کیفیر بٹواٹ کا غذا

وزن کم کرنے کی خواہش بہت کم لوگوں کی خصوصیات ہے. پتلی فارم کے حصول کے لئے مقاصد کو حاصل کرنے کے لئے مختلف قسم کے طریقوں پر مشتمل ہوتا ہے، بشمول خوراک بھی شامل ہے. سب سے زیادہ مؤثر میں سے ایک بفواٹ کا غذا ہے. اس کی مدد سے آپ کو فوری طور پر ایک ممنوع نتیجہ حاصل کر سکتے ہیں. کچھ 7 دنوں کے لئے آپ 3 سے 10 کلو گرام سے محروم ہوسکتے ہیں.

بھوٹات نے تغییر کا احساس پیش کیا، جس سے آپ کو ایک غذا کا مقابلہ کرنے میں مدد ملے گی. اس میں بہت معدنیات موجود ہیں. اس کے علاوہ، یہ ہمارے جسم کو صاف کرتا ہے، جلد پر ایک فائدہ مند اثر ہوتا ہے.

کیفیر معدنیات اور وٹامن میں امیر، ایک بہت مفید ذائقہ کی مصنوعات ہے. یہ پریشان طریقے سے اعصابی نظام پر کام کرتا ہے اور گردش کے ساتھ ساتھ آنتوں کے کام میں بہتری کرتا ہے، مثلا بال اور ناخن کی حالت پر مثبت اثر انداز ہوتا ہے، جلد کی بازیابی کو فروغ دیتا ہے.

ان مصنوعات کی ایک اور پلس یہ ہے کہ وہ کم کیلوری ہیں. لہذا، نتیجہ (اضافی کلو گرام سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لۓ) آپ کو انتظار نہیں رکھے گا.

دہی کے ساتھ بٹواٹ کا کھانا مندرجہ ذیل ملاحظہ کیا جانا چاہئے.

رات کے وقت، بگل کو کفیر (چربی کا مواد 1٪) ڈالیں تاکہ وہ سوگ ڈالیں. تمہیں پورے دن اسے کھانے کی ضرورت ہے. یہ نمک، مصالحہ جات، مختلف موسمیات، چینی، مکھن، ٹماٹر پیسٹ، میئونیز وغیرہ میں شامل کرنے کے قابل نہیں ہے. کسی بھی مقدار میں اس طرح کے پٹھوں کے بغیر پابندیوں کو کھایا جا سکتا ہے. ایک دن کے لئے ایک لیٹر کافیر، چربی کا ایک ہی فیصد بھی پیوند کرنا چاہئے. پیاس کی حالت میں، آپ خالص غیر کاربونیٹیڈ پانی، کافی یا سبز چائے پی سکتے ہیں.

اگر کفیر بٹھٹ کا غذا مشکل سے دیکھا جاتا ہے اور آپ بھوک نہیں چھوڑتے ہیں، تو، ایک استثناء کے طور پر، آپ کو غذا میں کچھ پھل یا دہی شامل کرسکتے ہیں، لیکن یہ انتہائی ناپسندیدہ ہے. وٹامن کی کمی کے ساتھ، آپ فارمیسی میں مختلف قسم کے وٹامن کمپیکٹ خرید سکتے ہیں.

کاش صرف 18 گھنٹے تک کھایا جا سکتا ہے، جس کے بعد یہ سختی سے حرام ہے. اور اگر قحط اس کے لۓ لے جاتا ہے تو پھر ایک شیشہ کافیر پینا.

اس غذائیت کے لئے غیر فعال بلڈ پریشر اور بلند چینی کی سطح کے ساتھ، ہضم کے راستے کی بیماریوں کے ساتھ سفارش کی جاتی ہے.

ایک ہفتے کے لئے کیلکولیٹ بٹواٹ کا غذا، کوئی اور نہیں. اگر آپ صرف چند دنوں کے لئے رہیں گے تو، وزن کم کرنے کے لئے آپ کی کھلی کیلوری کی مقدار ناکافی ہو گی. غذا کی ایک طویل عرصہ سنگین صحت کے مسائل پیدا ہوسکتا ہے، کیونکہ جسم کو ضروری مقدار میں چربی، پروٹین اور کاربوہائیڈریٹ نہیں ملے گا. اس کے علاوہ، ایک طویل وقت کے لئے ایک ہی کھانا کا استعمال مکمل طور پر بکسواٹ دلی کا کھانا کھاتا ہے. کھانے کے درمیان وقت کا وقفہ ایک ماہ سے کم نہیں ہونا چاہئے.

بکسواٹ دلی کھانا پکانے کے اوپر سے بیان کردہ طریقہ کار کے علاوہ، وہاں موجود ہیں. کچھ رات بھر میں ابلا ہوا پانی ڈالنے کے لئے پیش کرتے ہیں، صبح میں پانی کو نیلا اور پھر، چاہے تو، کفیر شامل کریں. دوسروں کو بہاؤ پانی میں ابلتے پانی بھی ڈالتا ہے، لیکن رات بھر اسے تھرس میں کھڑا ہوتا ہے.

کیفیر بٹواٹ کا غذا بہت سخت ہے، لیکن ایک ہی وقت میں یہ کم سے کم مدت کے لئے واضح نتائج حاصل کرنے میں مدد ملتی ہے اور کھانا پکانے کے لئے ایک طویل وقت کی ضرورت نہیں ہے. بھوٹ پتلی، دہی پر پکایا، مفید اور اطمینان بخش ہے، مستقل طور پر بھوک کا احساس ہٹا دیتا ہے. حقیقت یہ ہے کہ بٹواٹ پر کاربوہائیڈریٹ پر مشتمل ہے، نتائج (وزن میں کمی) صرف چند دنوں کے بعد ہی نظر آئے گی. اس حقیقت پر توجہ نہ دیں کہ پہلے دن نے مطلوبہ اثر نہیں لائے. کلوگرام کی تعداد جس سے آپ وزن کم کرسکتے ہیں، اس کے ساتھ ساتھ اس عمل کی رفتار براہ راست ایک شخص کے وزن پر منحصر ہوتا ہے. زیادہ وزن، نتیجہ زیادہ زیادہ قابل. کفیر بٹواٹ کا غذا ختم ہونے کے بعد، آپ کو اعتدال پسندانہ طور پر کھانے کی ضرورت ہے، دوسری صورت میں تمام پیش رفت کو فوری طور پر غیر جانبدار کیا جائے گا، اور آپ اپنے پہلے وزن کو دوبارہ حاصل کریں گے اور شاید کچھ کلوگرام بھی شامل ہو جائیں گے. غذا کے دوران اور رات کے کھانے کے بعد یہ ناقابل قبول ہے.