وٹامن کیوی انسانی جسم کی بہتری کو فروغ دینے کے

بہت سے سائنسدانوں کے درمیان ایک خیال ہے کہ وہاں سب سے زیادہ مفید پھل تمام مخلوق کے درمیان کیوی ہے. بھی تغذیاتی مصنوعات کے لئے بہترین اختیارات میں سے غذائیت وٹامن کی ایک بہت ہے اور کیلوریز کی کم سے کم رقم پر مشتمل ہے کہ اس غیر ملکی پھل کو ترجیح دیتے ہیں.

کے طور پر یہ وٹامن کیوی A، D، C، E، B2، B3، B6، اور غذائی اجزاء - بیٹا کیروٹین، فولک ایسڈ - تقریبا ناممکن بھی ایک وقت میں کچھ مصنوعات میں تلاش کرنے کے لئے ہے. لیکن شاید جنین کا اہم فائدہ وٹامن کی اتنی بڑی رقم C. کیویز کہ صرف سیاہ currants سوائے اس تفویض کر سکتے ہیں کے مواد میں ہے. یہ تعجب کی بات ہے، لیکن طویل سٹوریج کے دوران کیوی میں تمام وٹامن کیونکہ گھنے چھیل اور اس میں موجود تیزاب کے غائب نہیں ہوتا. حقیقت یہ ہے کہ جنین ایک کافی چھوٹے سائز ہے اس حقیقت کے باوجود، یہ ایک بالغ کے لئے وٹامن سی کی روزانہ معمول پر مشتمل ہے.

مزید برآں، کیوی ایک جگہ میگنیشیم، پوٹاشیم، آئرن اور فاسفورس ملا. وٹامن سی، میگنیشیم کے ساتھ مل کر اور قلبی نظام کی فعالیت normalizes ہے. اس مقصد کے لئے، ماہرین امراض قلب دل کی ناکامی کی شکایت بہت سے لوگ، جو کہ ہر دن کیوی کھانے کے لئے سفارش کی جاتی ہے.

باقاعدگی سے اس تصدیق پھل کھا، آپ کو کشیدگی، میگنیشیم مثبت جذبات کی مقدار بڑھ جاتی ہے، اور اعصابی تعطل کے خلاف مزاحمت میں اضافہ کی وجہ سے بچنے کے کر سکتے ہیں.

کیوی میں موجود وٹامن ڈی، ایک کینسر، ینٹیآکسیڈینٹ ایجنٹ کے طور پر یہ بہت اچھا پھل کی خصوصیات نمایاں طور پر تھکاوٹ اور سستی کے ساتھ کارکردگی بڑھا سکتے ہیں. اس کے علاوہ پھل مدافعتی نظام بڑھاتا اور صحت مند جلد کے لئے کولیجن، ضروری پیدا.

وہ ایک صحت مند طریقے میں اضافی چربی کو جلانے کی وجہ سے سائنسدانوں نے ثابت کر دیا ہے کہ کیوی میں وٹامن بہت سے لوگوں کو اضافی وزن سے چھٹکارا حاصل کرنے کی اجازت دیتے ہیں. غذائیت اتنا موٹاپا میں مبتلا لوگوں کی طرف سے یہ پھل کے استعمال پر اصرار یہی وجہ ہے کہ ہے.
ڈیلی مفید مادہ غیر ملکی پھل کے سرطان سے بچانے کے لئے، کے ساتھ ساتھ بہت سے انفیکشن کے خلاف تحفظ فراہم کرنے کی اجازت دے گا کے ساتھ آپ کے جسم کو بھرنے.

Actinidia نیوزی لینڈ ینجائم کا حصہ نمایاں طور پر پروٹین کے عمل انہضام کو بہتر بناتا ہے. ایک بھاری کھانا پیٹ میں بار بار غم سے چھٹکارا اور جلن کے ظہور کو روکنے حاصل کرے گا کے بعد ایک پھل کھایا جاتا ہے.

لیکن ہمیں یاد رکھنا چاہئے کیوی، کے ساتھ ساتھ کسی بھی دوسرے پھل، الرجک رد عمل کی ترغیب دینے کے قابل ہے. یہ پھل کی ضرورت سے زیادہ کھپت، کے ساتھ ساتھ کرنے کے لئے انسانی جسم کے لئے ان کی عدم برداشت کی وجہ سے ہو سکتا ہے. اس کی خصوصیات اور جیسے کیوی کے وٹامن مواد کے مطابق چیری اور کشمش کے ساتھ کچھ مماثلت ہے.

جیسے یہ وٹامن چیری وٹامن B2 اور فولک ایسڈ، کسی طرح میں نیوزی لینڈ کے ساتھ بیر کو ایک ساتھ لانے کے لئے. اس میں شامل ہے، اور بھی بہت چھوٹی مقدار میں وٹامن سی، اگرچہ. مثلا پوٹاشیم، تانبا، لوہا اور میگنیشیم موجودگی چیری معدنیات کی وجہ سے، جو خون کی کمی کے لئے ناگزیر ہے. تقریبا تمام گائناکالوجسٹ مشورہ دیتے حاملہ خواتین سرخ بیر کی ایک مقررہ رقم کی زندگی کے تمام اس اہم مدت میں ان کی خوراک ضمیمہ ہے.

کشمش، اس کی ساخت کے لئے جانا جاتا bogatysm یہ سب کو گھیرے ہوئے کے بعد انگور کا مفید خصوصیات - صحت اور لمبی عمر کا ذریعہ. B1 اور B2 - اعصابی اور قلبی نظام کو معمول ایک مصنوعات کے طور پر اس characterizing کے کشمش میں وٹامن،. اس کے علاوہ اس طرح کی ساخت کشمش ضروری ہیں وٹامن معدنیات دونوں کی مکمل زندگی کے لئے فاسفورس، سوڈیم، کیلشیم، میگنیشیم اور لوہے کے. طب میں عروقی dystonia کے، ذیابیطس اور دل کی ناکامی میں مبتلا مریضوں کو کشمش کے استعمال پر سفارشات موجود ہیں.

، بہت سے پھل ان کی صحت کے لئے اچھا کی ساخت کو جاننے کی ان کی بدولت آپ کو یا وقت میں ان کی موجودگی کو روکنے کے لئے کچھ بیماریوں سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے استعمال کر سکتے ہیں.