دہی غذا پر پینکیکس: ہدایت

دہی پر پینکیکس غذا کلاسک ہدایت پر پکایا جاتا ہے کہ ان کی مصنوعات کے مقابلے میں ایک کم کیلوری کے مواد ہے. کیوں وہ اکثر کمزور جنسی جو ان کی اپنی صحت کی بلکہ آپ کی شخصیت کے لئے نہ صرف کرنا چاہئے میں سے ان لوگوں کے نمائندوں کی طرف سے بنائے جاتے ہیں ہے.

یہ گھر میں غذائی پینکیکس تیار کرنے کا طریقہ کے کئی طریقے ہیں کہ غور کرنا چاہیے. ہم آپ کو بھی ایک ناتجربہ کار باورچی احساس کرنے کے قابل ہو جائے گا کہ سب سے زیادہ مقبول اور آسان ترکیبیں پیش کریں گے.

دودھ اور دہی کے ساتھ سادہ غذائی پینکیکس بنائیں

ایک اصول کے طور پر، گھر پینکیکس سارا دودھ اور انڈے کے ساتھ تیار. خوردنی تیل اور اس کے بعد ذائقہ کھانا پکانے کے تیل میں بھون ان اور اس کے ساتھ ایک دوسرے کے ساتھ مذاکرات کی میز پر کھلایا جاتا گاڑھا دودھ. اس طرح سے بنایا پینکیکس، فوری طور پر شکل کو خراب. اس کے سلسلے میں ہم نے مندرجہ ذیل ہدایت پیش کرتے ہیں. اسے لاگو کرنے کے لئے، ہم نے کی ضرورت ہے:

• دہی میں Shoplifter 1٪ چربی - 500 ملی؛
• sifted آٹے سیاہ - 8 کے بارے میں بڑے چمچ؛
• انڈے کی سفید (جردی ڈال نہیں ہے، تو یہ کیلوری میں بہت زیادہ ہے) - 1 پی سی کے.
• بیکنگ سوڈا - ایک چھوٹی چمچ؛
• نمک - چھوٹے چمچ ½؛
• چینی ریت - مکمل چھوٹے چمچ؛
• تازہ سکم دودھ - 150 ملی؛
• سورج مکھی کے تیل - 60 ملی لیٹر (فراانگ مصنوعات کے لئے).

آٹا بنانے

دہی غذا پر پینکیکس کلاسک مصنوعات سے بھی کم وقت سوادج نہیں ہو. سب سے پہلے ان کی تیاری کے لئے گوندھا بنیاد. ایسا کرنے کے لئے سکم دودھ مشروبات بیکنگ سوڈا بجھانے، اس کے بعد چینی، ہلکے سے مارا پیٹا انڈے کی سفید اور اضافہ ٹیبل نمک. پھیل اتنا آٹا اجزاء آپ کی بجائے چپچپا بنیاد بن گیا ہے کہ آخر میں. اس کی پتلی باہر کرنے کے لئے، یہ آہستہ آہستہ تازہ دودھ ڈال. پیداوار ایک ڑککن کے ساتھ احاطہ کرتا ہے اور 12-18 منٹ کے لئے ایک طرف چھوڑ جاتا ہے جس میں ایک کافی مائع پکوان بلے باز، ہے.

فراانگ کے عمل

دہی غذا پر پینکیکس صرف ایک خشک کڑاہی پر بھون چاہئے. لیکن یہ پہلی مصنوعات کو کامیاب، برتن ہلکے سے lubricated کیا کام نہیں کیا سورجمھی تیل کے ساتھ اور سختی سے گرم. پھر اس میں آٹا کی ضروری رقم باہر پوشیدہ ہے اور مختلف سمتوں میں پین tilting کی طرف سے یکساں طور پر پھیلا.

پینکیک بعد دونوں اطراف پر browned ہے، یہ ایک فلیٹ پلیٹ پر رکھا جاتا ہے اور تھوڑا سا ایک کھانا پکانے کے برش کا استعمال کرتے ہوئے سورج مکھی کے تیل کے ساتھ smeared. بعد ازاں اسی طرح میں ایک گرم skillet پکانا اور تمام دیگر مصنوعات.

کی عبادت کرو

دہی غذا پر پینکیکس صرف گرم میز پر خدمات انجام دیں. وہ ذائقہ شہد، گاڑھا دودھ، جام یا کسی اور کی میٹھی کرنے کے لئے سفارش کی نہیں کر رہے ہیں. سبز چائے کے ساتھ ساتھ ناشتا کے لئے اس طرح کی مصنوعات پیش کی.

buckwheat کے پینکیکس کے ایک سوادج غذا بنائیں

buckwheat آٹے تندور میں مختلف بیکنگ کھانا پکانے کے لئے نہ صرف استعمال کیا جاتا ہے. سے یہ بہت سوادج اور غذائی پینکیکس حاصل کیا جاتا ہے. بالکل گھر میں ان مصنوعات تیار کرنے کا طریقہ، ہم ابھی بتاتا ہوں.

کس طرح پانی پر مزیدار غذائی پینکیکس بنانے کے لئے؟ اس کے لئے ہم مندرجہ ذیل اجزا کی ضرورت ہے:

• پینے کے پانی - 600 ملی؛
• buckwheat آٹے - کے بارے میں 9 بڑے چمچ (اگر آپ ایک چھوٹا سا آٹا شامل کر سکتے ہیں)؛
• انڈے کی سفید (یہ کیلوری میں بہت زیادہ ہے کے طور پر انڈے کی زردی نہ ڈال دیا جائے چاہئے) - 2 یونٹس.
• بیکنگ سوڈا - ایک چھوٹی چمچ؛
• نمک - چھوٹے چمچ ½؛
• چینی ریت - مکمل چھوٹے چمچ؛
• سورج مکھی کے تیل - 60 ملی لیٹر (فراانگ مصنوعات کے لئے).

کھانا پکانے کی بنیادی باتیں

buckwheat کے گوندھا آٹا غذائی پینکیکس کے لئے بہت آسان ہے. ایسا کرنے کے لئے، 2 تازہ انڈے کی سفید لے اور آہستہ سے ایک کانٹا کے ساتھ ان whisk ایک. پھر وہ آہستہ آہستہ عام پینے کے پانی میں ڈال بیکنگ سوڈا، نمک اور اضافہ چینی کی. تمام اجزاء کو احتیاط سے ایک یکساں turbid مائع حاصل کرنے کے لئے ملا رہے ہیں.

ایک ہی برتن کے اختتام پر آہستہ آہستہ ڈال buckwheat آٹے. اگر آپ چاہیں، جو گندم کی مصنوعات کے ساتھ اس صورت میں 1 1. کرنے کے تناسب میں پہلے سے پتلا، آپ کو زیادہ ٹینڈر اور نرم پینکیکس مل جائے گا.

مائع اور وردی بنیاد ساننا، یہ ایک ڑککن کے ساتھ بند کر دیا گیا اور اس کے علاوہ چند منٹ کے لئے چھوڑ دیں. اس وقت کے دوران، ایک کٹوری میں علاوہ کے نتیجے کے طور پر قائم ہے کہ آٹے تمام lumps کے، تحلیل اور نرم چاہئے.

ہیٹ ٹریٹمنٹ

قطع نظر پینکیکس آپ کا انتخاب کے لئے بنیاد، پلیٹ پر انہیں روسٹ کیا کے کلاسیکی انداز میں ہونا چاہئے. ایسا کرنے کے لئے، اس میں تھوڑا سا تیل اور چولہے پر سختی سے گرم ڈال، ایک بڑی کڑاہی لے. اس کے بعد یہ ٹیسٹ کی مطلوبہ تعداد میں پھیل گیا. اس صورت میں، فوری طور پر فاؤنڈیشن یکساں طور پر نیچے کے ساتھ ساتھ باہر پھیلانے کے لئے، مختلف سمتوں میں گرم پین جھکاو.

دونوں اطراف پر بھون buckwheat کے پینکیکس، وہ احتیاط سے ہٹا دیا اور ایک فلیٹ ڈش پر پھیل گیا. پروڈکٹ پھر ایک کھانا پکانے کے برش کا استعمال کرتے ہوئے سبزیوں مکھن کے ساتھ ذائقہ ہے. یہ کہ پینکیکس ایک ساتھ رہنا نہیں ہے کو یقینی بنانے کے زیادہ مزیدار اور خوبصورت بننے کے لئے ضروری ہے.

کس طرح کی میز پر لانے کے لئے؟

buckwheat کے پینکیکس تیاری اور تیل کے ساتھ ان کا برش، مصنوعات فوری طور پر میز پر پیش کیا. اس کے علاوہ یہ ایک روایتی گیس یا سبز چائے کے بغیر معدنی پانی کی خدمت کرتا ہے. آپ کو ایک غذا پر قائم رہنے، تو پھر گاڑھا دودھ، جام اور دیگر مٹھائیوں کے ساتھ ان پینکیکس کھانے کی سفارش کی نہیں ہے. دوسری صورت میں، آپ کو کافی وزن پر ڈال دیا جائے گا. کیونکہ اس طرح کی مصنوعات نہ صرف مزیدار، بلکہ بہت زیادہ کیلوری ہیں.

ہم آٹا پینکیکس کے بغیر کیا

آپ آٹے کے بغیر غذائی پینکیکس تیار کرنے کا طریقہ جانتے ہیں؟ پہلی نظر میں، لاگو کرنے کے لئے اس طرح ایک منصوبہ تقریبا اواستاخت ہے. سب کے بعد، بالکل تمام پینکیکس، اور اس طرح کی دوسری مصنوعات آٹے کی بنیاد پر تیار کیا جاتا ہے. لیکن آپ کو خاص طور پر سخت غذا پر قائم رہنے، تو اس کی مصنوعات آپ میں contraindicated ہے. اس سلسلے میں، ہم اس کی روایتی دلیا تبدیل کرنے کا فیصلہ کیا ہے.

لہذا آٹے کے بغیر مزیدار پینکیکس غذا بنانے کے لئے ضروری اجزاء کیا ہیں؟ ایسا کرنے کے لئے ہم نے کی ضرورت ہے:

• تازہ سکم دودھ - 400 ملی؛
• جئ فلیکس کے بارے میں - 2 کپ؛
• پینے کا پانی - 150 ملی؛
• انڈے کی سفید (جردی ڈال نہیں ہے، تو یہ کیلوری میں بہت زیادہ ہے) - 1 پی سی کے.
• بیکنگ سوڈا - ایک چھوٹی چمچ؛
• نمک - چھوٹے چمچ ½؛
• چینی ریت - مکمل چھوٹے چمچ؛
• سورج مکھی کے تیل - 60 ملی لیٹر (فراانگ مصنوعات کے لئے).

mesim بنیاد

بظاہر پیچیدگی کے باوجود، تغذیاتی دلیا پینکیکس بہت آسانی سے تیار کر رہے ہیں. اس مقصد کے لئے، یہ سختی سے ہدایت کی ضروریات پر عمل کرنا ضروری ہے.

تو، سب سے پہلے ہم کھانے متبادل تیار کرنا چاہئے. ایسا کرنے کے لئے، ہم نے ہمیشہ کی طرح دلیا لے اور ایک کافی کی چکی کا استعمال کرتے ہوئے ایک پاؤڈر میں پیسنا. پھر ان کے گرم دودھ کے ساتھ بھرنے، مضبوطی محدود اور 24-28 منٹ کے لئے کمرے کے درجہ حرارت پر کھڑے کرنے کی اجازت دی. اس کے بعد، ہلکے سے انڈے کی سفید، نمک، بیکنگ سوڈا اور چینی پیٹا اجزاء شامل کریں. یہ بہت گھنے بڑے پیمانے پر باہر کر دیا اس میں تھوڑا پینے کے پانی ڈال. نتیجے کے طور پر، آپ کو ایک مائع اور یکساں آٹا بنیاد دلیا بنانے چاہئے.

پلیٹ پر تیار مصنوعات

جئ فلیکس سے غذائی پینکیکس دوسرے کی ترکیبیں میں کے طور پر بالکل اسی طرح میں ایک پین میں تیار کر رہے ہیں. اتنا ایک saucepan میں تیل کو گرم کے لئے، پھر اس میں بلے باز ڈال. پین کے نچلے حصے پر بیس تقسیم، دونوں اطراف پر بھون روشنی لالی تک. اس طریقہ کار کے بعد، ایک پکوان غذا ایک فلیٹ پلیٹ اور سبزیوں مکھن کے ساتھ ایک چھوٹی سی چکنائی پر پھیل گیا. قیاس کر کے، جئ مصنوعات کے باقی بھون.

میز سوادج اور صحت مند شیرینی پر خدمت

غذائی پینکیکس، دلیا کی بنیاد پر تیار اپنے بہتر شخصیت بچانے میں مدد نہ صرف، بلکہ اچھی صحت برقرار رکھنے کے لئے. سب کے بعد، کسی کو نہیں ایک خفیہ مصنوعات کے بہت سے مفید عناصر اور وٹامن پر مشتمل نے کہا کہ. اکثر یہ پینکیکس آنتوں کی نالی کے ساتھ مسائل ہیں جو ان لوگوں کے لئے استعمال کرنے کے لئے سفارش کی کر رہے ہیں. یہ حقیقت دلیا جلدی اور آسانی سے کرنے کے قابل ہے جس میں فائبر کی ایک بڑی رقم پر مشتمل ہے، کی وجہ سے ہے آنتوں کو صاف ٹاکسن اور نجاست کی ایک قسم سے.