کس طرح حق آرام کرنے کے لئے؟ کئی کارکنوں کونسلوں

ہم آرام کرنے کا طریقہ جانتے ہیں؟ اس سے لگتا ہے - وہاں کیا ہے جاننے کے لئے؟ اس کے بعد لوگوں کی اکثریت کے لئے کیوں پیر - "مشکل دن"؟ لیکن تعطیلات کے بعد ، ہم نے کام کی جگہ پر نئے چیلنجز کے لئے توانائی کے مکمل نہیں ہو؟ کی ایک باقی ہے جسمانی طاقت اور جذباتی توازن کی وصولی کے لئے کرنے کے لئے کس طرح حاصل کرتے ہیں.

شام کلب میں، یا ٹی وی کے سامنے ریموٹ کنٹرول کے ساتھ - بدترین چھٹی. تازہ ہوا کورس کے، ہم، بڑے شہروں کے رہائشیوں کے دفتر میں کمپیوٹر کے مانیٹر پر وقت کی ایک بہت انعقاد، ترجیح نوعیت پر آرام دیا جانا چاہئے. اس ہفتے کے آخر میں پارک میں ہمیشہ کی طرح شام ٹہلنے یا کام کے بعد ایک پارک، اور اضافے یا پکنک کے طور پر ہو سکتا ہے.

کس طرح فطرت میں آرام کرنے کے لئے؟

1. موسم کے لئے کپڑے. اور ویسے بھی، موسمیاتی پیش اپنی پسند کے دن میں وعدہ کرتا ہوں جو موسم پر نظر. مختصر میں، پہلے میں آپ کی چھٹیوں کی منصوبہ بندی!

2. کیڑوں اور سورج سے تحفظ کا خیال رکھنا. کھجلی کے کاٹنے اور سنبرن - سب سے بری چیز آپ کو جنگل سے ان کے ساتھ لا سکتے ہیں. ایک فرسٹ ایڈ کٹ لے لو!

3. مینو کے بارے میں سوچو. یہ سوادج اور غذائیت سے بھرپور رہنے دو. لیکن کیا overeat نہیں ہے! دوسری صورت میں، آپ کو بیرونی سرگرمیوں بھرے پیٹ کے ساتھ ایک باقاعدہ نیند ہو جاتا ہے.

4. اچھی کمپنی جمع کریں، تفریحی غور کریں.

5. اپنا خیال رکھنا - چھوڑ نہیں کرتے یا زمین کی گندگی میں دفن، فطرت کا خیال رکھنا! اس جگہ آپ کی پسندیدہ تفریح اور مستقل رہنے دو.

کس طرح فطرت میں آرام کرنے کے لئے، کہ بورنگ نہیں تھا؟ ہم تربیت کے لئے کئی اختیارات پیش کرتے ہیں:

پہلا - شکار اور ماہی گیری. سب سے زیادہ مردوں کی کمپنی کے لئے مناسب.

دوسرا - تیراکی، والی بال کھیل رہا، بیڈمنٹن، فٹ بال، وغیرہ

تیسری - مشروم، بیر، جڑی بوٹیاں، بچوں کے ساتھ دستکاری یا وانسپتیک کے مواد کا مجموعہ.

چوتھا - کیمپ فائر، کھیل اور مقابلوں کے گرد گانا اور رقص. ٹھیک ہے، آپ اور آپ کے بچوں کو تو - اور چھپا چھپی، پکڑنے کا ایک کھیل، پانی کے ساتھ ایک دوسرے کی بوتلیں یا سے ڈال پانی پستول، ایک پتنگ کو چلانے کے ... مختصر میں، اختیارات - وزن! زمین پر بیٹھ نہ کریں، نیا تجربہ حاصل کریں!

سمندر چھٹیاں

بہت سے خواب میں طویل انتظار چھٹی جو سمندر لگتا ہے. سورج کی شعاعوں میں ریت پر جھوٹ اور کام اور روز مرہ کے مسائل کے بارے میں بھول جانا اتنا آسان لہروں کی نرم آواز، سننا. کس طرح کوئی ناخوشگوار حیرت چھوڑنے کے لئے سمندر پر آرام کرنے کے لئے؟

پوری حیاتیات کے لئے کشیدگی - کسی سفر: 1. آرام کے پہلے دن کے دوران گرم climes پر پرواز نہیں ہے. موسمیاتی تبدیلی، ٹائم زون، اور صرف زندگی کے تال اور خوراک کی کھپت مدافعتی نظام کا ایک کمزور کی طرف جاتا ہے. چھٹی سے واپس اور ترجیحا کم از کم کچھ دنوں کے کام کے لئے جانے سے پہلے.

2. روانگی سے پہلے کے تمام مسائل حل کریں. کے ساتھ بچوں کے رہیں گے جن کا فیصلہ، ہے، کام پر ایک رپورٹ ختم کر بلی کو کھانا کھلانا اور قرض ادا کرنے کے لئے ایک گرل فرینڈ سے پوچھیں. میرے سر میں ان مسائل کے بارے میں خیالات کا ایک گروپ گھماؤ گا - دوسری صورت میں آرام کرنے کے قابل نہیں ہو.

3. پیسے جمع اور آرام "ان کے اسباب." کریڈٹ میں آرام - ایک اضافی سر درد.

4. اچھی طرح سے کھانے اور غیر ملکی آمدورفت کے ساتھ ہوشیار رہنا - وینکتتا اور الرجک رد عمل ایک پوری چھٹی برباد کر سکتے ہیں!

5. دن کے موڈ کا مشاہدہ کرنے کی کوشش کریں - پھر اسے بحال کرنا بہت مشکل ہے! اس کے بستر پر اس کا کرنا چاہتے تھے کے طور پر اگر، دوپہر جب تک آدھی رات اور نیند کے بعد جانے کے لئے ضروری نہیں ہے.

6. تصویر - تصاویر جو کہ سب سے بہترین ساحل پر خرچ وقت آپ کو پسند یادیں لئے محفوظ کی جاتی ہیں!

آپ کے لئے گڈ لک باقی!