فوائد اور کیلے کے نقصانات

چند لوگوں کیلے پسند نہیں کرتے جو موجود نہیں ہیں. یہ اشنکٹبندیی پھل تقریبا سب کے لئے کامل خوراک تصور کیا جاتا ہے: وہ کسی بھی الرجک رد عمل کی وجہ سے نہیں ہے یہاں تک کہ سب سے کم عمر بچوں میں، اور سب سے بہترین پر Aphrodisiacs میں سے ایک کے طور پر تسلیم کیا. اس کے علاوہ، وہ کیونکہ فطرت یہ پھل عجیب قدرتی "پیکیجنگ" عطا کیا ہے، خصوصی اسٹوریج حالات کی ضرورت نہیں ہے. یہ ہمیں ضرور بتائیں فائدے اور کیلے کا کیا نقصان ہے دو.

سوال پر: جواب ہے "کیا یہ قابل کیلے"، - کیلے، زیادہ تر مقدمات میں، فائدہ. لیکن، اس کے باوجود ڈاکٹروں نہیں نادان ان کا استعمال کرنے کی سفارش پھل اگھلنشیل نشاستے پر مشتمل ہے اور انسانی جسم اس پر کارروائی کرنے کے قابل نہیں ہے جیسا کہ. لہذا، کچے کیلے گٹ میں پیٹ اور ابال پیدا کر سکتا ہے. اور تقریبا مکمل چینی کی میں تبدیل جب پک نشاستے، اس وجہ سے، پکا ہوا کیلا نہ صرف زیادہ میٹھا، بلکہ ہضم کرنا آسان ہیں.

یہ غیر ملکی پھل وسیع پیمانے پر خاص طور پر، پیٹ کے امراض میں مبتلا پکا ہوا کیلا بڑھتے ہوئے اثر ہے کے طور پر ان بچوں کے لئے، بچے کی خوراک میں استعمال کیا جاتا ہے. گیسٹرک السر میں مبتلا بہت سے لوگ، کیلے درد کو کم کرنے میں مدد ہے کہ بحث. یہاں تک کہ ایک پیٹ کے السر کے ساتھ پھل کا علاج اثر ثابت تعلیم مکمل.

کیلے قدرتی شکر (چینی، fructose اور گلوکوز)، عمل انہضام کے بعد خون میں فوری طور پر آتا ہے جس پر مشتمل ہے. اس وجہ سے، صرف 2 کیلے جسم میں کھانے سے توانائی کی رقم نوے منٹ کی ٹریننگ سیشن کے لئے کافی ہے جس میں حاصل کرتا ہے. ایتھلیٹ اکثر ایک مختصر وقت کے اندر اندر طاقت بحال کرنے کے لئے آپ کو مستقل غذا کے لئے ان کو متعارف کرانے.

کیلے - پوٹاشیم کے ایک امیر ذریعہ. اس کے پھل کے تین پھل مشتمل روزانہ کی شرح. پوٹاشیم قلبی نظام کے معمول کے کام کاج کے لئے ضروری ہے. کیوں ڈاکٹروں کیلے arrhythmia کے اور ہائی بلڈ پریشر کے کھانے کے لئے مریضوں کو مشورہ ہے کہ. پوٹاشیم کے مواد سے، وہ پیداوار ہیں کی وجہ سے، کم بلڈ پریشر یہ ہے.

اور ابھی تک، پوٹاشیم کے اس کی تشکیل میں موجودگی کی وجہ سے، کیلے اضافی مائع بول براز خارج کرنے کی صلاحیت ہے. لہذا، وہ کر رہے ہیں کے مددگار جنگ کے خلاف ورم میں کمی لاتے. اس کے علاوہ، پھل کم بلڈ پریشر کے لئے ان کا مثالی بنانے، تقریبا کوئی نمک پر مشتمل ہے.

کیلے بھی ہے جس کے خون میں ہیموگلوبن کی پیداوار کو فروغ دیتا ہے آئرن، کی بڑی مقدار پر مشتمل ہے.

مادہ ایفیڈرین، کیلے میں موجود ہیں، باقاعدہ استعمال کے ساتھ، مرکزی اعصابی نظام کی سرگرمی میں اضافہ، اور اس کے مزاج، توجہ اور مجموعی صحت کو متاثر کرتا ہے.

کیلے آسانی سے پچ کر رہے ہیں. ایک فائبر ہے جس سے پھل بنا رہے ہیں، postoperative پیچیدگیوں کے ساتھ postoperative کی مریضوں کی تیزی سے وصولی، کے ساتھ ساتھ مدد کی سہولت فراہم. وہ جل کے لئے مفید ہیں. ایک بہت بڑا ہے کیلے کے فائدے ویکرن یا کیموتھراپی کے دوران کینسر کے مریضوں کے جسم کے لئے.

سائنسدانوں نے ثابت کر دیا کہ ان اشنکٹبندیی پھل میں ساخت endorphin اور serotonin (بھی "خوشی کے ہارمون" کے طور پر جانا جاتا ہے) میں اسی طرح کے ایک مادہ پر مشتمل ہے کہ کیا ہے. وہ خوشی اور توانائی کا ایک رش محسوس موڈ کو بہتر بنانے اور انسان کے فکری سرگرمی کو بڑھانے کے لئے میں مدد. A پوٹاشیم اور میگنیشیم کیلے میں موجود، نمایاں طور پر کشیدگی کے امکانات کے وقت میں ایک بڑی قیمت ہے جس کو کم کرنے بہاری کے beriberi اور خزاں ڈپریشن.

چھیل اپنے زخم سائٹ کے اندر مسح کرنے کے لئے صرف کافی تھا کہ کھجلی: یہاں تک کہ مچھر کے کاٹنے سے اچھی مدد کیلے.

مفید اعداد و شمار پھل اور gastritis کے. کیلا گودا نشاستے اور pectin پر مشتمل ہے، تاکہ وہ ایک تحفظ فراہم اثر ہے. اس کے علاوہ، وہ جیسے سیب بہت سے دوسرے پھل، سے معتدل ہے.

تمباکو نوشی چھوڑ کرنے کے لئے کوشش کر رہے ہیں وہ لوگ جو، کیلے، کیونکہ وہ پر مشتمل بھی مفید ہیں B12، سے چھٹکارا حاصل کرنے میں قابل قدر معاونین اعصابی نظام پرسکون، B1 اور B6، پوٹاشیم اور میگنیشیم اور ہیں نیکوٹین کی لت.

کیلے، فائبر کی ایک بہت پر مشتمل ہے اس وجہ سے وہ آنتوں کے مسائل میں مبتلا مریضوں کے لئے ایک لازمی جزو ہیں.

انہوں نے یہ بھی اور جذب کے طور پر سینے کی جلن کے ساتھ مدد کر سکتے ہیں گیسٹرک جوس اپنے آپ میں اور پیٹ سے ہٹا دیا جاتا ہے. تاہم، یہ صرف کیلے جلن کے علامات حاجت کہ سمجھا جاتا ہے. اور تم مسلسل اس میں مبتلا ہیں تو آپ ایک ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہئے.

جب غور کر موضوع، کیا ہے فائدے اور نقصان کے کیلے نہ کرنے کا ذکر ہے کہ لوگوں کو جنہوں نے شکار سے موٹاپا اور ذیابیطس کے ہیں نہیں مشورہ دیا کو کھا کیلے کیونکہ وہ پر مشتمل ایک بہت شوگر اور fructose، اور گلوکوز سے چھوٹی.

فوائد اور کیلے کی اذیت مطلق اقدار کے طور پر شمار نہیں کیا جا سکتا. سب کے بعد، ہر مصنوعات کی مختلف بیماریوں اور نقصان دہ مادہ کے ساتھ مدد ہے کہ اچھے مادہ دونوں ہے. اس کے علاوہ، ایک مادہ کی مخصوص صورت حال کے مطابق مثبت اور نقصان دہ دونوں اثرات ہو سکتے ہیں. مثال کے طور پر کیلے کم بلڈ پریشر کے لئے کی مدد، ہائی بلڈ پریشر کی مدد کریں. لیکن یہ gipotonikam سفارش کرنا ہے تو، نتائج سنگین ہو سکتے ہیں.

کی طرف سے مشروط خطرات کیلے ہے حقیقت یہ ہے کہ وہ کر رہے ہیں منصفانہ اعلی میں کیلوریز کیونکہ وہ پر مشتمل ایک بہت کی نشاستے. لہذا، اضافی وزن میں مبتلا ان کے استعمال کو محدود کرنے کے لئے بہتر ہے.

ذیابیطس اور خون میں شکر میں اضافہ کے ساتھ منسلک دیگر امراض میں مبتلا کرنے والوں سے کیلے کا غلط استعمال نہ کریں.

آپ کا بہت موٹی خون ہے، تو اس صورت میں کیلے، نقصان پہنچانے وہ ہیموگلوبن کی پیداوار کی حوصلہ افزائی کی وجہ سے ہو سکتی ہے.

یہ ایک ہی خصوصیات کو ایک ہی وقت میں فوائد اور کیلے کی اذیت احاطہ کیا جا سکتا ہے کہ باہر کر دیتا ہے. یہ سب انفرادی طور پر. کسی بھی صورت میں، فی مہینہ کیلے کے ایک جوڑے کے کھانے کے سب کے لئے ہو سکتا ہے. صحت مند رہو!