ناشپاتی کا علاج: کیلوری، فائدہ اور نقصان. ایک ہدایت خشک کرنے ناشپاتی

تندرست ناشپاتی - غذائی اور بچوں کے مینو کی ایک قسم کے لئے ایک عظیم اختیار. روس میں، اس کی مصنوعات کے طویل عزت کی جگہ ٹیبل پر دوسرے خشک پکوان کے درمیان منعقد کی گئی ہے. اور یہ کوئی تعجب نہیں کہ ہمارے آباؤ اجداد پھل کے اوپر اتنا پیار ہے! خشک ناشپاتی خشک کرنے کے دوران ان کی خصوصیات کھو دیتے ہیں اور انسانی جسم کے لئے ناقابل یقین حد سوادج اور صحت مند ہیں نہیں ہے.

ناشپاتی کا ایک مفید ساخت

اوپر مصنوعات وٹامن، معدنیات اور دیگر مادہ میں بہت امیر ہے. ناشپاتیاں پر مشتمل ہے:

• غذائی ریشہ؛
• گلوکوز؛
• fructose کے؛
• نشاستے؛
• tannins کے ؛
• di- اور monosaccharides؛
• راھ؛
• کاربوہائیڈریٹ؛
• وٹامن: ریٹینال، thiamine، ربوفلیون، B5، pyridoxine، بیٹا کیروٹین، پی پی؛
• مائیکرو اور میکرو عناصر: لوہے، میگنیشیم، کیلشیم، تانبا، زنک، پوٹاشیم، مولبڈینم، آیوڈین، سلکان، اور دوسروں کو.
• قدرتی اینٹی بائیوٹک arbutin.

ان کے مفید خصوصیات میں خشک ناشپاتی کی اس ساخت کی بدولت کمتر جگہ خشک کیلے، تاریخوں، خشک apricots، پپیتا، اناناس نہیں ہیں.

مزید برآں، یہ خشک کرنے کے عمل پھلوں میں اوپر مادہ کے مواد کو متاثر نہیں کرتا ہے غور کرنا چاہیے. ناشپاتیاں تازہ پھل کی تمام خصوصیات محفوظ.

خشک ناشپاتی: فوائد اور نقصانات

وٹامن، ٹریس عناصر اور دیگر: اس پھل انسانی جسم مختلف ادویہ کے زر خیز بناتی ہیں. اس کی مصنوعات کا بنیادی قدر - اس کی ساخت میں مواد غذائی ریشہ کی.

اس کے علاوہ، فولک ایسڈ کی مقدار ناشپاتیاں سیاہ currant بائ پاس. اور یہ اعداد و شمار! سب کے بعد، وٹامن B9 اچھے موڈ، کے طور پر براہ راست خوشی کے ہارمون کی ترقی میں ملوث کے لئے ذمہ دار ہے. لہذا، اس کا پھل invigorating اور جسم پر اثر تازگی ہے.

فولک ایسڈ بھی، قلبی اور مدافعتی نظام کی حمایت کرتا ہیموگلوبن کی ترکیب کے لئے کاربن فراہم کرتا ہے اور جسم کے تمام ؤتکوں کی ترقی اور ترقی کو متاثر کرتی ہے.

مزید برآں، کم کیلوری قیمت ناشپاتی کا علاج کیا ہے. خاص طور پر غذائی غذا رکھنے والے لوگوں کے لئے ان کی ضرورت سے زیادہ بڑے کے فوائد.

مندرجہ بالا جنین کے لئے نقصان صرف مصنوعات کی ایک فرد عدم برداشت نہیں ہے تو ایسی صورت میں منایا جاتا ہے. ماہرین نے بھی اس طرح کے طور پر موٹاپا اور ذیابیطس امراض کے ساتھ لوگوں کو خشک ناشپاتی کی ایک محدود رقم کے استعمال کرنے کے لئے مشورہ دیتے ہیں.

حیاتیات ناشپاتیاں پر اثر

اس کی مصنوعات یعنی انسانی جسم پر مختلف اعمال ہیں:

• ایک موتروردک؛
• antitussive؛
• پھر بحال؛
• antipyretic.

اس کے علاوہ، خشک ناشپاتی،، آنتوں پودوں کو متاثر کرنے کے گردے اور مثانے میں سوزش کے عمل کی ترقی کو روکنے کے گیسٹرک جوس کی تیزابیت میں اضافہ اور پیٹ اور آنتوں میں نقصان دہ بیکٹیریا کی ترقی کو روکنا کی صلاحیت ہے.

اس کے علاوہ، مندرجہ بالا مصنوعات کے بالکل ٹاکسن کے جسم سے ہٹاتا کولیسٹرول کم، آنتوں صاف، بڑی آنت میں سڑ عمل کی ترقی کو روکتا ہے، پٹھوں کی ترقی کو فروغ دیتی ہے. خشک ناشپاتی، برتن کی دیواروں کو مضبوط بنانے کے خون کیشکا اور بصیرت کو بہتر بنانے کے.

اگر آپ باقاعدگی سے اس کی مصنوعات، بہتر کھاتے تو انسانی کارکردگی، چکر کی علامات کو ختم کرتا ہے اور موڈ طلوع.

یہ پھل مندرجہ ذیل امراض اور حالات کے ساتھ لوگوں کے لیے استعمال کرنے کے لئے سفارش کی جاتی ہے:

• دل کے مسائل اور ان کا نظام؛
• ہضم کے امراض؛
• موٹاپا؛
• اندرا؛
• ذیابیطس؛
• سردی؛
• عصبی نظام کے امراض؛
• ڈپریشن؛
• تیز رفتار تھکاوٹ؛
• شدید سر درد.

کیلوری خشک ناشپاتی

اس کی مصنوعات کی 100 جی 246 کلو کیلوری پر مشتمل ہے. لہذا، غذائی خوراک کا مشاہدہ، اکاؤنٹ میں یہ اعداد و شمار لینا چاہئے، سورج خشک ناشپاتی کا لطف اٹھایا. کیلوری مواد روزانہ معیاری کا 12 فیصد ہے.

اس کے علاوہ، خشک ناشپاتی پر مشتمل ہیں:

• 62 جی کاربوہائڈریٹ (23٪ دن کے لئے معیاری ہے)؛
• 2 جی پروٹین (یہ روزانہ کی ضرورت کا 3 فیصد ہے).

اس کی مصنوعات کو چربی کی اس کی تشکیل میں نہیں ہے.

ناشپاتی کا علاج: ہدایت

تمام قسموں میں سے یہ پھل خشک کرنے کے لئے بہترین ہیں. اس کے لئے بنیادی ضرورت - ناشپاتی پکی اور گھنے ہونا چاہئے، ایک پتلی جلد ہے. اس سے زیادہ پکا ہوا اور خراب پھل دوٹوک فٹ نہیں ہے کہ غور کرنا چاہیے.

پھل اچھی طرح دھونا چاہیے. نصف میں ناشپاتیاں کٹ، کور ہٹا دیں اور 3 کے تناسب میں چینی ڈال: 1. وہ کمرے کے درجہ حرارت پر ایک دن سے تھوڑا زیادہ اصرار کرنا ضروری ہے. پھل پھر ایک colander میں ضائع کردے، اور ان کے رس چینی (پہلی کھیپ میں سے نصف) شامل کریں اور چند منٹ کے لئے ابلنا.

اس مرض میں ناشپاتی پوشیدہ ہے اور تقریبا 12 منٹ کے لئے ابلنا. پھر ایک colander میں ناشپاتی جھکا.

پھر پھل تاکہ وہ ایک دوسرے کو چھو نہیں ہے ایک بیکنگ شیٹ پر باہر پوشیدہ کرنے کے لئے ضروری ہے. جرک ناشپاتی 60 ڈگری سینٹی گریڈ تک گرم تندور میں 30 منٹ کے لئے 3 مرتبہ.

کس طرح حق سورج خشک ناشپاتی کا انتخاب کیسے؟

زیادہ خشک اور نرم پھل خریدنے کے قابل نہیں ہے. سورج خشک معیار ناشپاتی مندرجہ ذیل خصوصیات کی طرف سے ممیز کر رہے ہیں:

• خشک پیمائش میں؛
• لچکدار؛
• مبہم؛
• سکڑ؛
• متی

آپ خریدی تو پھل موجود تلخ ذائقہ ہے - یہ نامناسب مینوفیکچرنگ تکنیک کی ایک نشانی ہے. لہذا یہ اشیا ڈھیلے کی شکل میں نہیں خریدنے کے لئے بہتر ہے، اور وقت ختم ہونے کی تاریخ اور اسی مہمان کمرے مخصوص ہے جس میں اصل پیکیجنگ، میں.

خشک میوہ 10 ڈگری سینٹی گریڈ تک کی زیادہ سے زیادہ درجہ حرارت پر محفوظ کیا جائے. اس کے علاوہ، یہ ضروری ہے کہ وہ ایک سیاہ کمرے اور اسنترپت میں ہیں. اسٹوریج خشک ناشپاتی کے عام حالات کو یقینی بنانے کے ہیں، تو شیلف زندگی دو سال تک ہو سکتا ہے.

اعداد و شمار کے پھل عام کمرے کے درجہ حرارت کمرے میں تھے ہے، تو ان کے 12 ماہ تک ضرورت استعمال کرتے ہیں.

خشک ناشپاتی - سوادج اور صحت مند دعوت. خشک کرنے کے عمل کو کسی بھی خاتون خانہ کی طاقت کے تحت یہ پھل اور غیر پیچیدہ.