کثیر زبان میں آتشزدگی: ایک جدید انداز میں انگریزی ناشتہ

کثیر خاک میں آلیمی میں ایک ہی اناج سے بھیمل اور اناج یا آٹا کا استعمال شامل ہے. جب دوسرے اناج کے مقابلے میں یہ دلال یہ سب سے زیادہ مفید سمجھا جاتا ہے. یہ قابل قدر سبزیوں پروٹین کی طرف سے ممتاز ہے، جس میں حراستی 16٪ تک پہنچتی ہے، اور سبزیوں کے چکنائی بار بار 6 فیصد رہتی ہے. آٹومینل کے اعلی درجے کے المیہمی مادہ میں، جیسے ہی آدین اور آیننالین، ایک غیر معمولی امیڈ ایسڈ کی ایک بڑی مقدار ہے. اس کے علاوہ، وہ اچھی معدنیات کی ضمانت دیتے ہیں. اناج کی نشریات کی زیادہ مقدار کی وجہ سے، کیلوری کیلوری کے مواد کے لحاظ سے انتہائی غذائیت اور قیمتی سمجھا جا سکتا ہے.

اس کے علاوہ، گروپ میں ایک بڑی تعداد میں وٹامن اور مختلف قسم کے نمک شامل ہیں. ایک کثیر زبان میں آٹومیٹل کم گالییمیک انڈیکس کے ساتھ ایک ڈش ہے، اور اس وجہ سے، براہ راست ان لوگوں کے لئے مقرر کیا جاتا ہے جو اضافی پونڈ کھونا چاہتے ہیں. چھوٹے کیلوری کے مواد کے باوجود، جسم کی تمدن حیرت انگیز ہے، اس طرح کے ناشتا کے بعد دوپہر کے کھانے کے اختتام تک صرف کھانے کے لئے کرنا ہے. اس کے علاوہ، اسی کم انڈیکس کی وجہ سے، دلی کو آہستہ آہستہ جذب کیا جائے گا، جو پھر بھوک کے احساس کے عروج سے لڑے گا.

جنہوں نے جگر کے ساتھ مشکلات ہیں، atherosclerosis یا ذیابیطس ہے، براہ راست ایک ڈیوٹی میں جسم کے طور پر ایک ڈش کے کھانے میں شامل کو ظاہر کرتا ہے. اس کے علاوہ، سب کو پیٹ اور آنتوں پر اناج کے مثبت اثرات سے آگاہی ہے. السر کے مریضوں کے لئے تمام غذا اس ڈش کے بغیر نہیں کر سکتے ہیں. اسی وجہ سے جو باقاعدگی سے کھانے کے کھانے کا کھانا کھاتا ہے وہ کم از کم معدنیات سے متعلق راستے کی مشکلات کا سامنا کرتا ہے.

جدید گھریلو خاتون اکثر اکثر فلی فلیکس استعمال کرتے ہیں . ان کی پیداوار کے لئے، grinded اناج کا بھاپ اور flattening استعمال کیا جاتا ہے. فلکیوں کی موٹائی کو آئل کے گریڈ کا تعین کیا جائے گا اور کھانا پکانے کے لئے اس وقت کی ضرورت ہوگی. واضح ہے کہ پتلی کے لئے یہ کم وقت لگے گا. ویسے، وہ عمدہ ہضم اور ابتدائی حرارت کے علاج کے بغیر مختلف ہیں.

دودھ کے ساتھ دودھ اس کچر کے لئے سب سے زیادہ عام اختیار ہے. سب سے زیادہ، شاید، یہاں تک کہ سب سے زیادہ محبوب. بچے کے کھانے کے لئے دودھ پر آٹملل پاؤڈر ایک بہترین اختیار ہے.

دو شیشے کے دودھ کے لئے، آپ کو آلیمل کے چار چمچوں کی ضرورت ہے، نمک، چینی اور مکھن ذائقہ میں شامل ہوجائے.

دودھ کثیر کار میں ڈالا جاتا ہے اور چند منٹ کے لئے گرمی میں ڈال دیا جاتا ہے. اسے ابالنا چاہئے. اس کے بعد، چینی اور نمک کٹورا کو بھیجا جاتا ہے، کئی منٹ تک سب کچھ گرم ہوتا ہے. عام طور پر پانچ سے سات کافی چینی میں ڈالنے کے لئے کافی ہے. ایک بار ایسا ہوتا ہے، چپ فلیکس شامل ہیں. ایک دوسرے کو پانچ منٹ کے لئے "کاش" موڈ میں بھرا ہوا.

جسم کی تیاری کم از کم علم اور کوشش کی ضرورت ہے. ختم پاؤڈر ڈش پر رکھ دیا گیا ہے، یہ مکھن اضافہ کرتا ہے. پانچ منٹ تک بڑے پیمانے پر اس پر زور دینا ضروری ہے. آپ اسے ایک ملٹیورکٹ میں کر سکتے ہیں، ایک ڑککن سے ڈش کو ڈھکاتے ہیں.

اس طرح کے پٹھوں اس کی استحکام میں مختلف ہے. یہ بہت موٹی نہیں ہے، لیکن اگر آپ اس اعداد و شمار کو بہتر بنانے کے لئے چاہتے ہیں، تو یہ آسانی سے استعمال ہونے والے فلیکس کی مقدار کو بڑھانے کے لئے آسان ہے. کثیر عمودی میں آلیمی - یہ تیز اور آسان ہے.