بہتر مصنوعات: خصوصیات اور نقصان

سٹور کی مصنوعات کی ایک بہت فراہم کرتا ہے. ہر ایک کو اس کے حق غذائی اجزاء پر مشتمل ہے. ان بہتر مصنوعات کے علاوہ. لوگ روزانہ ان کے کھانے، اور نہ اس سے بھی نشان لگا کیونکہ تمام پیکجوں پروسیسنگ کے طریقہ کار، یہ جانتے ہیں. یہ مضمون ان کی مصنوعات کی خصوصیات کے بارے میں تبادلہ خیال کریں گے.

تصور

اس کی ادائیگی فیکٹری عمل ہے جس میں مصنوعات کی ایک مکمل طہارت ہے کہا جاتا ہے. طریقہ کار کا کھانا اور دھات کی صنعت میں استعمال کیا. ادائیگی میں قدرتی مصنوعات حصوں میں تقسیم کیا گیا ہے، ان میں سے کچھ فضلے کے خاتمے، وہ غذائی اجزاء کی ایک بہت کچھ ہو سکتا ہے اگرچہ.

ان اپشج سے کچھ معمول کے عمل انہضام کی مصنوعات کے لئے کی ضرورت ہے. اس سے یہ ہے کہ یہ ایک مکمل خوراک اور غذائیت بایڈماس نہیں ہے کہ مندرجہ ذیل ہے. بہتر مصنوعات کی ایک قسم ہیں. فہرست ذیل میں پیش کیا جائے گا.

چاول

جرثومہ اور چاول اناج شیل کے خاتمے پیسنے کے دوران مصنوعات کی طرف سے. وٹامن بی نتیجہ ایک کاربوہائیڈریٹ ہے جو ایک بہتر نشاستے، ہے - اس کی وجہ سے، ڈیلر ایک اہم اتحادی نہیں ہو گا.

پروڈکٹ، اعصابی قلبی اور عمل انہضام کے نظام کے معمول کے کام کاج میں خلل اندازی. اس کے علاوہ، کیوں ٹریفک خلاف ورزیوں ہے جو پٹھوں میں درد، ہو سکتی ہے. بیماری کی مزید ترقی ہتھیار، ٹانگوں، پریشان دل تال کے فالج ظاہر ہوتا ہے کے ساتھ، دباؤ کم ہے. یہ سفید چاول کی بار بار کی کھپت کی وجہ سے ہے.

سوجی

بہتر مصنوعات سوجی شامل ہیں. یہ ایک نشاستے پر مشتمل ہوتا ہے جس میں اناج کے مرکزی حصہ سے بنا ہوتا ہے، اور کوئی مفید مادہ موجود ہیں. نقصان سوجی وٹامن ڈی اور کیلشیم کے جذب روکتا ہے جس phytin مواد میں ہے.

سوجی درہم برہم پیٹ کے مسلسل استعمال کی وجہ سے، اس کے مدافعتی نظام کو کمزور کر دیتا. لیکن مصنوعات کی غذا میں استعمال کیا جاتا ہے. اس کے علاوہ، یہ تھکن میں مبتلا مریضوں کے لئے مفید ہے.

آٹا

آٹے کی مصنوعات - ایک بہتر مصنوعات. اور سفید آٹے، سب سے زیادہ نقصان دہ سمجھا جاتا ہے کہ یہ ایک کاربوہائڈریٹ ہے کیونکہ "خالی شیل." ہائر گریڈ بہترین گریڈ طہارت چلتا ہے. ایک طاقتور ینٹیآکسیڈینٹ - گندم جرثومہ وٹامن ای کی ایک ساندر سمجھا جاتا ہے. لیکن پیداوار میں یہ جلدی خراب ہے، کیونکہ نقصان دہ ہے.

1822 میں مل ایجاد کیا گیا، اصولی آج لاگو ہوتا ہے. یہ آپ کو سفید آٹا سفید حاصل کرنے کے لئے اجازت دیتا ہے. پیداوار ٹیکنالوجی خالص نشاستے کی اناج کے انتخاب پر مبنی ہے، لیکن یہ صحت کے لئے بیکار ہے.

چینی کی

اس کی مصنوعات کو "خالی" کیلوریز پر مشتمل ہے. جسم میں چینی کی ضرورت سے زیادہ استعمال ضروری غذائی اجزاء کی کمی، خاص طور پر وٹامن اے، سی، بی ₁₂ ہے _تو. یہ چیاپچی خرابی کی شکایت کی وجہ سے.

خوردنی تیل

تیل کی ادائیگی کے ساتھ ذائقہ اور aftertaste کھو دیتا ہے. اس طرح کی مصنوعات کے ساتھ مختلف برتن حاصل کیا جاتا ہے. لیکن انسانی صحت کے لیے اس کا کوئی فائدہ نہیں ہے.

بہتر کاربوہائیڈریٹ

چینی اور نشاستے - یہ بہتر کاربوہائیڈریٹ ہے. اس قسم کی مصنوعات کو ایک مستقل بنیاد پر لوگوں کی طرف سے استعمال کیا جاتا ہے. بہتر کاربوہائیڈریٹ مکمل فوڈز، مثال کے طور پر، پھل، فلیان، میٹھا آلو نہیں ہو سکتا. وہ جسم کے لئے نقصان دہ ہیں.

فطرت میں کوئی بہتر کاربوہائیڈریٹ موجود ہیں. مصنوعات شہد، چینی، کارن سیرپ، راب، پھلوں کے رس توجہ مرکوز شامل ہیں. وہ قدرتی پورے کھانے کی اشیاء سے بنا رہے ہیں، لیکن علاج کی طرف سے تبدیل کر دیا ہے. بہتر مصنوعات کی طرف سے مٹھائیاں، الکوحل اور سافٹ ڈرنکس، بسکٹ، چپس، فاسٹ فوڈ، سفید روٹی شامل ہیں.

چوٹ

ان کی مصنوعات کی حد سے زیادہ استعمال وہ نقصان دہ ہیں، کیونکہ ضروری نہیں ہے. نقصان دہ اثر مندرجہ ذیل خصوصیات پر مشتمل ہے:

• گرمی کی انٹیک میں اضافہ.
• وٹامن کی مقدار کو کم کرنے.
• معیارات کی خلاف ورزیوں کی پیداوار کے دوران آلودگی کے امکان.
• کاربوہائیڈریٹ کے اعلی مواد، کیوں اضافہ ہوا خون میں شکر ہے.
• ذائقہ اور مہک کے نقصان.
• متبادل ینالاگ اومیگا 3 (ومیگا 6)، کینسر، موٹاپا، ذیابیطس ظاہر ہوتا ہے جس میں سے.
• کھانے کے نمکیات.

متبادل مصنوعات دستیاب ہیں یا نہیں؟

آپ کو اچھی صحت ہے کرنا چاہتے ہیں، یہ جو ہر دکان میں ہیں غیر بہتر مصنوعات، حاصل کرنے کے لئے ضروری ہے. یہ روٹی کے بغیر زندگی کا تصور کرنا مشکل ہے، لیکن یہ ضروری scones اور muffins کے ایک ہفتے سے زیادہ 2 بار استعمال نہ کرنا ہے. وہ بہترین گندم کا آٹا اور روٹی کے ساتھ تبدیل کر رہے ہیں سارا اناج.

یہ زیتون، مکئی اور دیگر سرد دبایا تیل منتخب کرنے کے لئے مشورہ دیا جاتا ہے. ہر کسی کو نہیں اس طرح کی مصنوعات خرید سکتے ہیں، لیکن وہ کم از کم برتن بھرنے کے لئے استعمال کیا جانا چاہئے. یہ تیل کھانے کا ذائقہ بڑھانے کے. براؤن چاول کیونکہ اس سے مطلوبہ نتائج حاصل کرنے کے لئے کی اجازت نہیں دیتا، ایک غذا پر ہونے کی وجہ سے منتخب کرنے کے لئے بہتر نہیں ہے.

اس کے بجائے بہتر چینی کے مجریشکرت خریدنے کے لئے بہتر ہے. یہ قیمتی اجزاء کی ایک بہت ہے، کیونکہ وہ زیادہ پیلے رنگ کا ہونا چاہئے. آپ شہد یا چھڑی چینی استعمال کر سکتے ہیں. مجریشکرت کھانے کی چیزوں میں کم محفوظ کیا جاتا ہے - تیزی سے ہونا چاہئے ان کا استعمال کرنے کے لئے. کھانوں کی مفید کی مصنوعات صحت کو بہتر بناتا ہے، تو اس کے معیار کی کھانے کے انتخاب پر توجہ دینے کے لئے اہم ہے.