کس طرح مفید مکئی بچوں؟

کارن - سب سے قدیم ثقافتوں میں سے ایک. وہ تقریبا 12،000 سال ہے. اس سیریل کی شناخت ہسپانوی ایکسپلورر Hristoforu Kolumbu کی بدولت حاصل کی ہے. روس میں پہلی فصل صرف 17th صدی میں تھا. ان دنوں میں، اناج صرف 4 سینٹی میٹر کی اس کی لمبائی تھی موجودہ مکئی پر cobs سے نمایاں طور پر مختلف تھا.

اس کی مصنوعات کے بعد سے ہمارے ہم وطنوں کا شوق ہے، اور یہ خوشگوار ذائقہ، لیکن یہ بھی مفید خصوصیات کو نہ صرف مختلف ہے.

جو کا آٹا باہر کر دیتا اور اناج بھی بہت سوادج اور ہو سے پہلے سے ریکارڈ شدہ مکئی. کیونکہ اس میں کوئی gluten کے پر مشتمل کارن، بچوں کے لئے خاص طور پر مفید ہے. چھوٹے بچوں مکئی دلیہ انہضام normalizes ہے اور قدرتی طور پر آنتوں کی صفائی پیش مدد ملتی ہے.

تو قابل ذکر مکئی کیا ہے؟

میٹھی، رسیلی اور flavorful - جو اس طرح goodies سے انکار؟ اہم عنصر کے علاوہ یہ کسی بھی نقصان دہ کیمیکل جمع نہیں کرتا ہے. ماحول دوست مصنوعات مکئی سمجھا جاتا ہے. بچوں اور حاملہ ماؤں یہ صرف فائدہ ہو گا. کارن دلیہ اور buckwheat بچوں کے لئے سب سے پہلے کھانے کے طور پر سفارش کی جاتی ہے.

اس کا ایک قیمتی حصہ COB میں موجود ہے. مثال، وٹامن B4 لئے، ہمارے سیلولر صحت کے لئے ذمہ دار ہے. یہ بہت اہم عنصر کولیسٹرول کم اور تحول اور اعصابی نظام کے لئے ذمہ دار ہے. اس کے علاوہ وٹامن اے، ای، H، کے امیر اناج سارا پیچیدہ اور عناصر (میگنیشیم، آئوڈین، کیلشیم، سوڈیم، آئوڈین، پوٹاشیم) ٹریس. یہ پتہ چلتا ہے کے طور پر، انسان کے جسم مکئی کے لئے بہت مفید ہے. بچوں کو اس اناج کو مناسب طریقے سے مدد ملے گی اور مکمل طور پر ترقی.

یہاں تک کہ گرمی کے علاج کے بعد، مصنوعات کے غذائی اجزاء سے محروم نہیں کرتا. اس منفرد رجحان کی اہم خصوصیت اناج شیل پکانے کے دوران تباہ نہیں کیا جاتا ہے. مجھے کہنا پڑے گا اس کی مصنوعات، کیلوری میں بہت زیادہ ہے کہ اصولی طور پر، تمام فصلوں. 100 جی میں. اناج 300 کلو کیلوری شامل تھا. یہ بہت متناسب ہے، لہذا یہ ان لوگوں کو فعال طور پر کھیلوں میں ملوث رہے ہیں کے لئے سفارش کی جاتی ہے.

ضرورت ابلا ہوا مکئی یہ بہت اچھا اور مفید ہے، کیونکہ بچے، اور بڑھتی ہوئی جسم کے ایک بہت کی ضرورت غذائی اجزاء. یہاں تک کہ ماہرین اطفال کو مشورہ نوجوان ماؤں مینو بچے میں داخل کرنا پڑے مکئی grits سے بنایا دلیہ.

یہ باہر کر دیا کے طور پر، لیکٹک مکئی کے جسم سے نقصان دہ ٹاکسن کے خاتمے کے لئے حصہ ہے. یہ بھی اناج مکمل طور پر چیاپچی عمل کو معمول سکتا ہے کہ ثابت ہو گیا ہے. آپ کو ایک سیریل ایک سیاہ جگہ میں ذخیرہ کیا گیا ہے کہ، لیکن دھوپ میں نہ خریدا تو COB پر مصنوعات کی مفید خصوصیات، ایک طویل وقت کے لئے ذخیرہ کیا جائے گا.

کانوں انتخاب، پتیوں کو توجہ دینا: وہ ایک معیار کی مصنوعات snugly فٹ چاہئے ہے. (یہ ایک مخصوص گریڈ نہیں ہے تو) ایک بہت ہی مشکل یا بہت پیلے ثقافت نہیں خریدتے ہیں. یہ طویل overripe یا باسی ہے کہ کہتے ہیں. آپ منجمد یا اناج مرکب خرید سکتے ہیں. ناقابل تردید فوائد صحیح مکئی منتخب کیا جائے گا.

بچوں، اسے ابالنے سلاد اور کھانا پکانے سوپ میں شامل کرسکتے ہیں. اگر آپ یا آپ کے بچے کو قبض سے دوچار ہے، تو آپ ابلا ہوا مکئی کر سکتے ہیں. انہوں ریشہ اور pectin میں امیر ہیں، ان چیزوں کے تمام ترقی پذیر lactobacilli دے گٹ microflora کو پر ایک فائدہ مند اثر ہے اور بحال.