طویل وقت کے لئے رہے گا.

1. ہر دن کاشت بیج کے دائیں رقم. دوسری صورت میں، وہ سب کے سب اس مفید خصوصیات سے محروم ہوجائیں گے، اور ناخوشگوار ذائقہ گا.
2. ایک ڈاکٹر یا غذائیت سے مشورہ کرنے کے لئے آپ فلیکس بیج کے لئے جا رہے ہیں تو اس بات کا یقین. داخلہ سختی سے ممنوع ہے جہاں بیماریوں کی ایک بڑی تعداد ہیں.
3. رکاوٹ ناممکن بغیر فلیکس بیج لے لو.
4. اس سے قبض سے بچنے کے لئے پانی کی کافی مقدار پینے کے لئے ضروری ہے.
5. فلیکس بیج ایک ٹھنڈی جگہ میں سورج سے چھپ، ایک سیاہ گلاس جار میں محفوظ کیا جانا چاہئے. لہذا، وہ oxidize نہیں کرتے اور اس کی خصوصیات سے محروم نہیں کرتا.

فلیکس بیج اور دہی غذا کے استعمال سے متعلق ہدایات ذیل میں درج کی جاتی ہے.

1. کافی کی چکی میں ضروری بیج پیس اور دہی کے ساتھ اختلاط.
2. تناسب - 1 عدد .. 200 ملی. پہلے ہفتے کے لئے.
3. L. دوسرا 2 ح کے لئے. دہی کے ایک گلاس میں پسے ہوئے بیجوں.
4. تیسرا ہفتہ - 3 عدد .. فی 200 ملی مشروب.

دس منٹ اختلاط کے بعد - کے kefir ایک کم چربی انتخاب کرتے ہیں، اور پینے کے لئے ضروری ہے.

لاگو کرنے کے لئے یہ ضروری نہیں ہے جب

مندرجہ بالا بیان کرتا فلیکس بیج لینے کے لئے کہ کس طرح اور دہی غذا. اس طریقہ کار کو مثبت کے جائزے. تاہم، بالکل دہی کے ساتھ contraindicated کر رہے ہیں جنہوں نے استقبالیہ فلیکس لوگوں کی ایک قسم ہے. سب سے پہلے - حاملہ خواتین، مصنوعات کو انفرادی عدم برداشت کے ساتھ لوگوں کو. یہ اور دینے کے لئے بہتر ہے گردے، gallstones کے، cholecystitis کے exacerbation کے میں ریت پیش کرتے ہیں.

کہ گھر وزن میں کمی مت بھولنا - یہ پیٹ کے لئے دباؤ ہے. لہذا، غذائیت "Enterosgel" کی بیک وقت استقبالیہ سفارش کرتے ہیں. یہ خامروں کی "حملے" سے عمل انہضام کی نالی کی حفاظت کریں گے، لانے ٹاکسن، ٹاکسن، بھوک کا احساس suppresses ہے.

جائزہ

یہ وزن میں کمی کے طریقہ کار کے کئی جائزوں فلیکس بیج کے ساتھ دہی کے استعمال کیا جاتا ہے ہیں. احتیاط سے ان کا مطالعہ، ہم زیادہ تر مقدمات میں، وہ مثبت ہیں کہ نتیجہ اخذ کر سکتے ہیں. وزن واقعی دور چلا جاتا ہے. تاہم، اس طریقے کے مخالفین سے ہیں اور جو جو مومن ہیں وہ مؤثر نہیں ہے.

ظاہر ہے، ایک جزوی کھانے جنک فوڈ کے خاتمے، overeat نہیں کرتے کو دہی کے ساتھ فلیکس رکھتے ہوئے، رات کو کھانا نہیں ہے، تو یہ وزن میں کمی کو فروغ ملے گا. ایک جسمانی سرگرمی اور آگے کے عمل کو تیز اور صحت کو بہتر بنانے گا.

فلیکس بیج کے ساتھ یا نہیں دہی لے لو؟ اس کا ایک مؤثر طریقہ ہے؟ انتخاب آپ کا ہے. لیکن اگر آپ ایک ڈاکٹر یا غذائیت سے مشورہ کرنے کا فیصلہ کرتے ہیں تو. ڈاکٹر کی پریشانی کو دور، اس بات کا تعین کرنے میں مدد کرے گا. صحت مند رہو!