خون کے گروپ کی غذا. 2 مثبت

پروفیشنلز کا کہنا ہے کہ غذا "خون" - طریقہ نہ صرف خوبصورت، بلکہ ایک صحت مند جسم. غذا جیمز D'Adamo، جو کہتے ہیں تمام مصنوعات کو کسی بھی گروپ کے لئے، نقصان دہ غیر جانبدار اور مفید میں تقسیم کیا جاتا ہے کہ ڈاکٹر کے اصول پر مبنی ہے. ڈائٹ، سیلولر ساخت پر منحصر ہے لہذا اسی کی مصنوعات فائدہ وزن ایک شخص لا سکتے ہیں، اور وزن کم کرنے کے لئے دوسرے کی مدد. ڈائٹ، امریکی غذائیت کی طرف سے تیار، اس مسئلہ کو ختم کرتا ہے اور بات کو یقینی بناتی ہے کہ آپ کی صحت کے لئے خاص طور پر فائدہ مند وزن کم کرنے کے عمل.

جیسا کہ آپ جانتے ہیں، صرف 4 گروپ ہیں. 1 بلڈ گروپ سب سے پہلے قائم کیا گیا تھا. قدیم دور میں تمام لوگوں کو بنیادی طور پر جانوروں پروٹین (گوشت) کھانا کھایا. بعد میں لوگوں کاشتکاری میں مصروف اور پلانٹ کھانے لگے ہوئے تھے. یہ کس طرح کا گروپ 2 ہے. بعد میں لوگوں دستیاب بن گیا دودھ کی مصنوعات تشکیل دی 3 گروپ کے سلسلے میں. چوتھے گروپ - سب سے زیادہ نایاب ہے، یہ دیگر تمام گروپوں کی ایک مرکب ہے. ان آسان تاریخی حقیقت ہے اور کسی اصول، ہر گروپ کی مصنوعات کی اپنی سیٹ ہے، اور جس کی پیروی کی جائے ضروری ہے جس کے مطابق میں.

ایک گروپ غذا خون پر 2 مثبت انسانی غذا سبزیوں کے کھانے کی ایک بڑی تعداد کی موجودگی سے پتہ چلتا ہے. ایک اصول کے طور پر، آرام دہ ان لوگوں شاکاہاریوں، جسم کے اس نوعیت کے لیے. کے لئے ڈائٹ 2 بلڈ گروپ خاص طور پر قسم، مخصوص ہونا چاہئے. اس قسم کے خون کے گروپ کے ساتھ لوگ ایک بہت کمزور مدافعتی نظام، نرم عمل انہضام کی نالی ہے، وہ حساس اور کمزور ہیں. وہ شکار ہے کہ سب سے زیادہ عام بیماریوں، ذیابیطس، کینسر، جگر کی بیماری، خون کی کمی ہے.

2 بلڈ گروپ کے لئے ڈائٹ سبزی چلتا ہے. غذا کی ضرورت ہے: سویابین، سلاد، سبزیاں، پھلیاں، اناج، اور پھل، مچھلی، دودھ کی مصنوعات. مشروبات سبز چائے، سرخ شراب، کافی، اور رس (کو چھوڑ کر اورینج) اور پانی کی اجازت. گوشت محدود مقدار میں چکن اور ترکی کے صرف گوشت کی اجازت دی. وزن میں کمی تیل، سبزیاں، اناناس، سویا فروغ دیں.

ڈائٹ خون کے گروپ (2 مثبت) مؤثر، بلکہ متوازن نہ صرف ہونا چاہئے. وٹامن، کیلشیم، زنک، لوہا سے محروم رہے. سپلیمنٹس استعمال - ginseng کے، bifidumbacterin، echinacea کے، ہربل چائے.

2 بلڈ گروپ کے لئے ڈائٹ دودھ اور گوشت میں نہ صرف پابندی، بلکہ مناسب جسمانی ورزش بھی شامل ہے. تم کل اور تائی چی کی مدد کر سکتے ہیں. ورزش صرف وزن میں کمی کو فروغ دینے کے نہیں، بلکہ، صحت کو مضبوط بنانے کے دماغ کی حالت بہتر بنانے کے لئے.

ہم سب ایک خوبصورت شخصیت، مضبوط جسم اور صحت ہے کرنا چاہتے ہیں. اس کے تمام میں ہم میں سے ایک خوراک میں مدد ملے گی خون گروپ. 2 مثبت گروپ جیسا کہ اوپر بیان، ایک سبزی کے لئے ایک predisposition ہے. یہ اکثر پائے جاتے ہیں کہ عمل انہضام کے مسائل گوشت کے غریب عمل انہضام کی وجہ سے پیدا ہوتی ہے کہ کا مطلب ہے. یہ گوشت کی صحت بگڑ جاتی ہے اور فعال وزن میں اضافہ، سست تحول کو فروغ دینے کے. سبزی توانائی کا رش ہے اور عمل انہضام کے نظام کے قیام میں اہم کردار ادا، مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے.

تیز کھانے کی اشیاء، کے ساتھ ساتھ املیی اور نمکین کھانے کی اشیاء سے بچیں. یہ صرف غیر تسلی بخش جسم کو جذب نہیں ہے، لیکن منفی بھی شخصیت کو متاثر. نمک اور کیچپ لہسن اور گاجر کے ساتھ مچھلی کو ترجیح دیتے ہیں.

کے لئے ڈائٹ خون گروپ 2 مثبت اور محدود کرنے ڈیری مصنوعات سنبھالی ہے. عمل انہضام پر اور بہتر اثر خمیر شدہ دودھ، پنیر، اور کم چکنائی والی پنیر اعداد و شمار. پروٹین ہم میں سے ہر ایک کے لئے ضروری ہے، انڈے اور سویا کی مصنوعات سے ہیں.

گوشت اور دودھ میں خود کو محدود، صرف قدرتی کھانے کی اشیاء کھانے، ابلی ہوئے، آپ کو صرف آپ کی صحت کو بہتر بنانے کے، بلکہ ہم توانائی، طاقت اور بہترین شکل مل جائے گا.