آپ کی پیاس کو کیسے ضائع کرنا: مشروبات، موثر طریقوں اور سفارشات

آپ کی پیاس کو کیسے بگاڑنا ہے؟ موسم گرما میں آنے والے سوال میں بہت سے لوگ پیدا ہوتے ہیں. اگرچہ دیگر وجوہات موجود ہیں جو اس موضوع میں دلچسپی رکھتے ہیں. مثال کے طور پر، غسل یا بہت جسمانی سرگرمی جا رہا ہے. اس کے علاوہ، مائع کی ضرورت ہوتی ہے جب کوئی شخص بہت زیادہ نمک پر مشتمل کھانا کھاتا ہے. مختلف مشروبات موجود ہیں جو آپ کی پیاس کو کم کرتی ہیں.

یاد رکھیں کہ انسانی جسم زیادہ (یعنی ستر فیصد) پانی پر مشتمل ہے. وہ وہی ہے جو خلیات کو بھرتا ہے، میٹابابولک عمل میں حصہ لیتا ہے. ایک شخص کے لئے روزانہ ضرورت پانی سے دو سے تین لیٹر (تقریبا) ہے. اگرچہ جسم کے وزن کے لحاظ سے اشارے مختلف ہوسکتے ہیں.

جب جسم میں پانی کا نقصان ہوتا ہے تو، ایک شخص کے کام کی صلاحیت نمایاں طور پر کم ہوتی ہے، جیسا کہ خون کم ہوتا ہے اور عضلات کو کمزور طور پر توانائی کے ساتھ فراہم کی جاتی ہے.

اگر کوئی شخص کسی طویل وقت (یا کسی اور پینے کے لئے) پانی نہ پائے تو وہ صرف مر جائے گا. ہمارے جسم سے مائع سانس لینے اور پسینے کے ساتھ ہضم کے راستے، پیشاب کے ذریعہ حوصلہ افزائی کی جاتی ہے.

گرم موسم میں، ایک شخص معمول سے زیادہ پانی کی ضرورت ہے. آپ کی پیاس کو کم کرنے کا بہترین طریقہ دس سے 15 منٹ کے اندر اندر دو چلاس مائع پینے کے لئے ہے.

لہذا، پہلے حصہ کے بعد، چیک کریں اگر پیاس بچا ہے. اگر وہ رہتا ہے، تو مخصوص وقفہ وقفہ میں زیادہ مائع (دوسرا گلاس) پینا. بڑی مقدار میں ایک بار پانی کا استعمال کرتے ہوئے یہ طریقہ زیادہ مؤثر ہے. کیوں؟ کیونکہ پیاس کی احساس اور اس کی چوک کی ضرورت ہمیشہ انسانی جسم کی مائع کی ضرورت کی اطمینان کے سلسلے میں تھوڑی دیر کے بعد ہوتی ہے. مشروبات کی ایک بڑی قسم ہے. ان میں شامل ہیں: کیواس، پانی، رس، نیبوڈیز، توانائی، دودھ کی مصنوعات اور دیگر.

تو آپ کی پیاس کو کیسے بگاڑنا ہے؟ کونسا مشروب کام سے نمٹنے والا ہے؟ اب ہم سب سے زیادہ تفصیل میں بیان کرتے ہیں.

پانی

پانی - آسان، ایک نل یا بوتلوں سے - مؤثر طریقے سے پیاس کو کچلنے کے لئے موزوں نہیں ہے. چیز یہ ہے: گرم موسم میں شخص بہت زیادہ پسینہ کرتا ہے، اور پسینہ کے ساتھ مل کر بہت فاسفورس، سوڈیم، میگنیشیم اور پوٹاشیم بھی ہے.

لہذا، جسم نہ صرف پانی کے ذخائر کی دوبارہ ضرورت ہوتی ہے، بلکہ نمک بھی. اگر کوئی شخص سادہ پانی پائے تو پھر جسم سے بھی زیادہ نمک ہٹا دیا جاتا ہے. اسی وقت، پیاس کا احساس رہتا ہے. لہذا، زیادہ عام پانی جسے ہم پیتے ہیں، زیادہ تر ہم زیادہ مائع چاہتے ہیں.

معدنی پانی

معدنی پانی معمول سے کہیں زیادہ پیاس چکا ہے. اگرچہ مصنوعی طور پر نمکین کا استعمال کرتے ہوئے جسم کے لئے خاص طور پر فائدہ مند نہیں ہوتا ہے. پانی، جس میں دس گرام سے زیادہ نمک پر مشتمل ہوتا ہے، صرف ایک مائع نہیں بلکہ ایک دوا ہے.

قدرتی معدنی پانی پیاس سے لڑنے میں آسان بناتا ہے. لیکن بڑی مقدار میں اسے پینے کے لئے ضروری نہیں ہے. کسی معدنی پانی میں کاربن ڈائی آکسائیڈ اور معدنی مرکبات شامل ہیں، جس میں جسم میں نمک کے ذخیرہ کو فروغ دینے میں مدد ملتی ہے. لہذا، اس طرح کے ایک پینے صرف ڈاکٹر کے نسخے کے لئے استعمال کیا جانا چاہئے.

اگر ہم مفادات کے بارے میں بات کرتے ہیں تو، پھر پہلی جگہ میں، ایک اچھی طرح سے یا موسم بہار کا پانی ہے. یہ مائکروبسوں اور نقصان دہ عدم استحکام کی غیر موجودگی کے لئے چیک کیا جانا چاہئے. نوٹ کریں کہ یہ پانی ایک اہم خرابی ہے. یہ ایک ایسے شخص کے لئے ہے جو تہذیب کے فوائد کے عادی ہیں، یہ بے نظیر لگتا ہے، کیونکہ یہ بھی تازہ ہے.

نیبوڈڈس اور تمام منجمد مشروبات

اب فروخت میں بہت کم مقدار مختلف ویرت مشروبات، جیسے کوکا کولا، پیپسی، نیبو اور بہت سے دیگر ہیں. بدقسمتی سے، اس طرح کی مصنوعات پیاس کی چوٹی کے لئے بیکار ہیں. اس کے علاوہ، اس طرح کے مشروبات انسانی جسم کے لئے بہت نقصان دہ ہیں. اس کی مصنوعات میں بہت سے محافظین، بہت زیادہ چینی، مٹھائیاں ہیں، جن میں مزید پیاس بڑھتی ہے. ایسا کیوں ہے؟ یہ ہے کیونکہ لالو منہ میں مکھن کے ساتھ باقی میٹھیر کو ہٹا دیتا ہے. اور، جیسا کہ آپ جانتے ہیں، میٹھا صرف پیاس پھیرتا ہے.

چائے (سبز، سیاہ، ہربل)

چائے، ہلکے پیاس بہت اچھی طرح سے - سبز. یہ سرد اور گرم شکل میں دونوں کو نشانہ بنایا جا سکتا ہے. یہ حقیقت یہ ہے کہ سبز چائے بالکل پیاس کو کچلتے ہیں، یہ وٹامن کے نقصانات اور معدنی نمکوں کے نقصانات میں بھی اضافہ ہوتا ہے. اس طرح کی ایک مشروبات نیبو اور شہد کے ساتھ استعمال کیا جا سکتا ہے. پھر بھی، ایک دن میں تین کپ سے زیادہ چائے کا پینے کے لئے غذائی ماہرین کو مشورہ نہیں دیا جاتا ہے، کیونکہ اس پینے میں امیڈ کوکین بھی شامل ہے. یہ جزو گیسٹرک mucosa جلدی کر سکتے ہیں، لہذا اس جسم کی بیماریوں کے ساتھ لوگوں کو محتاط ہونا چاہئے.

سبز پیاس کے علاوہ، آپ کی پیاس کو کچلنے کے لئے، آپ ہربل استعمال کرسکتے ہیں. وہ، مثال کے طور پر، currant پتیوں، raspberries، اورینگو، لندن پھول، ٹکسال کے طور پر شامل کر سکتے ہیں.

دودھ کے ساتھ چائے آپ کے پیاس کو ضائع کرنے کا ایک اچھا طریقہ ہے. اس کے علاوہ، یہ مشروب گیسٹرک mucosa پر ایک فائدہ مند اثر ہے.

کافی

یہ پینے بہت سے خواتین، مردوں اور مردوں کے لئے بے مثال نہیں ہے. یہ بہت کیفے پر مشتمل ہے. یہ جزو ایک مضبوط دوری اثر ہے. لہذا، مائع کے لئے اب بھی ایک عظیم ضرورت ہے. اس کے علاوہ، کافی ان لوگوں کو استعمال نہیں کرنا چاہئے جو اکثر خون کے دباؤ میں ہوتے ہیں. اگر آپ اپنی پیاس کو ضائع کرنا چاہتے ہیں، تو معلوم ہے کہ یہ پینے، بدقسمتی سے، اس کام سے نمٹنے نہیں کر سکتے.

Kwas

تو آپ کی پیاس کو کیسے بگاڑنا ہے؟ سرد کفاس ڈالو. اہم عمل کے علاوہ، پینے کے لئے ہنسی بھی مفید ہے.

اس میں بہت سے وٹامن، چینی اور مائیکرویلیٹس شامل ہیں جو بدن کی ضرورت ہوتی ہے. اگرچہ فروخت کے لئے اعلی معیار کا کاساسٹ تلاش کرنے کے لئے عملی طور پر ناممکن ہے. بوتلوں میں مشروبات مصنوعی عروج کی تعریف کے ساتھ تیار ہیں. کیواس اسی گیس کے ساتھ ہی پیئ ہے، جس میں کچھ نہیں بلکہ میٹھیر، ذائقہ اور محافظین شامل ہیں.

میں یاد کرنا چاہوں گا کہ ایسی مشروبات ان لوگوں کے لئے مبتلا ہے جنہوں نے آداب کی ذیابیطس اور ڈیوٹکاکوساسوسس سے تعلق رکھتے ہیں.

رس (قدرتی اور پیکٹوں میں)

قدرتی جوس بالکل پیاس کو کچلتا ہے. اس پینے کے باقاعدگی سے استعمال صحت کے لئے اچھا ہے. محفوظ جوس، جو حفاظتی، چینی، ذائقہ، رنگائ اور سائٹرک ایسڈ پر مشتمل ہے، نیبوڈ، کوکا کولا اور دیگر جیسے ہی بیکار اور نقصان دہ ہیں.

بیئر

اگر آپ اپنی پیاس کو ضائع کرنا چاہتے ہیں تو، آپ کو بیئر نہیں پینا چاہئے. چونکہ اس کا کافی مضبوط دائرہ ہے اور عام مرد افسوس پر، اس کے برعکس، یہ جسم سے مائع کو ہٹا دیتا ہے. اگر آپ بڑی مقدار میں بیئر پیتے ہیں تو، گردوں کے کام میں، نام نہاد بیئر شراب کی ترقی میں بے نقاب ہوسکتی ہے.

دودھ اور ھٹا دودھ مشروبات

آپ کی پیاس کو کیسے بگاڑنا ہے؟ آپ دودھ، دہی، ریزہینکا پیتے ہیں. یہ اور دیگر ڈیری (کھجور) دودھ گرم موسم میں پیاس کو ہلکے ہیں. اس کے علاوہ، ان کے انسانی جسم پر مثبت اثر ہے.

تاہم، اگر آپ دودھ پینے کے لئے مسلسل ہوتے ہیں اور بڑی مقدار میں ہوتے ہیں تو یہ موٹاپا ہوتا ہے. سب کے بعد، وہ پینے سے زیادہ کھانا ہیں. دودھ کی مصنوعات میں اعلی کیلوری کا مواد ہے.

نیبو اور شہد کے ساتھ پانی

یہ پینے گرم مدت کے دوران آپ کی پیاس کو ضائع کرنے میں مدد ملے گی. اس کاکلا میں اجزاء کا مجموعہ بہت اچھا ہے. اگر آپ نیبو اور شہد کے ساتھ پانی شامل کرتے ہیں تو، غذائی اور دار چینی، پھر پینے میں توانائی ہو گی.

ممبئی کے ساتھ ایپل ورزش

اس طرح کے ایک مشروبات نے پیاس کو مکمل طور پر پھیلایا ہے، بھوک کی احساس کو برقرار رکھتا ہے. اس کے علاوہ، یہ شوروت جسم کے امیج ماحول، ساتھ ساتھ گیسٹرک رس کی پیداوار کو منظم کرتا ہے. اس طرح کے ایک پینے کی تیاری کے لئے صرف ایک سیب، تھوڑا پانی اور ممبئی کی ضرورت ہوگی. اس مرکب کو ایک فوڑا لے جانا چاہئے، جس کے بعد پینے کے استعمال کیلئے تیار ہے.

گلابی ہونٹوں کے ساتھ شہد پینے

ایک بہت اچھا پینے جو آپ کی پیاس اور بھوک کو ختم کرے گا. موسم گرما میں تیزاب ذائقہ کی تازہ کاری. پینے کے لئے چٹائی کے لئے، آپ مسالیدار دار چینی شامل کر سکتے ہیں.

موازنہ کریں

آپ کی پیاس کو کیسے بگاڑنا ہے؟ سردی کا مرکب ڈالو. اس خوشگوار خوشگوار خوشبو کے ساتھ مختلف پھل اور بیر (خشک، تازہ یا منجمد) سے بنایا جاتا ہے. مرکب جسم کو بہت مفید مادہ، ضروری وٹامن فراہم کرے گا. اس کے علاوہ، یہ پینے بالکل پیاس کو کچلتا ہے. وہ سلیگ کو بھی ہٹا دیتا ہے. ایک بڑی نوعیت کے مختلف قسم کے گرم موسم میں روزانہ کی اجازت دیتا ہے کہ خود کو اور اپنے خاندانوں کو خوشگوار صحت مند مشروبات کے ساتھ خوش آمدید.

واحد نقطہ - وٹامن کاکلا میں چینی شامل نہ کریں. جیسا کہ دوسری صورت میں توازن پیاس بدتر ہو جائے گا. اس کے علاوہ، میٹھی پھل پینے کا استعمال کرتے ہوئے ، آپ بہتر ہوسکتے ہیں، اور اگر آپ چینی شامل نہیں کرتے تو اس کے برعکس، اضافی پونڈ کھو دیں.

ایک چھوٹا نتیجہ

اب آپ جانتے ہیں کہ ایک گرم دن میں آپ کی پیاس کو کس طرح ضائع کرنا ہے. ہم امید کرتے ہیں کہ اب آپ اس مسئلے پر غور نہیں کریں گے، لیکن صرف مندرجہ بالا مشروبات میں سے ایک پیتے ہیں.