Meatless کیا meatballs کے، حیرت کے لئے ایک ہدایت

کبھی کبھی ایسا ہوتا ہے. آپ کے کام یا اسکول سے گھر سے گھر آتے ہیں، آپ کو فرج میں جانا اور ... آپ جانتے ہیں، چاپ کے ایک جوڑے کی شکل میں کہ گھوںسلا انڈے غائب ہو گیا تھا. اور ریفریجریٹر صرف خام سبزیوں کی لوٹ مار میں.

ہو سکتا ہے کہ یہ مختلف تھا. پیر کے روز. آپ کام سے گھر آئے اور اپنی ناک دیکھ بھال کے شوہر کے سامنے اس حق کا احساس ایک کیلنڈر ایک سرخ مارکر تاریخ اور دستخط رگڑا جس پر لٹکا دیا: "عظیم پیغام" "غذا کا آغاز،" یا لیکن یہ آپ کی درخواست پر کیا گیا تھا کہ یاد رکھنا ...

جو کچھ بھی یہ آپ کی مصنوعات یا آپ کے گھر کے ابیم بارے فراموشی کی اس حالت کی وجہ سے کر رہے ہیں، چاہے تھا، لیکن ہم سبزیوں کے ساتھ ایک پر ایک ہی رہے. نہ تو آپ کو گوشت، انڈے، مکھن اور دیگر سوادج، لیکن مصنوعات کی بڑی مقدار میں نقصان دہ.

مایوسی نہیں! آپ ہمیشہ کسی چیز کے بارے میں سوچ کر سکتے ہیں! سبزیاں مزیدار ہو سکتا ہے meatless کیا برگر. نسخہ دستیاب مصنوعات کی بنیاد پر منتخب کیا جانا چاہئے.

meatless کیا برگر. پہلی ترکیب: آلو.

اجزاء:

• 2-3 فی شخص کی شرح میں الو.
• 1 پیاز.
• آٹا یا breadcrumbs.
• مصالحے.

اس پاک شاہکار کی تخلیق کے لئے ایک طریقہ:

1. آلو ابال. ہم اس سے باہر ایک puree بنانے اور ٹھنڈا چھوڑ.
2. پیاز باریک-باریک کاٹا اور ایک پین میں بھون
3. اجزاء ملائیں. ایک پین میں آٹا patties اور بھون بنانا.

خام آلو استعمال کیا جب ایک اور آپشن نہیں ہے.

1. ریزرو 1/3 (ایک تہائی) خام آلو کی کل رقم کی، اور ایک ٹھیک grater پر اپنے تین.
2. ابلی ہوئے آلو، چاہنے والوں اور خام تیل کے ساتھ ملا.
3. آٹے اور مصالحے شامل کریں اور برگر بنانے.
4. گولڈن براؤن ہونے تک بھون.

آپ کا مشاہدہ نہیں کرتے ہیں تو ایک سخت روزہ اور اضافی کیلوری کی ایک مخصوص تعداد کو برا نہ لگے، اس کے بعد 1 انڈے آلو آٹا شامل کیا جا سکتا ہے.

اس طرح، "پیاج meatless کیا برگر" - دوسری ہدایت:

اس ڈش کی تیاری کے لئے ضروری ضروری مصنوعات:

• 5-6 بلب
• ڈبے مکئی - 450-500 گرام.
• آٹے کے بارے میں - ½ کپ.
• نمک اور مصالحے ذائقہ.

خفیہ پکانے:

1. پیل اور باریک باریک پیاز کاٹنا. صرف یہاں اس سے باہر گڑبڑ کرنے کی ضرورت نہیں ہے، ٹکڑے ٹکڑے رہنا ہے.
2. مائع کے ساتھ ایک دوسرے کے ساتھ مکئی پیاز کے ایک جار میں ڈال، لیکن بینکوں کے بغیر. آپ کو پسند نہیں کرتے ہیں تو، آپ کو نمک اور مصالحے کے ساتھ ابلا ہوا پانی متبادل کر سکتے ہیں.
3. آٹا رکھیں اور اچھی طرح ملا. آٹا پینکیکس کے لئے آٹا کو مستقل مزاجی کی طرح ہونا چاہئے. مرکب بھی موٹی ہے تو، آپ کو زیادہ پانی شامل کر سکتے ہیں.
4. کرکرا تک ایک پین میں بھون.

سویا برگر - گوشت کا متبادل.

اجزاء:

• 400g کے سویا یا کیما بنایا ہوا ، سویا کا آٹا اگر کوئی.
• 1 گاجر.
• پیاز 1 پی سی کے.
• 2 آلو
• روٹی crumbs

مندرجہ ذیل تیار:

1. سویا ان سویا جذب ذائقہ نمک پانی میں بنا کر بولنا اور مصالحے ابال.
2. باریک کھلی پیاز کاٹ. ٹھیک grater پر آلو اور گاجر رگڑنا
3. پروڈکٹ مکس آٹا بھی مائع ہے تو، آٹا شامل کریں.
4. پیٹس بنائیں، breadcrumbs میں رول. بھون.

سوجی پیٹس. ایک تہائی، میٹھی کے لئے ہدایت (روزے دار یا غیر روزے cutlets کے کیا جا سکتا ہے).

ضروری اجزاء:

1. سوجی کا ایک گلاس،
2. 2½-3 دودھ کا کپ (اگر پوسٹ، پھر پانی)
3. ، ذائقہ نمک
4. 1-2 چمچوں چینی
5. انڈے (دوبارہ، پوسٹ، تو پھر شامل نہیں کرتے)
6. خوردنی تیل
7. breadcrumbs کے

تبادلوں کا عمل درج ذیل ہے:

1. ابلتے دودھ (یا پانی) کو لے آؤ.
2. چینی، نمک شامل کریں.
3. ایک پتلی ندی میں اور بہت زیادہ مداخلت Sypem سوجی. ورنہ lumps سے وہاں ہو جائے گا، ہم نے کی ضرورت نہیں.
4. 10 منٹ کھانا پکانا.
5. دلیہ ٹھنڈا (سبزی ورژن ہیں، تو قدرتی طور پر کوئی اضافہ) دے دو اور اس کے انڈے میں شامل کریں. ایک گرم جھنجھٹ میں انڈے کا اضافہ کریں!
6. meatballs اور بسکٹ بنانا. اعلی گرمی پر بھون.

آپ سب سے پہلے جام، جام یا پگھلا چاکلیٹ کی سب سے اوپر پر ڈال اگر یہ پیٹس ایک میٹھی کے طور پر ہیں. یہ آپ کے ذائقہ اور پسند کے لئے ہے. جی ہاں، اعلی کیلوری کی مصنوعات، 100 جی 162،4 کلو کیلوری ضروری ہے، اور یہ جام یا چاکلیٹ کے بغیر ہے. لیکن اس ہدایت کے دن سے پہلے ریفریجریٹر میں سوجی چھوڑ دیا تو، بالکل اچھا لگے گا.

مجھے امید ہے کہ آپ کو یہاں کامیاب رہے تھے meatless کیا ہیں برگر. ہدایت، صرف ایک ہی ہے تو، آپ کو ذائقہ کے لئے آیا. appetit بون!