کس طرح مفید تاریخوں؟

ان کے کسی نہ کسی طرح لمبوترا ٹھوس ہڈی، جو ہم خوشی سے اس کی بجائے ایک بچے کے طور پر کینڈی کی regaled کے ساتھ خشک تاریخوں، نہ صرف سوادج بلکہ بہت مفید ہے. ان کی افادیت دنیا کی ثقافت کے سب سے زیادہ مشہور کتابوں میں، خاص طور پر ذکر کیا گیا ہے - بائبل اور قرآن.

مقامات جہاں وہ اگاتے میں کھجور (زیادہ تر ہے جو عرب ممالک)، یہ پھل تقریبا "صحرا کی روٹی" ہے - اور بے شک یہ تاریخوں اناج کے برابر اس کی غذائی خصوصیات کی وجہ سے، ہے. لہذا، کے لئے ایک طویل سفر پر جا عرب صحرا، مسافروں برداشت برقرار رکھنے اور مختلف بیماریوں کے لگنے کے خلاف مزاحمت کرنے کے لئے ان کے ساتھ ان اعلی کیلوری خشک پھل کی ایک ٹھوس فراہمی لینے کے لئے یقینی بنائیں.

لہذا، یہ تاریخوں کے لئے مددگار ہے اور ان کی ساخت کیا ہے؟

ہم اجزاء میں تاریخ بڑھانے کے تو ہم اس طرح لوہے کے طور پر، پوٹاشیم، میگنیشیم، فاسفورس، سلفر، تانبے، امینو ایسڈ، معدنی نمکیات، پروٹین کی 23 اقسام، اور گروپوں اے اور بی کے وٹامن اس طرح کے اہم معدنیات اور مادہ پر مشتمل ہوتا ہے ہے کہ تلاش اس سے بھی زیادہ - یہاں سوال، کیا مفید تاریخوں کا جواب ہے. لیکن یہ سب نہیں ہے.

تواریخ، جس کی ساخت، استعمال خاص طور پر، اور تو شاذ و نادر ہی عنصر پایا، سیلینیم، طرح، معدنیات میں اتنا امیر ہے، پوٹاشیم، دل کے پٹھوں پر فائدہ مند اثرات، اور اس کے ساتھ ساتھ کے طور پر، دل کی بیماری میں مبتلا افراد کے لئے استعمال کے لئے سفارش کی وجہ سے تاریخوں کی طرح ان بیماریوں کی روک تھام. اس کے علاوہ، تاریخوں بالکل کوئی کولیسٹرول پر مشتمل ہے.

کس طرح مفید تاریخوں ابھی تک؟ یہ ان کی ثابت ہوا کہ غذائی ریشہ کے سرطان کا خطرہ، اور کھجور کے ان مزیدار پھل کے باقاعدہ استعمال کو کم کر سکتے ہیں (پرجاتیوں اسے باہر، بہت بہت تبدیل کر دیا کے طور پر، جس میں) عام طور پر مدافعتی نظام کو مضبوط.

یہ غور کرنا چاہیے کہ خشک یا خشک شکل میں تاریخوں - ایک بہت پیاری پروڈکٹ، وہ بسم شاید، شوگر، نغمے، تمام خشک پھل کے درمیان پہلی جگہ. لیکن حقیقت یہ ہے کہ یہ شکر کا سب سے زیادہ fructose اور گلوکوز، جس کی کھپت کی شکل میں، چینی کے ساتھ مقابلے میں، جسم ایسی کوئی منفی اثرات نہیں کے لئے پیش کر رہے ہیں. تاریخیں اکثر چوقبصور اور کے لئے ایک متبادل کے طور پر ذیابیطس میں استعمال کرنے کے لئے سفارش کی کر رہے ہیں یہی وجہ ہے کہ چھڑی چینی (کورس کی، گالی نہیں، یہ غذائیت سے بھرپور خشک پھل). یہ قیمتی مصنوعات کی ہے اور آپ کو فراہم کی ایک عظیم احساس کے بہت کم کھانے کے لئے کافی. ذیابیطس کے مریضوں کے لئے ایک بہترین antidepressant کے - یہ ایک ونمرتا، اسی کو ہے. "کس طرح مفید ہیں ایک تاریخ؟": اور یہ نہیں ایک اور سوال کا جواب ہے

چھاتی کے مرض سے دوچار ہیں - اور اس کے بعد ایک تاریخ آپ کی مدد کرے گا، یہ ایک کھانسی اور بلغم دکھاتا شانت کر سکتے ہیں.

یہ خشک پھل مردوں اور عورتوں دونوں کے لئے بہت مفید ہیں. اس probolemy ہے جب تک خاص طور پر، تاریخوں کے استعمال نرسنگ ماؤں میں دودھ کی سب سے پیداوار میں مدد ملتی ہے، اور حمل کے دوران، بہت سی خواتین خون کی کمی میں مبتلا کرتے ہیں، تاریخوں ایک مناسب موقع پر گر جائے گا.

مردوں، کا استعمال کرتے ہوئے ان کو نمایاں طور پر ان Virility کے بڑھانے کے.

صرف منفی تاریخوں وہ انتہائی چپچپا ہیں کہ، اور مناسب طریقے سے ان کی سطح پر محفوظ نہیں ہے تو دھول اور بیکٹیریا جمع کر سکتے ہیں، لہذا یہ بہت اہم ہے کھلی ہوا میں ایک طویل وقت کے لئے ان کے رکھنے کے لئے نہیں ہے، اور کھانے سے پہلے دھونے کے لئے نہیں بھولنا ہے.

غذائیت کی یقین دہانیوں، کھجوریں دودھ کے ساتھ بالکل جائیں - دودھ کا گلاس اور صرف ایک ہی تاریخ میں ایک دن طویل غذائی اجزاء کی کم از کم مطلوبہ رقم کے لئے انسانی ضرورت کو پورا کرنے کے قابل (!).

اپنی غذا میں تاریخیں درج - یہ واقعی ایک بہت ہی مفید مصنوعات کی ہے! لیکن یہ نہ بھولیں یہ کیلوری میں بہت زیادہ ہے. لہذا، ڈرتے ہیں جو ان لوگوں کے بہتر حاصل کرنے کے لئے، اور ان کے وزن کو دیکھ کر، مفید تاریخوں، ان پر دبلی بھاری اب بھی اس قابل نہیں ہے کہ کیا یاد. ایک دن میں چند پھل رہنا اور سب کچھ ٹھیک ہو جائے گا!