"پرائم ٹائم '(فٹنس): مثبت اور منفی کی رائے

کھیلوں کی تحریک کو مؤثر طریقے سے ہر سال رفتار حاصل کر رہا ہے زیادہ وزن کا مقابلہ کرنے کے لئے. سب کے بعد، ایک بیمار غذا اور ایک گتہین طرز زندگی، انسانی شخصیت کو اتنا نقصان نہیں. اور اس مسئلہ سے چھٹکارا حاصل بدن مشکل ہوتا جا رہا ہے. یہاں تک کہ بعض اوقات فٹنس اور جم رسائی مطلوبہ نتائج نہیں دیتا.

اس سلسلے میں، 2015 میں روس سرکاری طور پر شروع کیا گیا تھا "پرائم ٹائم" - تندرستی. اس کا جائزہ فوری طور پر مثبت بنیاد رکھی. فعال طور پر خبر کامل شخصیت، آپ کے مہینوں کے صرف ایک جوڑے کو تلاش کر سکتے ہیں کہ پھیلانے کے لئے منصوبے میں حصہ لینے نہار. خاص طور پر اس منصوبے کے منفی رائے کیا تو اور ایک نئے طریقہ کار کے بارے میں موجود ہیں؟

ڈیزائن کی خاصیت

جس میں کئی پروگراموں میں شامل ہیں فٹنس منصوبہ، - "پرائم ٹائم". کلاسز شدت اور مدت میں مختلف ہوتی ہیں. مثالی طور پر، دو ماہ تک جاری رہتا ہے جس میں سے ایک موسم، کے دوران میں، ہر شریک ایک بوجھ کے تمام عضلات گروپوں پر حاصل کرتا ہے. ہر ورزش پیچیدگی کے ساتھ ایک مخصوص تال میں کارکردگی کا مظاہرہ کر رہا ہے. یہ بھی مشق کا سامان اور کھیلوں کے سامان کی مختلف اقسام سے منسلک. پروگرام ہر سیزن میں شامل ہیں:

• یروبک متحرک بوجھ کے ساتھ گروپ کی تربیت.
• وقفہ تربیت.
• طاقت کی تربیت.
• ستیتیکی پر مشقیں.
• کنٹرول پیرامیٹرز، وزن، اور فوٹو گرافی تصاویر.
• ہوم ورزش.
• جم (سے، Crossfit) تک رسائی.
• فوٹو گرافی اور ویڈیو رپورٹ.
• مقابلہ.

اس منصوبے کی اہم خصوصیت انفرادی نقطہ نظر ہے. ہر شریک کی پیرامیٹرز اور وزن کے ماہرین کی طرف سے کنٹرول کیا جاتا ہے. اس کے علاوہ، ہر ایک کے لئے ایک مخصوص غذائی پروگرام کو منتخب کیا. یہ جامع نقطہ نظر ایک مثبت صحت اثر فراہم کرتا ہے. کورس کے، زیادہ سے زیادہ منصوبے شریک، ان کی رضامندی اور تبدیلی کی خواہش پر منحصر ہے.

اثر

یہ مکمل طور پر اثر، "وزیر ٹائم" فٹنس منصوبہ لوگوں پر ہے کہ بیان کرنا مشکل ہے. کتنے وزن کم ہو گیا اس کے شرکاء؟ وہ کتنی جلدی مطلوبہ شکل حاصل کیا ہے؟ ان سوالات کے شاید سب سے زیادہ عام ہیں. وہ مسلسل نئے آنے والوں کے پروگرام میں شرکاء کا تجربہ پوچھیں. یہ صحت کے اثرات کے علاوہ اور ایک خوبصورت کے toned شخصیت کو تلاش کرنے میں اس منصوبے کو مضبوط نفسیاتی حمایت حاصل ہے کہ نوٹ کرنا اہم ہے. جو بھی وجہ سے، ان کی جسمانی فارم کے ساتھ مطمئن نہیں ہیں، لوگوں کے لئے جا رہا ہیں. اور ایک چھپی دشمنی کی بنا پر انتہائی تربیت سے ہر ایک مقصد مقرر کیا اور اس کے حصول پر ابھارتا ہے. قدم بہ قدم، قبضے کا سبق - شرکاء ایک عام مسئلہ کے جھنڈے تلے متحد اور اسے کامیابی سے حل کر رہے ہیں.

جسمانی پہلو کا تعلق ہے، پروگرام کے اقدامات کی تکمیل کے عمل میں صلاحیت، توانائی کی بڑی مقدار کا اجرا. جسم کو زیادہ لچکدار پلاسٹک بن جاتا ہے. بہتر بناتا تحریکوں کے کوآرڈینیشن. زیادہ سے زیادہ جسم، امدادی کام کیا نام نہاد مسئلہ علاقوں ایڈجسٹ.

ذمہ دار کوچ

پیشہ ورانہ انسٹرکٹر - ایک بڑے پیمانے پر میں کھیلوں کی تحریک ان کی تجارت کا صرف آقاؤں ملوث. ان میں سے ہر ایک مخصوص کام اور اسے حل کرنے میں مدد کرنے کے لئے ایک پروگرام ہے. ایک فٹنس کلب - منصوبے "پرائم ٹائم" کی وصولی کے لئے ایک مثالی جگہ ہے. یہاں آئینہ کے عظیم ہال میں کوچ کو مشقوں کی صحیح عملدرآمد کو ظاہر نہیں کر سکتے ہیں، لیکن اس کے علاوہ، یہ دیکھنا ہوگا کے طور پر پروگرام میں شرکاء کی طرف سے عمل.

تربیت اساتذہ کے عمل میں وقفے وقفے سے beginners کا نبض اور بلڈ پریشر کی پیمائش. یہ مستقبل میں آپ کو صحیح طریقے سے جسم کو نقصان کے بغیر جسمانی سرگرمی مختص کر سکتے ہیں. اس طرح، ذمہ داری صرف میکانکی ہر منصوبے کوچ، آپ کے جسم کے ساتھ کام کرنے کا طریقہ پر ظاہر نہیں ہے. بلکہ اس کہ تبدیلی واقعی مثبت ہے محسوس کرنے کے سکھانے کے لئے.

نتیجہ کا انتظار کر کب؟

بہت سے معاملات میں نتیجہ ہر شریک کی کوششوں پر منحصر ہے. پروگرام میں خواتین کی طرف پر زیادہ مرکوز ہے، پھر اس کے مقصد کے لئے مقابلہ کی ایک قسم کے فریم ورک کے اندر اندر منعقد کی جاتی ہے. پہلے سے ہی ذکر کیا ہے، ماہرین کے پیرامیٹرز کی پیمائش اور ایک ذاتی پروفائل میں ان درج کریں. سیزن کے اختتام پر کنٹرول بنا دیا. وہ لڑکیاں اہم نتائج حاصل کر لیا ہے جو، خصوصی تحائف کی طرف سے حوصلہ افزائی - سپا علاج کے لئے سرٹیفیکیٹ، زیورات شوروم میں چھوٹ یا کیل سروس کی خدمات آقاؤں وصول.

شرکاء سے فٹنس منصوبہ "پرائم ٹائم" فیڈ بیک دیتا ہے اور ان کی تصاویر ایک ڈرامائی تبدیلی ظاہر ہے کہ نتائج کی مخصوص تعداد کے لئے کے طور پر. پرشکشکوں کی سفارشات کی نیک نیتی نفاذ کے ایک درجن سے زائد کلو گرام کے ایک ہی سیزن میں کھو جا سکتا ہے. تبدیلیوں پہلی کلاس سے تقریبا جگہ لے رہے ہیں، اگرچہ. سب سے پہلے یہ جسم میں اچھی ہنسی مذاق اور دھیماپن کی طرف سے مقرر کیا جا سکتا. کیونکہ انتہائی ورزش کے بعد پٹھوں کو اچھی طرح آرام کے لئے ہوتے ہیں. لہذا، خواب مضبوط ہو جاتا ہے، اور زیادہ جیورنبل ہے.

پر اس منصوبے کی سرکاری ویب سائٹ کو باقاعدگی سے نئے سیزن کے آغاز کے بارے میں معلومات کو اپ ڈیٹ کیا جاتا ہے، اندازا ٹائم ٹیبل واقع ہے اور تصاویر اور ویڈیوز کی رپورٹ. مثال، گزشتہ موسم خزاں کے لئے، منصوبے کی کئی شہروں (کزان، ولادووستوک، Murmansk) میں شروع کر دیا. لیکن، شاید، خصوصی مہمان نوازی کراسنویارسک مہیا. منتظمین بھی "پرائم ٹائم" فٹنس میں کچھ ایڈجسٹمنٹ کرنے کے لئے تھا. کریسنویارسک بہت مثبت چھوڑ جائزہ. شرکاء سے ابیم اور لگن اختلاف ہے. ایک رپورٹ کے طور پر، قواعد کے برعکس، عنوان "ویک کے بہترین رکن" کے لئے ایک مقابلہ، آرڈر میں مقابلہ اور روح کو بلند کرنے ہر ہفتے. یہ اس شہر میں سب سے زیادہ حیرت انگیز نتائج تھا کہ بیان کیا گیا ہے.

مقام

"وزیر ٹائم" - فٹنس منصوبہ ہے، جس کے جائزے لانگ ویڈیوز اور موضوعاتی فورم کی ایک قسم سے بھر گیا ہے. رائے لڑکیوں میں کوئی تبدیلی نہیں - سبق فرد کی جسمانی اور نفسیاتی حالت پر بہت مثبت اثر. آج، اس منصوبے کو پہلے ہی ایک وفاقی حیثیت ہے. انہوں نے کہا کہ تقریبا 30 شہروں کا احاطہ کیا. ان میں، ماسکو، یاکاٹرنبرگ، Voronezh، وولگوگراد، کزان، ولادووستوک، اور دیگر. فاؤنڈیشن برسک میں رکھی گئی تھی، اور پھر فٹنس تحریک کی رفتار کو حاصل کرنے کے لئے شروع کر دیا ہے، وہ زیادہ شائقین کے پاس ہے. اور یہ کہ، اس منصوبے کے بانیوں میں رائے میں، نہ حد ہے. بڑے شہروں میں بہترین کلبوں منسلک مطالعہ منظم کرنے کے لئے. ایک منصوبہ اسی کاسمیٹک کلینک، خوبصورتی پارلر، تھرمل سپا، تصویر سٹوڈیو، اور کی طرف سے سپانسر. N.

جائزہ

"کس طرح اپنے خوابوں کی ایک جسم کی تخلیق کرنے کے لئے؟" - معیاری جملہ ہے، سوال کا کام "پرائم ٹائم '(فٹنس) بہت پہلے دن کے ساتھ شروع کر دیا. اس منصوبے کے اصل شرکاء کے بارے میں جائزہ - اندر سے پورے عمل کی عکاسی کرتا ہے. وہ ہم آہنگی اور خوبصورتی کے لئے جدوجہد کو نفسیاتی اور جسمانی انسلاک کے پیمانے کا اندازہ کرنے کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے. تبصرے بھی جذباتی حوصلہ افزائی ہو جاؤ کوچ، زندگی کا ایک نیا تال میں ٹیون تعین کرنے میں مدد کریں. بالکل، ہمیں یہ نہیں بھولنا چاہئے ہر شریک اپنے طور پر اس منصوبے کو سمجھتی ہے. لہذا، مختلف النوع ردعمل حاصل کی. انہوں نے پروگرام کے پیشہ اور cons دکھاتے ہیں. اور اس کی معلومات میں بہت زیادہ مفید اشتہارات ہے. اس کی تیاری کے لئے اور مناسب طریقے سے آنے والے چیلنجوں کو قبول مدد ملتی ہے.

پرکشش اشیاء

"پرائم ٹائم '(فٹنس) کے مثبت نقطہ نظر کا تعلق ہے، جائزے متفقہ طور پر ایک دوستانہ ماحول، تعلیم یافتہ ٹرینرز اور مثبت متنبہ کر رہے ہیں. لڑکیاں کلاسوں سادہ سے پیچیدہ تیار کرنے، ایک مخصوص متحرک ہے کہ کہیں. ہے لفظی کئی شرکاء ابتدائی دنوں سے چھوٹے تبدیلی محسوس. سب سے پہلے، خود اعتمادی لڑائی کی روح سے بڑھ رہی ہے ہے. تو، اس منصوبے سے روزگار کی کارکردگی کے بارے میں شکوک و شبہات کی طرف سے عذاب بعض عورتوں کے آغاز سے پہلے، عمل میں، وہ ٹوٹ جاتی ہے. منتظمین کو ان کے کام کے بارے میں واضح سنگین. اپنے جائزے میں، خواتین کئی دوسرے فوائد اس طرح کی سرگرمیوں میں مبتلا:

1. خوشگوار ہر شریک کو انفرادی نقطہ نظر ہے. پیمائش پیرامیٹرز، وزن، طبی مشورہ، ذاتی پروفائلز اور غذائی پروگرام کی ترقی کو ڈرائنگ - یہ سب وسیع بنیاد پر، جس کے نتیجے میں لامحالہ کو کامیاب ہونا ضروری ہے کے بولتا ہے.
2. "پرائم ٹائم '(فٹنس) کے آغاز سے قبل پہلے سے ہی دوسرے کلبوں، گروپ کی تربیت کا دورہ کرنے کی کوشش کی جو لوگوں کے ایک گروپ نہیں ہے. تاہم، یہ کامیاب نہیں تھا. اور اس منصوبے کے اساتذہ اور پروگرام تاکہ شرکاء، کلاس میں شرکت کوئی بات نہیں وہ لگ سکتا ہے کہ کس طرح مشکل میں دلچسپی رکھتے تھے شیڈول کرنے کی کوشش کریں.
3. آخر میں، جدید مشق کا سامان، کشادہ لاکر کمرے کی دستیابی، صاف بارش کے ساتھ رومز کی طرف سے خیر مقدم کیا. بہت سے لوگوں کے لئے، ان لمحات اہم نہیں ہے تو، یہ گزشتہ کردار نہیں ہے ادا کرتے ہیں.

وخصوصیات

ایک وفاقی اسٹیٹس ہو رہی ہے، اس منصوبے ایک کافی وسیع پروموشن کا استقبال کیا. فٹنس - اضافی وزن کے مسئلے سے لوگوں کو پکڑ لیا جس ہک،، "وزیر ٹائم" دیتا ہے جس ماہ کے ایک جوڑے کے لئے غیر معمولی نتائج ہیں. منفی جائزے اور مثالی ترتیبات حاصل کیا قیمت نشاندہی کرتے ہیں. پہلی کلاس کے بعد پٹھوں میں درد، مشقوں کا روزہ تال، لوڈ ڈگری مختلف - یہ سست رفتار کے لئے نہیں ہے. پروگرام پیشگی انتباہ کے منتظمین ایک مضبوط خواہش کے ساتھ صرف ان لوگوں پر لاگو کرنا چاہئے کہ آپ کی زندگی کو گہرا تبدیلیاں میں اجازت دینا. موسمی روزگار کے (دو ماہ تک صرف 5000 روبل) پہلے دن پر چارج وجہ جائے گا، اور پیسے اب بھی کافی ہے.

خلاصہ

"پرائم ٹائم '(فٹنس) کے طور پر اس کے سائز کے نئے منصوبے کے بارے میں کوئی معلومات کے ساتھ درپیش ہے، متجسس فورمز پروگرام کی حقیقت کے بارے میں شکوک و شبہات کا اظہار کیا ہے جائزہ. جی ہاں، مختلف طاق سائٹس پر اچھی طرح سے نمائندگی کر رہے ہیں رپورٹ واقعات باقاعدہ موسم کی کامیاب تکمیل کے بعد، وہاں بھی ویڈیوز موجود ہیں. یہاں کی ساخت اور وہاں اسباق کے مواد کے بارے میں معلومات کے صرف مکمل ہیں. تاہم، منتظمین ایسے پروگراموں کلون سے بچنے کے لئے معلومات جو کر سکتے ہیں کلاس روم میں صرف براہ راست آرڈر میں کے بارے میں اس منفرد منصوبے کی وضاحت.