شروط. جس میں خارج ہونے والے مادہ دن سیب پر دھیماپن اور صحت دے

میں بائبل متک پرکھا حوا حرام پھل کھا لیا کے، سیب زندگی کی علامت ہے. رنگین کے epithets اور لوک کہانیوں اور کنودنتیوں میں شامل حیرت انگیز خواص سیب: خود لگانے، گلابی، "تروتاجا". غذائیت بھی ان کی توجہ سوادج پھل بچ نکلنے نہیں، سفارش نہ صرف باقاعدگی سے خوراک میں سیب شامل ہیں، بلکہ متواتر روزے دن سیب پر منظم - اضافی کیلوری کے جسم سے آزاد کرنے کے لئے ایک سادہ اور خوشگوار کافی طریقہ، ٹاکسن کے اس کو صاف اور 200-300 گرام کی اوسط کھو دیں وزن.

ایپل روزے دن اضافی کلو سے چھٹکارا حاصل کرنے کے سب سے زیادہ مقبول طریقوں میں سے ایک بن گیا ہے. سیب سب سے زیادہ پسندیدہ پھل slimming کرنے پر غور کر رہے ہیں: وہ آسانی سے دستیاب ہے، ایک نسبتا کم کیلوری قیمت کی پیداوار ہیں اور pectin bytro روکتا چربی اور کاربوہائیڈریٹ کے جذب پر مشتمل ہے. اس کے علاوہ، فائبر کے اعلی مواد کی وجہ سے، ایک کھایا پھل پرپورنتا کا احساس کا سبب بنتا ہے. پریکٹیشنرز سیب پر دن کے روزے ، ایک طویل وقت کے لئے اس کی تاثیر کے بارے میں بات - مطلوبہ کے قریب شرح پر وزن رکھنے کے لئے کا انتظام. لیکن وقت کے باقی مٹھائی، چپس، برگر اور دوسرے برتن جو دبلا پتلا جسم کے ساتھ ہم آہنگ نہیں ہیں پر تکیہ نہ کرنا صرف اس صورت میں. روزے ایام atherosclerosis کے ترقی انتباہ، آنتوں کی تقریب معمول کی مدد کے لئے اور، تحول کو اتیجیت کرتا ہے بہتر کرتا جلد کی حالت، اور ایک انسدادی اقدام.

پکا ہوا پھل 2 کلو - سیب پر روزے کے دن میں، آپ کو اس کے کلاسیکی ورژن پر عمل کریں تو، یہ ضروری معمول کی خوراک کو چھوڑ کر 1.5 کھانے کے لئے ہے. اور شیڈول کھلانے 5 میں تقسیم کیا جا کرنے کے لئے ہے - 6 تکنیک: زیادہ کثرت سے کھانے کے جسم میں داخل ہوتا ہے، تیزی سے تحول کے عمل کو منتقل کرنے اور اس کے نتیجے میں وزن تیزی سے کم. کچھ سیب پر پورے دن پکڑو کیونکہ وہ پسندیدہ کھانے کی اشیاء میں سے ہیں جن کے لئے ان لوگوں کے لئے آسان ہو جائے گا. یومیہ الاؤنس کا تیسرا حصہ ہو سکتا ہے سینکا ہوا سیب. دبلی غذا روزے کا دن بھوک اپنے بارے میں نہیں ہے یاد دلانے کے لئے ایک موقع کے طور پر کام، لیکن اشتعال دلانے کے لیے میں نہیں دیتے. اگر آہستہ آہستہ، چھوٹے sips جذب پانی (بغیر گیس معدنی جوش) یا سبز چائے Razgulyay کی بھوک بیوکوف بنایا جا سکتا ہے.

مثبت اثر حاصل کرنے کے لئے اس کے اکاؤنٹ میں کئی اہم پوائنٹس میں لینے کے لئے ضروری ہے.

صحت مند لوگوں کے پیٹ کی ایک بیماری ہے، سیب پر برتاؤ خارج ہونے والے مادہ دن کا ذرا خوف کے بغیر ہو سکتا ہے، آنتوں، گردوں، دل، جگر سب سے پہلے ایک ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہئے.

مہینے میں کم از کم ایک بار - ہم آہنگی کا راستہ، مسلسل، وقت سے وقت کے لئے بار بار رکاوٹوں کے ذریعے ہے، لہذا روزہ رکھنے کے دنوں کے طرز زندگی کا ایک لازمی حصہ ہے اور مخصوص وقفے پر بار بار ہونا چاہئے. سفارش کی شرح - 1 فی ہفتہ.

چھٹی کا دن یا کام - تخریج دن ہفتے کے کسی بھی دن ہو سکتا ہے. تاہم، یہ کسی بھی اہم واقعات توانائی اور حراستی کی ضرورت ہوتی ہے کے انعقاد کے ساتھ موافق نہیں کرنا چاہئے.

حاملہ خواتین کے لئے دن کے روزے مختلف ہے: دن میں 5-6 سیب کھانے کے لئے سفارش کی جاتی ہے کے دوران، دہی کے ہر آدھے کپ نیچے دھویا. اس کو باہر لے جانے کے لئے دن کے خارج ہونے والے مادہ کے مختلف، آپ ایک ڈاکٹر کی رضامندی کی ضرورت ہے. ایک اصول کے طور پر، جسم کی اترائی ترجیحا toxemia کی طرف سے عذاب ہے کہ مستقبل کی ماں کی صورت میں کیا جاتا ہے.