موثر ٹماٹر دائت

جسم اور وزن میں کمی کی شفا یابی کے لئے سب سے زیادہ مؤثر اور مفید طریقوں میں سے ایک ٹماٹر غذا آپ کو تیزی سے اور مؤثر طریقے سے وزن کم کرنے کے لئے کی اجازت دیتا ہے کہ سمجھا جاتا ہے. یہ مندرجہ ذیل قسم:

- غذا کا اظہار؛

- کا استعمال کرتے ہوئے سلمنگ ٹماٹر کا جوس ؛

- تین روزہ غذا.

ایک ہی وقت میں اس کے ساتھ ساتھ میں سلاد کے فارم، بیکڈ، مدہوش، بھرے، آپ کو تازہ شکل میں کر سکتے ہیں کے طور پر ٹماٹر بسم.

تمام یہ معلوم ہے کہ پکا ہوا ٹماٹر وٹامن سی اور چینی کی ایک بہت پر مشتمل ہے. اس کے علاوہ، وہ پیکٹن اور معدنیات کی ایک بہت پر مشتمل ہیں. جن میں ٹماٹر غذا ریٹنگز صرف پروٹین، فائبر، کیلشیم، آئرن، میگنیشیم، فاسفورس اور آئوڈین کے ادگرہن کو فروغ مثبت ہیں.

خون کی کمی، دل کی بیماریوں، gastritis کے (کم املتا کے ساتھ) اور عام کمزوری، ڈاکٹروں کھا ٹماٹر یا ٹماٹر کا جوس سفارش کرتے ہیں. انہوں نے یہ بھی ایک ریچک کے طور پر استعمال کر رہے ہیں. A - اس غذا کی بنیاد ایک پکا ہوا ٹماٹر کے فائدہ مند خصوصیات، اور غذا کے مقصد کے ہیں جسم کی صفائی میں چند کلو وزن کم کرنے کے ساتھ ساتھ، ٹاکسن کی ایک مختصر مدت کے لئے.

آپ میں باقاعدہ شمولیت غذا ٹماٹر مختلف کینسر کی ایک اچھی روک تھام ہے. اس کے علاوہ ٹماٹر کا جوس استعمال کرتے ہوئے،، حیاتیات، آزاد ذراتی سے ٹاکسن کی رہائی کی مجموعی صحت کو بہتر بنانے کے لئے مشکل ہو سکتا ہے مختلف بیماریوں کے خطرے کو کم. ٹماٹر مشتمل غذا، تمام لوگ جو venous بیماری کو پریشان کرنے والے کے لئے سفارش کی جاتی ہے، اور اسی طرح ٹماٹر کی سہولت کے طور پر جو قائم کیا thrombi صاف کرنے کی وریدوں اور خون کو پتلا کرنے.

ایکسپریس-ڈائٹ - اس کی سب سے زیادہ قابل رسائی اور سستی غذا، نامیاتی سبزیاں پر مبنی ہیں جن میں سے ایک ہے. یہ اس کی غذا کے لئے ضروری ہے کہ ٹماٹر کا صرف آدھا کلو گرام ہے، اور کچھ نہیں کی ضرورت ہے. ٹماٹر کی یہ مقدار ایک دن میں کھانا بسم، لیکن خوراک چار حصوں میں تقسیم کیا جانا چاہئے کرنے کی ضرورت ہے. فی دن اس غذا کے ساتھ، آپ ایک کلو وزن زیادہ سے چھٹکارا حاصل کر سکتے ہیں. اس صورت میں، دو دن سے زیادہ سے لطف اندوز کرنے کے لئے اس غذا کی سفارش کی نہیں ہے. تاہم، اگر آپ اسے تین دن کے لئے، آپ واقعی بہت تیزی سے وزن کم کرنا چاہتے ہیں تو استعمال کر سکتے ہیں.

ٹماٹر کا جوس کے ساتھ ٹماٹر غذا دو ہفتوں تک رہتا ہے. غذا کے دوران آپ کے کھانے کے دوران ایک گلاس کی رقم میں ٹماٹر کا جوس پینا چاہئے. اس صورت میں، غذا پنیر یا پنیر (کم چربی)، ابلا ہوا مچھلی، گوشت، چکن بریسٹ، اور اجازت دی چاول یا سبزیاں شامل ہونا چاہئے. ٹماٹر کا جوس کے ساتھ کھایا بھی پکا ہوا پھل ہے، تو جسم سے ٹاکسن ہو سکتا دستبردار زیادہ تیزی سے اور مؤثر طریقے سے. یہ طریقہ آپ کو دو ہفتوں میں پانچ کلو سے محروم کرنے کی اجازت دیتا ہے. اس کے علاوہ، اس کے وزن میں کمی کے طریقہ کار کے جسم کی صحت کے لئے مکمل طور پر محفوظ ہے اور آسانی سے اس طرح کی ایک خوراک برداشت کر سکتے ہیں جو بھوک کی وجہ سے نہیں کرتا.

تین روزہ ٹماٹر غذا کہ اضافی وزن کے دو یا تین کلو گرام کے تین دنوں میں دوبارہ مقرر کیا جا سکتا ہے. اس کی خاصیت کو ہر کھانے کے وقت ایک یا دو پکا ہوا ٹماٹر کا استعمال ہے.

ناشتے کے دوران صبح سات بجے، آپ کو کھانے سے ایک بڑے ٹماٹر کے ساتھ دو انڈے کی سفید پکایا بسم کرنے کی ضرورت.

ناشتا، پنیر (دو چھوٹے چھوٹے ٹکڑوں) اور ایک ٹماٹر پر مشتمل ہے، یہ ضروری صبح دس بجے کا استعمال کرنا ہے.

زیتون کا تیل، دہی دور tucked یا بیکڈ خمیر شدہ کیا جا سکتا ہے جس میں دو چھوٹے ٹماٹر پر مشتمل ہوتا ہے جس میں چکن بریسٹ (ابلے ہوئے)، لیٹش، ایک چھوٹا سا ٹکڑا ہے، یہ تیرہ گھنٹے میں کھانے کے لئے ضروری ہے.

دہرائیں غذا ناشتا پنیر اور ٹماٹر بھی شامل ہے کہ دوپہر میں چار بجے ہونا چاہئے.

سونف، ٹماٹر، cilantro کے، dill کے، کالی مرچ، نمک اور پر مشتمل ہے جس لیٹش، غیر چربی پنیر ایک یا دو چمچ کی رقم میں ایک سات بجے میں کھانا بسم کرنے کی ضرورت ہے.

لیکن ٹماٹر غذا، کسی بھی دوسرے کی طرح، کچھ تضادات ہے. یہ ان لوگوں کو اس سبزی، لبلبہ، معدے کے السر، گرہنی کے السر کی سوزش سے الرجک ہیں جو لاگو ہوتا ہے.