برسلز انکرت: مفید خصوصیات اور خوراک میں استعمال کی خصوصیات

کسی بھی قسم کی انکرت بہت سے فوائد ہمارے جسم، صرف خام نہیں، بلکہ مدہوش ہے. جیسا کہ آپ جانتے ہیں، برسلز انکرت، مفید خصوصیات جو ہم کو قریب سے دیکھو لے، یہ کینسر کے ٹیومر اور قلبی نظام کی بیماریوں کی ترقی کے امکان کو کم کر دیتا ہے جس کے استعمال سے ایک کم کیلوری کی مصنوعات، اور اس سبزی سمجھا جاتا ہے. یہ آپ کو پیدائشی نقائص سے جنین کی حفاظت کے لئے کی ضرورت ہے تقریبا سب کچھ پر مشتمل کے طور پر، حاملہ گوبھی استعمال کرنے کے لئے بہت مفید ہے.

ہم ایک وٹامن سبزی تصویر کے بارے میں غور، تو اس کی اعلی سطح پر متنبہ کرنا وٹامن سی، کے ساتھ ساتھ وٹامن B، A، اور کس طرح مفید برسلز انکرت اس سے E.؟ سب سے پہلے، حقیقت یہ ہے کہ یہ کوئی کولیسٹرول پر مشتمل ہے، لیکن فائبر، آئرن، فاسفورس اور پوٹاشیم کی ایک بہت ہے. اس کے علاوہ گوبھی کہ حیاتیات کی زندگی ہے، لیکن چھوٹی تعداد میں برقرار رکھنے کے لئے مفید ہیں بہت سے دیگر معدنیات پر مشتمل ہے.

حاملہ مائیں ہمیشہ اس سبزی برسلز انکرت ہے ہونا چاہئے. مفید خصوصیات یہ بھی اس برانن اعصابی نظام کی معمول کی ترقی باقاعدہ کہ فولک ایسڈ کا ایک قدرتی ذریعہ ہے کہ حقیقت یہ ہے. ایک اعلی فائبر مواد انہضام normalizes ہے اور قبض کو کم کر دیتا.

برسلز انکرت، جس کے استعمال یہ ایک کم کیلوری کے مواد (سے کم 50 فی 100 گرام کلو کیلوری) ہے کہ میں زیادہ وزن میں مبتلا افراد کے لئے زیادہ ہے. یہ باہر کر دیا کے طور پر، برسلز انکرت کے سربراہ سفید گوبھی سے زیادہ وٹامن اور معدنیات پر مشتمل ہے. یہ پوٹاشیم اور فائبر کی ایک بڑی تناسب کا حامل ہے کیونکہ. کسی شخص کے دل کے مسائل، ہائی بلڈ پریشر اور وزن زیادہ ہے تو، انکرت ان کی غذا سے باہر نہیں جانا چاہئے.

مفید خصوصیات اور ینٹیسیپٹیک سمت ہے جس میں ڈاکٹروں، برسلز انکرت کے مشاہدے کے مطابق، زخموں کی تیزی سے شفا یابی کو اتیجیت کرتا ہے. کیروٹین، اس سبزی میں موجود ہیں کہ پلانٹ نژاد کے وٹامن جسم کی مجموعی بہتری کے لئے مدد کرتا ہے. مثال، بیٹا کیروٹین اور وٹامن سی کے طور پر، مندرجہ بالا کے علاوہ میں، ان کے لئے، آکسیکرن کو روکنے کے کہ خصوصیات ہے. ایک اصول، خاص نظام ہضم کے سودے کے امراض، پھیپھڑوں اور دل کی روک تھام میں اہم فائدہ ہے.

یہ نہ صرف ایک بہت بڑا فائدہ برسلز انکرت کے پھل پر قبضہ کریں گے کہ باہر کر دیتا ہے، بلکہ اس کا رس. تاکہ رس ترقی کی روک تھام کا ایک ذریعہ کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے دمہ، کا کینسر (خاص طور پر چھاتی کے کینسر، گریوا، اور ملاشی) اور آنتوں اپھارہ، کبج، اسہال، سانس کی بیماریوں، دل کے امراض، وغیرہ خاص طور پر، ایک شخص دمہ کی تشخیص کی گئی ہے، تو یہ نہ صرف رہا ہے برسلز انکرت کا رس پینے کے لیے، اور مزید اس کے لئے شامل کریں اور سفارش کی جاتی ہے گاجر کا رس، رس تازہ اجمود اور radishes کی. صحیح خوراک کی بیماری کی پیچیدگی کی ڈگری کے مطابق ایک ڈاکٹر کی طرف سے مشروع.

ہر کسی کو نہیں کہ انکرت چھوٹے پھل کی شکل میں کھایا جاتا ہے جانتا ہے، جس کے طول و عرض قطر میں 5-6 سینٹی میٹر کی حد سے تجاوز نہیں کرتے. برسلز انکرت، اوپر بیان کیا گیا ہے جس میں مفید خصوصیات، اس کی خام شکل میں کھانے میں استعمال کیا جاتا ہے، یا ابلا ہوا، یہاں تک کہ اس کا ترکاریاں پٹیاں، مختلف سوپ، منجمد سبزیوں مرکب میں ایک جزو کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے kochanchiki. اس کے علاوہ، اس گوبھی دم اور یہاں تک بھون کر سکتے ہیں. متبادل طور پر، برسلز انکرت خدمت سے پہلے بہت سے برتن کی سجاوٹ کے لئے استعمال کیا جاتا ہے، اور خاص ججوں نزاکتوں ذائقہ کے لئے یہ برتن کی ایک قسم میں شامل کیا. اس کے علاوہ، یہ مفید خصوصیات میں سے زیادہ سے زیادہ تحفظ کے لئے خشک اور تمام سال دور پکانے میں استعمال کیا جاتا ہے. لہذا، برسلز انکرت کے فائدہ مند خصوصیات سچ ماہرین جتنا ممکن کو استعمال کرنے کی کوشش کر رہے ہیں.