کیویار اسکواش: کیلوری

زیادہ بات نہیں ہے اور کیویار اسکواش میں موروثی فائدہ مند خصوصیات کے بارے میں لکھتے ہیں. یہ آسانی سے پچ کم کیلوری مصنوعات کی ہے. کیویار میرو، 78 کلو کیلوری کیلوری، وٹامن اور معدنیات سے مالا مال ہے. یہاں تک کہ اسکواش کیویار میں کتنے کیلوری کی تفصیل میں جائے بغیر، یہ کہنا کہ یہ ایک بہت آسان ڈش ہے کہ محفوظ ہے. لیکن اگر آپ اپنے وزن کو دیکھتے ہیں، اور انڈے خریدتے ہیں تو، یہ ہے کہ جو سبزیاں پکا ریاستوں سے ایک کا انتخاب کرنا بہتر ہے. آپ کو ایک امیر کھشبو اور ذائقہ کے ساتھ ایک مصنوعات کو ترجیح دیتے ہیں، تو یہ بھنا ہوا توری سے کیویار خریدنے کے لئے ضروری ہے. آپ رنگ کر سکتے ہیں انڈے کی دو اقسام کے درمیان تمیز، تلی ہوئی سبزیاں جوش سے بھی زیادہ سیاہ ہے، اور اس سے زیادہ، مینوفیکچررز لیبل پر اس معلومات کی نشاندہی کرنے کی ضرورت ہے.

کیویار اسکواش، بینگن، کیلوری کے طور پر 148 کلو کیلوری، کم مفید نہیں. یہ غذائی اجزاء کی ایک بڑی تعداد ہے.

کئی غذائیت کی مصنوعات کی خوراک میں شامل کئے جانے پر اصرار. سب کے بعد، یہ فائبر اور پوٹاشیم میں اعلی ہے، اور وہ آنتوں کی نالی کی حوصلہ افزائی.

میں نے ایک کیویار اسکواش کی جاتی ہیں جس کے فائدہ مند خصوصیات کے بارے میں بات کرنا چاہتے ہیں. پروڈکٹ میں کیلوری مواد میں کوئی 78 سے زیادہ 100 گرام فی کیلوری ہے. شراب خانے میں، اور ان سے تیار کیا جاتا ہے جس میں کورس کے برتن کی، وٹامن سی، کیروٹین، نام سے جانا جاتا ٹانک خواص کی بڑی مقدار پر مشتمل ہے. اسکواش کی بدولت پانی نمک تحول کو معمول پر لانے اور خون کو پاک صاف کر سکتا ہے. اس کے علاوہ، توری جسم سے کولیسٹرول کو ہٹانے میں اہم کردار ادا.

آمدورفت کے ساتھ لوگوں کے لئے سفارش کی، اسکواش کیویار سے بنائے جاتے ہیں دائمی کولٹس، gallstones کے، ہائی بلڈ پریشر، atherosclerosis کے، گاؤٹ، چیاپچی خرابی کی شکایت کے لئے. پوٹاشیم اور میگنیشیم، پب میں موجود بڑی مقدار میں، دل کے پٹھوں کی پرورش کرتا ہے. اور، معدے کی نالی پر سرجری پڑا ہے جو اسکواش کیویار عام طور پر کے irreplaceable مصنوعات کے لوگوں کے لئے. کیا ضروری ہے، ذیابیطس کے مریضوں کو بھی توری سے بنایا برتن استعمال کرنے کے لئے بہت مفید ہیں. غذا میں اہم مصنوعات میں سے ایک - Cellulite کے، اسکواش کیویار کے ساتھ جدوجہد کر رہے ہیں جو خواتین کے لئے. سب کے بعد، یہ بالکل اضافی سیال کے دکھاتا رہا ہے. اور لوہے کے مواد کے لئے شکریہ، خون آکسیجن، کے نتیجے میں کشیدگی سے نمٹنے کے لئے میں مدد کرتا ہے جس کے ساتھ افزودہ کیا جاتا ہے. بوڑھوں کی بھی وہ، دل کی تقریب پر ایک فائدہ مند اثر ہے کے طور پر معمول پر، اسکواش کی خوراک میں شامل کرنے کے لئے ضروری ہے کہ پانی کے توازن جسم میں.

مضر خصوصیات، کیویار اسکواش، جن کی گرمی 78 کے طور پر اس طرح کی مصنوعات میں تقریبا کسی بھی مصنوعات کو دیا جا سکتا ہے جس کے حوالے سے، کوئی عملی طور پر موجود ہیں.

بہت سے گھریلو خواتین گھر میں انڈے کھانا پکانا. ایک قسم کھانا پکانے کے لئے ترکیبیں، کسی بھی ذائقہ کی ترجیحات کو پورا کرے گا. میں ذیل میں لانا چاہتے ہیں سب سے زیادہ unpretentious ترکیبیں میں سے ایک. لہذا، یہ 3 zucchini کے لے جائے گا (دھونا، کٹی)، 3 گاجر (کٹی) 3 میڈیم پیاز (کٹی)، 3 ٹماٹر (4 ٹکڑوں میں کاٹ)، 2 گھنٹی مرچ (سلائسین میں کاٹ). تمام ترجیحا موٹی نیچے کے ساتھ پین میں شامل کریں. کا احاطہ اور گاجر نرم ہیں اور رس Uvarov نہیں ہے جب تک ابالنا. ایک بار تمام پکایا جاتا ہے، تھوڑا سا ٹھنڈا اور ایک blender میں گھل مل. نمک اور ذائقہ کالی مرچ اور تھوڑا سورجمھی تیل شامل کرنے کے لئے.

کسی اور وجہ سے آپ کے گھر میں انڈے کھانا پکانا نہیں ہے کے لئے کوئی موقع، یا خواہش نہیں ہے، تو یہ کسی بھی سپر مارکیٹ میں خریدے جا سکتے ہیں. آج، دکانوں کیویار کے بہت سے مختلف قسم کے، کی تشکیل، قیمت، معیار اور کارخانہ میں مختلف ہوتے ہیں. اسکواش یا بینگن کیویار خریداری کرنے کا انتخاب کرتے ہوئے، چوکس رہنا. دکان کے شیلف صرف شیشے کے برتنوں میں کیویار پر لے لو. صرف اعلی معیار، جسم کو فائدہ کہ سوادج مصنوعات خریدیں.

، روشنی سوادج، اور سب سے اہم، مفید کی مصنوعات - آخر میں میں کہ کیویار اسکواش، کیلوریز 78، نوٹ کرنا چاہوں گا.