علاج غذا اور غذائیت. ٹائپ 2 ذیابیطس: علاج مینو کی خصوصیات

ذیابیطس mellitus - ایک جملہ نہیں ہے، لیکن اب بھی endocrine نظام کے سب سے زیادہ سنگین اور عام بیماریوں میں سے ایک. واقعہ اس طرح کی تشخیص ڈال دیا کہ میں، ڈاکٹر ریکارڈ پر صبر رکھتا ہے اور مسلسل اس کی حیثیت پر نظر رکھتا ہے ضروری امتحان اور علاج مقرر کرتی ہے. تاہم، کسی کو بھی اس کی تشخیص کے ساتھ سامنا ہے، ڈاکٹر کی سفارشات اور ہدایات میں سے اکثر ایک شخص کھاتا ہے کے ساتھ کیا تعلق ہے کہ تصدیق. اصل میں، یہ کھانے کی اشیاء اور کھانے پکانے کے طریقے کو منتخب کرنے خوراک میں سخت تبدیلیاں، - اس مرض اور مریض کی عام حالت کے کورس پر اثر انداز ہوتا ہے کہ علاج کی بنیاد ہے. یہی وجہ ہے کہ آج ہم صحیح غذا اور غذائیت کیا ہونا چاہئے اجاگر کرنے کا فیصلہ کیا ہے. قسم 2 ذیابیطس - ایک پیچیدہ اور کافی خطرناک بیماری ہے، تو تمام مشورہ ہم دے جاننے کے نہ صرف، بلکہ ایک دستیاب جگہ میں پرنٹ اور پوسٹ پر.

نظریہ کا ایک تھوڑا سا

اصل میں، زیادہ مشکل گلی میں ایک سادہ انسان کیا ذیابیطس مختلف ہے سمجھنے کے لئے. اگرچہ کورس کی، اس بیماری کے کسی بھی کورس میں ایک مناسب غذا اور غذائیت کی ضرورت ہے. 2 ذیابیطس ٹائپ کریں - پرانی نسل میں موروثی مرض ہے اور اس کے علاوہ، بیماری آہستہ آہستہ تیار ہے، یہ ماہ یا سال بھی ہو سکتا ہے ایک شخص شدید بیمار ہے کہ اس بات سے آگاہ ہے سے پہلے. طبی علامات عام طور پر بہت روشن ہیں. ذیابیطس کی اس قسم کی تقریبا 90 فیصد موٹاپا کے ساتھ منسلک ہے، لیکن زیادہ کثرت سے یہ خواتین کو متاثر کرتی ہے. علاج - بنیادی طور پر ایک خاص غذا اور خون میں شکر کم ہے کہ زبانی ادویات ہے.

ذیابیطس کی پہلی قسم

اس کے برعکس، ذیابیطس کی پہلی قسم میں 30 سال سے کم عمر کے نوجوان لوگوں میں پائے جاتے ہیں کر سکتے ہیں. بیماری کے شروع میں عام طور پر شدید ہے، طبی علامات میں تیزی ہے. بہت اکثر، جسم کی بڑے پیمانے پر، کے برعکس، میں کمی واقع ہوئی، بیماری کے اس فارم کے مردوں میں زیادہ عام ہے. لازمی استعمال انسولین اور غذا کے علاج کے لیے.

خلاف ورزی غذا: یہ کتنا خطرناک؟

حقیقت یہ ہے کہ ذیابیطس - ایک پرانی بیماری. کبھی ڈاکٹر آپ کو ایک مکمل وصولی کی ضمانت نہیں کر سکتے ہیں، یہ ہے کہ، یہاں تک کے ساتھ تمام مشورہ ہمیشہ بگاڑ کا خطرہ ہے. کہ آپ کو لگتا ہے کہ اگر چند مٹھائی یا الکحل کے شیشے کے ایک جوڑے آپ کو کسی بھی خطرے کے لے نہیں ہے کہ آپ غلط ہیں، ہے. اس طرح کی ناکامیوں کو اپنے تمام سابقہ کوششوں اور غذا کا ایک بھی بڑا سخت نفی. لہذا، خاص طور پر پہلی بار، آپ کو صرف احتیاط سے ان کی خوراک کی نگرانی نہیں ہونا چاہیے، بلکہ ایک کھانے کی ڈائری رکھنے کے لئے.

طاقت اصولوں

لہذا ہم پہلے ہی جانتے بیماری کے اس فارم کے لئے سب سے اہم علاج ہے - یہ درست غذا اور غذائیت ہے. قسم 2 ذیابیطس آپ کو آپ کے حالات کی ایک بڑی تعداد کا مشاہدہ تو، ایک واقف تال میں ایک عام عام زندگی کو رہنے کے لئے اجازت دے گا. تاہم، ذیابیطس کی اس شکل کو اکثر طبی علامات تشخیص میں تاخیر کر رہا ہے، اور اس وجہ سے، ایک شخص ایک خصوصی غذا کے ساتھ عمل کرنے میں ناکام رہتا ہے کے ایک دھیما اظہار کے لئے کافی دیر سے پتہ چلا ہے. نتیجے کے طور پر، غذا میں کاربوہائیڈریٹ کی بڑی مقدار ذخیرہ کیا، اور خون میں گلوکوز کی سطح میں اضافہ کر رہا ہے. کیوں ہمارے تابع آج رات اس قدر اہم ہے کہ ہے. اگر کسی شخص کو ریاست کو معمول پر لانے کی ضرورت ہے کہ تمام - یہ صحیح غذا اور غذائیت ہے. 2 ذیابیطس ٹائپ کریں - چینی کو تحول کرنے کی صلاحیت یعنی، لاپتہ انسولین کی حساسیت ہے، اور ہم، غذا کو ایڈجسٹ آہستہ آہستہ اس کی بحالی.

تیار غذا مصنوعات کیا ہیں

اصل میں، ذیابیطس کے مریضوں کے لئے علاج خوراک کے ساتھ خاص طور پر کوئی حرج نہیں ہے. یہ مطلب نہیں ہے کہ آپ کو ایک گاجر کھا لیں گے. بعض قوانین پر عمل کرتے ہوئے، آپ کو ایک خوراک نہیں تو باہر چھوڑ محسوس کرنے کے لئے تشکیل دے سکتے ہیں اور ایک ہی وقت میں، مختلف دلچسپ اور مزیدار کھانے کے لئے. کورس کے، آپ کاربوہائیڈریٹ کھانے کی اشیاء دینے کے لئے ہے، یہ جس کے بغیر یہ علاج نہیں ہے ٹائپ 2 ذیابیطس ضروری ہے. غذا اور غذائیت، تاہم، بہت مختلف اور کشش ہو، اور بعض صورتوں میں اس سے بھی شاندار سکتے ہیں. سب کے بعد،، بہت سے مزیدار اور صحت مند مصنوعات ہیں آلو، پاستہ اور چینی کے علاوہ میں.

شاپنگ کرنے چلنا

تو، سب سے پہلے، اپنی میز پر درجہ بندی میں تازہ پھل اور سبزیاں ہونا چاہئے. اور یہ مطلب نہیں ہے کہ اہم کورس آپ گوبھی کا ترکاریاں پڑے گا. ماہرین سبزیوں کی 900 گرام اور پھلوں کی کم از کم 400 گرام کھانے کا مشورہ دیتے. انہوں نے کھانے کی اشیاء، گوشت یا دودھ کی مصنوعات کی ایک قسم کے ساتھ مل کر کیا جا سکتا ہے. بہت سے سوال پیدا ہوتا ہے کے طور پر: "یہ ممکن مکمل طور کاربوہائیڈریٹ ترک کرنے کا ہے؟" سچ تو یہ ہے، کاربوہائیڈریٹ - یہ بنیادی طور پر جسم کو توانائی سے قطع نظر کسی شخص کو ٹائپ 2 ذیابیطس ہے کہ آیا کی ہے. غذا اور غذائیت جس کا مطلب ہے آپ کو آلو کے 200 گرام، روٹی کا 100 گرام یا کسی بھی اناج کی 2 چمچوں کی خوراک میں شامل کر سکتے ہیں، مکمل ہونا چاہئے.

لیکن سبزیاں اور آلو - یہ آپ برداشت کر سکتے ہیں کہ تمام نہیں ہے. دن پر، آپ مچھلی اور گوشت کے 300 گرام، کے ساتھ ساتھ دودھ کی مصنوعات کا 0.5 لیٹر کا اضافہ کر سکتے ہیں. یہ ایک مفید اور تسلی بخش مینو باہر کر دیتا ہے. صرف نقصان آپ آٹے اور میٹھا کھانے کی اشیاء کی غذا سے خارج کرنا چاہتے ہیں ہے. ہم نے پہلے ہی شروع میں ذکر کیا ٹائپ 2 ذیابیطس کے لئے علاج غذا تحول کو بحال کرنا ہے کہ کیا ہے. یہ آپ کے بدترین دشمن ہیں - کیوں تمام مزیدار پیسٹری اور کیک ہے کہ. وہ مکمل طور پر سبزیوں اور پھلوں کی طرف سے تبدیل کیا جا کرنے کی ضرورت ہے.

کیا ایک میٹھی دانت

آپ کو مٹھائی کے بغیر اپنے آپ کو نہیں لگتا، تو پھر آؤٹ پٹ بھی ہے. کورس کے، کوئی اقدامات کے پاس کوکیز اور کینڈی کام نہیں کرے گا. تاہم، آپ کو پورے دن کے لئے کاربوہائیڈریٹ کی مصنوعات کے باہر نکل، تو آپ میٹھا کیک (کے بارے میں 100 جی) کے ایک چھوٹا سا ٹکڑا برداشت کر سکتے ہیں. اس دن میں اپنی غذا میں گوشت اور مچھلی، سبزیاں اور پنیر ہونا چاہئے. لیکن میرا یقین کرو، یہ اس مینو کو پہلی بار کے لئے رہنا مشکل ہے. تو یہ مہینوں میں سے صرف ایک جوڑے لے گا بہتر مٹھائیاں، ہمارے جسم کے لئے اجنبی ہیں، اور جو آپ کو خاموشی سے فوری طور پر ان میں سے ایک کھانے کے لئے جلانے کی خواہش محسوس کر کے بغیر کیک کے ساتھ انسداد کی طرف سے گزر جائے گا مطلب یہ ہے کہ تمام چیاپچی عمل معمول پر واپس.

چینی کی بجائے، ونیدوست مقدار میں اس کی اجازت چینی کے متبادل استعمال. اجازت اور شہد استعمال کرنے کے لئے حاصل کی جاچکی ہے، لیکن کوئی زیادہ سے زیادہ 2 چمچوں ایک دن ہے. لیکن ڈیسرٹ ان کے عمل انہضام چینی کی جذب سست کے طور پر، سبزی چربی منتخب کرنے کے لئے. ایک اور قاعدہ: سویٹ ایک سنیک کے طور پر استعمال نہیں کیا جا سکتا.

غذا اصولوں کی تعمیر

آپ ٹائپ 2 ذیابیطس کو ہرا کرنا چاہتے ہیں تو وہ دل سے سیکھنا چاہیے. دائت (غذائیت) کیلوری کی مقدار کو کم کرنے کی ضرورت ہوتی ہے، لیکن یہ مکمل رہتا ہے اور تمام ضروری کے ساتھ جسم فراہم کرتے ہیں کہ یہ ضروری ہے. ہم سب مختلف ہیں، تو اس کے اکاؤنٹ میں مینو توانائی کے اخراجات لے، اور چاہئے. اس سے کم آپ منتقل، زیادہ شائستہ اپنی غذا ہو سکتا ہے. 1400-1600 کلو کیلوری - تو، خواتین 1،200 کیلوری ایک دن، اور مردوں کے ساتھ دور حاصل کر سکتے ہیں. ایک اور ایک ہی وقت کھانے ضروری ہے کہ اس اقدام کے عمل انہضام کی نالی کے ایک پرامن کام کو فراہم کرتا ہے.

ذیابیطس قسم دوم ذیابیطس کے مریضوں کے لئے خوراک کا لازمی ضرورت ہوتی ہے مریض کو کھلایا جاتا ہے کہ کسری کھانا اکثر کم از کم 5 بار ایک دن میں ضروری ہے. روشنی نمکین - اہم کھانے ان کے درمیان کیلوری میں برابر کے بارے میں ہو، اور چاہئے. اس صورت میں، یہ شام، سبزیاں اور مچھلی یا ابلا ہوا گوشت میں چھوڑنے کے لئے ضروری ہے.

یہ حقیقت یہ ہے کہ باوجود - ایک غذا، یہ ضروری ایک ہی مصنوعات اور برتن پر توجہ مرکوز کرنے کی نہیں ہے، اور مسلسل کھانے کے لیے استعمال کر رہا ہے واقعی مختلف تھا. تازہ سبزیاں ہر ڈش میں شامل کر رہے ہیں.

زیادہ کھانے کی رعایت کے ساتھ، جانوروں کی چربی اور پیچیدہ کاربوہائیڈریٹ، نمک کے تقریبا مکمل خاتمے کو محدود کرنے کا ارادہ ذیابیطس mellitus قسم 2 میں سب سے بڑھ کر مناسب غذائیت کے علاوہ میں. مکمل طور پر شراب کو ترک کرنا ہوگا، اور یہ فی دن صاف پانی کی کم از کم نصف لیٹر پینے کے لئے سفارش کی جاتی ہے.

خاص طور پر غذا، glycemic انڈیکس

جیسا کہ آپ دیکھ سکتے ہیں کے طور پر، غذا میں ایڈجسٹمنٹ کی ایک نہیں بہت سے ٹائپ 2 ذیابیطس ہوتا ہے. غذائیت (غذا 9) واجب ناشتا اور ناشتا ٹھرا، لیکن بھوکا میں اس مرض ناممکن ہے. آخری کھانا نہیں بعد میں سونے کا وقت سے پہلے 2 گھنٹے سے زیادہ ہونا چاہئے. ایک ہی وقت میں درجہ حرارت اور تیار کھانے کے کردار ادا کرتا ہے. وہ بہت گرم یا اس کے برعکس، ٹھنڈی نہیں ہونا چاہئے. کھانا، جو سبزیاں اور ختم پروٹین مصنوعات کے ساتھ شروع کرنے کے لئے ضروری ہے.

اس میں اضافہ کرنا ناپسندیدہ ہے کی glycemic انڈیکس کھانے کی اشیاء. یہ، اس کے علاوہ obzharivaya میں حاصل کیا جا سکتا، آٹا، روٹی crumbs اور مکھن ذائقہ میں paniruya شامل کرتے تو بہتر ابالا اور ابلی کھانا کھا لو. glycemic انڈیکس - کھانے کی اشیاء کی صلاحیت کے ایک اقدام کے خون میں شکر کی سطح میں اضافے کی وجہ سے. اعلی GI (70 سے زیادہ) کے ساتھ تمام مصنوعات غذا سے خارج کر دیا جائے چاہئے.

XE کیا ہے

آخر میں، روٹی یونٹ (BU) - ایک اور شخصیت تمام ذیابیطس کے مریضوں کو واقف. اس طرح XE کاربوہائیڈریٹ کے 15 جی پر مشتمل ہے. کے لئے ذیابیطس 18-25 XE، 6 کھانے کو تقسیم کرنے کی ضرورت ہے جس میں روز مرہ معمول. یہ اتنا کم نہیں ہے. 1 BU سفید روٹی کے 25 G، buckwheat کے نصف ایک گلاس، سیب 1، 2 چالوں prunes کے لئے ہے. اس سادہ سکیم کی بنیاد پر، آپ کو ایک دن کے لئے اپنی کاربوہائڈریٹ غذا کا حساب اور اس پر عمل کر سکتے ہیں. جیسا کہ آپ دیکھ سکتے ہیں کے طور پر، آپ کو بھوکا نہیں جائیں گے آپ "ٹائپ 2 ذیابیطس" کی تشخیص کر رہے ہیں تو. دائت (علاج اور خوراک، ایک میں دو)، عام چیاپچی عمل کو برقرار رکھنے کے ساتھ ساتھ وزن کم کرنے اور تمام ہمراہ مسائل سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے کو چالو کرنے کے لئے مدد ملے گی.

دن کے لئے کئی مینو کے اختیارات

تم کیا ایک غذائی مینو ہے کو سمجھنے میں مدد کرنے کے لئے، ہم ضعف آپ کو کئی اختیارات کا مظاہرہ کرنے کا فیصلہ کیا. ناشتا کے لئے آپ کو اپنے آپ کو یا جوار دلیا اور ایک سیب یا سبزیاں، پنیر یا بیر کے ساتھ پڈنگ کے ساتھ ایک آملیٹ انتخاب کرسکتے ہیں. پہلے ناشتا یا دوپہر کے کھانے کے لئے دہی یا خمیر شدہ بیکڈ چوکر یا سبز سیب کے ایک جوڑے کے لئے بہترین ہے.

دوپہر کا کھانا - ایک بہت اہم کھانے، منتقل نہیں کر سکتے ہیں. پہلا آپشن کے طور پر، ہم آپ کو ایک سبزی سوپ پیش کر مرچ گوشت اور سبزیاں، اور تازہ ترکاریاں کے ساتھ بھرے. دوسرا آپشن - یہ گوشت goulash کے ساتھ گوبھی اور جوار دلیا کے ساتھ ایک سبزی سوپ ہے. آخر میں، تیسرا آپشن - یہ ایک سبزیوں کے سوپ اور سبزیوں کے ساتھ انکوائری گوشت ہے. اس طرح ایک امیر اور مختلف دوپہر کا کھانا تمہیں بھوک نہیں چھوڑوں گا. قریب پہنچنے پر سنیک وقت گاجر یا گوبھی ترکاریاں کے ساتھ ایک پنیر gratin سے اپنے آپ کا علاج، لیکن آپ کو صرف دہی کا ایک گلاس پینے کر سکتے ہیں. آخر میں، رات کے کھانے کے ہلکے کھانا ہو، لیکن ایک ہی وقت میں بہت متناسب چاہئے. یہ ابلی سبزیاں یا کے ساتھ ایک چکن بریسٹ ہو سکتا سٹو ویل سبزی کا سٹو، یا سبزیوں کے ساتھ ابلا ہوا کیکڑے کے ساتھ. آپ دیکھ سکتے ہیں، اور ایک صحت مند شخص کے لئے بہت موزوں ہے ٹائپ 2 ذیابیطس کے لئے غذا. مینوز اور ترکیبیں ہے کہ صحت کے کھانے کا مظاہرہ - یہ صرف مفید نہیں بلکہ بہت سوادج، دل اور عملی ہے.

ٹیبل نمبر 9 کے لئے مقبول ترکیبیں

جلد یا بعد میں، تمام برتن باسی ہیں اور غذا کو ترک کرنے کی لالچ میں آ رہے ہیں، زیادہ ہے کہ مکمل طور پر معمول محسوس کرتے ہیں. لیکن یہ نہ بھولیں کہ یہ عارضی نہیں ہے، لیکن مستقل اقدام ایک غذا "9 ٹیبل" ٹائپ 2 ذیابیطس کے لئے ہے. بہترین ترکیبیں ہم خاص طور پر آپ کو احساس ہے تاکہ اس کا حق کھانے بورنگ نہیں ہے آپ کے لئے ایک دوسرے کے ساتھ ڈال دیا.

میں نے ایک سوادج ترکاریاں چاہتے ہیں؟ میثاق جمہوریت کے ساتھ ایک مزیدار ناشتا تیار کریں. تم میثاق جمہوریت کا گوشت 200 گرام اور ابلا ہوا آلو کے 100 گرام، ایک ٹماٹر اور ککڑی، 1 انڈے، لیٹش اور ڈبے مٹر ضرورت ہو گی. ، ایک ترکاریاں ہارڈ ابلنا انڈے اور آلو، کیوب میں کاٹ نہیں ہے بنائیں مٹر اور لیٹش، پھر شامل مدہوش مچھلی اور تیل دینا.

میں نے ایک نیا گرم کھانا چاہتا تھا؟ buckwheat کے ساتھ بھرے کوشش کریں. آپ اس میں نرم تک ابالنے کے لئے ضروری ہے، گوبھی کے سر کی ضرورت ہوگی. ایک الگ واقعے کے crumbly buckwheat کے پکانا ابلی انڈے شامل کریں. گوبھی کے پتے میں پڑھنا ڈال اور ایک گہری کڑاہی میں بھرے جگہ. یہ ایک اور 30 منٹ کے لئے ھٹی کریم اور پکانا میں شامل کرنے کی بنی ہوئی ہے.

صحت مند شیرینی پکانے

مٹھائی کے لئے، آپ سیب سفلی، ایک سوادج اور صحت مند ڈش کوشش کر سکتے ہیں. آپ کے پاس 3 انڈے کی سفید اور چینی کے متبادل کی ایک چائے کا چمچ اور 2 سیب کی ضرورت ہوگی. پھل تندور میں کی ضرورت ہے اور ایک چھلنی کے ذریعے پکانا، اور پھر سویٹنر کے ساتھ مل کر کم گرمی پر کھانا پکانا موٹی جب تک. ایک گرم puree میں متعارف کرایا ایک جھاگ پروٹین میں whipped، پھر بڑے پیمانے پر سڑنا میں رکھی اور 10-15 منٹ کے لئے سینکا ہوا ہے. appetit بون!