Dyukanu پر پینکیکس. کھانا پکانے کی ترکیبیں

یورپ، Dyukanu لئے ایک مقبول غذا میں. کیوں، تم سے پوچھنا؟ وجہ بہت سادہ ہے - نتیجہ کی تاثیر اور طویل المیعاد تحفظ. اکثر ایسا ہوتا ہے - ہمیشہ کے لئے. غذا میں بنیادی خوراک مچھلی اور گوشت کے کم وسا قسموں میں دستیاب ہے، اور پھر غذا پیچیدہ کاربوہائیڈریٹ، پھل اور سبزیاں شامل ہیں جو جانوروں کی پروٹین، ہے. کسی بھی وقت پورے دن میں آپ کھانا لے لو. یہ آپ جیسے Dyukanu پر پینکیکس تقریبا ہر چیز، کھانا پکانا کر سکتے ہیں، کیونکہ اس پر قائم رہنے کے لئے آسان ہے، اور برتن وہ بہت سے ہیں اور وہ مختلف ہیں، کیونکہ باسی نہیں ہیں.

پتلی لیس Dyukanu پینکیکس

ہم ہدایت سادہ، لیکن بہت ہے پیش کرتے ہیں سوادج پینکیکس، مثالی طور پر غذا کے لئے مناسب رہے ہیں جس میں. سات یا آٹھ ٹکڑوں کی ضرورت ہے: 60 ملی لیٹر دودھ کی، مکئی نشاستے، ایک انڈا، کے 30 G سویٹنر، جیسے، aspartame چائے کا چمچ زیتون کا تیل کے دو چمچ اور نمک کی ایک چوٹکی. Dyukanu پر پینکیکس کھانا پکانا کرنے کے لئے، سب سے پہلے ہم آٹا ساننا کرنے کی ضرورت ہے. انڈے اور دودھ ملائیں اور اچھی طرح ملا. یہ ایک کانٹا یا ہے Whisk کے طور پر کیا جا سکتا ہے. مائکروویو میں 4-5 سیکنڈ، یا اسے کمرے میں آدھے گھنٹے کے لئے کھڑے ہیں: اب، مرکب کمرے کے درجہ حرارت میں لایا جانا چاہئے. اس کے بعد یہ سویٹنر، نمک، اور نشاستے شامل کریں. نشاستے، ایک چھلنی کے ذریعے sift اختلاط ہے Whisk کے لئے سفارش کی جاتی ہے. اس کے نتیجے کے طور پر، آٹا ایک مائع بدل جاتا ہے، لیکن انڈے اور نشاستے پینکیکس کی بدولت تیزی پکڑا اس Dyukanu پر پینکیکس بھون کرنے کا وقت ہے. اچھا وارم اپ ایک Teflon کڑاہی، تیل کے ساتھ یہ چکنائی. ضروری طور پر، اس آپریشن دوبارہ. سے browned جب پین، بھون اور انتظار میں بلے باز ڈالو. بہترین پینکیکس پتلی پلاسٹک spatula کے گولی مار کرنے کے لئے تیار ہیں.

جئ چوکر کے ساتھ Dyukanu پینکیکس

چوکر کے ساتھ پینکیکس ہمارے معمول سے مختلف ہیں - آٹے سے. ہم وہ بہت نرم اور اچھی طرح سے ہمارے بیکنگ کے لئے موزوں ہیں کیونکہ، بلکہ رائی یا گندم کے مقابلے جئ اسے لینے کا مشورہ دیتے ہیں. عام کہ جئ ذائقہ سوائے سے مختلف ہو گا، لیکن یہ بہت اچھی ہے. اور تم unsweetened ساتھ کھاتے تو کم وسا دہی، پھر فرق محسوس نہیں کریں گے. ضروری اجزاء: ایک انڈا، ایک تہائی کپ nonfat دہی، ایک چمچ چینی کے متبادل، ذائقہ - نمک، جئ چوکر کے دو چمچوں، ملنگ، nonfat خشک دودھ کا ایک چمچ، آدھا مکئی نشاستے کی چمچ، ایک چاقو کی نوک پر - سوڈا، تھوڑا سا پانی.

پکانے جئ چوکر کے ساتھ Dyukanu ہدایت پر پینکیکس

ہلکے انڈے، نمک اور چینی کے متبادل کے ساتھ دہی whisk ایک. جئی سے چوکر شامل کریں اور پانچ منٹ انتظار وہ سوجن ہے جب تک. پھر مکئی نشاستے اور دودھ پاؤڈر شامل کریں. مرکب تمام lumps کے غائب ہونے تک ہے جب تک اچھی طرح سے ہلایا گیا تھا. چولہے پر ٹرننگ، خوردنی تیل کے ساتھ پین چکنائی اور اسے گرم کرنے کے لئے ڈال دیا. ویسے، صرف تیل کے چار یا پانچ قطرے کی ضرورت ہے، اور غیر چھڑی کی کوٹنگ یا چینی مٹی کے ساتھ پین، یہ بالکل ضروری نہیں ہے جہاں صورت میں. دریں اثنا، بلے باز میں بیکنگ سوڈا شامل کریں اور ایک بار پھر اچھی طرح مکس کریں. گرم پانی کے ساتھ پتلا آٹا thickish اور مطلوبہ مستقل مزاجی پر لانے پر اگر. پین کو اچھی طرح گرم کیا جاتا ہے ایک بار - Dyukanu لئے پینکیکس پکانا. کو دیکھتے ہوئے نیچے تک ملنگ چوکر سنک، پکوان بلے باز بہا سے پہلے ہر بار اچھی طرح مکس کرنے کی سفارش کی جاتی ہے. تیار مصنوعات کو ہٹا دیں ایک پتلی spatula کے ہے، کوئی مسئلہ نہیں ہونا چاہئے. پین اب کوئی lubricated کیا جاتا ہے کوشش کریں. یہ اس ہدایت، پانچ یا پینکیکس کے چھ میں نظر آنا چاہئے.

"حملہ" پر پینکیکس کے لئے ہدایت

کسی کو پتہ نہیں ہوتا ہے تو، "حملہ" - کا پہلا اور سب سے اہم دور Dukan غذا، ایک شخص جتنا ممکن وزن کھو دیتا ہے جب، اور کھانے کے لئے جب سب سے زیادہ سخت ضروریات. ہدایت کے لئے ہمیں ضرورت ہے: چار دو انڈے مکئی نشاستے کی چمچ آدھا بیکنگ پاؤڈر، ونیلا کی ایک چائے کا چمچ اور کھولتے ہوئے پانی کے ایک چمچ سکم دودھ کے چمچوں اور کم چکنائی والی پنیر کی دو چمچوں،،، ایک چینی کے متبادل کے تین گرام،. اور اب Dyukanu پر پینکیکس کھانا پکانا کرنے کے لئے "حملے" آپ بتائیں. پیٹا انڈے، پنیر، بیکنگ پاؤڈر، ونیلا، سویٹنر اور نشاستے میں دودھ شامل کریں. ہم ہموار ریاست تک تمام اجزاء کو شکست دی اور ہر وقت stirring کے، ابلتے پانی ڈال. آٹا کی مستقل مزاجی مائع ہونا چاہئے. تیل پین تیل کی کم از کم رقم ہے، یہ ابتدائی اور بھون پینکیکس. کم چکنائی والی پنیر کے ساتھ دہی کی یہ بالکل موزوں بھرنے.

Dyukanu پر لیس پینکیکس

بہت نام، پتہ چلتا ہے ایک سوادج کھانا ہماری منتظر ہے. اسے کھانا پکانا کرنے کے لئے آپ کو مندرجہ ذیل اجزاء کی ضرورت: سکم دودھ، تین انڈے، بیکنگ سوڈا یا بیکنگ پاؤڈر آٹا کے لئے ایک کپ، مکئی نشاستے - ذائقہ تین چائے کے چمچوں - - چینی کے متبادل اور نمک ایک چائے کا چمچ، دودھ شدہ آمدنی پر مشتمل. پکانے Dyukanu نشاستے پر پینکیکس. مکسر، ایک پروٹین اور انڈے کے ساتھ دودھ شکست دی پھر تمام خشک اجزاء شامل کریں. تو کے طور پر بڑے پیمانے پر lumps میں رہنے کے لئے نہیں، اچھی طرح مکس کریں. 10 منٹ کی ادخال کرتے ہیں. دونوں اطراف پر بھون پینکیکس، چکنائی پین کے ساتھ پیرافین تیل کے ساتھ. appetit بون!