انناس غذا: حقیقت اور فکشن

کئی بار ایک دن، ناشتا، دوپہر کا کھانا اور رات کے کھانے میں - اس کے نام سے واضح ہے کے طور پر، انناس غذا کھانے کے لئے یہ پھل کھانے شامل ہے. اس کا سادہ ترین ورژن - اترائی مونو غذا، اسی دن پر شمار. تضادات کی عدم موجودگی میں انناس "اترائی"، ہفت روزہ باہر کیا جا سکتا ہے. دن کے دوران ایک ہی وقت میں یہ چار مراحل میں تقسیم، صرف اناناس کلو گرام کھانے کے لئے اجازت دی جاتی ہے. مختصر انناس غذا وزن کم کرنا 500-700 گرام ایک وقت کے لئے اجازت دیتا ہے. اس طریقہ کار کا استعمال کرتے ہوئے باقاعدگی سے، آپ کو تقریبا باآسانی شکل میں پہلے سے ہی چند مہینوں میں حاصل کر سکتے ہیں. کی ایک ہلکا ورژن ہے اس diety- "عارضی": اسے اس کا پھل (ایک لیٹر)، دن بھر میں چھوٹے حصے میں نشے کی جانی چاہئے جس کے استعمال کی اجازت دے دی جب اناناس کا رس کے علاوہ میں.

دوسرا آپشن - پروٹین انناس غذا: یہ دو ہفتوں کے لئے "بیٹھنا" کرنا ممکن ہے. کی اجازت گوشت، مشروم اور سبزیوں (نشاستہ دار میٹھا آلو اور گاجر کے علاوہ) کھا لو. سلاد میں، مثال کے طور پر - اناناس اکیلے کھایا جا سکتا ہے یا ان میں سے ایک مجموعہ. ایندھن بھرنے کے طور پر سیاہ مرچ اور لیموں کا رس استعمال کرنے کی اجازت ہے. اس غذا کے ساتھ عمل میں انناس، آپ فی دبلی پتلی گوشت کے دن 700 گرام تک کھا سکتے ہیں - کوئی زیادہ 300. علاوہ دیگر مصنوعات کی تعداد اتنی بنیادی نہیں ہیں، صرف حکمرانی: اگر آپ کا کوئی تیل کھانے پکانے کے لیے بھی سبزی کا استعمال نہیں کر سکتے. دو ہفتے کے لئے اس غذا کو برداشت کرنے کے لئے، آپ کو اضافی وزن کے چار سے پانچ کلو گرام سے چھٹکارا حاصل کر سکتے ہیں.

اناناس پر غذا کی ایک پانچ روزہ ورژن بھی ہے: اس کی غذا مختلف ہے. عام طور پر ایک ہی ہے - اناناس ہر کھانے میں موجود ہونا ضروری ہے: ناشتا اور رات کے کھانے کے 100 گرام میں اسے کھانے کے لئے توقع کی جاتی ہے، اور رات کے کھانے کے لئے - دن میں تین بار اس غذا میں 150. کھانا. ناشتا کے لئے، اناناس کے علاوہ میں، آپ کو روٹی کے خشک ٹکڑا اور پنیر کا ایک ٹکڑا یا دو انڈے، یا پکی ہیم کی 150-200 گرام کھا سکتے ہیں. ایک اور اوتار انتہائی سوادج اور صحت مند ہے - اناناس کے ساتھ دلیا اناج (2 چمچ.) ڈالا جاتا ہے ، قدرتی دہی ذائقے اور preservatives، میشڈ اور تجربہ کار اناناس (ہر مصنوعات کی 50-100 گرام) کے بغیر. - دبلی مچھلی اور سبزیوں کے پکوان (ترکاریاں، کیویار یا گاجر کا ترکاریاں، خوردنی تیل کے ساتھ تجربہ کار) پکا ہوا گوشت یا 300 کے 200 گرام: رات کے کھانے کے اختیارات مندرجہ ذیل ہیں. آخر میں، رات کے کھانے کے لئے آپ کو ایک کھا سکتے ہیں پھل کا ترکاریاں یا ابلی سبزیاں، یا دہی کا 0.5 لیٹر پینے - اس صورت میں یہ مکمل طور پر اناناس کے علاوہ، کھانے کی جگہ لے لیتا ہے. یہ انناس غذا مختلف، لیکن کم کیلوری ہے. تاہم، یہ بہت آسانی سے کی جاتی ہے اور اس پر ہیں وہ لوگ جو میں بھوک کی bouts "بیٹھتا"، عام طور پر نہیں منایا جاتا ہے. اگر آپ چاہیں، جو دس دن تک، بار بار کیا جا سکتا ہے - لیکن آپ کو اچھی طرح محسوس کرتے ہیں صرف اس صورت میں. یہ انناس غذا (جائزے اس کی تصدیق) پانچ سے آٹھ کلو گرام کی "ری سیٹ" کریں گے.

منفرد خصوصیات سے منسوب ایک طویل وقت کے لئے اناناس پر، کے ساتھ ساتھ اس پھل کو دائت. وہ چربی کو توڑنے کے لئے اس میں موجود مادہ کی صلاحیت سے منسلک ہوتے ہیں. ہربل تیاری "bromelain پر" اس کا گودا سے حاصل ایک قدرتی ینجائم مشتمل اناناس کی بنیاد پر بنایا گیا تھا. تشریحات (مذہب) کو کہا کہ، تحول کو بہتر بنانے چربی اور پروٹین کو توڑنے کے لئے کے قابل ہے کہ کیا جاتا ہے. ہاتھ کو ہاتھ سے، انناس پر شراب لئے tinctures کی "جادو" کے ہدایت چاہئے roams ظاہر طور پر مؤثر طریقے اضافی وزن کے ساتھ جدوجہد (!): یہ کھانے سے پہلے ایک گھنٹے کی ایک سہ ماہی میں ایک چمچ پینے کے لئے مشورہ دیا جاتا ہے. یوں نہیں ہے، جو مبینہ طور پر، سب کچھ ممکن ہے - اناناس liqueur کے کامیابی سے باہر کسی بھی غلطی کے کھانے میں، ہموار بس میں اس کیس تعجب منشیات کی ایک اضافی چمچ لینے کی ضرورت ہو گی.

تاہم، کچھ محققین چربی کی خرابی میں bromelain پر کا کردار ثابت نہیں ہے یقین ہے کہ. انناس اصل وزن میں کمی کو فروغ دیتی ہے - وہ کہتے ہیں، لیکن صرف اس کی کم کیلوری (100 گرام فی 48 کیلوریز) کی وجہ سے. لہذا اس پھل کی کھپت کے چمتکاری اثر پر اعتماد نہیں ہے: آٹا، چربی اور میٹھی میں خود کو محدود نہیں، آپ کو کامیاب ہونے کا امکان ہے.