پالک: فوائد اور ماحول دوست مصنوعات کے نقصانات

خام پالک مفید معدنیات اور انسانی جسم کے لئے ضروری ہے کہ وٹامن کی ایک بہت پر مشتمل ہے. جدید پلانٹ کی اقسام کے دو درجنوں تک ہے فائدہ مند خصوصیات کا عمل سنکر ساتھ کمی نہیں کی. ہم سب کے فوائد اور اس سبز مصنوعات کے استعمال کے نقصانات پر غور کرتے ہیں.

مثبت خصوصیات

پالک، فوائد اور نقصانات کو ایک طویل وقت کے فعال طور پر ہمارے علاقے میں اگنے کے لئے جانا جاتا ہے. اکثر یہ مضافاتی علاقوں یا باغات میں پایا جا سکتا ہے. سلاد میں اضافہ یا گوشت کے ساتھ بجھانے کے لئے پالک پلانٹ. یہ سبز مصنوعات کی مختلف معدنیات، ٹریس عناصر اور وٹامن پر مشتمل ہے. یہاں ان میں سے کچھ یہ ہیں:

• پی پی وٹامن C، A، گروپ B؛
• وٹامن D2 (رکٹس کی روک تھام کے لئے ایک بہترین ذریعہ)؛
• پروٹین (مادہ کے مواد کو صرف ان کے ساتھ موازنہ کیا جا سکتا ہے کہ پالک میں اتنی بڑی ہے مٹر) ؛
• آیوڈین کی ایک بڑی رقم، عمر بڑھنے اور نہ صرف روکنے کے لئے جسم کے لئے صرف ضروری ہے.

پالک کی ایک اور بہترین معیار کے باورچی، تازہ سبز بسم نہیں ہے جو ان لوگوں کے لئے بہت اہم ہے جس میں تمام عناصر کی حفاظت ہے.

پودوں کی صلاحیت

پالک، فائدہ اور نقصان جس کی طویل آدمی کو واقف ہو چکے ہیں، مندرجہ ذیل خصوصیات ہیں:

• مصنوعات کی لوہے نمک کی بڑی مواد کی وجہ سے خون میں ہیموگلوبن بڑھاتا ہے؛
• یہ مختلف بیماریوں کے لگنے سے جسم کی حفاظت؛
• یہ سب سے زیادہ وٹامن، موسم بہار میں بہت اہم ہے جس میں کمی کو پورا؛
• یہ ہائی بلڈ پریشر کی روک تھام میں مدد ملتی ہے خون کی وریدوں کو مضبوط؛
• یہ ریٹنا لاتعلقی کو روکتا ہے اور آنکھوں کی روشنی کی بچت ہوتی ہے؛
• لبلبے کے کام normalizes ہے اور ایک ہلکے جلاب اثر، آنتوں کی صفائی کا حامل ہے؛
• خلیات کی عمر کے retards؛
• اکثر رکٹس کی تشخیص بچوں کے لئے سفارش پالک؛
• اس سبز پلانٹ کے ایک اور شاندار خصوصیت آپ تللی ہٹانے اور نیند کو معمول پر لانے کی اجازت دیتا ہے جس میں ایک سھدایک اور آرام دہ اثر ہے.

منفی خصوصیات: پالک

فوائد اور مصنوعات کی اذیت نا کافی ہے. ہم یقین کے ساتھ کہہ سکتا پلانٹ اصل حیاتیات کے لئے منفی نتائج نہیں ہے. تاہم، اس بات سے آگاہ پرانے پتے کی خوراک میں استعمال کے منفی رد عمل کا باعث بن سکتی ہے کہ ہو. انہوں نے آخر میں جمع کی وجہ یہ ہے oxalic ایسڈ، مثلا گردوں اور جگر اعضاء کو متاثر کر سکتی ہے. اس کے اتحادیوں کے اثر و رسوخ کو کم سے کم کرنے کے لئے، ایک ڈش میں کریم یا دودھ کے ساتھ گرمی کے علاج پالک مدد ملتی ہے. پکایا مصنوعات کے چند دنوں کے ذخیرہ کرنے کے لئے، تو یہ بھی منفی جسم کو متاثر کر رہے ہیں جس میں نائٹروجن نمک جمع کرنے کے لئے شروع. ایک بار میں پالک کھانا پکانا کرنے کی کوشش کریں. ایک واپسی ہے، لیکن کچھ کے لئے یہ ایک فائدہ یہ ہے. سبز کمزور ہیں، لیکن انتقال سے اور آنتوں کو صاف، جنہوں پالک کی بڑی مقدار، وزن کم کرنے کا فیصلہ کیا ہے جو کھانے کے صرف ان سکیں.

ہدایت: پالک انڈے کے ساتھ

گرین اچھی طرح سے گزرنا اور صاف. ایک پین میں ڈال دیا اور ایک چھوٹا سا گرم پانی (ایک گلاس سے زیادہ نہیں) ڈال. درمیانے گرمی پر ایک چھلنی کے ذریعے الگ مائع کے ساتھ اس کے بعد ایک دوسرے کے ساتھ، 10 منٹ کے لئے ابلنا. مکھن کے ساتھ آٹے کی چٹنی بھون تیار کریں، اور پھر دودھ اور نمک کے ایک گلاس کے ساتھ ان ابلنا. چینی اور تھوڑا سا جائفل شامل کریں. مندرجہ ذیل کام کرتا ہے: کناروں croutons کے اوپر رکھ دیا یا toasted پلیٹیں، سبز مرکب کے درمیان میں رکھ دیا گیا ہے، اور سب سے ابلا ہوا انڈا سجایا گیا ہے. سب کچھ تیار ہے.

اختتام

اس مضمون میں، ہم پالک کی طرح ایک پلانٹ کی طرف دیکھا. نقصان دہ ہے، تو دوسروں کے لئے یہ بہت مفید ہو سکتا ہے - اگر ایک ریچک اثر کی وجہ سے فوائد اور اس کی مصنوعات کے نقصانات، بہت رشتہ دار ہے.