گھر پر اندرا کے ساتھ کیا مدد کرے گا؟ اندرا کے ساتھ کیا ادویات اور لوک علاج میں مدد کرنے کے لئے؟

بے چین نیند، آرام کا مسلسل رکاوٹ، ابتدائی بیداری - یہ بے خوابی کی ایک عام علامات ہیں. اس طرح کی پیتھالوجی مختلف عوامل سے متحرک کیا جا سکتا ہے. اکثر یہ ایک ذہنی خرابی کی شکایت کی بنیاد پر کیا جاتا ہے. لہذا، اگر آپ کو ذمہ داری کی ضرورت علاج منتخب کریں. اندرا کے ساتھ کیا مدد کرے گا؟ محفوظ اور مؤثر طریقہ بیماری سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے لوک ترکیبیں ہیں. اگر ضروری ہو تو، ڈاکٹر ان کی طبی ادویات کی تکمیل کریں گے.

اس طرح، ہم بے خوابی کے ساتھ مدد ملے گی کہ غور کریں.

اعصابی پیتھالوجی

اکثر ایسا ہوتا ہے کہ یہ کشیدگی ہے، مختلف تجربات ایک شخص بے خوابی کی وجہ سے. Perenervnichal دن، اس طرح کے لوگوں کو رات کو اچھی نیند حاصل نہیں کر سکتے. کبھی کبھی وہ بھی خوابوں. کیا بے خوابی کے لئے مدد کرتا ہے؟

ذیل میں دیئے گئے لوک علاج، بالکل نروس اخترتیاشتھان سے چھٹکارا حاصل کرنے کی اجازت:

1. rhizomes کے Angelica کی طرف سے پہلے سے محفوظ. انہوں نے صاف، خشک اور کڑا مشق ہونا ضروری ہے. اس طرح پاؤڈر 1 گھنٹے لگ. L. کھولتے ہوئے پانی کے ایک گلاس میں ڈال. 40 منٹ کے آلے اصرار، اور پھر زور لگانا. مائع 3 حصوں میں تقسیم کیا جائے گا. یہ حصہ ضروری ہے جو دوپہر کے کھانے میں اور کھانے سے پہلے، صبح میں پینے کے لئے.
2. آپ کی طرف سے دوچار ہیں تو خوابوں، تو آپ کو سفید شراب پر پیاز کے بیج کے tincture جرمانہ گا. اجزاء کی تناسب مندرجہ ذیل ہے: ایک 0.5 لیٹر کے 25 جی. مطلب 10 دن کے لیے ایک تاریک اور گرم جگہ میں اصرار کرنا ضروری ہے. وقتا فوقتا، جو ہلچل کرنے کے لئے ضروری ہے. کشیدہ ادخال ہر 4-5 گھنٹے، 1 چمچ بسم. ایل.، اور ہمیشہ ایک خالی پیٹ پر.

اندرا اضافے

لوگوں کو مکمل طور پر آرام نہیں کر سکتے ہیں کہ ایک اور، منصفانہ عام کی وجہ سے، ایک مضبوط ذہنی یا جسمانی دباؤ ہے. کس طرح زیادہ وولٹیج کے نتائج سے نمٹنے کے لئے؟

چکتسکوں درج ذیل نسخہ استعمال کرنے کے لئے مشورہ دیا جاتا ہے، اور صرف وہ اندرا کے ساتھ مدد ملے گی کہ کچھ پتہ:

1. ایک پھول جئی کے سب سے اوپر حصہ جمع. اس طرح کے ایک جزو 1 چمچ لے. ایل. کھولتے ہوئے پانی کے جزو کپ ڈالو. آلے کے ایک ترمس میں پوری رات اڑےلنا چاہئے. صبح دباؤ میں گرفتار. ادخال روزے، 3-4 بار ایک دن، 150 ملی لیٹر کا استعمال کریں. یہ 3 دنوں کے لئے اس علاج کو دہرانے کی سفارش کی ہے.
2. 1 کے تناسب میں خشک پھل اور blackcurrant کولہوں لو 1. ختم مرکب 1 چمچ کی ضرورت ہوگی. ایل. اجزاء ابلتے پانی کے 400 ملی ڈال. ایک ترمس میں 6-7 گھنٹے کے لئے اصرار کرنے کے لئے ضروری کا مطلب ہے. لیکن 8 کوئی گھنٹے سے زیادہ! کشیدہ دوا 100 ملی لئے ایک دن میں 3-4 بار استعمال کرنے کے لئے سفارش کی جاتی ہے. گرمی کی شکل میں ترجیحا قبول کریں. آپ کو یہ مشکل اس آلے کو پینے کے لیے تلاش کرتے ہیں، آپ کو کسی بھی صورت میں، نہ چینی میں شہد شامل، لیکن کر سکتے ہیں. یہ ادخال جسم کی حمایت اور rejuvenate کرنے کے لئے بہترین ہے.

تمباکو نوشی اور کافی کی انٹیک کی طرف سے اکسایا بے چینی

اس معاملے میں بے خوابی سے کیا مدد کرے گا؟ کورس کے، بہترین سفارش caffeinated مشروبات کی ضرورت سے زیادہ کھپت کو ترک کرنے اور سگریٹ نوشی سے چھٹکارا حاصل کرنا ہے. بدقسمتی سے، زندگی میں یہ مشورہ ہمیشہ کام نہیں کرتا پر عمل کریں.

لہذا، ہم کہ تمباکو کی مصنوعات اور کافی مشروبات کی وجہ سے ہونے اندرا کے لئے بہت اچھا ہے پر غور کریں. ایسے لوگوں کو امداد camomile کے چائے کے لئے آیا.

مندرجہ ذیل کے طور پر آلہ بنایا گیا ہے. خوراک کیمومائل (1 چمچ. L.) کھولتے ہوئے پانی کے ایک گلاس میں بھری ہوئی ہے. تمام رات اسباب ایک ترمس پیسا. کشیدہ دوا کا استعمال.

علاج کے مقاصد کے لئے یہ ایک دن میں ایک خالی پیٹ پر camomile کے چائے لینے کے لئے 4 بار ضروری ہے. علاج کے 3 دنوں کے لئے آخری چاہئے.

اندرا اور سردرد

ایک شخص نے رات کو ایک اچھا آرام حاصل نہیں کیا جو، اگلے دن لگ "ابیبھوت." یہ بہت اکثر اندرا کا سبب بنتا ہے، سر درد حیرت انگیز نہیں ہے. یہ تکلیف کے ساتھ نمٹنے کے لئے ممکن ہے؟

کیا تو پیتھالوجی سر میں درد کے ہمراہ ہے، گھر میں اندرا کے ساتھ میں مدد ملتی ہے؟ لوک چکتسکوں بری حالت سے چھٹکارا حاصل کر سکتے ہیں کہ عظیم کی ترکیبیں کی ایک بہت لے آئے. کافی موثر ادخال مندرجہ ذیل تسلیم کیا.

Gorchichnik مارش (2 چمچ. L.)، 2 چمچ بھریں. کھولتے ہوئے پانی. ایک ترمس میں 10-12 گھنٹے سے زائد اسباب اصرار. پھر منشیات کشیدگی. دن کے دوران اسے اس کا مطلب 100 ملی کی، استعمال کرنے کے لئے ضروری ہے کہ ہر 3 گھنٹے. تاہم، دوا کو کھانے کے لئے 30-40 منٹ ہونا چاہئے.

یہ آلہ مؤثر طریقے سے سر درد کو ختم. لیکن یاد رکھنا، علاج کے حق میں نتائج ظاہر نہیں کیا، تو یہ تکلیف کی بنیاد ایک اور بیماری ہے کہ امکان ہے. اس صورت میں، آپ کو ہمیشہ ایک ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کی ضرورت ہے.

اندرا کے غیر واضح وجوہات

یہ آپ کا ماخذ معلوم ہے تو، اسے اکسایا اخترتیاشتھان کے ساتھ نمٹنے کے لئے زیادہ آسان ہے. بدقسمتی سے، اندرا ہمیشہ ممکن نہیں اس طرح کی تکلیف بنیادی وجوہات قائم کرنا ہے. کبھی کبھی ایک احساس ہے کہ عوامل اس حالت کا باعث نہیں ہے، کوئی نہیں صرف ہے.

ایسے حالات میں، چکتسکوں یاد کرنے کے لئے جو جڑی بوٹیاں اندرا کے ساتھ مدد کی سفارش کرتے ہیں:

1. قبرص اور نیبو بام. ہر ایک بوٹی 100 گرام ہونا ضروری ہے. 2 چمچ لے لو. ایل. مرکب.
2. thyme کے - 2 چمچ. ایل.
3. Melilotus کے 100 گرام خشک ہاپ شنک کے 75 جی اور 75 جی Leonurus کرنے کے لئے مل officinalis. جڑی بوٹیوں کی ایسی آمیزہ 2 چمچ کی ضرورت ہوگی. ایل.
4. purslane کے - 2 چمچ. ایل.

مندرجہ بالا اجزاء، کوئی بات نہیں آپ کا انتخاب کیا ترکیب، آپ مندرجہ ذیل تیار کیا جانا چاہیے. ہربل مرکب 2 ڈالا فن ہے. ایک ترمس میں رات کے لئے کھولتے ہوئے پانی اور تحلیل کی.

تناؤ کے بعد حاصل کا مطلب ہے کے روزے کے ہر 3 گھنٹے بسم.

صحت مند کھانے کی اشیاء

بہترین دواؤں کی خصوصیات کا کھانا ہے. کبھی کبھار نیند کے مسائل میں مبتلا لوگوں، آپ کے گھر میں بے خوابی کے ساتھ مدد کرنے کے لئے جاننے کی ضرورت ہے.

لوک چکتسکوں سٹرابیری، شہد، کیلا، ترکاریاں پیاز پر توجہ دینے کی سفارش کرتے ہیں. حقیقت یہ ہے کہ ان مصنوعات اندرا قابو پانے میں مدد کر سکتے ہیں کہ، سائنسی ثابت.

آپ سوتے دشواری کا سامنا ہوتا ہے تو، آپ کوشش کر سکتے ہیں:

1. میڈ. یہ غذائی اجزاء کی ایک حقیقی گودام ہے. اندرا کے لئے شہد ہے؟ پروڈکٹ کا اعصابی نظام کے کام کاج normalizes ہے جس امینو ایسڈ اور خامروں، پر مشتمل ہے. شہد کی کھپت کے بعد، 20 منٹ کے بعد، تمام غذائی اجزاء خون میں داخل. سوادج اور صحت مند "دوا" آپ کا مسئلہ حل کرنے کی اجازت دے گا. تم رات کے کھانے کے 1 چمچ کے لئے کھانے کے لئے کی ضرورت ہے. ایل. شہد. یہ رقم ایک مثبت انداز میں اپنے آپ کو قائم کرنے کے لئے، اور زیادہ تیزی سے سو جانا کافی ہے. آپ کو دودھ، چائے یا گرم پانی میں شہد کمزور ہیں، تو اس عمل کے بارے میں 40 منٹ یا سونے سے پہلے ایک گھنٹے میں باہر کیا جائے چاہئے.
2. لیٹش. یہ آرام بہت مفید مادہ پر مشتمل ہے. یہ چکن، فلیان، مچھلی یا ترکی کے علاوہ کے ساتھ رات کے کھانے کے لئے اسے استعمال کرنے کے لئے سفارش کی جاتی ہے. یہ کھانے کی اشیاء جو نیند فراہم کرتا وٹامن B3، پر مشتمل ہے. آپ کو ایک نیند امداد کے طور پر استعمال کر سکتے ہیں. ایسا کرنے کے لئے، اس کی مصنوعات کی ایک رات کا جوس استعمال کرتے ہیں. ذائقہ لیموں کا رس کے ساتھ جمع کرنے کی اجازت ہے کو بہتر بنانے کے کرنے کے لئے.
3. کیلے اور سٹرابیری. انہوں پوٹاشیم میں امیر ہیں. اس طرح ایک عنصر پر مشتمل مصنوعات، پرامن نیند ہے. مکمل طور پر ایک مثبت انداز میں آرام کرو اور ٹیون کرنے کے چند سلائسین کھانے کے لئے کافی.

سھدایک غسل

پانی کے طریقہ کار کے بارے میں مت بھولنا. یاد رکھیں: آپ کی مدد کرنے کے لئے دلچسپی رکھتے ہیں تو بے خوابی کے ساتھ لوک علاج محدود decoctions کے یا infusions کے نہیں ہیں.

بہترین اثر بستر پر جانے سے پہلے لیا ایک سھدایک غسل، فراہم کرتا ہے:

1. : آپ اس طرح خشک جڑی بوٹیوں پر ذخیرہ کرنے کی ضرورت ہے چونا، پھول، calendula کے، valerian (یہ ایک بہترین متبادل پودینہ یا نیبو بام ہے)، کیمومائل پھول. ان اجزاء 2 چمچ اوپر لے. ایل. گرم پانی کے مرکب لیٹر ابال. 10 منٹ، کشیدگی اور بعد ٹب میں ڈال. یہ نیبو سلائسین کے ایک جوڑے کو شامل کرنے کی سفارش کی ہے. اس طرح ایک کارروائی آرام کرنے کے لئے 30 منٹ کے لئے باہر کیا جائے چاہئے. غسل کی مدت - 15-25 منٹ. یہ 10 دن تک واقعہ دہرانے کی سفارش کی ہے.
2. بہت مددگار ضروری تیل. بھرا غسل میں، اورینج آسمان کے 3-4 قطرے شامل کریں. یہ عمل پانی اندرا اور ڈپریشن سے نمٹنے کے لئے اجازت دے گا. تم لیوینڈر تیل، جائفل، دار چینی اور لونگ شامل کرسکتے ہیں. لیکن پانی میں ہوا کے ایک بہت انجکشن نہیں کیا جانا چاہئے. کوئی زیادہ سے زیادہ 4 قطرے غسل میں اس کی اجازت. دوسری صورت میں، آپ کو جلد پر جلن اکسانے کر سکتے ہیں.

وٹیسی ادویات

کیا گولیاں اندرا کے ساتھ مدد؟ سنکوچ نہیں کیا جو کوئی بھی جواب دینے کے لئے: نیند کی گولیاں. تاہم، وہ کوئی نقصان نہیں پہنچاتی نہیں ہیں. ان میں سے کچھ (مثلا، "Phenobarbital"، "فنازیپام") مریض کی ذہنی اور جسمانی انحصار کی وجہ سے. اس کے علاوہ، منشیات کی contraindications ہے.

لہذا، آپ کو نیند کے ساتھ سنگین مسائل سے دوچار کر رہے ہیں، ان کی صحت پر لاپرواہ تجربات میں اس کی اجازت نہیں. آپ کو ایک نیند ڈاکٹر کو دیکھنے کے لئے کی ضرورت ہے. کیا آپ کو یقین ہے کہ ڈاکٹر بہت جلدی ہے؟

پھر غیر نسخے ادویات نیند کے معیار کو معمول پر کر سکتے ہیں کہ پر توجہ دینا.

ڈرگ "melaxen"

یہ ایک محفوظ اور موثر دوا قابل معمول نیند ہے. منشیات کے melatonin، "نیند ہارمون" انسانی جسم کی طرف سے تیار کی ایک مصنوعی ینالاگ پر مبنی ہے. منشیات نیند کے معیار کو بہتر بناتا ہے، تیزی سے سوتے، بیداریوں کی تعداد کم کر دیتا ہے فراہم کرتا ہے. ادویات دن کے وقت غنودگی کی وجہ سے نہیں کرتا، یادداشت، توجہ پر کوئی اثر نہیں ہے اور لت نہیں ہے.

"فارس" کی دوا

بہترین تیاری قدرتی سبزی اجزاء پر مشتمل. "فارس" اندرا کی ہے؟ یہ آلہ بالکل اضافہ excitability میں، ضرورت سے زیادہ چڑچڑاپن ختم کرتا ہے. میڈیسن مؤثر طریقے سے اعصابی نظام calms اور ایک معیار کی چھٹی فراہم کرتا ہے.

ڈرگ "Valerian"

تم ایک tincture یا گولیاں استعمال کر سکتے ہیں. منشیات شامک اور antispasmodic کارروائی کی طرف سے خصوصیات ہے. مؤثر طریقے سے مختلف نیند کی خرابی کی شکایت کو ختم کرنے کا مطلب. سازگار اثر آہستہ آہستہ لیکن مسلسل وقت ہوتی ہے. دوا دباؤ کمی انگیخت کے بعد سے، طویل استعمال کے لئے موزوں نہیں ہے.

ڈرگ "کی motherwort"

فنڈز الکوحل لئے tinctures کی شکل میں جاری، گولیاں مرکزی اعصابی نظام کے کام کاج معمول پر کرنے کے لئے استعمال کر رہے ہیں. اس طرح کی منشیات کے neurosis، IRR، ہائی بلڈ پریشر، اندرا کا مقابلہ کرنے کے مشروع ہیں.

"Dormiplant" طب

ہم آپ کو بے خوابی، جس ادویات ناخوشگوار حالات سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد کر سکتے ہیں سے شکار ہیں، کے بارے میں غور کرنے کے لئے جاری. ٹول "Dormiplant" یاد رکھیں کہ.

ادویات گہری نیند، ناخوشگوار خواب، بار بار بیداری گرنے دشواری کا سامنا کر رہے ہیں جو مریضوں کے لئے سفارش کی جاتی ہے. میڈیسن چڑچڑاپن، اکارن پریشانی، بے چینی ختم. تاہم، رد عمل کی شرح کو کم کرنے کی صلاحیت رکھتی منشیات.

"Glycine" گولی

یہ ایک اور مؤثر علاج ہے. اندرا سے "Glycine" کرتا ہے؟ ادویات بالکل، جارحانہ مٹاتا جذباتی کشیدگی حاجت. یہ بہت ہو، سوتے کے عمل کی سہولت فراہم ایک مکمل اور معیار کی نیند فراہم کرتا ہے.

مطلب ہے کہ "نیو درہ"

تو، کیا بے خوابی کے ساتھ میں مدد ملتی ہے؟ گولیاں یا "نیا درہ" tincture کے ساتھ ساتھ بہترین نتائج فراہم کر سکتے ہیں.

منشیات کی پریشانی، نفسیاتی و جذباتی کشیدگی، خوف کے ساتھ نمٹنے کے لئے اجازت دیتا ہے. منشیات فراہم کرتا مسکن دوا اور نیند normalizes ہے.

اندرا ایک بچہ ہے تو

کبھی کبھی نیند کے مسائل کم عمر میں پائے جاتے ہیں. کڈ، اس کے ارد گرد کی دنیا سیکھنے، نئی معلومات کا ایک بہت کچھ ہو جاتا ہے. یہ اس کے مناسب طریقے سے آرام اور سو جانا کرنے کی اجازت نہیں دیتا. کس طرح آپ کے بچے کو نیند نہ آنا کے ساتھ مدد کرنے کے لئے؟ بال مرض بچوں کو مصنوعی ادویات استعمال نہ کرنے کا مشورہ دیتے ہیں.

اس کے بجائے، میں مندرجہ ذیل واقعات سے سو معمول کی مدد:

1. دن کی تعطیل. کھانے کا خواب - بے خوابی کے لئے بہترین علاج میں سے ایک ہے.
2. لوک علاج. نیند کے عمل کا یہ مؤثر طریقوں معمول پر لانے. کھشبودار حمام، ہربل چائے کے لئے سفارش کی ہے. لیکن ایک بال مرض کے ماہر سے مشورہ کرنے کے لئے یاد.
3. "آلکس" تکیے. سھدایک جڑی بوٹیاں ایک عام اور طویل نیند ہے اس کے ساتھ بھرا ہوا بچہ چھوٹے تکیا کے سر کے نیچے شیٹ.

حاملہ میں Insomnia

عورت، حاملہ ماں، ایک شورش زدہ نیند کا سامنا کر سکتا ہے. کہ اندرا کے ساتھ حاملہ خواتین کی مدد کرتا ہے:

1. لوک علاج کے استعمال. آپ کو ان کی جانب رجوع کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کو یقینی بنائیں.
2. ایک متوازن غذا. صحیح کھانے کی اشیاء کو منتخب کرنے کے معدے کی خرابی کی شکایت اکثر مناسب آرام کے ساتھ مداخلت کے خلاف کی حفاظت کریں گے.
3. شام کی واک. تازہ ہوا آکسیجن کے ساتھ جسم saturates اور ایک اچھی نیند فراہم کرتا ہے.
4. تیل یا سھدایک decoctions کے ساتھ نہانے.
5. سونے کا وقت سے پہلے پرسکون ماحول. کتابیں پڑھنے، مثبت یا غیر جانبدار فلمیں دیکھنے کی سفارش کی.
6. کمرے میں آب و ہوا. کمرے کے درجہ حرارت پر توجہ. معیار کی نیند کے اعلی کی شرح میں ناممکن ہے. یہ ایک کھلی کھڑکی کے ساتھ ایک کمرے میں آرام کرنے سے بہتر ہے.

اب آپ کو معلوم ہے کہ کیا لوک علاج اندرا کے ساتھ مدد کر سکتے ہیں. اور طبی ادویات ضروری ہو تو استعمال کیا جا سکتا ہے. لیکن تم نے نیند کے مسائل سے چھٹکارا حاصل، اگر ممکن نہیں ہے، ایک ماہر سے مشورہ کرنے کی بات کا یقین ہو.