وزن میں کمی کے لئے چاول کی غذا - خواتین توجہ راز

موسم بہار کی آمد کے ساتھ، بہت سی خواتین مواد، روشنی اور تقریبا شفاف کے "پرواز" سے بنا نئے تنظیموں پر کوشش کرنے کے لئے خوش ہیں. موسم سرما میں گتہین طرز زندگی اور sugary اور نشاستہ دار کھانے کی ایک بہت کچھ ان کے گندے کام کیا ہے - لیکن خوشی صرف خواتین آئینے میں پہلی نظر پھینک دیں اور تلاش ہے جب لمحے تک جاری رہی. کمر مکمل طور پر غائب ہو، یا پیٹ تشکیل دی پر، یہ کرنے کے خواہش مند چربی، اور صحت کے بارے میں اور کچھ نہیں کہنا - بھی سست نہیں بھی بستر سے باہر، صبح ورزش کرنے.

نہ صرف صرف ہنگامی اقدامات، اس صورت میں مدد کرنے کے لئے متعلقہ سکتے ہیں، لیکن جسمانی سرگرمی کے ساتھ. یہ محض بول ایک خوراک پر جانا، ہے، تمام ذوق، عزم اور پرس کے لئے ایجاد کی اتنی بڑی تعداد کا فائدہ. سب سے حالیہ برسوں میں ہمارے ملک میں مقبول وزن میں کمی کے لئے ایک چاول کی غذا بن گئی ہے. یہ اقتدار کی کسی بھی دوسری حد کے لئے ہے تو، اہم ہمیشہ کافی ہونا چاہئے جس میں پروٹین میں حیاتیات کی ضروریات، یاد ہے. تخیل کی مکمل آزادی - آرام کے لئے کے طور پر.

چاول کی غذا کے نتائج میں کوئی 800 سے زیادہ کیلوری ہے جو روزانہ کی خوراک، کی توانائی کی قیمت میں نمایاں کمی کی وجہ سے حاصل کیا جاتا ہے. مزید برآں، slimming اثر نمک کے جسم سے پانی کا زیادہ سے ہٹانے کی قیادت کریں گے کی مکمل ناکامی کی وجہ سے حاصل کیا جاتا ہے. یہ قدرتی غریب غذا کسی شخص کو مناسب طریقے سے کام نہیں کر سکتے ہیں کہ صرف یہ ہے کہ آپ بہت طویل وزن کم کرنے کا یہ طریقہ رہنا نہیں کر سکتے ہیں.

cons کے چاول کی غذا اس تک اسی طرح بہت سے دوسرے طاقت کی حدود کا ذکر کرنا نہیں، اسی طرح کی بات کر: اس طرح کی غذا فعال طور پر پانی کی جسم،، بہت سے دائمی امراض کا سبب ہائی بلڈ پریشر، gastritis کے، اور پوٹاشیم کی کمی کو فروغ دینے کے کر سکتے ہیں جس کی نمائش کرتا ہے. ایسے تمام کھانے کی پہلی حمل اور دودھ پلانے والی بچے، اسی طرح مندرجہ بالا مسائل کا نشان لگا دیا ہے جو لوگوں کے دوران عورتوں کے لئے حرام ہے.

عام طور پر، کسی بھی غذا کی پیروی کرنے کے لئے ایک فیصلہ کرنے سے پہلے، یہ سب اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں اور وہ اچھی دستیاب سے زیادہ نقصان کریں گے تو دیکھنے کے لئے ہے. آپ کے جسم کے جوان اور مضبوط ہے تو، یہ ٹھیک ہے - وزن میں کمی کے لئے چاول کی غذا آپ کو صرف ایک ایسی شخصیت کو خریدنے میں مدد ملے گی، آپ کس قسم کے خواب بھی نہیں ہے. اس پر "بیٹھے" دو ہفتے سے زیادہ نہیں ہونا کی مدت - لیکن پھر بھی اس معاملے میں چاول کے ساتھ زیادتی نہیں کرنا چاہئے. مثالی - دو سے دس دن، جس کے دوران خوراک ایک صاف معدے کی نالی پیدا کرے گا کھو وزن اور کھایا اناج چاول کی مدد اور اس کے کام normalizes ہے کرے گا.

اگر آپ ایک فرم فیصلہ وزن میں کمی کے لئے چاول کی غذا بالکل وہی جو آپ کی ضرورت کیا ہے کہ بنا دیا ہے، تو آپ سب سے قریبی دکان کے پاس جاؤ اور چاول کی بہترین اقسام منتخب کر سکتے ہیں. ماہرین اناج پر انتخاب کو روکنے کے لئے مشورہ ، براؤن چاول کی اور آپ کی صوابدید پر وزن کم - وٹامن بی گروپ نے تجویز ترکیبیں میں سے ایک اس کے بعد منتخب کیا جا سکتا ہے کی ایک بڑی رقم پر مشتمل.

پہلی ترکیب: چاول کی غذا منی. اس کی ساخت چاول کی روزانہ 300 گرام، نمک کے ساتھ جوش چھوٹے حصے میں کھا جانا چاہئے جس میں شامل ہے. نیچے دھونے کے لئے اناج تازہ سیب کا رس ہو سکتا ہے (کوئی چینی!) یا ایک یا دو سبز سیب کھا. وزن کم کرنے کے لئے اس طرح کی معمولی چاول کی غذا سے ایک سے تین دن سے آخری کر سکتے ہیں، اور ایک ماہ میں ایک بار ایک دن کے روزے کے ادوار ہو سکتا ہے.

ایک ہدایت کا دو اناج کے پریمیوں کے لئے. میں روزانہ کی خوراک چاول کے 500 گرام بھی شامل ہے، جوش و ہورہے دبلی پتلی گوشت یا مچھلی، تازہ سبزیاں (گاجر، مکئی، پیاز) اور پھل سلائسین. یہ غذا کچھ تجربات کی اجازت دیتا ہے، لیکن سوادج additives کی کل تعداد روزانہ 200 سے زائد گرام نہیں ہونا چاہئے. غذا ایک فائدہ مند اثر ہے کرنے کے لئے، اس طرح کھا ہر دو ماہ دہرا "طریقہ کار" اگر تم چاہو تو، سات گیارہ دن ہوں گے. appetit بون!