کیلے سے کیا پکانا ہے؟

کیلے - مصنوعات (قطع نظر کہ موسم کی) مارکیٹ پر مسلسل دستیاب ہے اور ایک بہت ہی جمہوری قیمت تعلق. یہ سچ ہے کہ فارم، ہم میں سے اکثر "قدیم" تو بات کرنے میں اس کا استعمال،،. لیکن یہ واحد راستہ ہے؟ آپ کیلے سے کیا بنا؟ کیلے مددگار ہیں؟ یہ بچوں کو کھلایا کھانے پڑے کرنا ممکن ہے؟ یہ سب کچھ - پر!

سب سے پہلے، ہم اسے مفید ہے یا یہ صرف کیلے بھوک کو روکنے "کا مطلب" ہے کہ آیا کے بارے میں بات کرنی چاہئے. لہذا، کیلے کہ انسانی جسم کے لئے مفید ہیں مادے کی ایک شاندار رقم پر مشتمل ہے.

یہ مثال کے طور پر، ایک پروٹین ہے تو یہ انسانی جسم کے مفید کاموں کی ایک فہرست کی جاتی ہیں میں داخل ہوتا ہے جس tryptophan کے، کہا جاتا ہے. اس طرح، tryptophan کے (دوسرے الفاظ میں serotonin میں تبدیل کیا جاتا خوشی کے ہارمون). اس کے علاوہ، tryptophan کے نیند کے معیار کو متاثر کرتا ہے (زیادہ تر مثبت) اور سائنس کے لئے جانا جاتا ہے ایک بہت ہی بے ضرر antidepressant کے طور پر کام کر سکتے ہیں! اور اس منفرد tryptophan کے کی ترقی میں شامل کیا جاتا ہے ترقی کے ہارمون somatotropin ابھی تک بلایا (اگر آپ 25 سال سے زیادہ عمر کے ہیں تو، آپ کو سب سے زیادہ امکان، postroynet طویل پریشان اضافی کلو کے ایک جوڑے سے چھٹکارا حاصل کرنے، اضافہ ہارمون آپ کی مدد کرے گا کی طرف سے اضافہ نہیں ہو گا، لیکن). اوہ، اور یہ نہ بھولنا کیلے بلڈ پریشر کو معمول پر لانے اور دل کی تقریب اور خون کی وریدوں (تمام ایک ہی tryptophan کے لئے کی وجہ سے) بہتر بنانے کے ہے.

اس کے علاوہ، کیلے پوٹاشیم، جسم کے عام کام کاج کا تصور کرنا مشکل ہے جس کے بغیر مشتمل ہے. اور ابھی تک - قدرتی شکر (یعنی گلوکوز، sucrose اور fructose کے ساتھ supplemented). اور سب کچھ - اور یہاں تک فائبر. چنانچہ ایک عظیم کیلا "توانائی"، آپ کو توانائی اور موثر کی مکمل ہو جائے کرنے کی اجازت دے گا جس! واہ! لیکن کیا کیلے کھانا پکانا کرنے کے لئے، تاکہ وہ اپنی افادیت کھو نہیں کیا ہے؟ سختی، بولنا یہ ممکن ہے اور ان میں سے کوئی تیار نہیں ہیں، لیکن صرف کیلا خود استعمال کرنے کے لئے. لیکن جلد یا بدیر اس کے تھکے ہوئے ہو جاؤ. اور آپ کے سامنے ایک سوال میں: "کیا کیلے کروں".

کیلے بہت مزیدار ڈیسرٹ پکایا جا سکتا ہے. سب سے آسان - کریم پنیر اور چینی کے ساتھ کیلے. تمام اجزاء کو اپنے ذائقہ کے مطابق مقدار میں اختلاط کرنے کے لئے آسان ہیں. تو، سب سے پہلے ہدایت "کیلا کھانا پکانا کیا - بہت اچھا میٹھا" موصول! اس طرح کی ونمرتا بھی لیکٹوج یا چینی کرنے کی ان کی الرجی کی عدم موجودگی میں بچوں کو دیا جا سکتا ہے. لیکن ہم میں سے بہت آسان طریقہ پسند نہیں کرتے! لہذا، کیلے کا استعمال کرنے کے لئے زیادہ تخلیقی طریقے ہیں!

مثال کے لئے، دودھ اور کیلا کاک انڈے کے ساتھ. ایسا کرنے کے لئے، کیلا، گائے کے دودھ (ایک چوتھائی کپ یا 50 ملی زیادہ نہیں) (دو چمچوں، یا 30 ملیلیٹر کی رقم میں) ایک کچے انڈے، نیبو شربت لے. انڈے ہے Whisk مکسر اور "فینل ریاست" کو لیموں کا شربت لازمی پھر باریک کٹی (prepurified) کیلا متعارف کرانے کے لئے. نتیجے میں کاک برف کی ایک چھوٹی سی رقم کے ساتھ بیکر میں ڈال رہے ہیں. پورے کھانا پکانے کے عمل میں پانچ منٹ سے بھی کم لگتے ہیں!

یہ بھی کیلے، اناناس، سیب اور انگور کے بہت اچھا ہے (اور اب بھی مفید) ترکاریاں ہے. وہ واقعی آسان کو حیران کرنے کی تیاری کر رہا ہے! کیلا چھیل اور سلائسین میں کاٹ کرنے کی ضرورت ہے، انناس اور سیب - سلائسین اور انگور اپنی قدرتی شکل میں چھوڑا جا سکتا ہے (صرف بہتر پر seedless کی قسموں کا استعمال کرنے کے لئے). تمام مصنوعات ملا اور دہی یا بخارات بن کر اڑ دودھ کے ساتھ موسم. آپ یہ بھی ایک ایندھن بھرنے کے طور پر استعمال کر سکتے ہیں میپل سرپ!

یہ صرف یہاں ہے کہ آپ کیلے سے نہیں بنا ہے! ویسے، حاصل یہ قیمتی مصنوعات کو صرف شیرینی برتن نہیں ہے. صرف یہاں کیلا، ایک ہیٹ ٹریٹمنٹ جھیلا ہے میں، یہ، بدقسمتی سے غذائی اجزاء کی ایک بہت ہے، نہیں. لیکن آمدورفت کا ذائقہ جو صرف الہی دیتا. کیلا کے ساتھ تو، بہت بھوک سپتیٹی، اس کے ساتھ سوادج ہیم کے ساتھ ساتھ پھل کے ساتھ چکن! یہ ایک کوشش کے قابل ہو سکتا ہے؟

اب آپ جانتے ہیں آپ کیلے سے کر سکتے ہیں کہ ! بون بھوک، توانائی کامیابیوں اور دھوپ موڈ!