وجوہات اور ٹانگ کے درد کے علاج کے. رات ٹانگ کے درد: وجوہات

مریضوں کی شکایات درد کو بچھڑے کے پٹھوں ڈاکٹر باقاعدگی سن. مکمل طور پر مختلف اقسام کے افراد کو درپیش ایسی تکلیف کے ساتھ. نوجوان اور عمر لوگوں، بچوں اور حاملہ خواتین کے رجحان کا شکار. ایک ہی وقت میں، تمام مریضوں کو یہ کافی جاگ بنانے اور پریشانی کے لمحات کا تجربہ ہے کہ رات کو مضبوط محسوس کر رہا تھا کہ بیان کیا گیا ہے. ٹانگ کے درد کا علاج کیا ہے؟ رات کے وقت، ڈیٹا ڈسپلے سنجیدگی باقی پریشان کر سکتے ہیں.

ایک رجحان کیا ہے؟

ہر کوئی جانتا ہے کہ اس طرح کے دوروں. ایک یا ایک سے زیادہ پٹھوں کو، یہ ہے کہ، وہ خود کو کاٹ جب یہ کم کر دیتا ہے. اس کے علاوہ، اس رجحان میں درد کے ہمراہ ہے. اکثر دوروں پیروں میں، ان کے بچھڑا علاقے میں، ٹانگ کی پشت پر پائے جاتے ہیں. اچانک اس کے پاؤں کو مکمل طور پر ایک شخص کو اس کے پنجوں پر اٹھ جاتا ہے جب کی طرح سیدھا مجبور، پٹھوں کا احاطہ کرتا ہے کی اینٹھن. ٹانگ کے ہمراہ مضبوط کافی درد رات کو درد. یہاں تک کہ سب سے زیادہ مریض کے رجحان کے علاج باہر کا واحد راستہ لگتا ہے.

دوروں کی وجوہات

کسی بھی بیماری کے مؤثر علاج صرف اس کے ذرائع کا پتہ لگانے کے بعد ممکن ہے. اس طرح، ابتدائی طور پر کیا جھوٹ ہے، یہ ٹانگ کے درد، وجوہات کے بارے میں آتا ہے تو اس پر غور کرنا چاہئے. علاج صرف عوامل ناخوشگوار تکلیف اکسانے کہ پتہ لگانے کے بعد ممکن ہے.

اس بیماری کی بنیادی وجوہات یہ ہیں:

• غیر نظام کو مضبوط جسمانی تبشرم؛
• سردی کے لئے کی نمائش؛
• جسم میں مختلف تبدیلیاں؛
• خون میں معدنیات کی کمی؛
• اعصابی بیماریوں؛
• دباؤ حالات؛
• بڑی مقدار میں شراب پینے؛
• neuromuscular excitability میں اضافہ؛
• مرگی سنڈروم؛
• ٹیومر اور دماغ صدمے؛
• مختلف سوزش؛
• thrombophlebitis کے؛
• varicose رگوں؛
• فلیٹ پاؤں؛
• موٹاپا؛
• سختی؛
• diuretics کے یا statins استقبالیہ "نیاسین" کا مطلب کے ساتھ منشیات کی تھراپی، اور اسی طرح کی. این.

کس طرح ابتدائی طبی امداد فراہم کرنے کے لئے؟

اس رات میں ٹانگ کے درد کے لئے علاج شروع کرنے کی ضرورت سے بہت اہم مسئلہ ہے. سب کے بعد، اس وقت، ان کے ظہور کی طاقت زیادہ سے زیادہ ہے. ہم سے صبح تک بیماری کا مقابلہ کرنے کے سوال چھوڑ دیں اور اپنے آپ کو ابتدائی طبی امداد فراہم کرنے کے لئے کس طرح دیکھو.

1. ٹانگ پر بچھڑا تنگ ہے تو یہ انتہائی سکیڑا ہونا ضروری ہے اور ایک ہی وقت میں بیس سیکنڈ کے لئے مرکزی علاقے پر شہادت کی انگلی کو دبائیں کرنے کے لئے. یہ پٹھوں میں خون کی گردش کو بہتر بنانے کے لئے مدد ملے گی. طریقہ کار کے دوران سانس لینے میں گہری ہونا چاہئے.
2. دوروں کو ختم کرنے کا ایک اور طریقہ نچلے ہونٹ کے مرکزی علاقے کے لیے آدھے منٹ میں ایک مضبوط سنکچن چلتا ہے.
3. مدد اور ایک چھوٹا سا مساج، اس کا شکریہ، پٹھوں علاقے میں خون کے بہاؤ، جس میں ایک اینٹھن بھی نہیں تھا کی وجہ سے آرام.
4. خصوصی ورزش تنگ علاقے بڑھاتے گا. یہ obezbolivayusche متاثر کرے گا. کندھے کی چوڑائی کے علاوہ - ایک شخص دیوار چہرے، ٹانگ پوزیشن کے خلاف کھڑے ہونا ضروری ہے. ایک ہی وقت میں ہاتھ دیوار پر جھکاو، سر کی سطح پر ہیں. ہم نے آپ کے پاؤں فرش کبھی نہیں چھوڑ تا کہ دیوار سے دور منتقل کرنے کی کوشش کرنا ضروری ہے، اور تحریکوں سست تھے. ورزش جب بچھڑے کے پٹھوں بڑھا جائے گا لمحے تک جاری رہتا ہے، اور درد کے ظہور کے ساتھ ختم ہوتا ہے. ختم کرنے کے لئے یہ زمین اینٹھن میں احاطہ کرتا ملا کیا جانا چاہئے. رات میں ٹانگ کے درد کے اس طرح کے علاج مؤثر طریقے سے تکلیف سے چھٹکارا حاصل کریں گے.

دوا

کافی اہم وعدے رات کے دوران کی گئی ہے کہ یاد، اور ڈاکٹر کے پاس جانا. جب تک ٹانگ کے درد کے مناسب علاج کے طور پر اس وقت منتخب کیا جاتا ہے، منشیات اور مخصوص طریقہ کار تکلیف سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد کر سکتے ہیں.

لہذا، آپ کو اس مسئلہ کو حل کرنے کے لئے کئی طریقوں کا استعمال کر سکتے ہیں:

• یہ ایک اسٹیشنری موٹر سائیکل یا ٹریڈمل پر ایک چھوٹی سی ورزش ہو سکتا ہے.
• ایک مساج سونے سے پہلے چند منٹ کے بعد ھیںچ کی ایک سیٹ بنائیں.
• ایک موتروردک اثر کے ساتھ کھانے اور پینے لے نہیں ہے، اور حقیقت یہ کیفین اور الکحل پر مشتمل ہے جو (پانی کی کمی کو روکنے کے لئے).
• اعتدال میگنیشیم لے.
• وٹامن B12 کی مدد کی انٹیک، لیکن اس کی لاش کافی نہیں ہے صرف اس صورت میں.
• آپ، پیسہ کمانے ٹانگ کے درد کے ساتھ کہ پٹھوں سر کو کم کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں. علاج (منشیات اور طریقہ کار) بہترین ابتدائی طور پر اپنے ڈاکٹر کے ساتھ بحث کر رہے ہیں. بہت مؤثر "Mydocalm" ہے.
• ختم منشیات مدد neuropathic کے درد نوعیت. منشیات "gabapentin" مثال کے طور پر.
• ہوشیار پینے منشیات کیلشیم چینلز کو بلاک ہی کا ہے. یہ منشیات شقیقہ اور ہائی بلڈ پریشر کے لئے استعمال کیا. تاہم، ان فنڈز کی insidiousness hypotension کے وقوعہ کا خطرہ ہے.
• شدید ورزش، تو یہ پانی کی بڑی مقدار کے اضافی انٹیک کی ضرورت ہے. کیلشیم کی کمی استقبالیہ میں شامل کیا جا سکتا ہے تو مناسب ادویات کا مطلب ہے. تمام قدرتی فٹ تل کا تیل کے حامیوں، کسی بھی دودھ کی مصنوعات کے لئے.

تاہم، ان قوانین میں سے سب کے ساتھ تعمیل کے ایک ماہر کے ساتھ مشاورت کی جگہ نہیں ہے.

بچوں میں دوروں رات کو

ایک وقت بچے خاص طور پر شدید اگتا ہے جب میں، یہ رات کے وقت اس سے اوپر کے درد کا مشاہدہ کیا جا سکتا ہے. بالکل، بچہ اس کے پاس کیا ہو رہا ہے، کیونکہ پٹھوں میں ان انیچرچھیک سنکچن کے ساتھ ایسا کیا کی سمجھ میں نہیں آیا. اکثر ایسا ہوتا ہے کہ یہ بہت ہی اضطراب برتاؤ، ڈر اور رونا شروع ہوتا ہے. کیوں اس طرح کے رجحان موجود ہے؟

رات کو مندرجہ ذیل عوامل کی موجودگی کی وجہ سے بچے میں درد:

• بچے فٹ طویل ایک غیر آرام دہ پوزیشن میں تھا؛
• supercooled بچہ؛
• جسم اہم عناصر کا فقدان ہے؛
• بچہ فلیٹ پیر.

دوروں باقاعدگی پائے جاتے ہیں اور ایک بہت طویل وقت ہیں، تو، سب سے زیادہ امکان ہے، ان کی وجوہات گزشتہ دو عوامل تھے.

macronutrients supplementing کے

اس رات میں ٹانگ کے درد انگیخت کو سمجھنے کے لئے ضروری ہے. جسم macronutrients ضرورت علاج تو، صحیح غذا میں جھوٹ بول سکتے ہیں.

1. پوٹاشیم آسانی سے اس طرح انگور یا آلو بخارہ اور خوبانی، کیلے اور چیری زیادہ پھل کی غذا میں شامل ہے تو، کے لئے معاوضہ ہے. انہوں فلیان، خاص طور پر پھلیاں اور دال میں امیر ہیں. اس کے علاوہ، اس طرح کے طور پر دلیا اناج،. پوٹاشیم ذریعہ مچھلی، گوشت اور دودھ کی مصنوعات کی ہے.
2. ہر کوئی کیلشیم زیادہ تر مثلا پنیر، پنیر اور دہی دودھ کی مصنوعات کی تمام اقسام میں پایا جاتا ہے کہ جانتا ہے. اس کے علاوہ، یہ گری دار میوے، گوبھی، watercress کے، سویابین اور تل کے بیج میں بہت زیادہ ہے.
3. میگنیشیم کے ذرائع - یہ اس طرح دلیا، buckwheat کے، جو سبزے اقسام، دلیا اناج. طحالب اور مختلف خشک پھل میں چوکر اور فلیان، میں اس کی ایک بہت.

تشخیص

درد عام ہو اور ایک طویل وقت کے لئے چل رہا ہے، تو آپ ایک ڈاکٹر سے مدد حاصل کرنے کی ضرورت ہے.

پہلا بچہ بیمار ہو تو کسی ماہر معالج یا ماہر امراض اطفال بن جائے. ڈاکٹر ایک ابتدائی امتحان دے گا ٹیسٹ کا حکم، اگر ضروری ہو تو. اگر ضرورت ہو تو، اس طرح کے طور پر ایک ماہر اعصابیات ایک ماہر سے زیادہ دوسرے کو بھیجتے ہیں.

ایک سنگین بیماری ہو سکتی ہے کہ سبب ناخوشگوار تکلیف یاد رکھیں. مثال کے طور پر ٹانگ کا علاج varicose رگوں ایک تجربہ کار ماہر کی طرف سے صرف کارکردگی کا مظاہرہ کیا جانا چاہئے کے ساتھ درد. کوئی پالتو جانور یا خود مشروع ادویات کی بیماری کے ذریعہ سے چھٹکارا حاصل نہیں کرتے. اور، اس وجہ سے، امدادی آپ کو ملتا ہے کہ نہیں طویل ہو جائے گا.

بیماری جسمانی اعصابی نظام کے ساتھ مسائل کی وجہ سے کیا جاتا ہے، تو پھر صحیح تھراپی کے ساتھ انیچرچھیک پٹھوں سنکچن جلد پاؤں ختم.

اگر، تاہم، سروے میں پتہ چلا بیماری کی وجہ سے کسی بھی سنگین بیماری نہیں رہے کہ ڈاکٹر مریض کی حالت بہتر بنانے کے لئے جتنی جلدی ممکن ہو آپ کی مدد کرنے کی تجاویز دی جائے گی.

کھانا

گھر میں ٹانگ کے درد کے علاج خوراک کی تبدیلی کے ساتھ شروع ہوتا ہے.

اہم اصول یہ ہے:

1. آپ چھوٹے کھانے کے ایک دن میں چھ بار کھانے کے لئے کی ضرورت ہے.
2. روزانہ کی خوراک ترجیح کی بنیاد مثلا مختلف اناج، اناج پاستا، اور پھل اور سبزیاں پیچیدہ کاربوہائیڈریٹ، دی جانی چاہئے.
3. تم چربی کے بغیر نہیں کر سکتے، وہ بھی پٹھوں کے سنکچن کے لئے ذمہ دار ہیں. ڈیلی معمول ساسیج یا مچھلی سرخ اور مکھن کا ایک چھوٹا سا ٹکڑا میں موجود ہے.
4. روزانہ کی خوراک کے بغیر نہیں کر سکتے ہیں میگنیشیم، میں امیر، خوراک پہلے ہی اوپر درج ہیں جس میں. یہ ان لوگوں کے گروپ بی کے وٹامن پر مشتمل ہے کے ساتھ ان کو اکٹھا کرنا بہتر ہے

کس طرح دوروں کو روکنے کے لئے؟

اس بیماری کی ترقی کو روکنے کے لئے ہے جس کے ساتھ اقدامات کی تعمیل کا ایک سیٹ ہے:

• آپ کو صحت مند عادات میں داخل ہونے اور بری ترک کرنا ضروری ہے. مثال کے طور پر معتدل ورزش، ٹانگوں کے لئے بہت شدید ورزش سوائے.
• ایک آرام دہ بستر پر سونے کے لئے کی ضرورت ہے، ایک ہی وقت میں اعضاء پورے جسم کے لئے احترام کے ساتھ اٹھایا جانا چاہئے.
• فٹ حمام - درد سے بچنے کے لئے ایک اور مؤثر طریقہ. گرم پانی کی پانچ لیٹر سمندری نمک کے چند چمچ تحلیل.
• پاؤں ؤتکوں میں خون کی گردش کو بہتر بنانے کے کہ مرہم کے ساتھ مساج.
• روزمرہ کے جوتے میں ہیل کی اونچائی 5 سینٹی میٹر. جوتے مریض بے چینی محسوس ہوتا ہے جس میں زیادہ نہیں ہونا چاہئے، بھی خارج کر دیا جائے چاہئے.
• جرابیں یا ٹائٹس - ٹانگوں پر رگوں کے ساتھ مسائل ہیں، تو پھر ایک خاص سمپیڑن انڈرویر پہننا دکھایا گیا.
• اس سے کوئی ہے تو، فلیٹ ختم کرنے کے لئے ضروری ہے.
• تم وٹامن اور معدنی سپلیمنٹ لینے کی ضرورت ہے.

یہ سادہ اقدامات مؤثر طریقے سے لکھ طبیب علاج ٹانگ کے درد کو رات کے وقت ظاہر ہوتے ہیں جس کی تکمیل کریں گے.