جسم خشک کرنے والی مشینیں - یہ کیا ہے؟ bodybuilders کے لئے طریقہ کار

پھر بھی خواب کے ایک جسم کی تعمیر کرنے کی کوشش کی ایک کم از کم کی اجازت دے گا کہ ایک "جادو کی گولی" کے لئے تلاش کر رہے؟ لہذا، یہ کیا ہے - ایک کڑوی گولی، سب سے زیادہ لوگوں کے لئے nauseating اور مناسب نہیں. جسم خشک کرنے والی مشینیں - یہ کیا ہے؟ پٹھوں کی بڑے پیمانے برقرار رکھتے ہوئے نظریاتی طور پر، یہ چربی کی زیادہ سے زیادہ رقم سے چھٹکارا حاصل کیا جاتا ہے. تکنیک bodybuilders اور bodybuilders کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے. وکٹوریہ سیکریٹ سے لڑکیاں اس پر عمل نہیں کرتے.

احتیاط!

اگر آپ ایک انسان ہیں اور بلک پٹھوں ہے تو، خشک کرنے والی آپ خطوں کو اپنی طرف متوجہ کرنے میں مدد کر سکتے ہیں. لیکن اس کھیل دہانے پر ہے: صحت آپ کرنا چاہتے ہیں کہ نتیجہ حاصل کئے بغیر تباہ کر سکتے ہیں. کیا بات ہے؟ وزن کم کرنے میں اس کے طور پر ایک ہی صورت حال ہے: یہ چربی جلانے کے لئے ضروری ہے. اور کتنے غلطیوں سلمنگ تسلیم! انہیں دوبارہ نہ کریں. اس طرح، خشک کرنے والی جسم - یہ کیا ہے؟

طریقہ کار

آپ کو خشک کرنے کی ضرورت ہے پہلی بات - کیلوری میں تیزی سے کمی اور غذا میں کاربوہائیڈریٹ کی مقدار میں بتدریج کمی. دوسرا - یروبک ورزش. صرف ایک چھوٹا سا کاربوہائیڈریٹ کے پہلے دو ہفتوں - 50 گرام ایک دن، چند ہفتوں بعد ان کی تعداد (مثال کے طور پر، ان میں سے کچھ دودھ کی مصنوعات اور پروٹین پاؤڈر میں ہے) کم از کم سے کم ہے. یہ چربی جلانے کا عمل شروع ہوتا ہے. لیکن یہ خطرناک ہے. حقیقت یہ نامکمل چربی خرابی مصنوعات سے ketosis شروع ہوتا ہے - خون میں اضافہ تیزابیت کی حالت جب acetone کے جیسے "فلوٹ" مادہ. دوسرا - یروبک ورزش.

تیزابیت کے بغیر

یہ ketosis کے مضبوط اظہار کے بغیر جسم کی ساخت کو تبدیل کرنا ممکن ہے؟ جی ہاں، چربی سکتے زیادہ مکمل طور پر اس کا فاسد بغیر "وہاں" عضلات ketone کے لاشیں. مگر لئے آپ کے پٹھوں کی ضرورت ہے کہ تیار رہنا. پٹھوں میں برداشت کے لئے تربیت کے 2-3 ماہ کے بعد، خون کی گردش اور mitochondria کی تعداد میں اضافہ، اس طرح چربی کھانے کے لئے پٹھوں کی صلاحیت کو بڑھانے کے.

ایک ممنوع طور شکر

عمل کا نقصان: glycogen کے ڈپو کے پٹھوں کو اتنا زیادہ سادہ کاربوہائیڈریٹ چربی میں عملدرآمد کیا جاتا ہے، چھوٹے ہو جاتے. جسم اہم metabolite کے طور پر اس کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. شخص کی تحول 'zhiroyadnyh "عضلات تبدیلیوں کی برتری کے ساتھ کی بنیاد رکھی. وزن تیزی اپرشکشیت شخص جس کے پٹھوں کو واضح طور پر ہیں چینی کی ترجیح دیتے ہیں کے مقابلے میں دونوں سمتوں میں تبدیل کرنے کے لئے شروع ہوتا ہے.

زیادہ گلہری؟ یہ بیمار ہے

، خشک جو ایک غذا پر انحصار اسی والوں میں، گردوں کا شکار کرنے کے لئے شروع. یہ اقتدار کی خصوصیات کی وجہ سے ہے. خشک کرنے والی مشینیں کے لئے غذا جسم عضلات بڑے پیمانے پر برقرار رکھنے کے لئے کی کوشش میں پروٹین کی بہت بڑی مقدار کے استعمال میں شامل. بلکہ توانائی، یا اس کے برعکس کی پیداوار کے مقابلے میں پٹھوں کی مرمت کے لئے، مادہ کی ہدایت ہے کہ ٹھیک ٹھیک نظام، بالکل مطالعہ نہیں کیا گیا ہے.

لہذا آپ کے رجحان کو بیان کرتا ہے کہ سائنس پر انحصار نہیں کرنا چاہئے "خشک کرنے والی جسم." اس کا کیا مطلب ہوتا ہے؟ حقیقت یہ ہے کہ آپ کے جسم کو ان کی اپنی راہ میں چیمپئنز پروگرام پر ردعمل ظاہر کریں گے کہ، اور امکانات آپ کو اس ردعمل کو پسند نہیں کرے گا ہیں. جسم خشک کرنے والی مشینیں - یہ مجبور ہے چربی جلانے کے لئے. اور یہ ان پٹ کے اعداد و شمار اور فٹنس کی سطح پر منحصر ہے.

آپ کو ایک کھلاڑی، جو، طویل یروبک تربیت کو باڈی بلڈنگ، وزن میں کمی کی حد میں مقابلہ کرنے کے لئے سادہ کاربوہائیڈریٹ اور سر کرنے کے لئے طاقت کی تربیت کے لئے سوائے تیاری کر رہا ہے نہیں ہیں تو. آپ کو ایک جسم ڈرائر ضرورت نہیں ہے. کیا بات ہے، اب آپ کو معلوم ہے. باقاعدہ طویل مدتی تربیتی آپ چربی تحول مزید فعال بنائیں گے.