سمندری غذا - سب سے زیادہ مفید مصنوعات میں سے ایک. انہوں نے خاص طور پر مرکزی روس میں رہنے والے لوگوں کے لئے ضروری ہے. ان مصنوعات میں، ہمارے ملک کے شہریوں کے لیے کافی نہیں ہے جس میں آیوڈین کی ایک بہت. سمندری غذا میں بہت مقبولیت سکویڈ ہیں. انہوں نے آئوڈین کے علاوہ وٹامن E، F، G، گروپ بی، اور فولک ایسڈ، پوٹاشیم، میگنیشیم، زنک، اور اب بھی بہت سے دوسرے ٹریس عناصر میں امیر شامل ہیں. جلدی اور آسانی سے انہیں کھانا پکانا.
ان میں سے، ٹھیک گرم کھانا ملتا ہے، نمکین. میں نے انڈے اور پیاز کے ساتھ سکویڈ کی ایک ترکاریاں تیار کرنے کی تجویز. ایسا کرنے کے لئے، ہم بڑے clams کے تینوں لاشوں کو تین پکایا لے سخت ابلا ہوا انڈے، دو بڑی شلجم سر پیاز، میئونیز یا ھٹی کریم، نمک، زمین کالی مرچ ذائقہ. یہ بہت ٹینڈر، سکویڈ کے متناسب ترکاریاں باہر کر دیتا ہے. تصویر نہیں مضمون میں اس کے. سکویڈ چند منٹ ابالنے، فلم، سٹرپس میں کاٹا اور کھولتے ہوئے پانی میں ڈوبی پر پاک. یہ بنیادی قاعدہ یاد رکھنا ضروری ہے: وہ اتنا خشک اور سخت ہیں، کیونکہ ایک طویل وقت کے لئے وہ کھانا پکانا نہیں کر سکتے ہیں. پیاز polukolechkami کاٹنا اور چند منٹ کے لئے ابلتے پانی میں ڈوبی. ترکاریاں کٹورا سکویڈ، قاش انڈے، ابلی ہوئے پیاز، نمک، کالی مرچ، میئونیز باہر پوشیدہ ہے. اس کے بعد، تمام اچھی طرح ملا. تم پلیٹوں پر باہر پوشیدہ کر سکتے ہیں.
سکویڈ ترکاریاں انڈے اور پیاز کے ساتھ مختلف طریقوں سے پکایا جا سکتا ہے. کبھی کبھی کچھ اجزاء کی جگہ کیا جا سکتا ہے. مثال کے طور پر، ایک اور جزو کی بجائے ایک دخش کا استعمال کیا جا سکتا ہے. اچھا موڑ اور انڈے اور مکئ کے ساتھ سکویڈ ترکاریاں. کلیمز پہلا طریقہ تیاری. ہم ایک کٹوری میں ڈال کاٹ سخت ابلا ہوا انڈے، ڈال ڈبے مکئی ، ایک جار سے اختلاط اور میئونیز. یہ ترکاریاں کے بچوں کے لئے بہت مفید ہے. اسے سجانے کے لئے ایک اصل طریقہ ہو سکتا ہے. مثال کے طور پر انڈے بنی کٹ سکویڈ کی طرف سے ایک گھوںسلی میں پوشیدہ ہے، اور مکئی خوبصورت پیلے پنکھ ہو جائے گا. یہ ڈش ضرور بچوں کو کھا جائے گا.
انڈے اور پیاز کے ساتھ سکویڈ ترکاریاں چھٹی کی میز پر اچھی مرضی ہے، اور ایک یوم ہفتہ پر. اس کو شامل کرنا ممکن ہے ابلا ہوا چاول، پھر وہ زیادہ متناسب اور غذائیت سے بھرپور ہو جائے گا. ایک سو گرام، نمک اور کالی مرچ - - آدھا میئونیز کے ایک کپ - ایک شووں، پیاز شلجم کے جوڑی - - ایک اعلی سر، ابلا ہوا انڈا - تین ٹکڑوں، ابلا ہوا چاول اور دھویا ہم سکویڈ کی ضرورت ہو گی ذائقہ. ایک کٹوری ڈال ابلا ہوا سکویڈ، کٹی انڈے، پیاز parboiled چاول میں. کے اچھی طرح مکس اور میئونیز کے ساتھ موسم. اس ڈش سجانے پیاز اور اجمودا کے کڑوں ہو سکتا ہے.
مزیدار اور انڈے اور پیاز کے ساتھ سکویڈ کی ترکاریاں ہونے کے لئے بہت فائدہ مند ایک سمندری سوار ہے. پہلا طریقہ کی طرف سے تیار کھانے کی، آپ پہلے سے ریکارڈ شدہ مصنوعات میں سے ایک سو پچاس گرام شامل کرنے کی ضرورت ہو گی. یہ ترکاریاں خاص طور پر آئوڈین، وٹامن اور ٹریس عناصر کے ساتھ لیس ہے. تائرواڈ بیماریوں کی روک تھام کے لئے کی ضرورت ہے. ڈاکٹروں سختی سے ہر ممکن حد تک زیادہ سے زیادہ سمندری غذا کھانے کا مشورہ دیتے ہیں. سمندری سوار کے ساتھ یہ ترکاریاں ابلا ہوا آلو کے سامنے پیش کیا جا سکتا ہے. یہ ہلکا پھلکا ہے، اچھی طرح سے جذب کیا جاتا ہے. سمندری سوار، کے نتیجے میں، تحول کو بہتر بناتا ہے.
دوپہر کے کھانے کے لئے وقت ہے، یہ ہماری سلاد خدمت کرنے کا وقت ہے. ہر کوئی اپنے کھانے کا لطف اٹھا اور ایک اچھا دن ہے!