کس طرح وزن کم کرنے کے لئے آپ کی بھوک کو کم کرنے کے لئے؟ کس طرح حمل کے دوران بھوک کم کرنے کے لئے؟

خواتین کے لئے سب سے زیادہ ضروری موضوعات میں سے ایک ہے - سلمنگ. منصفانہ جنسی کے وزن کو کم کرنے کے تمام طریقے سے تیار ہے. تمام اوقات سوال میں: "وزن کم کرنے کے لئے بھوک کم کرنے کے لئے کس طرح" - اس کے لئے سب سے زیادہ متعلقہ تھا. جسمانی طور پر مطالبہ - کچھ خواتین کسی کو، غذا کی مدد سے واپس معمول پر ان کے وزن میں لانے. ان طریقوں مؤثر ہیں، لیکن نقصانات کی ایک بڑی تعداد ہے: ایک برا موڈ، چڑچڑاپن. بھوک کام پر توجہ نہیں کرتا. آپ کو پتہ تو بھوک کو کم کرنے کا طریقہ اس بات کا یقین کے لئے وزن کم کرنے کے لئے، آپ کو بہت وزن میں کمی کے عمل کو آسان بنانے کے کر سکتے ہیں.

مددگار کا مطلب

ہر عورت کو تیزی سے اس مقصد کو حاصل کرنے کے لئے چاہتا ہے، لیکن ایک ہمیشہ ان کی صحت کے بارے میں یاد کرنا چاہئے. کھو وزن شعوری، جسم دباؤ یا ڈپریشن کی حالت میں نہیں ہونا چاہئے چاہئے. آخر میں، یہ احساس اعصابی نظام کی ناکامی کی قیادت کریں گے.

بھوک کو کم کرنے کا ایک تسلیم شدہ مطلب نہیں ہے:

- گھاس؛

- پانی؛

- چاکلیٹ،

- ورزش؛

- تازہ پھل اور سبزیاں.

کی جڑی بوٹیوں کے بارے میں سب سے پہلے بات کرتے ہیں. قدیم دور کے بعد سے، لوگوں کے پودوں کو مختلف بیماریوں کے علاج کے لئے، بال اور ناخن کی حالت بہتر بنانے کے لئے استعمال کرتے ہیں. اس کے علاوہ جڑی بوٹیوں کا ایک مجموعہ ایک تابیج، جس میں بہت سے گھروں میں پایا جاتا ہے. آج کی ہدایت کی ایک بڑی تعداد پرانے طریقوں پر مبنی ہے. جڑی بوٹیوں کی مدد کے ساتھ، آپ آسانی سے چند اضافی کلو ہٹا سکتے ہیں. اس طریقے میں، اہم بات یہ ہے کہ صبر کرنے کے لئے. عمل ہموار اور بتدریج، جسم کسی بھی تکلیف کا شکار نہیں ہے. جڑی بوٹیوں کے استعمال تحول بڑھاتا ہے. بہت سی خواتین کو آپ کی بھوک کو کم کرنے کا طریقہ معلوم ہے، حقیقی ایک بار پھر اس بات کی تصدیق کی جڑی بوٹیوں کے اثرات کا تجربہ.

جڑی بوٹیوں کا نام آپ کی بھوک کو مطمئن کر سکتے ہیں کہ

ہمارے وقت میں صحیح پلانٹ فارمیسیوں میں خریدنے کے لئے منصفانہ جنسی (جعلسازی روکنے کے لئے میں صنعت کار کی جانچ پڑتال کے ساتھ ساتھ قابل) جمع. کورس کے، آپ ان سے اپنے آپ کو تیار کر سکتے ہیں. لیکن مالیت کی تلاش گھاس سے پہلے - یہ خشک کے طور پر بنانے اور استعمال کرنے کے لئے جو اگتا ہے جہاں. سب کے بعد، سوال: "کس طرح بھوک وزن کم کرنے کے لئے کم کرنے کے لئے؟" - اتنا آسان نہیں ہے.

اس طریقے میں سب سے اہم بات - یہ باقاعدگی سے جڑی بوٹیوں کی کاڑھی لینے کی بھول نہیں ہے. صرف ان کی مسلسل اور ترقی پسند استعمال صحیح طریقے سے جسم کو ایڈجسٹ کرنے میں مدد کرے گا.

یہاں جڑی بوٹیوں کے نام یہ ہیں:

• Cystoseira داڑھی والے؛
• اونٹ کٹارے؛
• alfalfa کے؛
• flaxseed کے؛
• پودینہ؛
• بابا اور دیگر.

پہلا پلانٹ (Cystoseira) - یہ سمندری سوار، یہ تحول اور تائرواڈ کے لئے بہت مفید ہے. گھاس اکثر وزن میں کمی کے لئے بہت منشیات کی ساخت میں شامل ہے. اس کے علاوہ Cystoseira مختلف فیسوں میں استعمال کیا داڑھی والے.

دودھ - میں ایک بڑی مدد بھوک کو کم کرنے. ایک ضمنی اثر: یہ پیٹ خراب کی وجہ سے ہو سکتا ہے. کا Alfalfa ایک ہربل چائے چربی جلانے کے لئے میں مدد کرتا ہے کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے. آپ کو آپ کی بھوک کو کم ہر فرد عورت کے لئے حق کے آلے کو منتخب کرنے کے زیادہ مواقع دے سکتے ہیں کے بارے میں تفصیلات.

پانی - ایک عظیم مددگار

مائع - توانائی اور طاقت کا ایک ذریعہ. وزن میں کمی کی مدت میں، آپ کو روزانہ پانی کے بارے میں دو لیٹر پینے کے لئے کی ضرورت ہے. یہ حساب کتاب جسمانی تبشرم کے ساتھ آپ کے جسم کو تھکا نہیں کر رہے ہیں وہ لوگ جو خواتین کے لئے درست ہے. منصفانہ جنسی کے اس حصے، بہت ایک فعال طرز زندگی ہے جس میں، یہ سیال کی پانچ لیٹر تک پینے کے لیے ضروری ہے.

ہر عورت سے پوچھتا ہے: "ان کی صحت کے لئے نقصان کے بغیر وزن کم کرنے کے لئے بھوک کم کرنے کے لئے کس طرح،" یہ ٹھیک ہے! کیونکہ صحت کو کوئی پیسے کے لئے خریدا نہیں جا سکتا. وزن کم کرنے کے عمل میں آپ کو سادہ پانی پینے کی ضرورت: صاف ابلا ہوا اور گرم. کسی بھی صورت میں معدنی یا کاربونیٹیڈ مائع استعمال کرنے کے لئے نہیں.

پانی جسم کے تمام کام کرنے کے عمل کے لئے ضروری ہے. اس مرض کی کھپت پیٹ برتا ہے کہ یہ بھی اہم ہے. اتنا کھانا ساتھ کھانے کے لئے ناممکن ہے. اور یہ ایک اہم کے علاوہ ہے!

پھل اور سبزیاں حمل کے دوران بھوک کم کرنے کے

پریکٹس کئی حاملہ خواتین کی کوششوں کو کھانے کے لئے شروع کر رہے ہیں کہ ظاہر کرتا ہے. اس کے مطابق، وزن صرف نہیں شامل کیا جائے گا - یہ بہت شدید سیٹ ہو جائے گا.

ایک حاملہ عورت اس کے جسم کے ساتھ کی جاتی ہے کہ تمام طریقہ کار، یہ ماہر کے ساتھ اتفاق کرنے کے لئے مشورہ دیا جاتا ہے. ڈاکٹروں نے ہمیشہ انفرادی انسانی تضادات کی شناخت کرنے کے قابل ہو جائے گا. "کس طرح حمل کے دوران بھوک کو کم کرنے کے لئے" سب سے اہم کی زندگی میں یہ مدت، حاملہ ماں اپنے بچہ کو نقصان پہنچانے کی کسی بھی طرح کا کوئی حق نہیں: خواتین کے لئے ایک بہت اہم سوال ہے. وزن میں اضافہ کرنے کے عمل کو سست کرنے میں کس طرح سوچ کی وجہ سے، اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کی بات کا یقین ہو.

اس کے لئے ایک بہترین ذریعہ تازہ پھل اور سبزیاں ہیں. وہ وٹامن، بہت مفید کی ایک قسم پر مشتمل ہے اور کوئی ضمنی اثرات ہیں.

کیا پھل بھوک کو مطمئن؟ یہ سیب اور آلو بخارہ، pineapples اور سنتری، کیلے، آلو بخارہ اور Tangerines اور کیوی ہے. تازہ سبزیوں کے ساتھ سلاد بھی آپ کی بھوک کو قتل کرنے اور وزن کم کرنے میں مدد ملے. مثال کے طور پر، وہ پالک، کھیرے اور ککڑی، اجمود اور سبز مٹر، اجمود، اور سونف، پیاز سے بنایا جا سکتا ہے. سلاد السی کے تیل کے ساتھ بھرا جا سکتا ہے، یہ بھوک کو کم کرنے میں مدد کرتا.

ری سیٹ اضافی وزن پر ناگزیر کھانا

وزن کم کرنے کے عمل میں بھوک کم کرنے کے لئے صحیح کھانے کے لئے اہم ہے. کاشی غذا میں موجود ہونا ضروری ہے. وہ بالکل ایک طویل وقت کے لئے آپ کی بھوک کو مطمئن. اچھی طرح سے مناسب دلیا، چاول، buckwheat کے، باجرا. وہ صرف نمک کے پکا.

گندم چوکر بھی بہترین مطمئن بھوک کے طور پر وزن کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں. ان سے مزیدار اور غذائیت سے بھرپور شوربے کی تیاری. Polstakana چوکر پانی کی ایک لیٹر، تقریبا دس منٹ کے لئے پکا انڈیل دے. کاڑھی لے لو کھانے سے پہلے دس منٹ کی ضرورت ہے. مطلوبہ پینے کے کئی استقبالیوں بعد نمایاں نتیجہ ہو جائے گا. ہر دن، حاضر سروس ناشتا، دوپہر کے کھانے، یا کم ہو جائے گا. یہ آپ کا وزن کم کرنے کے لئے یا معمول پر واپس لانے کے لئے ایک بات کا یقین طریقہ ہے.

کیا یہ وزن میں کمی کے لئے حرام ہے

اس کے وزن کو کم کر دیتا ہے جس سے انسانی غذا، میں، کسی بھی صورت میں موجود میئونیز اور سوڈا، چپس، فاسٹ فوڈ، ساسیج اور تلی ہوئی، کیک اور مٹھائیاں، اسی طرح بوٹیاں کی ایک قسم نہیں ہونا چاہئے. یہ تمام مصنوعات جسم کے تحول پر منفی اثر پڑتا ہے اور بھوک میں اضافہ میں شراکت. یہاں ڈارک چاکلیٹ ایک ریفریجریٹر میں رکھا جا سکتا ہے. کبھی کبھی ایک ٹکڑا ٹائل بالکل بھوک کو مطمئن، لیکن آپ جب کو روکنے کے لئے جاننے کی ضرورت ہے!

تلا ہوا کھانا نقصان دہ ہے، یہ بہتر ابلی ڈش بنانا ہے. اس غذا کی بدولت نہ صرف گری کرے گا ہے بہت اچھی لگ رہی، لیکن دل کو زیادہ صحت مند ہو جائے گا. سلاد بہتر زیتون یا السی کے تیل کے ساتھ کپڑے پہنے. وہ بہت زیادہ موثر اور جاندار کے لئے مفید ہیں.