ایک قسم کی سمندری مچھلی کے لئے تندور میں پکانا

مچھلی کے پکوان غذائی اجزاء اور وٹامن سے بھرپور ہوتے ہیں. لیکن ہم تمام فوائد رکھنے کے لئے مناسب طریقے سے انہیں کھانا پکانا کرنے کے قابل ہونا ضروری ہے. لہذا، صحیح ہیٹ ٹریٹمنٹ منتخب کریں. آپ کر سکتے ہیں ایک قسم کی سمندری مچھلی پکانا تندور میں. یہ رسیلی اور ٹینڈر باہر کر دیتا ہے. اس طرح آمدورفت کے لئے کئی ترکیبیں ہیں. یہ سب چنے اجزاء، برتن کے ذائقہ کو متاثر کر سکتا ہے جس پر منحصر ہے. قسم کی سمندری مچھلی گوشت چربی اور ٹینڈر، اور تندور میں بیکنگ کے لئے اس وجہ سے بالکل مناسب.

ہدایت - بس nowhere

خاص طور پر سوادج حاصل کی مچھلی ورق میں پکایا. یہ طریقہ جو تمام رس رکھنے کے لئے اجازت دیتا ہے. کس طرح کرنے کے لئے تندور میں ایک قسم کی سمندری مچھلی پکانا ورق میں؟ اس طرح کے ایک ہدایت کے ساتھ نمٹنے کے لئے بہت آسان ہے، اور صرف شاندار فائنل ول. آپ ایک قسم کی سمندری مچھلی، پیاز میں سے ایک سر، گاجر، zucchini کے، گھنٹی مرچ، پنیر کے 100 گرام، دو ٹماٹر، خوردنی تیل اور مصالحے کی ایک ہی رقم کی ضرورت ہے. ہم سبزیوں کی تیاری کے ساتھ شروع کرتے ہیں. کھلی گاجر اور پیاز. مرچ میں بیج اور تنے کو ہٹا دیں. zucchini کے سٹرپس اور diced ٹماٹر میں کاٹ. نصف بجتی ہے - چھوٹے کیوب گاجر، پیاز میں کاٹ. یہ اجزاء مچھلی کے لئے بھرنے کی تیاری کے لئے استعمال کیا جائے گا، لہذا آپ کو تندور میں قسم کی سمندری مچھلی پکانا پہلے، سبزیوں پڑھنا کرتے ہیں. ایک saucepan یا ایک موٹی نیچے کے ساتھ ایک کڑاہی لے لو اور سبزیوں کے تیل کو گرم. پیاز بھون یہ پارباسی ہے جب تک. پھر گاجر، مرچ اور zucchini شامل کریں. اب ہم وہ نرم ہیں، جب تک کچھ وقت کے لئے سبزیاں ابالنا ضرورت ہے. اس کے بعد ہی اس پر ٹماٹر شامل کریں. نمک اور مصالحے میں رولنگ. تھوڑی سی مقدار میں مہک اور نیبو کا رس کے ذائقہ شامل کرنے کے لئے. تقریبا 2 منٹ کے لئے سب کچھ ابالنا پھر گرمی بند کر دیں اور باریک کٹی سبز میں رولنگ. تندور میں سینکا ہوا قسم کی سمندری مچھلی صرف یہ تباہ ہوگئی کیا جا سکتا. رج چیرا کی جانب مچھلی کی پوری لمبائی کے ساتھ ساتھ بنایا گیا ہے. احتیاط سے ریڑھ کی ہڈی، ہڈیوں اور انتڑیوں کو ہٹانے کے. اس طرح، ہم دم اور سر کے ساتھ مچھلی کی جیب کے ساتھ چھوڑ دیا جاتا ہے. نمک کے ساتھ تمام اطراف سے Bonito ساتھ چھڑک اور بھرنے کے داخلہ پر کریں. پھر تیل میں مچھلی کے تیل اور ورق کی ایک شیٹ، مضبوطی سے لپیٹ کر رہا ہے جس پر رکھا. ایڈوانس یہ تندور گرم کرنا ضروری ہے. 40 منٹ - تندور درجہ حرارت 180 ڈگری، اور وقت ہے. آدھے گھنٹے بعد، ہم ورق بڑھانے اور grated پنیر کے ساتھ مچھلی چھڑکی. ایک اور 5-10 منٹ بناو. کی عبادت کرو، جڑی بوٹیاں اور سبزیاں کے ساتھ garnished.

سیب کے ساتھ قسم کی سمندری مچھلی

تندور میں سینکا ہوا قسم کی سمندری مچھلی بہت سے اجزاء کے ساتھ ہو سکتا ہے. مچھلی کے 500 گرام، ایک ھٹی سیب، ایک چھوٹی سی تازہ اجمود لے لو، لہسن کی لونگ اور مصالحے کے ایک جوڑے کے ذائقہ.

تیار مچھلی نمک اور کالی مرچ کے ساتھ رگڑنا. ایپل کو صاف اور ایک grater پر تین. پھر پسے ہوئے لہسن، جڑی بوٹیاں اور نمک کے ساتھ ملا. ہم بھرنے کے ایک تہائی لے اور مچھلی کے اندر پوشیدہ ہے. تیل تیل بیکنگ اور بھرنے کی ایک اور تیسرے پر ڈال دیا. ہم مچھلی پر پھیلانے، اور سب اس کی باقی پڑھنا احاطہ. 180 ڈگری پر تندور میں قسم کی سمندری مچھلی پکانا. کھانا پکانے کے وقت 30 منٹ ہے. ہم مچھلی اور خدمت کرنے کے لئے تیار ہو جاؤ. یہاں روزہ، آسان اور مزیدار کے لئے تندور میں ایک قسم کی سمندری مچھلی پکانا کرنے کا طریقہ یہ ہے. آپ نئے اجزاء کا استعمال کرتے ہوئے، ایک ہدایت کے بارے میں سوچ کر سکتے ہیں. اہم بات یہ ہے کہ وہ ڈش ذائقہ اور مہک دے کہ ہے.