کھانے میں لے لیا جب مفید توری

یورپ میں courgettes کے جو اس سے پہلے ایک سجاوٹی پلانٹ کے طور پر استعمال کیا گیا تھا، صرف 19th صدی میں کھانے لگے. لیکن اس طرح ایک مختصر وقت میں، اس سبزی بہت مقبولیت جیت لیا ہے. زیادہ تر لوگ سوال کے بارے میں نہیں لگتا: "کس طرح مفید توری"

اور اس سبزی میں وٹامن اور کھنج، جس حیاتیات کی زندگی کے لئے بہت ضروری ہیں کی ایک بہت. سے Marrows نہیں کی عمومی صحت کو فروغ دینے اور استثنی وٹامن سی اور بیٹا کیروٹین کی پرورش، بلکہ مخالف عمر وٹامن ای، کے ساتھ ساتھ وٹامن B، H، پی پی کے لئے صرف اہم مشتمل ہیں. لوہے کے مواد کی وجہ سے، توری مفید خون کی کمی، اور پوٹاشیم اور سوڈیم نمک کا زیادہ سے زیادہ تناسب جسم سے اضافی دور کرنے میں مدد ملتی ہے.

کس طرح مفید توری ابھی تک؟ وہ کم کیلوری ہیں اور قدرتی شکر مشتمل ہے. اس کے علاوہ، ان سبزیوں کو پانی بول براز خارج کرنے کی صلاحیت ہے. لہذا، وہ حاملہ خواتین، ذیابیطس اور گردوں کی بیماری کے ساتھ لوگوں کے لئے بہت مفید ہیں، قبض اور سوجن کے ساتھ اچھی طرح کرتے ہیں. یہ یلرجی پیدا نہیں کرتا ہے کے طور zucchini کے خون کی کمی، دل کی بیماری کے لیے مفید، اور، بچے کو کھانا کھلانے سے پہلے کے لئے بہترین مصنوعات کی ہے.

لوگ گرہنتیوں کون کس مفید توری جانتے ہیں، اکثر سبزیاں کھانا پکانا. سب کے بعد، یہ تلی ہوئی جا سکتا مدہوش، سینکا ہوا، اور یہاں تک پکا. وہ ایک ریفریجریٹر کے بغیر تمام موسم سرما میں ذخیرہ کیا جا سکتا ہے کے طور courgettes کے، اپنی میز سال دور پر ہو سکتا ہے. اور بہت جلد ان سبزیوں کی تیاری: آپ کو صرف 10-15 منٹ خرچ کرے گا، اور میز پر ایک مزیدار اور مفید ہو جائے گا لوکی پکوڑے. بھون توری بھی ناتجربہ کار نرسیں کر سکتے ہیں. اور اگر ٹماٹر اور پنیر کے ساتھ تندور میں پکانا فرائیڈ سلائسین، وہ پورے خاندان کے لئے ایک سوادج کھانا بناتے ہیں.

ترکیبیں توری کی ایک بہسنکھیا کھانا پکانے میں موجود ہے. وہ سوپ میں بجائے آلو کا استعمال کیا جا سکتا ہے casseroles کے بنانے، اور یہاں تک کہ جام اور candied پھل بناتے ہیں. zucchini کے پکوان کی کسی بھی قسم میں سب سے چھوٹے خاندان کے تمام ارکان، یہاں تک کے لئے مفید ہو جائے گا. یہ مفید سبزیوں فائبر اور peptin اور بہت کم موٹے ریشوں کی ایک بہت پر مشتمل ہے. لہذا، وہ بیماریوں zheluzhochno کی نالی، جگر اور لبلبہ میں مبتلا لوگوں کے لئے وہاں ہو جائے کرنے کی ضرورت ہے.

کھانے میں بھی خام توری بسم کر سکتے ہیں. ان میں سے، سلاد، میشڈ آلو، یا سلائسین کھا. انہوں اوشیشوں کی شاندار ہٹانے، مسوڑوں ukreplyaeyut ہیں اور تحول اور وزن میں کمی کو معمول پر لانے میں اہم کردار ادا. ایک خام بیج anthelmintic خصوصیات کے مالک. کس طرح مفید خام توری ابھی تک؟ جنگلے خام توری کا دلیا - یہ کامل کاسمیٹک. وٹامن اور کھنجوں کے ایک متوازن ساخت کے بعد جلد کے لیے بہت مفید ہے اور یہ liftinogvy اثر دیتا ہے. میرو کے بعد ماسک آپ کی جلد کو ہموار اور نرم ہو جائے گا. یہ ماسک بالوں کے لئے بھی مفید ہیں

شراب خانے کے بارے میں کہانی zucchini کے مفید رس ہوا ہے ایک ذکر کے بغیر نامکمل ہو جائے گا. یہ آسان ہے یہ پھل مائع کی ایک بہت پر مشتمل ہے کیونکہ، یہاں تک کہ ایک juicer کے بغیر، پر قابو پانے. اس کے فورا کھانا پکانے کے بعد رس پینے کے لئے ضروری ہے. اس میں تمام zucchini کے فائدہ مند خصوصیات مضبوط نظر آتے ہیں. اور ابھی تک یہ ایک شامک اثر ہے اور گھبراہٹ اور بے خوابی کے لئے مفید ہے.

یہ زیادہ تر لوگ صرف میں نے یہ بہت اچھا سبزی سے واقف ہیں کہ بدقسمتی کی بات ہے اسکواش کیویار اور جو مفید توری خود نہیں جانتا تھا.