آپ کی صحت کے لئے ابلا بیف

ہماری دنیا، یہ ہے صحیح غذا کی پیروی کرنے کے لئے اچھی پریکٹس سمجھا جہاں میں، استعمال میں مصنوعات کی سب سے بھی غذائیت بحث نہیں کر رہے ہیں کے لئے دستیاب نہیں ہے. اس کی مصنوعات - ابلا بیف. یہ کیوں مفید ہے؟ خود کے لئے جج. یہ کیلوری (254 کلو کیلوری) میں زیادہ ہے، لیکن ... بیف کی کل 250 گرام جتنا دودھ ایک لیٹر کے طور پر اچھا جسم لاتے ہیں. ابلا بیف ہائڈروکلوری امل کو بے اثر اور کچھ دیگر خامروں کی پریشان خصوصیات کو کم کر دیتا. وہ تمام گوشت کی اشیاء میں سے صرف ایک سڑ یا فضلہ fermenting کی لاش کو چھوڑ کر نہیں ہے. پروٹین، بھی گوشت سے مالا مال ہے، جو پٹھوں حاصل کرنے کے متلاشی افراد کے لئے سفارش کی جاتی ہے. ابلا ہوا ہڈیوں کے شوربے کمزور ہڈیوں یا ہڈی کی چوٹوں کے ساتھ لوگوں کے لئے پینے کی سفارش کی. گوشت خون بنانے میں مدد ملتی ہے اور وزن میں شراکت نہیں کرتا. اور وہ اسنترپت فیٹی ایسڈ boganta. ابلا بیف کے برتن میں سے ہر ایک کی میز پر موجود ہونا ضروری ہے یہی وجہ ہے کہ. یہ ضروری (بھی نقصان دہ) روزانہ کی ضرورت نہیں ہے. یہ ایک ہفتے 1-2 اوقات ایسا کرنا بہتر ہے. لیکن ابلا ہوا گوشت ، کسی بھی منفرد بھی ایک تہوار کی میز بنا سکتے ہیں. گوشت جو سلاد کی ایک قسم میں آسانی سے فٹ بیٹھتا ہے، خود کی طرف سے سوادج ہے. مثال کے طور پر، میں نے کسی بھی ساسیج یا sausages کے کبھی نہیں کھاتے، وہ ابلا ہوا یا ابلی ہوئے گوشت کے ساتھ سینڈوچ کی طرف سے تبدیل کر رہے ہیں. اور سب سے پسندیدہ بیف کے ساتھ سلاد "پیاز" اور "مشروم" ہیں.

"پیاز" ترکاریاں بیف کے ساتھ

اور اس میں، اور ایک اور ہدایت میں گوشت ابالا شامل ہے. ابلا بیف ہدایت آسان ہے. سب سے پہلے، گوشت ٹھنڈے پانی کے ساتھ اور فوری طور پر فوڑا لایا (ٹکڑا زیادہ اتنا سوادج ہے). پانی، سے decanted گیا تھا دھونا اور گوشت دوبارہ پکانا ڈال دیا، لیکن ایک کم گرمی میں. ترکاریاں کے لئے کی ضرورت ہے:

• ابلا بیف - پونڈ.
• پیاز. اسے کاٹ اور سرکہ 6 گھنٹے ڈال کرنے کی ضرورت ہے، اس کے بعد برف کے پانی کے ساتھ کللا.
• انار (بڑے).
• کالی مرچ اور دیگر بوٹیاں ذائقہ.

ترکاریاں پھیلاؤ تہوں یا خرابی ہو سکتا ہے، یہ بھی ذائقہ کا معاملہ ہے. پکایا ہوا گوشت پیاز اور انار کے ساتھ ملا بہت پتلی سٹرپس، کاٹ. میئونیز سکتے ہیں کے ساتھ ترکاریاں تیار، اور ھٹی کریم (یا دہی)، میٹھا اور عام سرسوں کی پیالی (ذائقہ)، خشک شراب کی تین چمچوں کے بھرنے پکایا جا سکتا ہے. سب سے اوپر پر آپ کو ایک ڈش انار کے بیجوں کی ضرورت ادارتاپوروک چھڑکا.

"مشروم" ترکاریاں

ابلا بیف اور مشروم (نمکین) کے بارے میں 250-300 گرام یکساں طور پر اس کی ضرورت کے لئے. ابلا ہوا گوشت، پیاز، مشروم اور گاجر تلی ہوئی. اس کے بعد، ہر میئونیز یا دہی Smearing ہم سب کو پھیلنے تہوں، سرسوں شامل کرنے کے لئے یقینی بنائیں. ترکاریاں میں آپ کو اچار شامل کرسکتے ہیں.

بیف کے ساتھ مفید سینڈوچ

اس کے بنانے کے لئے، میں نے عظیم لیٹش لے. انہیں کلی، ابلا ہوا گوشت کے اس قاش پتلی تہوں پر چربی اور سرسوں کے پھیلاؤ. یہ بیٹ، لیٹش پھر، گوشت، ڈریسنگ، ٹماٹر، لیٹش، ڈریسنگ، گوشت، کھیرے اور ککڑی اور مرچ کے ساتھ ہارسریڈش کے دوران. پتلی کہ سینڈوچ میں گوشت، تو یہ بہتر ذائقہ. نتیجے "پہاڑی" اچھی لیٹش پتیوں میں لپیٹ کیا جانا چاہئے. روٹی نہیں استعمال کیا جاتا ہے. مسح تہوں ڈریسنگ، ایسا ہی ہے جن میں سے ہو سکتا ہے. میں نے بیٹ اور میئونیز، فرانسیسی سرسوں، میٹھی ساس، دہی، میئونیز، یا ان کی ساس کا ایک مجموعہ کے ساتھ ہارسریڈش استعمال کرتے ہوئے موڈ میں ہوں.