ماڈل کیسے وزن کھو رہے ہیں؟ غذا اور تجاویز کا تفصیل

فی الحال، نوجوان لڑکیوں کے درمیان نرمی کے لئے فیشن دھندلا نہیں ہے. بہت سارے، پتلی ماڈل مثالی اور غیر جانبدار مخلوق ہوتے ہیں. لیکن، بے شک یہ مشکل کام ہے. اس مضمون میں ہم آپ کے بارے میں بتائیں گے کہ ماڈل وزن کم ہو جاتے ہیں. ہر کسی کو اپنے جسم اور ایک مختلف طول و عرض ہے، یہ، میٹابولزم ہے. اگر ایک لڑکی جسے وہ چاہتا ہے کھا سکتا ہے، پھر دوسرا، پتلی ہونے کے لۓ ، آپ کو پوری زندگی کو کھانے کے لئے اپنے آپ کو محدود کرنے کی ضرورت ہے.

ماڈل کے لئے ایکسپریس غذا

آئیے کہ کس طرح ماڈل ڈائیکٹ کی مدد سے وزن کم ہوجاتی ہیں. بہت سی لڑکیاں پنیر کے تمام غذاوں کا انتخاب کرتے ہیں. یہ صرف تین دن طویل نہیں ہے. لیکن اس کے باوجود، یہ بہترین نتائج پایا ہے - اس وقت ایک لڑکی تقریبا تین سے چھ کلو گرام کھو سکتی ہے. ناشتہ کے لئے ایک ہی وقت میں آپ ایک چکن انڈے (یا کئی بھوک انڈے) کھا سکتے ہیں، ابلی ہوئی نرم ابلاغ.

تین گھنٹوں کے بعد، یہ غذا چینی کے بغیر چربی کے ساتھ 100 سے 200 گرام چربی کے ساتھ پنیر کا استعمال کرتا ہے. پنیر کی ایک ہی مقدار میں چائے کے ساتھ چائے کو کھانے کے لئے اجازت دی جاتی ہے، لیکن تین گھنٹے بعد. اس کے علاوہ، آپ غذا کے بغیر گیس کے بغیر سادہ معدنی پانی پی سکتے ہیں. اگر چاہے تو، پانی سبز سبز نمی یا کسی دوسرے جڑی بوٹی چائے میں تبدیل کی جا سکتی ہے. ایسی غذا کو پورا اور متوازن نہیں کہا جا سکتا. لہذا، آپ کو تین دن سے زائد عرصے تک اس پر بیٹھنا نہیں ہونا چاہئے. اور ماڈل کس طرح تیزی سے وزن کم ہو جاتے ہیں؟ وہ اسی طرح کی خوراک استعمال کرتے ہیں.

ماڈل کے لئے طویل مدتی غذا

عام طور پر 2-3 ہفتوں کے لئے شمار کیا جاتا ہے کے لئے ایک طویل خوراک (صرف ڈاکٹر کے اشارے کے مطابق). اس وقت، ایک ڈاکٹر کی سفارش پر، خاص وٹامن لے جانے کے لئے ضروری ہے، کیونکہ اس وقت غذا جسم کے لئے ضروری کم سے کم مادہ پر مشتمل ہے. چونکہ ماڈل طویل عرصہ سے غذا کے ساتھ وزن کم ہو جاتے ہیں؟ ناشتہ کے لئے وہ کاربوہائیڈریٹ کھانا کھاتے ہیں. یہ مثال کے طور پر، سادہ پانی میں پگھلنے والی دیواریں بن سکتی ہیں. لیکن چینی اور تیل (سبزیوں سمیت) دلی میں شامل ہے سختی سے منع ہے. اس کے علاوہ، ہمیں ہر وقت باورچی خانے سے نمک کو دینا ہوگا.

دوپہر کے کھانے کے لئے، ماڈل پروٹین کا کھانا لازمی ہے. آپ مختلف قسم کے کم موٹی گوشت یا مچھلی کو کھانا پکانا کرسکتے ہیں. ایک جوڑے کے لئے رات کا کھانا بہتر بنائیں یا صرف کھانا پکانا. اگر یہ خوراک کافی نہیں ہے تو، آپ زیادہ اور کم چربی کاٹیج پنیر کھا سکتے ہیں. رات کے کھانے کے لئے، آپ تازہ سبزیوں یا پھلوں کی ترکاریاں تیار کر سکتے ہیں. لیکن ڈریسنگ کے طور پر نیبو کا رس یا ایک چھوٹا سا سویا چٹنی استعمال کرنا بہتر ہے. اگر آپ اب بھی اپنے محبوب کو محسوس کرنا چاہتے ہیں تو وزن کم کرنا، مائع کی کافی مقدار میں (ہربل یا سبز چائے، سادہ پانی) کے بارے میں مت بھولنا. اس کے بغیر، آپ کو صحت سے متعلق مسائل کا سامنا کرنا پڑتا ہے.

پیدائش دینے کے بعد کس طرح ماڈل وزن کم ہو جاتے ہیں

بچے کو جنم دینے کے بعد، بہت سے ماڈل اپنے آپ میں مایوس ہیں اور یہاں تک کہ پوڈیم چھوڑنا بھی ہے. لیکن جو لوگ ماڈیولنگ کے کاروبار میں حصہ لینے کے لئے جاری رکھنا چاہتے ہیں، نہ صرف خاص ڈایٹس کا مشاہدہ کرنا شروع کرنی چاہئے، بلکہ جسم کو پیدائش سے بچنے تک تھوڑی دیر تک بھی انتظار کرنا چاہئے.

جیسے ہی آپ پیدائش دینے کے بعد اچھے محسوس کرتے ہیں، آپ اضافی پاؤنڈ کو دور کرنے کے لئے شروع کر سکتے ہیں. آپ کو ڈاکٹر اور غذائیت کا سفر کرنے کے لۓ شروع ہونا چاہئے. اگر آپ دودھ پلانے والے ہیں تو، آپ کی خوراک نہ صرف غذا بلکہ مکمل بھی ہونا چاہئے. اس کے علاوہ، آپ کو جنم دینے والے خواتین کے لئے تمام قسم کی مشقیں شروع کر سکتے ہیں. یہ پیٹ کی پٹھوں کو مضبوط بنانے میں مدد ملے گی. ایک اور اچھا اضافی جسم کے مخالف سیلولائٹ مساج اور لفف نکاسیج ہو گا، جس میں جسم میں اضافی سیال سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد ملے گی.

وزن کم کرنے کے ساتھ کیا نہیں کیا جا سکتا ہے؟

اگر آپ وزن کم کرنا چاہتے ہیں جیسا کہ ماڈل شو سے پہلے وزن کم ہوجاتا ہے، تو آپ کو مندرجہ ذیل پہلوؤں پر توجہ دینا پڑے گا.

• غذا میں پانی ضروری ہے. اگر آپ وزن کم ہوجاتے ہیں اور ایک ہی وقت میں تھوڑا سا مائع پینے کے بعد، پھر آپ کو گردے یا دل کے ساتھ مسائل ہوسکتے ہیں. یاد رکھیں کہ پانی کی کمی ہمیشہ خراب ہے.

• آپ کو جسم کے بڑے پیمانے پر انڈیکس کی پیروی کرنا ضروری ہے. ہر ترقی کے لئے وزن کا وزن ہے. اس کے لئے یہ ہے کہ ایک کوشش کریں.

• خود کو ختم کرنے کے لئے زور نہ دیں. سالانہ طور پر دنیا میں بہت سے نوجوان اور خوبصورت لڑکیوں کو خوفناک اور تکلیف دہ بیماری کی وجہ سے مر جاتا ہے. ایک قاعدہ کے طور پر، اس بیماری کی وجہ سے جسمانی غیر معمولی بیماریوں کی وجہ سے پتلا ہونے کی زیادہ ضرورت ہوتی ہے. عام طور پر، ماڈل اور لڑکیوں انورکس کے شکار ہیں، جس میں معاشرے پر پابندی لگائی جاتی ہے.

ہم امید کرتے ہیں کہ آپ ہمارے مضمون کو پسند کرتے ہیں کہ ماڈل کس طرح وزن کم ہو جاتے ہیں. صرف ایک چیز جس میں میں شامل کرنا چاہوں گا: کوئی بھی صورت میں آپ کو اپنی صحت کے بارے میں نہیں بھولنا چاہئے. اور اگر آپ کچھ برا محسوس کرتے ہیں تو، آپ کو ایک ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہئے یا آپ کے غذا کو زیادہ تیز غذائیت میں تبدیل کرنا چاہئے.