جئ کوکیز، میٹھا اور کم کیلوری ہدایت.

میں نے ہمیشہ میٹھا کھانے کی اشیاء پسند کیا ہے. لیکن صحت مند کھانے، صحت مند طرز زندگی، اور دیگر آزاد بارے سائٹس کے غلبے کی وجہ سے حالیہ برسوں میں "ملک کونسلوں،" احتیاط ترکیبیں منتخب کرنے کے لئے ہے. کبھی کبھی ایک ہی مصنوعات کی ہے، یہ وہاں بھی خوفناک ہو جاتا ہے کہ بہت سے دلچسپ چیزیں پڑھ کریں. مثال کے طور پر جئ بسکٹ. اس کے نسخے بھی شامل دلیا، سب بہت، بہت مفید کی مصنوعات، لیکن مکھن اور مارجرین کے بارے میں غور کرنے کے لئے کوشاں رہے ہیں جس میں ہے - یہ ایک اچھی شخصیت کا خطرہ ہے.

خواتین، تو بسکٹ کے لئے آٹا میں واقع ہے جو صرف بسکٹ، muesli اور مظبوط نہیں تھا مکھن کا ایک چھوٹا سا ٹکڑا ہے، کے بارے میں فکر نہ ہو. بہتر ہے جو آپ کو ناشتا، دوپہر کے کھانے یا رات کے کھانے کے لئے کھا لیا کوکیز کی رقم، کی وجہ سے پسینہ. اور سب سے اچھا شام کو سب ساتھ ہیں.

جئ کوکیز، ایک ہدایت عام

آپ کو لانے کی ضرورت ہے:

3/4 کپ دلیا

کپ چینی

گندم کا میدہ ایک گلاس

مکھن یا مارجرین کے 250-300 G

½ چائے کا چمچ سوڈا، slaked کا.

شروع کرتے ہیں؟

ایک خشک فراانگ پر دلیا خشک کرنے کے لئے ایک کم گرمی پر پین. جب تک خصوصیت بو دکھایا جائے گا، تقریبا دس منٹ کے لئے اناج ہلچل، لیکن اناج کا رنگ تبدیل نہیں کرنا چاہئے. فلیکس ہو سکتا ہے، اور بھون نہیں ہے، اس عمل کو زیادہ تاریک نظر کے لئے آپ کے جگر کے قابل بنائے گی لیکن ذائقہ ہی رہتا ہے.

فلیکس کچل دیا جانا چاہیے. مثال کے طور پر، ایک blender میں. مکھن یا مارجرین ماضی میں ریفریجریٹر سے نکال دیں، یہ اس کے ساتھ لڑنے کے لئے تو ضروری نہیں تھا. یہ نرم اور قابل قبول ہونا چاہئے. مکھن اور چینی کو ایک ساتھ شکست دی. ہماری پیاری میں سو گر کے تیل، جئ فلیکس، آٹا اور سوڈا. آٹا ساننا.

ہاتھ سے جب ان کی طویل ساننا کوئی آٹا کی بنیاد پر مارجرین یا تیل کو پسند نہیں کرتا. اس کے بجائے، یہ ٹھنڈا ترجیح. کیونکہ ایک بار اجزاء ایک بڑے پیمانے پر بن، ہم پھر بعد میں اسے نافذ ریفریجریٹر میں 10 منٹ کے لئے آٹا ڈال کر سکتے ہیں، اور اور حلقوں کاٹ (میں عام طور پر یہ ایک گلاس کروں).

آپ آٹا تھوڑا سا ٹھنڈا اور بات آتی ہے جب تک انتظار نہیں کرنا چاہتے ہیں، آپ کو صرف اس سے باہر گیندوں رول اور بیکنگ کے لئے چرمی کاغذ پر ڈال کر سکتے ہیں. تندور کوکیز سائز میں اضافہ ہو جائے گا میں، آپ کو گیندوں کے درمیان ایک چھوٹا سا دوری کی ضرورت ہے.

20 منٹ - وقت یہ بیکنگ لیتا ہے. درجہ حرارت - 180 - 190 ڈگری.

اور اب اس ہدایت کے جدید کے لئے. لہذا، غذائی جئ بسکٹ مندرجہ ذیل کے طور پر بنائے جاتے ہیں:

1. چینی کی مقدار کو کم، یہ شہد کے ساتھ تبدیل کیا جا سکتا. بس سویٹنر sypte نہیں کرتے. آٹا اسے دھوکہ دینے کی کوشش کر پسند نہیں کرتا. شہد دلیا کے دو حصوں میں تقریبا ایک حصہ کا حساب. آپ شہد کی ایک چوتھائی کپ اور نصف کین (یا دوسرے زیادہ مفید) چینی ایک کپ بنا سکتے ہیں.

2. آپ کے ذائقہ کے لئے گری دار میوے اور خشک پھل، شامل کریں. آپ کو ایک چھوٹا سا (50 گرام) ڈارک چاکلیٹ کی، grated یا پتلی کٹی شامل کرسکتے ہیں.

3. آپ کے تجربات پر نکالا تو، چینی کے ساتھ اس کی بجائے مکھن یا مارجرین کے کوشش قددو یا سیب کا گودا شامل کریں. ایک نہیں بلکہ اصل ذائقہ. گودا ایک گلاس کے بارے میں کچھ کم ہو سکتا ہے ہونا ضروری ہے. اور انڈے کی سفید کی ایک جوڑے کو شامل کرنے کے لئے نہیں بھولنا.

تغیرات جن میں سے ہدایت پر انٹرنیٹ اور cookbooks میں تلاش کرنے کے لئے آسان ہے دلیا کوکیز، سپلیمنٹس، میں نے اس کے تنوع کی طرف سے حیران کر دیا تھا. ذائقہ پر منحصر ہے، آپ کو حاصل کرنے کے لئے، آپ کو پھل (سیب، ناشپاتی، کیلا) خشک پھل (خوبانی، prunes کے) استعمال کر سکتے ہیں، چاہتے ہیں گری دار میوے (بادام، کاجو، اخروٹ)، بیج (سورج مکھی، لوکی، تل). اور، آپ دار چینی، ونیلا یا لونگ کا اضافہ کر سکتے ہیں.

جئ کوکیز، ایک ہدایت انڈے بھی شامل ہے جس میں، میں گاڑی چلانا نہیں ہے. وہ کوڑے کے لئے مکھن یا پھل کا گودا میں شامل کیا جا سکتا ہے. پھر آٹا ایک سے زیادہ بندوق ہے.

دلیا کوکیز تکیہ. خوردنی تیل کے لئے ہدایت کی بنیاد پر

آن منزل دلیا کی گلاس، شہد کی اور مکھن کے چمچوں کے ایک جوڑے. ایک چمچ کے کنارے پر بیکنگ پاؤڈر یا سوڈا کی چائے کا چمچ.

ابتدائی طور پر،، پسے فلیکس اور تمام خشک اجزاء اختلاط کے بعد، مکھن شامل ہلچل، پھر شہد شامل کریں. اور فرج میں آدھے گھنٹے کے لئے آٹا چھوڑ دیں. صرف 15-20 منٹ کے طور پر اوپر بیان ایک ہی انداز میں بناو.

appetit بون!