کس طرح کے خواب کو یاد کرنے کے لئے؟ کیوں لوگوں کو خوابوں یاد نہیں؟

اس مضمون میں، ہم خوابوں کو یاد کرنے کا طریقہ سمجھ جائے گا. ہم سب انہیں دیکھ ہم سوتے وقت، لیکن اس وقت کسی وجہ سے، کچھ دلچسپ خواب کے لئے دوسروں کے ساتھ اشتراک کرنے کے لئے خوش ہیں کے طور پر، دوسروں کا دعوی کرتے ہوئے کہ خوابوں وہ کا خواب کبھی نہیں ہو سکتا. اصل میں، رات وژن ان کے پاس آئی، وہ صرف کسی وجہ سے وہ یاد نہیں ہے.

لوگوں کے خواب یاد نہیں ہے کیوں

سائنسدانوں نے طویل عرصے سے قائم کیا گیا ہے اگر کوئی شخص مستقل طور پر دماغ کی سرگرمیوں کی نوعیت کی وجہ سے ان کے خوابوں کے بارے میں بھول سکتا ہے. بعض افراد کے لئے parietal اور دنیاوی پرانتستا کی سرحد پر علاقے انسانی نسل کے دیگر اراکین سے بھی زیادہ سختی سے چلاتا ہے. یہ پہلی قسم کے اور اس کے سپنوں بہتر اور زیادہ کثرت سے یاد کرتی ہے.

انسانیت کے دوسرے حصے نے کہا کہ جس میں دماغ کا حصہ کافی فعال ہے، جاگ، وہ کسی چیز کا خواب دیکھا کیا یاد نہیں ہے. سب سے پہلے نیند سنویدنشیلتا اور اکثر سکتا رات کو جاگ، لیکن دوسرے خواب میں، اس کے برعکس، ایک، گہری پرسکون اور ماپا.

کیوں خوابوں یاد ہے؟

اور واقعی - کیوں؟ ٹھیک ہے، سب سے پہلے تو خواب کی حالت میں، ہم زیادہ سے زیادہ، اور اس کی زندگی کا تیسرا حصہ خرچ کرتے ہیں. ایک شرم کل اندھیرے میں ہے کہ قیمتی زندگی کی اس طرح ایک بہت بڑا ٹکڑا ایک بار. مگر خوابوں جاگتے کے بعد ہماری جذباتی بہبود پر براہ راست اثر پڑتا ہے. اور یہ شخص ان کو یاد نہیں کرتا یہاں تک کہ اگر تو سچا ہے. خوشگوار خوابوں جوش اور ترقی، خود اعتمادی دیتا ہے کی وجہ سے، لیکن ایک برا خواب دیکھا ہے، تاہم، پورے دن مستحکم کر سکتے ہیں، لوگوں کو اداس ہوں گے خواب دیکھا تھا اور حیرت ہے اب وہ غلط پاؤں پر کھڑا تھا کیوں.

اس کے علاوہ، نیند کی وجوہات مختلف ہو سکتی ہے. کبھی کبھی خواب تجزیہ نفسیاتی مسائل سے نمٹنے میں مدد ملتی ہے. وسوسہ اوراس چیز کے بارے میں انتباہ کر سکتے ہیں، انہوں نے پیشن گوئی کی ہو سکتی ہے. نہ دنیا میں کچھ بھی نہیں کے لئے بہت سے مختلف خواب کتاب موجود ہیں. منوشلیشن سگمنڈ فرایڈ کے نظام، نجومی اور کاہن Nostradamus کے بانی، اور دنیا کے مشہور سائنسدان دیمتری Ivanovich Mendeleev میز جہاں وہ منظم اور اچھی طرح سے تمام کیمیائی عناصر systematized کا تھیں ایک خواب میں دیکھا: عظیم اہمیت رات کے خواب کے ساتھ منسلک. انہوں نے کہا کہ صرف ان کے نقطہ نظر کو ٹھیک کر سکتے ہیں - اور یہاں ہم کیمیائی عناصر کی متواتر نظام کے استعمال، اور اس دن کے لئے.

خواب اور حقیقت

حقیقی زندگی اور نیند سے متعلق ہیں اور بہت باریک بینی سے. جو کچھ بھی، حقیقت میں انسان کو کیا ہوا جلد یا بعد میں اسے اس کے سپنوں میں بھی جھلکتی ہے. یہ ہوش اور اوچیتن، دماغ اور جسم کا ایک قدرتی ضرورت ہے. دماغ کے تمام اہم فیصلوں میں سے ایک بڑا برتن کبھی انسان، تمام الفاظ اور بیرونی دنیا کے اقدامات کے بارے میں معلومات کا ایک بڑا ذخیرہ گاہ بنائے جاتے ہیں کہا جا سکتا ہے. نیند کے دوران، ذہن اوچیتن میں بند کر دیا جاتا ہے جب دوبارہ ڈیزائن کرنے کے لئے، درست اور ارد گرد کیا ہو رہا ہے پر نظر ثانی کا موقع نہیں ہے.

اپنے خوابوں کی فلم کا مرکزی کردار کے طور پر، اگر ایک شخص دوسرے لوگوں کو ان کے رویہ اور اس کی طرف ان کے جواب کے بارے میں بہتر جاننے کے لئے کے قابل ہے. اس کے ذہن میں ایک وشد خواب میں فکسنگ، ہم اس کا سچا صلاحیتوں کی گہرائی معلوم کرنے کا موقع ملتا ہے. لہذا، یہ ہمیں کوکبی طیارے سے پتہ چلتا ہے کس کی اہمیت کو ضائع کرنا غلط ہو گا.

نیند مرحلے

آپ کو کس طرح یاد کرنے کے خواب آپ کو بتا کرنے کے لئے شروع کرنے سے پہلے، ہم تھوڑا سا خواب کی ساخت کی وضاحت کرنا چاہوں گا. سست اور تیز - ایک شخص سوتا ہے تو اس نے نیند کے دو مراحل سے گزر رہی ہے. اور وہ اور اس کے نتیجے میں ایک دوسرے کے اور، کے متبادل دونوں، بھی کئی مراحل میں تقسیم کیا جاتا ہے. اگر کسی شخص کو صحت مند ہے، تیزی سے - اس کے بعد اس کا خواب ہمیشہ سب سے پہلے سست مرحلے، پھر دوسرے میں گزر جاتا ہے جس کے ساتھ شروع ہوتی ہے. ایک لمبی رات کی نیند سائیکل، جس کے دوران مراحل ایک دوسرے کی پیروی کی ایک بہت کچھ ہو جاتا ہے. چار مراحل، یا مراحل میں سست آمدنی جس کی تیسری اور چوتھی گہری (راستہ، وہ ڈیلٹا نیند کہا جاتا ہے کی طرف سے) ہے. اس مرحلے میں، یہ شخص بیدار کرنا مشکل ہے، یہ مختلف مضامین کو دیکھ کر مکمل طور پر باہر کی دنیا سے رابطہ منقطع ہوگیا ہے. تاہم، اس وقت میں جاگ، لوگ شاذ و نادر ہی اس نے ایک خواب دیکھا کہ یاد ہے.

REM نیند - یہ بالکل دوسری ہے. اس مرحلے کی طرف سے خصوصیات ہے پٹھوں پر twitching، تیز رفتار آنکھ کی تحریک. اس وقت ایک شخص اٹھتی ہیں، زیادہ تر مقدمات میں، انہوں نے خواب دیکھا کیا یاد کریں گے. ایک دلچسپ حقیقت ہے کہ جاگ سے پہلے ایک دوسرے کے خواب - سب سے زیادہ وشد اور ایک طویل وقت کے لئے یاد.

خوابوں کی حفظ بہتر بنانے کے لئے تجاویز

اب ہماری کہانی کا سب سے اہم حصہ شروع ہوتا ہے. آپ کو جاننے کے لئے چاہتے ہیں کے خوابوں کو یاد کرنے کا طریقہ؟ احتیاط سے پڑھیں سفارشات کی مندرجہ ذیل فہرست:

1. آپ کو سونے کے لئے جلد از جلد بستر پر جاؤ، یہ ہونا چاہئے کے طور پر. خواب میں ہوا کہ سب کچھ یاد کرنے کی ایک تازہ دماغ کے ساتھ صبح میں، یہ بہت آسان ہو جائے گا.

آپ کا اصرار ہے تو ان کے بے ہوش یس کے ساتھ قریبی رابطہ قائم کریں، اور یہ آپ کو سننے اور اس سے آپ کو یہ بتانا چاہتا ہے کہ تمام کو سمجھنے کے لئے چاہتے ہیں کہ آپ کی اوچیتن دماغ میں واضح ہے، یہ جواب دینے کے لئے شروع کر سکتے ہیں بناتا ہے 2. کوشش کریں.

3. ہم نے ایک خواب کو یاد کیا کر سکتا ہے؟ سوتے سے پہلے، اپنے آپ کو دہرا الفاظ کوشش: "میں نے خواب کہ سب کچھ یاد رکھوں گا"

4. ہم جاگنا رات کے دوران کئی بار کوشش کرنی چاہئے. اس معاملے میں پیکر خود آپ جاگ جائے گا - بستر آپ کو پانی کی کافی مقدار پینے کر سکتے ہیں پر جانے سے پہلے ایسا کرنے کے لئے. ان لمحات آپ جاگ جب میں ان کے خواب کو پکڑنے اور احساس یہ سب سے آسان ہو جائے گا.

5. جاگ، فوری طور پر حاصل نہیں ہے. ، چھوٹے نصف گہری نیند ریاست، جہاں خواب اور حقیقت سے لطف اندوز کرنے کے طور ایک دوسرے کے ساتھ ملا رہے تھے کوشش کریں.

6. الارم ضائع کر دیا جائے - اس کی آواز تقریبا ہے نیند مداخلت اور wakefulness کی حالت کو تیزی سے منتقل کرنے کے لئے ایک شخص کی وجہ سے ہے کیونکہ اس آلہ، پلاٹ کے حفظ کے ساتھ مداخلت کر سکتے ہیں. اندر، ہم ہمارے اپنے حیاتیاتی گھڑی ہے، اور آپ صبح 6 یا 7 بجے تک اپنے آپ کو تنصیب کے تناظر دے، تو یہ ہوگا.

7. جاگنا کہ احساس، کسی بھی وقت آپ کی آنکھوں کو کھولنے کے لئے فوری طور پر اور نہیں منتقل کرنے کے لئے نہیں کی کوشش کریں. اب بھی جھوٹ کو تصاویر اور خواب کو سر میں واقع ہو گا پر توجہ مرکوز.

8. ایک خواب یاد کرنے کے لئے؟ میموری درست کریں تصاویر یا خوابوں کی اہم لمحات میں سے کچھ. پورے خواب پوری طرح یاد نہیں ہے تو، خود ٹکڑے، احساسات، موڈ کی وضاحت.

9. آپ کو معلوم ہے کہ تم نے ایک خواب دیکھا کہ لوگوں کو بتائیں. الفاظ کی رات نقطہ نظر ایک سے زیادہ مستحکم فارم دے اور ان کی تفصیلات کی یادوں کا ایک سلسلہ کے نتیجے کر سکتے ہیں.

10. اگلے ایک پنسل یا قلم کے ساتھ ایک نوٹ بک کو بستر پر اگلے پلنگ پر ڈال دیا، اور علاقے کو شامل کرنے کے لئے آسان ضروری ہو تو، ہو سکتا ہے جو ایک کمزور روشنی کا منبع،، اس بات کا یقین ہے دو. اس طرح کی روشنی کو مکمل طور پر نیند سے چھٹکارا حاصل نہیں کر سکتے، لیکن آپ کو آپ کو صرف خواب دیکھا کیا ریکارڈ کر سکتے ہیں.

خواب جرنل رکھنے

لہذا اگر آپ کو ایک خاص نوٹ بک، صفحات جن میں آپ کے خواب کی رات کی تمام تفصیلات کی تصدیق کرے گا مل گیا ہے. یہ ایک بہت اہم بات ہے! آپ کی میموری پر انحصار نہ کریں، آپ کو اتنی وشد یہ بھول جانا ناممکن ہے کہ لگتا ہے کہ ایک خواب تھا یہاں تک کہ اگر. تمہیں مطمعن ایک بار صرف چند گھنٹوں کے بعد، آپ اس میموری مل سکتی ہے. لہذا ضرورت کے ریکارڈ رکھنے کے لئے اس بات کا یقین ہے، اور اس جاگنی کے بعد فوری طور پر کیا جانا چاہئے.

میگزین پروفائلز کے لئے 12 کے سوالات

میگزین خواب کے ساتھ کام کو آسان بنانے کے لئے، ہم ایک خصوصی، پہلے سے کھیتی سوالنامہ کے استعمال کی سفارش. بس کو ذمہ داری اور ایمانداری سے درج ذیل بارہ میں سوالات کا جواب دینے کے لئے ہر وقت کی کوشش کریں:

1. خواب (، غیر فعال فعال، جارحانہ، اور اسی طرح کی. D.) میں اپنے کردار کیا تھا؟

2. جذبات اور احساسات آپ خواب اور دیگر شرکاء میں تجربہ کیا ہیں؟

3. کہانی آپ کی زندگی میں کیا ہو رہا ہے کے لئے کسی بھی سلسلے میں خواب ہے؟

رشتہ داروں، دوستوں، یا اجنبیوں - 4. آپ کی نیند کے ہیرو کون تھے؟ ہر کسی کو یاد کرنے کی کوشش کریں.

5. موجودہ خواب کسی بھی حروف (جانور، گھر، سونا، پانی، اور اسی طرح کی. D.) یا غیر معمولی خصوصیات ہیں؟ یہ آپ کے لئے مخصوص کیا ہو سکتا ہے لگتا ہے؟

6. یہ خواب طور پر کی خصوصیات یہ آپ کی شخصیت ہے عام طور سے متعلق ہے؟

7. خواب کے اہم واقعات کیا ہیں؟ اس کے خوابوں کو یاد کرنے کا طریقہ بعد میں سمجھنے کے لئے نہ صرف، لیکن یہ بھی سچ یہ کس طرح جاننے کے لئے، کیا ہو رہا ہے کی منطق میں کم از کم جزوی طور پر عمل کرنے کی بہت اہم ہے.

8. بچنے کے لئے پسند آپ کے خواب میں کیا ہو رہا ہے؟

9. اعمال یا مراقبہ کے لئے کہ نقطہ نظر کے لئے آپ کی حوصلہ افزائی کرتا ہے کہ کس طرح کے بارے میں سوچو؟

10. یہ خواب کسی بھی بھول یادیں وجہ سے ہوتا ہے جو ماضی سے متعلق ہے یا نہیں؟

11. وہاں آپ کو، خواب کا شکریہ، دیگر مسائل اس سوالنامے میں شامل نہیں کیا ہے؟

12. آپ کو کیا لگتا ہے، چاہے وہ ایک خواب کچھ معنی میں، کیا پیغام آپ کو بھیجا گیا تھا اور کیوں؟

بستر کے لئے تیار کرنے کے لئے کس طرح

Morpheus کے کے دائرے میں جانے، ایک واضح ذہن رکھنے کے لئے کی ضرورت ہے، شراب، منشیات یا بہت زیادہ تھکاوٹ کی طرف سے دھندلاپن نہیں. آپ کی پیٹھ پر جھوٹ بولتے ہیں اور مکمل طور پر آرام کرنے کی کوشش کریں. یہ اتنا آسان نہیں ہے، ہم مسلسل پٹھوں clamps کے جوا کے تحت ہیں، اور پٹھوں کے بعض گروپوں، آرام نہیں کر سکتے ہیں، یہاں تک کہ نیند کے دوران. ، اپنی سانس کا اعتماد بحال یہ ہموار اور طالبدق رہنے دو. اتفاق سے، یہ بھی اندرا کے لئے ایک بہترین طریقہ ہے. سوا تمہیں سمجھنے اور محبت کرنے والے شخص کی جاتی ہے تو آپ کو ایک روشنی بنانے کے لئے اس سے پوچھو آرام مساج. thyme کے، دونی، لیونڈر: تکیا کے تحت جڑی بوٹیوں کے bunches ڈال دیا جا سکتا.

lucid خواب دیکھ

ایک میں تبدیل کرنے کی کوشش: یہاں مشورہ کی ایک بہت اہم ٹکڑا ایک خواب یاد کرنے کے لئے ہے ہے lucid خواب. ایسا کرنے کے لئے، آپ کے لئے مصروف عمل کیا جائے کی ضرورت ہے. اپنے آپ کو تنصیب دے دو، کہ جیسے ہی آپ کو آپ سو جانا لگتا ہے کہ کے طور پر، یہ ان کے ہاتھوں کو دیکھو جیسے ہی تلاش کرنے کی کوشش کریں گے. آپ تکنیک سم مہارت حاصل ہے تو، آپ کے خواب سے زیادہ واضح اور یادگار ہو جائے گا. یہ lucid خواب دیکھ کے فن پر عبور حاصل کرنے کے راستے پر پہلا قدم ہے، اور یہ آپ کے لئے کافی ہو جائے گا. اس کے علاوہ پریکٹس زیادہ خطرناک اور ایک تجربہ کار سرپرست کی لازمی موجودگی کی ضرورت ہوتی ہے.

قدیم جادو رسم

آپ کو جادو طرز عمل سے خوفزدہ نہیں ہیں، تو یہاں کی تقریب، ان کے مقاصد کو حاصل کرنے میں مدد ملے گی جس کی ایک سادہ وضاحت ہے. اس کارروائی کی لازمی شرائط کی تکمیل: جمعرات سے جمعہ ناکام رہتے ہیں بغیر ایک ساز اور رات کی موجودگی. سونے سے پہلے، آپ کے آلہ پر ایک موسیقی کی آواز کو شائع اور مندرجہ ذیل کا کہنا ہے کہ کرنے کی ضرورت ہے: "میں دیکھ رہا ہوں، آپ کو یاد ہے واضح کرنے کے لئے میرا خواب" اور پھر شامل کرنے کے لئے: "چھپا کاٹنے، خالی - سوئچ". اس کے بعد آپ کو بستر پر جا سکتے ہیں، لیٹ، موسیقی کی آواز کو یاد کرنے اور جادو دوبارہ ہجے سرگوشی.

اختتام

اب آپ کے خواب کو یاد کرنے کے لئے سیکھنے کے لئے کس طرح جانتے ہیں. لیکن صرف ایک علم اس سائنس میں مہارت حاصل کرنے میں مدد نہیں کرے گا، اس پر عمل کرنا ضروری ہے. آپ کو اس مضمون میں دی سادہ مشورہ پر عمل کے لئے ہر روز کرتے ہیں تو، آپ کو آہستہ آہستہ موصول کرنے کے لئے شروع.