حیرت انگیز سوادج اور صحت مند اناج - موتی جو کھانا پکانا

عجیب کافی، جو دلیہ کی تیاری کے تمام کیونکہ بہت سے اعلی اعزاز میں منعقد نہیں کیا جاتا؟ ، یہ پکانا یہ صرف مچھلی کھلانے کے لئے بیسواد اور موزوں پر غور کرنے کا طریقہ نہیں جانتا. حقیقت میں ایسا نہیں ہے، ہے جو دلیہ ، اس کی خصوصیات پہلے ہی روس میں جانا جاتا ہے بہت سوادج اور صحت مند ہے ویسے، وقت میں یہ بہت مقبول تھا.

مفید خصوصیات

موتی جو جو سے تیار کیا جاتا ہے. موتی جو - بہت سوادج اور پرورش دلیہ. جو میں موجود فائبر، جسم پر فائدہ مند اثرات اور پیٹ اور آنتوں میں پائے جاتے ہیں کہ سوزش کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے. مزید جو جیسے پاولسکحراڈیس اور glucans عناصر، خون میں شکر کو کم جس پر مشتمل ہے.

جو بالکل جسم اور کیلشیم، وٹامن اے، فاسفورس، وٹامن، اور آئوڈین، lysine، پر مشتمل ہے جس میں ایک غذائی مصنوعات، برتا silicic ایسڈ اور شکل میں ہمارے جسم کی حمایت اور اس کے نوجوانوں اور تازگی دے کہ بہت سے دوسرے عناصر.

کھانا پکانے دلیہ

کس طرح جو کھانا پکانا کرنے کی سوادج؟ بہت آسان. دو طریقے ہیں. ایک - روزہ، دوسری جبکہ - ایک طویل، دونوں صورتوں میں، دلیہ باہر کے crumbly اور مزیدار دیتا ہے.

کس طرح جو دوسرا طریقہ پکانا ہے؟ پچھلا حصہ 3 گھنٹے کے لئے دھونا اور ٹھنڈے پانی میں بھیگی شروع کرنے کے لئے، یہ حاصل کیا جاتا ہے، یہ تھوڑا سا اناج احاطہ کیا گیا ہے، تاکہ اناج کے ایک گلاس، جیسے لینے کے لئے ہے، اور اسے پانی سے بھرنے کے لئے ضروری ہے.

اگلا، دوسرا آپ پانی کی نالی اور کئی بار دلیہ کللا کرنے کی ضرورت ہے. ایک موٹی نیچے (میں thicker ہے، بہتر ہے) اور ٹھنڈے پانی کے ساتھ دوبارہ بھرنے، لیکن اناج کی رقم سے دگنی کے ساتھ ایک پین میں رکھ (مثلا، ایک گلاس موتی جو لینے جب، پانی کی 2 کپ (مذہب) کو شامل). اگلا، اعلی گرمی پر پین میں ڈال اور ابلتے کے لئے انتظار کریں، پھر مکھن کی ایک knob شامل کریں، نمک کرنا مت بھولنا اور کم گرمی پر شتل ڈھکا نہیں چھوڑتے.

اب آپ جو کھانا پکانا جانتے ہیں. دلیہ pokipela سا پانی کے بعد، بالترتیب اور بخارات بن کر اڑ grits (اس کیس ایک چوتھائی کپ میں) اصل حجم کے چوتھے ڈال اضافی سیال ضرورت کی ضرورت ہے.

اب، مائع، پھر ابال درمیانے گرمی کم اور ایک گھنٹے کے لئے شتل پر چھوڑ دینا چاہئے. مخصوص وقت گزر جاتا ہے کے بعد، دلیہ چکھنے کی ضرورت ہے، آپ dosolit سکتے ہیں اور (اگر ضروری ہو تو) ایک موڑ کے لئے کیا جا چھوڑنے کے لئے. عام طور پر، اگر نہیں پہلے سے بھیگی grits، یہ دو گھنٹے کھانا پکانا کر سکتے ہیں.

اگلا، جو تیز رفتار طریقے اسی طرح کے طریقہ کار تھرمل علاج تقریبا دگنی کو کم کرنے کی ضرورت ہوتی تیار کرنے کا طریقہ کے اوتار پر غور کریں.

لہذا، اناج کی صحیح رقم (اس کیس میں ایک گلاس) لینے اور پانی کی ایک ڈبل حجم ڈال، ججب اس معاملے میں ضروری نہیں ہے. دلیہ اعلی گرمی پر فوڑے ایک بار، پانی سوھا اور ایک ہی رقم میں صاف شامل کیا جانا چاہئے.

نئے پانی میں دلیہ، پھر ابال اب آپ تیل اور نمک میں داخل ہونے اور مکمل طور پر پکایا تک شتل کرنے کے لئے چھوڑ سکتے ہیں کرنا چاہئے.

یہ، حقیقت میں، گھر میں جو تیار کرنے کے لئے ایک فوری طریقہ ہے.

قدرتی طور پر، جدید تکنیکی آلات جب وقت بچا لے گا ، جو کھانا پکانے مثال کے طور پر، آپ multivarka یا مائکروویو استعمال کر سکتے ہیں، لیکن جو دلیہ طرح کچھ لوگوں نے ایک بچے کے طور پر ایک برتن میں پکایا جاتا ہے.